夢幻爆漿起司🌈 #無添加人工色素
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每天吃包子饅頭總想來點不一樣的🤪 那就來點滿到爆出來的起司吧~甜鹹通通有!#用烤箱10分鐘就能完成,趁熱的時候切開,呼嚕嚕彩色的起司就這樣流出來,好吃又好玩,孩子們都超愛🥰
🧀全新上市!5吋狀元小披薩
想給寶貝吃pizza又怕大人的口味太重,就可以試試!小胃口看了也不會有負擔,最重要的是有 #夏威夷口味 (小孩子都愛夏威夷口味真的不知道為什麼🤣)#免退冰直接加熱就可以吃!
🧀手拍餅皮!彩色披薩
超繽紛的彩色手拍餅皮,連醬料都是手工熬煮!這款口味稍微重一點,家裡有重口味的寶貝可以吃看看!使用英國來的起司,加上滿滿餡料好滿足~6.5吋吃起來剛剛好不怕吃不完!
🧀超爆漿!爆漿彩虹吐司
不僅有吸引孩子的豐富色彩,營養也是滿滿的,#鮮豔外皮不含人工色素_防腐劑哦!使用菠菜、薑黃、紅麴等天然食材,內含了豐富的營養素,不怕孩子不吃青菜啦~
起司控絕對不能錯過的療癒輕食!如果平日早上吃太浮誇,假日來吃也是很讚呢!相較大人的披薩又鹹又油,小披薩的調味剛剛好,編媽自己都能一次吃完一整片!
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先來看看別人怎麼說!
陳先生:很方便!我都選1片雞胸再搭配蔬菜就是一份減脂餐!
趙媽媽:皇帝豆、毛豆都很好吃!都能挑自己喜歡吃的很好!
林小姐:準備便當帶去公司很方便,雞胸蠻好吃的😁
【雞胸如何加熱? #記得要先前一晚冷藏/退冰哦!】
1.香煎加熱-放油兩面各煎一分鐘。
2.隔水加熱-放入85度C溫水5分鐘等回溫。
3.電鍋加熱-放入電鍋半杯水即可。(可依照喜好口感調整水量)
4.微波加熱-剪開一小角放入微波中,中火微波2-4分鐘。
5.瓦斯加熱-蔬菜是半熟食狀態,簡單川燙20秒即可!
6.氣炸加熱-每一道蔬菜都可直接料理~快速又方便!
不管你想紐澳良風味雞胸搭秋葵和四季豆、或是原味雞胸搭綠花椰和栗子南瓜👌這個組合都可以滿足你!雞胸+蔬菜+優質澱粉每份都只需39元! #免運
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免退冰直接加熱就可以吃 在 宜手作 Youtube 的最佳解答
本週五(4/30)的飯糰課臨時有人取消,只有兩個名額,歡迎報名:https://forms.gle/K4qmPeHGFVMdzeGE9
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上週在SOGO的活動,大家都有吃到這款植物肉免捏飯糰,答應你們的作法影片來囉!
非常謝謝 #三機植物肉 提供的植物肉堡排,讓我們都能品嚐植物肉吃起來的口感,原來又香又美味,而且根本沒有肉的成分,吃蔬食餐的朋友們可以參考看看喔。
《植物肉堡排免捏飯糰》
🍄三機植物肉堡排冷凍拿出不需退冰,就可以直接加熱煮喔。
🍄腐乳醬加香油是因為比較順口也比較好拌勻,不加香油也可以。
🍄因為加了厚蛋、堡排和小黃瓜,所以份量好大,可能會不好包起來,建議大家先不要包太多東西,或是蛋不要太厚會比較好喔。
📚我的四本書:《一起帶冷便當》《一起來捏飯糰》《一起來吃早餐》《宜料理雞胸肉》
#宜手作 #一起帶冷便當 #一起來捏飯糰 #一起來吃早餐 #便當 #食譜 #作法 #冷便當 #弁当 #bento
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▼文字食譜在下方喔▼
▶必看必看!雞胸軟嫩指南!
https://youtu.be/0baU8ABaxSU
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最近一個運動就閃到腰,真的好苦,不能出門走跳的時候就吃的清爽健康一點
今天來教大家一週七天,七種雞胸調味
設計成家裡好取得、市場好買到的食材
醃漬調味好放在冰箱,需要時直接就可加熱爽吃!
一口氣可以多做一點,放冷凍保存(可到一個月)
前一天晚上放冷藏退冰
冷藏保存的話,建議第二天就吃掉
頂多放到第三天喔!
希望這七個簡易食譜,能讓飲食控制的勇士們,每天開心地吃進蛋白質!
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食譜
原味椒鹽嫩雞胸
雞胸肉 300g
鹽 3g
白胡椒 少許
特級橄欖油 1-2小匙
*鹽巴是雞肉的1%
醃漬30分鐘就入味
醃漬到4小時以上可以軟化肉質
台式蒜香雞胸
雞胸肉 300g
蒜碎 1大匙
五香粉 少許,可省略
鹽 少許
胡椒 少許
醬油 1小匙
特級橄欖油 1-2小匙
日式味噌雞胸
雞胸肉 300g
味噌 2大匙
米酒或清酒 1大匙
鹽 少許
胡椒 少許
特級橄欖油 1-2小匙
*可醃漬隔夜,烹調前稍微抹掉,氣炸鍋表現比較好
煎鍋的話火不要太大,以免燒焦
蔥香嫩雞胸
雞胸肉 300g
蒜碎 1小匙
蔥 1支,切碎
薑 1個拇指大,切片
鹽 3g
胡椒 少許
特級橄欖油 1-2小匙
檸檬酸香雞胸
雞胸肉 300g
檸檬 1/2顆,切片
蒜碎 1小匙
鹽 3g
胡椒 少許
特級橄欖油 1-2小匙
*檸檬醃漬30-60分鐘後即可拿掉
*不要放隔夜以免太苦
甜椒嫩雞胸
雞胸肉 300g
甜椒粉 1小匙
鹽 3g
胡椒 少許
特級橄欖油 1-2小匙
香料辣雞胸
雞胸肉 300g
辣椒粉 ½-1小匙
鹽 3g
胡椒 少許
特級橄欖油 1-2小匙
*可加孜然粉
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氣炸鍋烹調
攝氏180度,12-13分鐘,雞肉越厚時間越長
取出後靜置3分鐘讓肉汁休息
煎鍋烹調
大火煎1-2分鐘上色,翻面一樣煎上色
再翻一次,轉成中小火,蓋鍋煎6-8分鐘
直到中心熟透
取出後靜置3分鐘讓肉汁休息
*表面醃料要擦掉以免燒焦
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廚房廢寶索艾克
YT 頻道:https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3dnC8qITjESc1RKx1Y4y85p49nXQbTOyduro3Qx2E
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IG:https://www.instagram.com/soacliu/
新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈
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直接退冰 就能吃,口感較Q 2.可隔水加熱,口感較軟,但會比較香3.可直接微波,因為我選的真空袋比較好是可以直接加熱的保存時間:如果是放冷藏大約一星期,冷凍的話能放三個月 ... ... <看更多>