美國🇺🇸現貨區:還在海上漂(約10🈷️中到台可寄出)
商品:🇺🇸美國🇺🇸 MAXTOP 智能手錶 (iphone & Android系統皆適用)
價格:880
🔍下單範例:顏色+1
現在的人忙於工作,每天都是手機、電腦不離身,而且一坐到辦公桌前很常就是一個早上或者一個下午的時間,連起來活動的頻率都大幅降低,手腳無法充份血液循環,再加上工作壓力、生活壓力大,導致失眠或睡眠品質不佳
所以基於對健康的考量,越來越多人選擇配戴所謂的智能手錶,除了可以幫忙監測心率、血壓、及睡眠品質以外,對於有在運動的人來說更是非常好的小幫手!它能精準記錄步數、距離、卡路里消耗等,也可以開啟GPS模式幫你記錄跑步、騎自行車的路線。
至於忙碌的商務人士,更可以將智能手錶與手機直接綁定,接收來電、訊息、電子郵件、查看行事曆等等,讓你無論手機在不在身邊都能訊息不漏接!
再來看看這價錢~~ 原價要2千多大洋!! 現在讓你不用1/3的價錢就能帶回家, 趕快來幫你家忙碌的先生 男朋友 和 爸爸們準備一隻, 絕對是非常實用且cp值無限高的禮物!!
款式:黑、金、銀
MAXTOP智能手錶精準記錄步數、距離、卡路里消耗等全天活動,並支援步
支援GPS定位追蹤
同時適用Android 6.0 & iOS 9.0及更高版本的智能手機
下載免費的“Hband”APP,並將這款智能手錶綁定到您的手機,即可在智能手錶上接收來電、訊息、電子郵件、行事曆等和各式社交軟體的提醒,讓您公事/私事皆不漏接重要通知!
自動監測您的實時心率、血壓,並幫您分析個人的睡眠品質,讓自己更了解 更多輔助功能如女性健康追踪器、碼錶、振動鬧鐘、定時器、音樂控制器、更會在久坐時發出提醒,提醒您該起來活動活動囉 ~
搖晃手錶可自動搜尋手機,變成手機搖控器來直接控制拍照。
組合內含:
Maxtop智能手錶健身追踪器*1
USB磁性充電線*1
磁性充電座*1
錶帶*2
使用手冊*1
【手錶規格】
控制器:NORDIC NRF52832
錶帶寬度:22mm
顯示屏:1.3吋LCD 6H鋼化玻璃面板
解析度:240*240
藍牙:支援Android 4.4 & iOS 8.0 及以上智能手機
傳感器:三軸加速度計 ROHM KX1009
電池容量:200mAh
系統要求:Android 4.4及以上,iOS 8.0及以上
電池壽命:5-7 天(首次使用前建議將手錶充滿電。
防塵防水等級:IP68(不建議長時間游泳)
手錶專屬APP:Hband
材質:不銹鋼框架,鋅合金底殼
✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損(無影響品質正常出貨),在意者請斟酌下單。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅森零,也在其Youtube影片中提到,身為一個邊緣小孩,沒朋友,沒家人 只好用碟仙來尋找真愛,永遠在一起... 但是這個幽靈也太醜了吧!!! 嚇死人!!! ▶每天都會有新影片! 歡迎大家訂閱我!!☛https://goo.gl/k5ySNC ▶最新精華播放清單☛https://goo.gl/H9z7cd #恐怖遊戲 #碟仙 #小孩撞...
