暑天的環境充滿濕潤之氣💦，加上太陽的灼熱🌞，讓環境濕濕熱熱、黏黏膩膩，也是很多人難過與生病的開端...😰
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雖說水能滋潤大地，然而過多依舊會釀成災害。所謂：「千寒易除，一濕難去。」但我們好奇的是…究竟濕氣是什麼呢?⁉⁉
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https://youtu.be/GHWhud6fNfY
(影片版)
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咩咩：怪醫怪醫，別人說我身上濕氣太重…🤔
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怪醫：妳濕氣重..!? 怎麼說?
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咩咩：你看我的衣服雖然是乾的，但身體裡面感覺是濕的…這應該就是濕氣!!🤩
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怪醫：您的感覺...還真、敏銳呀…😅😅😅
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📍 什麼是濕氣？
濕氣有內與外，#外在的溼氣來自於環境☔🌨💧，像是長期住在易下雨的區域或是陽光曬不到的地方，像是密閉的空間或是地下室，另外還有漏水積水的地方，也很容易讓環境的溼氣增加。#內在的環境則是來自於飲食🥗🍨🍉，舉凡生鮮、生冷、冰涼物、水果等等，都容易在體內堆積濕氣。
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人體對於內外的濕度是有自動調節的功能，但濕氣過多後就會開始一點一滴累積，對身體造成傷害。
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📍 如何判斷濕氣重不重？
體內濕氣過重，會出現「重、脹、腫」，滯留的部位不同，引發的症狀也不同。 一般可從以下幾點來判斷：
✅到了下午傍晚小腿變脹、鞋子也變緊。
✅容易頭昏腦脹，提不起精神。
✅舌頭胖大，邊緣有齒痕。
✅大便稀軟甚至黏黏馬桶難沖掉。
✅分泌物多，並且伴隨感染。
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💗怪醫的話💗
除濕氣是近年來很熱門的保健話題，因為濕氣開始堆積後，人會開始腫脹，另外也會影響整體循環，造成代謝也跟著衰退。⬇⬇
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濕氣究竟要怎麼去除..? 最簡單就是做發汗的運動🏃♀️🚴♀️🏌️♂️，透過暢快淋漓的汗水，濕就會一點一滴排出。
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最後，或許有些人會想要知道瞭解一些排濕茶，但其實那些茶飲能幫助你的永遠只在表面，真正能幫助濕氣調節代謝、不再讓它纏黏，關鍵還是在於、身體的一個..."沉默系統"…
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嘿...🧐 你猜對了嗎..❓❓❓
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2019/09/19 黑喬客
#答案當然依舊還是
#超代謝
內在的環境則是來自於飲食 在 蘇琮祺諮商心理師- 【 看出你的肥胖錯覺了嗎？ 】 請你 ... 的推薦與評價
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