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#妥瑞症
#兒童焦慮
🔳分享有趣值得深思的line對話:
休息近4個月後，妥瑞兒上學去，有遇到困難嗎?
父母別慌張，回家記得先有效率完成作業
睡前可跟"敏感"的寶貝聊聊，聆聽同理很有效喲！
若持續有焦慮現象，可跟老師溝通是否有誘因，如專注力不佳或學習力困擾，甚至缺乏動機😓
可別亂了方寸，急病亂投醫🥵
建議父母，深呼吸放慢脚步，放大優點，支持肯定唷!😋
㊙️頭痛，胸悶，肚子痛，頻尿是妥瑞兒常見的焦慮症狀
#幫助孩子克服焦慮
焦慮是正常的情緒，可能是孩子有生理需求、環境刺激、分離焦慮、陌生焦慮。焦慮幫助孩子適應環境，可以幫助注意到未來的威脅，並事先計畫。但是如果是過度的焦慮的話呢?則會為孩子和家長都帶來一些困擾。這次旻珊醫師透過影片，為大家說明引起孩子焦慮原因，兒童焦慮會有那些症狀，以及如何治療兒童焦慮。當然最重要，告訴該家長如何調適自己，與孩子一起面對焦慮症，因為要先照顧好自己情緒，才能照顧好孩子。
🎯重點提醒
0:00 開場
0:08 小孩子也會焦慮
1:43 兒童焦慮症會有那些症狀
3:29 如何治療兒童焦慮
5:28 家長如何調適自己與孩子一起面對焦慮症
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#捷思身心醫學診所 #身心科李旻珊醫師 #魯逸心理師 #台北身心科推薦 #兒童焦慮症 #兒童焦慮行為 #兒童壓力症狀
《疫情下的兒童焦慮症狀》
英國逐漸解封以後我們才發現，米米因為一年的封城，產生了心理健康問題，對人群和陌生環境焦慮。
一開始，走在公園裡，他只要超過六個人的環境就說他怕，本來我們還不以為意，因為英國有六人禁令（不能超過六個人聚會），甚至開玩笑說他聽得懂Boris Johnson的演講。
再一陣子帶去好友家裡，他不敢下地玩，我們得抱著他哄半小時。當鞋店服裝店開門，我帶他去採購，他完全不敢直視店員。在餐廳別人蹲下來跟他問好，他頭會很低或把頭埋進別處，不敢眼睛直視他人。
也許對一些小孩子而言，這代表著害羞，但是疫情以前的他不是這樣的。
他開始變得膽小，什麼都怕。有時候哥哥不在身邊，他甚至連playground都不喜歡，不想玩溜滑梯。
和Health Visitor視訊過後，獲得非常大的幫助。她向我們解釋，這是很典型在疫情之後，小孩的焦慮症狀。
也許孩子可以自然地用手機視訊與人溝通，但當變成真人時，他困惑的失去連結感，產生心理焦慮。
改善的方式也很簡單，她提議先一次只與一個家庭碰面，慢慢帶去不要太多小孩的地方，多給他時間適應環境。父母各自需要至少一周十分鐘與他單獨相處，建立自信心。
經過一陣子的努力，他真的改善很多，雖然對於陌生人還是恐懼，但不會像之前這麼難安撫了。
你希望孩子不容易焦慮，在人生路上勇於向前嗎？
原來讓孩子免於焦慮症的一個強大工具，就是父母的教養。不過那並不是為孩子張開天羅地網般的保護傘，而是鼓勵孩子「冒險」！
2017年澳洲一個研究發現，家長以行動及說話積極鼓勵孩子挑戰自己極限，能夠有效減低孩子發展出焦慮症機會。研究調查了312個來自荷蘭及澳洲有學前兒童的家庭，希望可以找出教養，特別是過度保護跟兒童焦慮症的關聯。結果顯示鼓勵孩子在安全的情況下「冒險遊戲」，像是玩捉、打鬧，都有助釋放恐懼，減少焦慮。
負責此研究的教授Jennie Hudson指，雖然教養並不能治療兒童焦慮症，但通過鼓勵孩子恰如其分地挑戰極限，家長就能保護孩子的精神健康，防範焦慮症。
畢竟敢於跨出自己的舒適圈是孩子成長必修課。在冒險遊戲中，孩子能學會「承擔風險」，從容面對輸贏，這樣的鍛鍊可以錘鍊出自我肯定，他們也會敢於走進不熟悉的環境，無畏無懼地探索人生。
資料來源
Maxabella, B. (2017, December 12). Encouraging risk-taking may reduce childhood anxiety. Retrieved April 04, 2018, from Kidspot
Glover, E., LaBracio, J., Martinez, S., Marcoux, H., Dalgleish, T., Tenety, E., & Scaccia, A. (n.d.). Motivating your child to take risks actually helps to prevent anxiety. Retrieved April 04, 2018, from MOTHERLY
Encouraging risk-taking in children may reduce the prevalence of childhood anxiety. (2017, December 12). Retrieved April 04, 2018, from Macquarie University
