每天喝6杯無糖綠茶，就能降低33%糖尿病發生率！
營養師揭兒茶素5大功效，搭配3種水果效果更好
兒茶素綠茶功效 在 風傳媒 Facebook 的最讚貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，傳統泡茶一般用熱水，不過現在很多年輕人喜歡喝冷泡茶，那究竟是熱沖還是冷泡對身體更好？台灣的農委會做過實驗，將同一種綠茶冷泡四小時及熱泡五分鐘，發現冷泡茶中具抗氧化功效的兒茶素，比熱泡高出三至五成。不過可幫助防癌的酯型兒茶素，熱泡又比冷泡高一倍。 足本訪問： https://bit.ly/3kTWO...
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兒茶素綠茶功效 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
為什麼產後恢復這麼快？我總是笑說 我用佛系減法😝其中一個很重要的秘方㊙️就是有一位博士朋友跟我分享他打破停滯期、快40歲了狀態還很在線的：每天2杯 #綠茶咖啡
還推薦了我一本【綠茶咖啡減重法】書中提到 如果你是
👉🏻正在運動但遇到停滯期的人
👉🏻想要擁有少女般超好代謝力的人
👉🏻常常對美食嚮往的人
👉🏻正在追求體態的人
👉🏻隨年紀增長 卻一直橫向發展的人
都可以用適量的綠茶咖啡來改善！
我親身試了之後 真心推薦大家可以一起來享受 我跟博士朋友都愛喝的 #享so有機綠茶咖啡
為什麼這麼有感覺？
綠茶的「兒茶素」+咖啡的「綠原酸」
再加上 兩個都擁有的「天然咖啡因」
=彼此的功效好上加好、新陳代謝UP!!!就是燃燒體內堆積的動力🔥
重點是～連平常不喝咖啡的人都能上手（廖先生直接跟我一起喝享so~每天一壺給他帶公司☕️）
因為有咖啡+綠茶的營養
但咖啡因含量比純咖啡低！
可以減少很多人的咖啡因不適（我自己本來就是有在喝咖啡的人 但這綠茶咖啡就算晚上喝 我一樣很ok耶🥰
每個人可以去調整自己適合的時機！建議早餐時、午餐前或下午時 各1杯 （一天2杯就很有感了）
✅全台唯一取得綠茶咖啡的有機雙認證
✅通過 #慈心有機認證 長期要喝到身體裡的東西一定要讓我安心❤️
✅通過檢驗認證 無農藥、無毒、高含量的兒茶素+綠原酸
香氣跟口感也好享受☕️❤️
先到鼻尖的是綠茶柔和咖啡香
到口腔的是很有態度又不過濃烈的咖啡口感
到喉嚨回甘的是茶香
所以我說它是佛系減法！有沒有超佛！😍
當然～再搭配飲食跟運動 更無敵！
如果你也有看著鏡子裡的自己 往橫向發展卻無能為力的階段
不妨把 #享so有機綠茶咖啡 納入你的生活吧！☕️
🛒https://lihi1.cc/VXfkN
兒茶素綠茶功效 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳貼文
用心護心迎秋冬❤️
每年9月29日是 #世界心臟日 ，轉涼的秋冬是心臟病發高峯期，大家要加倍養心，維護心臟健康。
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現代人經常夜睡又壓力大，很多人有心絞痛、氣短、心悸😮💨等情況。別以為是小事，其實秋冬是心臟病發高峯期。寒冷🥶會令人體血液濃稠度上升，導致血液流動不順。若遇上突然增加的壓力、睡眠不足、或大吃大喝而令血壓上升，有機會造成心血管栓塞。英國數據顯示，冬天心臟病發者較夏天多一至兩成，不止長者高危，年輕人也可能出事。
中醫稱心臟病為「胸痺」，大多由陽氣不足引起，會以益氣養血、助陽散寒的敷藥或施針灸治理；並會配搭多進食紅色食物。紅色🔴代表生命和熱情，像紅寶石是被公認為「寶石之王」。而在營養界，紅色的食材同樣出色。
中醫五行學說，紅色屬火🔥，故紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血、促進血液循環的作用。用完整紅葡萄釀製成的紅酒🍷，富含多種黃酮類抗氧化素。《營養雜誌（Journal of Nutrition）》中的研究提到，紅葡萄皮中的槲皮素（Quercetin）有助調節血壓、減少炎症；白藜蘆醇則有保護和修護細胞、抗老化及預防認知衰退等功效；葡萄籽則含類黃酮、維他命E、亞油酸和原花青素，均屬高效抗氧化、抗炎、美肌聖品。🧏🏻♀️✨
近年被冠以「高脂、不健康」等惡名的紅肉，其實只要不過量，一樣有益。紅肉如牛肉、豬肉和羊肉等，含有豐富的必需胺基酸、維他命與礦物質，尤其含豐富的鐵質。中醫也認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨💪🏻的功效，因此建議飲食中適當的攝取。