免費 睡眠音樂下載 在 星希亞的抗癌日誌 Facebook 的最讚貼文
上一篇星小編和大家分享了「R90」睡眠法,不曉得大家有沒有實際量測自己每晚需要多少個睡眠週期才能精神報飽滿?有人問小編,那如果想知道自己的睡眠狀況,是不是就得去貴松松又很搶手的睡眠中心睡上一晚?當然去睡上一晚肯定有幫助,但小編推薦可以先下載「Sleep Cycle」App來監控一下自己的睡眠狀況。
免費下載即可使用最關鍵的「睡眠週期偵測」與「智能鬧鐘」兩大功能。
「睡眠週期偵測」是運用聲音分析技術與加速感應器來進行睡眠監測與分析。前者是透過手機麥克風做聲音偵測,再透過專利的技術來分析用戶發出的細微聲音,同時會自動過濾掉背景雜音;後者是通過內置加速感應器探測夜間活動幅度,也就是你動了多少,這點小編覺得很厲害🤩,竟然手機放在桌上可以偵測用戶活動。
總之,小編使用經驗是覺得偵測結果蠻準的,起床覺得神彩奕奕,App偵測的睡眠品質分數就很高,如果感覺睏意,睡眠品質分數就不高,使用5個晚上(含)以上(不須連續),App就會幫你統計平均睡眠品質。
「智能鬧鐘⏰」的功能小編也很推薦,當你設定好明天鬧鐘提醒的時間,App會在設定時間之前(預設為30分鐘內),找一個最適合的時刻(淺眠時)叫醒你,也就是說,如果鬧鐘設定7:00起床,音樂響起的時間就會落在6:30~7:00之間;在淺眠時醒來就像自然醒一樣,讓你覺得休息充分、精力十足,也可以調整喚醒時間範圍或關閉此功能。
最後綜合幾位專家建議,小編分享10個好眠提案,
祝願大家都能夜夜好眠😘
❶不論幾點睡覺,都固定時間起床。
❷增加白天的活動量,避免睡前激烈運動。
❸晚餐不要吃太飽,盡可能睡前三小時前用完
❹晚上不要喝過多的飲料和水,睡前先上一趟廁所。
❺睡前避免接觸刺激性的物質,包括菸、茶和咖啡
❻睡前約2小時內,可以泡20~30分鐘熱水澡或泡腳
❼建立良好舒適的睡眠環境,減少過亮的光線和聲音刺激
❽就寢前1小時關掉電子產品。
❾床只做為睡眠使用,避免使用床做其他活動
❿真正有睡意才上床睡覺,不必強迫自己上床入睡
#SleepCycle #睡眠監測
免費 睡眠音樂下載 在 Facebook 的精選貼文
前陣子推坑大家Himalaya這個聽書APP,也推坑了三本書《精力管理手冊》、《小島經濟學》和《成為更好的父母》。
而裡面讓我最喜歡,甚至主動二刷,用力推坑身邊的朋友聽,很多朋友聽了以後,都馬上投入改變耗損的習慣,就是這本《精力管理手冊》。
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我必須說,雖然身為一位身心靈工作者,理論上和自己的身體、心靈照顧很熟悉,但是針對這本完全不是身心靈圈作者寫的書,每一集聽下來卻非常震撼:「這個作者比身心靈的人,還更懂得照顧自己的身心靈啊!」
尤其心靈圈的人多半都有種不羈的性格,很容易隨心所欲,在沒有足夠的覺察和合理的戒律下,浪費精力的程度反而比一般人還要高,產值也嚴重低落──剛好身心靈也不要求產值,而是「感覺不對就不要做」,於是乾脆什麼都不做,最後困在低落的迴圈裡,什麼都不對勁,出不來。
我自己也曾經陷入這樣的迴圈裡,也在掙扎出來時意識到:感覺不對,不見是真的「不對」,只是我們沒有找到照顧自己的方式,造成精力枯損、情緒處理不佳、身體頹靡、能量低落下,才讓什麼事都不對勁。
***
在照顧身心的方法中,我特別喜歡其中一種:找出自己的「精力曲線」。
每個人在起床到入睡之前,精力其實是有高峰和低谷的,如何在高峰時間「放電」,也就是把握這段時間創造最佳產值;而什麼時候是低谷,這時候也不要用腎上腺素硬撐,而是讓自己去「充電」,比如說小睡、運動、聽音樂等等,而這樣掌握自己的曲線,被作者稱為「找到自己的節律」。
