【#內八的小孩適合穿哪些矯正鞋款】
在布布爸建議你適合穿哪些矯正鞋款前,
#布布爸要先講清楚關於內八的正確觀念,
關於內八,必須先說在學理上,內八並不是一種疾病。
除非被診斷出是因為骨骼上的病變,
導致腳內八or外八的狀況,需要進行醫學治療。
因此,當您覺得孩子的腳走路有內八或外八時,
不要急著立刻買相關的輔助器材。
#會建議您找有經驗的人員先行協助確認是否為內八或外八的情況,
#若確實比較嚴重再去兒童骨科門診讓醫師評估。
#以下是布布爸的經驗談,
布布爸門市看過上千個孩子走路,
孩子很多時候走路有內外八的狀況,
#是因為愛玩所導致,走路時身體愛扭來扭去,所以不用太緊張,
#但讓孩子在平時養成正確走路與穿鞋的習慣真的很重要。
若判定是明顯的內八或外八,
#該挑選什麼樣的鞋款避免惡化呢?
#布布爸建議務必讓孩子穿著鞋後跟夠硬的鞋款,
把孩子足部到小腿支撐在正確位子,
想一下,當鞋後跟與側面夠堅固的時候,
孩子的腳到腳踝就會被固定成直直的樣子,
八字歪斜的狀況就會有顯著的改善。
#另外若孩子的腳為內八,
#選擇有設計足弓的機能鞋墊把足弓部位撐起,
#會更顯明改善內八字的狀況喔!!
最後若您還是有一些擔心孩子走路時內八的狀況,
#可以從他的背後拍攝走路影片,
#然後私訊布布童鞋粉絲團,
#布布爸會親自幫您做確認,
若看過後認為是比較嚴重的狀況,
布布爸就會推薦您再請專業的醫師評估進行治療。
布布童鞋並非醫療機構,我們也不會給任何醫療建議,
但我們會告訴您,您孩子遇到的狀況究竟是不是值得您那麼擔心,
#希望在您認識布布童鞋後,
#關於孩子足部知識都可以有一個可以信賴的窗口可以詢問,
#讓您有更輕鬆的育兒生活。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,扁平足 專題 - 廖敬樂醫生@FindDoc.com 資料來源:http://www.FindDoc.com 背景:周太的兒子今年3歲,經常說腳痛,且行路時容易跌倒。周太發現兒子的腳板底較其他同齡的小朋友扁平,擔心兒子有扁平足。 (一) 扁平足有哪些徵狀?扁平足有什麼類型?0:32 (二) 周...
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大家敲碗的扁平足後續來囉❗️
還沒看過扁平足基礎介紹的#腰痛竟然跟腳底有關
記得回去先看過再看這篇喔❗️
這次🐑老師就針對大家提出的疑問來解惑❗️
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🦶扁平足大致分類
📍柔性 (Flexible)
* 足部不承重(站立)時有足弓
* 承重後足弓就會消失
* 常見原因為脛後肌失調、年齡增長、體重增加、神經肌肉病變...等
* 約佔9成的人屬於此類
📍僵硬性 (Rigid)
* 不論有無承重(站立)皆沒有足弓
* 主要是先天的跗骨結構異常、神經肌肉病變或家族遺傳所造成
* 大多數患者在早期會發生症狀,需接受積極治療
🌟目前扁平足的分類名稱有許多種(功能性、假性、後天、柔韌性...),皆為大同小異,此處以文獻常見關鍵字為主要分類。
🦶扁平足疑難解惑
1️⃣赤足是不是就能訓練出足弓❓
赤足運動多年來仍然有許多爭議,但目前沒有有效的證據顯示長期光腳就能訓練出足弓,但有學者認為孩童過早地穿鞋可能會降低足底肌群的發展。
2️⃣扁平足不能運動❓
扁平足的患者確實比較容易在久站久走後感到不適,
但是還是有很多優秀選手是天生的扁平足,所以如果沒有嚴重症狀,其實不用過度擔心。
3️⃣扁平足還有救嗎❓
發育中的兒童與青少年,若是柔性扁平足有透過腳整與訓練改善,
但成年人改善幅度較小,建議透過放鬆緊繃肌群,與訓練獲得狀況改善。
❤️可以如何改善:方法 1.
