每年暑假結束🌞，許多家長都會開始煩惱孩童肥胖問題。因為許多孩子一放暑假，飲食和作息也跟著放暑假，飲食不控制、沒有足夠睡眠，也沒有適當的運動...
👉🏻 俗話說「小時候的胖不是胖⁉️」
其實肥胖不僅是成人的疾病，對孩童的影響更大，孩童的肥胖不僅會直接影響生長、心理發展，孩童期的肥胖更會在成年時造成高脂血症、高血壓、糖尿病和動脈硬化等，增加成年後相關慢性病的罹病率和死亡率。因此，肥胖症的預防和治療必須在孩童早期即開始。
👉🏻「孩子看起來肉肉的，算胖嗎❓」
我國孩童肥胖的標準判斷主要是以BMI作依據，但孩童還在生長發育，身高增長，體重也會變動，所以需要參考衛福部公布之「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」
BMI計算公式：BMI= 體重(公斤) / 身高平方(公尺)
例：一位50公斤的人，身高150公分；則BMI為：50 (公斤) / 1.5x1.5 (公尺) = 22.22
根據衛生福利部對 2 至 18 歲兒童及青少年肥胖定義：
🟡 BMI 值在 85 百分位以上時診斷為過重 [over weight]
🟠 BMI 值在 95 百分位以上時診斷為肥胖 [obese]
🔴 BMI 值在 95 百分位切點值的 120% 以上時診斷為極度肥胖 [extremely obese]
參考資料：衛生福利部國民健康署
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#享瘦餐桌之孩童系列
#別再說小時候的胖不是胖啦
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