今天一位16歲的妹妹回診，一個月的時間，下降了12.2kg的純脂肪，肌肉上升2kg，這一個月她唯一做的改變，就是因為改成在家線上學習，所以更能認真吃健康飲食跟好好喝水。
還記得上次來的時候，媽媽帶著妹妹來，非常苦惱的表示為了幫正值青春期的女兒瘦下來，試過許多少吃多動的方式，諸如168之類的，但不管女兒吃得再怎麼少，體重都不動如山，越來越高的BMI，讓媽媽心急如焚。(16-17歲女孩BMI>25.3符合肥胖標準）
青少年不適合任何的藥物跟手術，所以媽媽抱著最後一絲希望來找我，一看到 #40的BMI跟61趴的體脂率發生在10幾歲的孩子身上，我花很多時間跟媽媽和妹妹說了很多關於重度肥胖的併發症，請她認真配合三個月的時間，在暑假結束前，希望我們能把BMI降到30以下，讓她脫離危險邊緣。
最近每天都會看到一兩個國小到高中的肥胖孩童或青少年，前天一位8歲弟弟也是體脂率高達40%，通常只要超過正常標準120%以上的孩子，都建議要抽血評估有無三高問題，果然結果發現有糖尿病前期。
孩子總是跟父母吃的一樣，現在國小到高中體位超標的孩子越來越多，誠摯的建議各位家長可以把握疫情期間停課不停學，少了學校跟外界給予吃食的不確定因素，趁機調整孩子的飲食跟健康。
#國家未來的健康體位從幼苗開始
#停課不停學孩子關在家讓家長崩潰
#但往好處想就當作兒童密集減重班吧
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