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我非常喜歡這樣的說法,尤其自由工作者,是一種容易遺忘節律的生物。仗著沒有固定上班時間,常常一忙就到深夜,早上睡到自然醒;或是累了就去大睡特睡,晚上又睡不著,就起來看書追劇,大腦被刺激到過度興奮,好不容易累了睡去,下次醒來又是中午。聽起來是「自由」,但身體其實是疲於奔命地支援,最後搞得睡眠品質越來越差,清醒的優質時間越來越少,情緒也會跟著起伏不定。
至於要怎麼找到自己的「節律」呢?作者建議我們,每天每小時都記錄自己的精力值,從一到十分。比如說早上八點,我還有點累累的,精力值是五;到了九點,稍微有點醒,精力值是七;進入十點開始清醒了,精力值是十。一路記到睡前,並把每個點連起來成為曲線。這樣記錄幾天,再比較每天的曲線,找出大致的高峰與低谷,並且好好運用這樣的節律分配產能。一開始雖然覺得有點麻煩,但實際上紀錄之後,卻覺得非常驚艷。
雖然我一直給人做事蠻有紀律的印象,產能也都不錯,但我卻很常在高峰期不做事,低谷期硬用腎上腺素做事,做完以後過度亢奮也不懂得休息,還忙著投入另一件事,殺紅了眼停不下來。等到精力終於耗盡,情緒和能量都很低落,下次要再提起勁做事就要硬撐了,甚至產生對生活的厭倦感。
而開始使用書中的精力管理方法,特別是「找回自己的節律」之後,就像有了和身心相處的指南:該督促的時候要督促,該放鬆的時候就放鬆。不是隨興而為的強逼或擺爛,而是抓到屬於自己的步調,用自己的步調游刃有餘地活著。
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想要免費聽書的話,柚子甜的60天免費兌換碼在倒數中囉!給自己一次找回節律的機會,在試用期間都可以免費取消,取消後還是可以繼續聽完剩下的天數哦,超划算的XD。
身邊很多朋友,包括我在內,本來覺得申請有點麻煩,但是申請完之後一聽就愛上;或原本比較喜歡閱讀紙本書,但發現聽書可以利用更多零碎時間,能吸收的精華反而更多,也一頭栽進有聲書的世界XD
申請的方法如下,#請依照以下順序操作兌換(留言處也有流程圖)
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步驟一|!重要!
一定要點選這個「#網頁連結」進入Himalaya,如果直接用手機APP申請,就「沒有」辦法輸入優惠碼囉!>> https://www.himalaya.com/mPmHN
進去網頁後,任選月繳或年繳方案(不會預先扣款),並註冊帳號
選擇月繳則免費使用天數為7天+60天(柚子甜讀者優惠)
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在本篇貼文下方留言想聽Himalaya的理由,例如:「我開始聽Himalaya了,因為都沒時間看書,想試試看有聲書能不能幫我吸收知識。」
我們會在4/11抽出留言的三位使用者,私訊詢問您的註冊帳號,贈送「免費使用一年」的VIP會員權利
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#一定要記得使用兌換碼才有60天優惠,錯過這次下次不知道是什麼時候了,很可惜喔!
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溫馨小提醒:
1. 如果聽了沒有很習慣,記得在60天內點選取消訂閱,這60天內還是能繼續收聽
2. 如果你剛好原本就是Himalaya的會員,也能額外申請60天免費使用,操作方式相同
3. 中文有聲書目前是大陸出版社的作品為主(包括國外翻譯成中文的書),平台表示台灣出版社的有聲書正在洽談中,預計會在今年稍晚上線。有聲書的右上角會標籤「有聲書」,沒有標示的是音頻節目。
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