紅色莓果🍒女性尤其要多吃。美國國家健康研究院（NIH）公佈資料顯示，巴西莓ORAC含量為水果中第一名，具極高抗氧力，對美肌護膚特別有幫助。覆盆莓含強效抗氧化物，包括維他命C、槲皮素和沒食子酸（Gallic acid），有助新陳代謝、體重管理。蔓越莓更有助維持女性私密處酸鹼平衡，紓緩不適症狀。
將這些食材配搭其他食物一起進食，更能產生「食物協同效應」（Food Synergy Effect），提高養分的吸收，達到「1+1> 2」的營養價值。例如紅酒的抗氧化素，能減低高溫烹調紅肉時可能產生的有害物質對健康的影響；同時攝取紅莓果的槲皮素和綠茶的兒茶素，能降低血小板活性，從而減少血栓的發生，維護心臟健康。❤️👍🏻
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#心血管 #心臟 #養生 #養心 #胸痺 #食療 #健康 #中醫 #唐安麒
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兒茶素綠茶功效 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
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推薦影片:
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兒茶素綠茶功效 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
茶2020 | 治萬病之藥 | 喝茶的禁忌(上)
本草拾遺 : " 諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。"
開門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。即開始家庭一天正常運作之時，就都離不開七件維持日常生活的必需品，顯示出"茶"在人們生活中的重要性。而茶亦是深受大家喜愛的飲品之一，也是做為禮品餽贈的入門選項。不僅如此，泡茶與喝茶的過程也在很多的地方被昇華成"茶道"。除此之外，茶還具有極高的養生保健作用，究竟要如何正確的喝茶才能彰顯茶的價值呢？林子民中醫師作客8TV活力加油站和大家一一來說明。
章節
0:00 內容提要
0:28 主持人引入主題及邀請林子民醫師
0:53 茶的種類(綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶)
3:15 寒性體質要喝哪一個種類的茶？
4:03 綠茶的功效(緩解頭痛、除煩渴、解毒、幫助消化、解酒)
4:52 茶的營養價值(兒茶素、咖啡因、胺基酸、......)
5:35 兒茶素
6:29 咖啡因
6:43 胺基酸
7:10 喝茶的禁忌
7:26 空腹喝茶
8:10 飲用隔夜茶
8:51 不宜喝新茶
9:18 不宜用茶水來服藥
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兒茶素綠茶功效 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
最近日本推出很多「透明」飲品，最新的Coca-Cola Clear透明可口可樂會於6月11日在日本發售。透明可樂是檸檬味，主打無糖、零卡路里，有500毫升和280毫升可供選擇，價錢分別是140日圓和115日圓。味道如何就還未知道，不過估計會像之前的檸檬可樂。
日本可樂向來多限定版，趁今次，不如我們來回顧這十年來當地推出過的特別口味，當中你又試過幾多款呢？
講特別，2009年開始，日本已有一款綠茶味可口可樂，據說兒茶素成份可以瘦身降脂，有美容功效，最適合愛美的女生。
2014年，更有橙味可口可樂，聽落真的有點怪。
2017年更是可樂「創作」的高峰期。年初，先推出冬季限定薑汁可口可樂，冬天竟然能喝到「熱辣辣」的可樂，真有趣！之後更有Coca-Cola Plus的保健飲品和為打工仔而設的Coca-Cola Coffee Plus。
到2018年，只過了一半，但可口可樂已經推出了三款新產品，分別有蜜桃口味可樂、冰凍檸樂沙冰及透明可口可樂，看來新些日版玩味可樂，將會愈出愈有。
編輯：梁穎彤
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【喝茶瘦身法】這樣喝最有效！ 兒茶素本身具有提高代謝，減少脂肪形成功效。 且在國際期刊OBESITY研究中顯示，受試者在12周實驗中，每天飲用340ml綠茶(兒茶 ... ... <看更多>