因為扁平足容易限制踝關節活動度,根據嚴重的程度建議以下幾種做法,可以幫助你在運動時降低不適感的發生:
#1 使用肌貼
* 將肌貼的張力拉致50%以上
* 沿著足弓外側向內側足弓貼上
* 繞過腳背並結束在跟骨上方
* 如果有拇趾外翻,可以在大拇指外側再貼一條
* 建議運動後即撕掉,避免皮膚受傷
🧡可以如何改善:方法 2.
#2 半訂製鞋墊
因為每個人的足部形狀與塌陷程度會有差異,建議至專門的鞋墊製作門市或物理治療所經過儀器診斷後訂製:
✅好的鞋墊,需要符合自己的腳型與需求,能給予足弓有效的支撐,後跟穩定不晃動,前腳柔軟有彈性。
💛可以如何改善:方法 3.
#3 訓練臀中肌與足底肌群
足弓塌陷也與臀中肌、脛後肌無力有關,建議在訓練足底肌群的同時,也可以納入臀肌的誘發訓練,減輕運動中的不適:
✅臀中肌誘發:使用彈力帶做深蹲側向行走
✅足底肌群訓練:腳趾朝腳跟的方向弓起將毛巾抓起
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⚠️扁平足是常見的足部變形,但不見得每個人都會產生症狀,而且有些人不見得雙腳的塌陷程度一樣。若是家中孩童8~10歲已被醫生診斷是扁平足,建議採取積極治療避免成年後難以矯正喔❗️
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最近有個弟弟穿了一雙超過半年的機能鞋準備要換更大的鞋
#弟弟因為足弓低張的關係走路是明顯內八
因此前次來聽了布布爸的建議換掉了支撐性差的休閒鞋
弟弟之前穿休閒鞋大概三個月內側舊整個歪斜
就一定要換掉
而且足部內八的狀況一直沒有改善
#因為內八的關係讓弟弟走路時常常跌倒
也因為足弓塌陷只要走一段路足部就容易痠痛
#雙重因素導致弟弟很不愛走路,讓媽媽非常困擾
就在上次買鞋時,布布爸強烈推薦他換成機能鞋試試看
因為在布布爸來看
#弟弟足部不舒服其實透過換鞋就能有大幅的改善
媽媽聽了布布爸的建議也是半信半疑
畢竟機能鞋單價還是比休閒鞋高
但因為弟弟的狀況讓她束手無策
所以她就在布布爸建議下
#先試穿了布布爸建議的矯正鞋墊加機能鞋
#當場給弟弟試穿後來回走了三分鐘
#就真的不再跌倒 弟弟也走得很開心
媽媽就決定購買試試看
臨走前媽媽還跟布布爸說
「只要能穿過三個月我就滿意了」
就在前兩天媽媽到店剛好又遇到布布爸
#很開心的跟布布爸分享她兒子這半年走路狀況的改變
#幾乎不再跌倒了 #也不容易走到一半又一直要叫人抱
#現在去公園跑跑跳跳變成他最愛的活動
#而不是一直窩在電視前完全不想走
此外
這雙鞋足足撐了半年多,到鞋子已經偏小才需要更換
#媽媽一直滴咕說 #以前就是省小錢花大錢
布布爸這次完全沒推薦她要買什麼鞋
她就優先選擇了機能鞋與矯正鞋墊,
#快樂分享兒子這半年的轉變 一直跟布布爸道謝
#開心的離開了
#很多時候寶寶不愛走路或常跌倒等問題
#其實只要換上一雙對的童鞋就能解決
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兒童足弓矯正鞋 在 [email protected] Youtube 的最讚貼文
扁平足 專題 - 廖敬樂醫生@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:周太的兒子今年3歲,經常說腳痛,且行路時容易跌倒。周太發現兒子的腳板底較其他同齡的小朋友扁平,擔心兒子有扁平足。
(一) 扁平足有哪些徵狀?扁平足有什麼類型?0:32
(二) 周太聽説市面上有鞋墊可矯正扁平足。請問是否適用和有效?3:48
(三) 需要做手術治療扁平足嗎?什麽時候接受手術最佳?4:59
(四) 為什麽會有扁平足?扁平足會遺傳嗎?(FindDoc 健康資訊) 6:33
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