是「想要」在驅動你的,還是「需要」?
有的時候似乎很難界定想要與需要,但若以身體方面來檢視,可能會較清楚。近期我發現自己對於食物的渴望,是來自於想要,而不是需要。也就是說通常我進食,是因為我「想」吃,是因為時間到得吃,而不是真正身理需求的「餓」而吃。因此,它不是需求,而是欲望。
欲望,代表著有個渴求。就我自己的觀察,吃美食是個會能夠讓人愉快的方法(尤其邊看影集邊吃零食),而這個渴求就是對無法掌控的外界作一個釋放的疏壓。渴求的背後,有著對於失控的恐懼,因此也能說這種情緒性進食,是透過飲食來幫助調節情緒的一種行為,但它也象徵著害怕失控的窒息壓力感。
這讓我想起小時候,明明吃飽了還得摸進廚房再偷吃個幾口,因此常吃到撐而不自覺。長大後才發現,這是一種內心匱乏的行為表現。因為心中有一個無底洞,所以會不斷地以食物來替代愛及安慰,試圖填滿內心的黑洞。而身體也相印地必須增長重量,來讓自己存在的有重量感。
如果你對飲食的習慣也是驅動於「想要」而不是「需要」時,也許可以檢視自己內在對於「吃」這件事帶給你的意義及感受為何,以及觀察自己是否在無意識層面害怕表達自己的感受,缺乏個體性的邊界,以致於生活在戰戰競競中,時時壓抑自己,而需要透過吃來獲得釋放。
心理上的飢渴,提醒我們去看見心靈上的匱乏及自我壓迫,一旦我們調整與身體的頻率一致,讓自己不再有生存被侵犯的壓力,以及設立與他人良好的人際界線,那麼才能真正聽見身體的需求,給予相對應的能量。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅快樂大學Happiness University,也在其Youtube影片中提到,很討厭愛炫耀的人 覺得他們有病 但其實只是你排斥去正視內心缺乏的東西 與ELLE雜誌合作全新網路單元 『ELLE好聊癒』 破解雞湯的真心話 印度哲學帶你看透事情本質 找尋生命真相 #療癒 #聊癒 #真心話 #熊仁謙 #快樂大學 #ELLETaiwan @ELLE TAIWAN 你覺得被...
「內心匱乏」的推薦目錄:
- 關於內心匱乏 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳貼文
- 關於內心匱乏 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於內心匱乏 在 琴心芳療-Tequila心靈芳療師 Facebook 的最佳貼文
- 關於內心匱乏 在 快樂大學Happiness University Youtube 的精選貼文
- 關於內心匱乏 在 海苔熊- 人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事,一個是買東西 的評價
- 關於內心匱乏 在 『療癒並不是因為內心匱乏了,才需要去做的事。』英國天使靈氣 的評價
- 關於內心匱乏 在 內心匱乏,已努力但效果不彰- B2 留言 - Dcard 的評價
- 關於內心匱乏 在 內心匱乏,已努力但效果不彰- B10 留言 - Dcard 的評價
內心匱乏 在 Facebook 的最佳貼文
#看見自己更好的模樣
前幾天看到阿滴寫下他去年經歷了憂鬱的事情, 讓我有感而發。
我也曾經歷那些不斷自我攻擊的日子,覺得自己一無是處,希望自己可以就這樣消失。 最嚴重的時候,就是生完第二個孩子。 工作表現自己很不滿意,身材也不滿意,做什麼都不對,最後連自己的個性都討厭,怪自己想太多,成為別人的負擔。 每天晚上孩子去睡了之後,我就開始哭。 檢討今天哪些事情做得不夠好,責備自己為什麼不多堅持一點點,就是因為偷懶,每天差一點點,之後就差更多,這一輩子就這樣過嗎? 看到這邊,是不是覺得無法呼吸? 明明我有份好工作,美好的家庭與人生,但我還是可以把自己罵得這麼慘。真好奇以前那段日子是怎麼撐過來的。
10多年前,也不懂要去諮商,也不知道要看心理醫生。很慶幸朋友介紹我去參加一場Henna課程,我從那時候有點『頓悟』了! 我開始用不同角度看看我自己, 我以為的缺點不是缺點,是特質。 特質存在一體兩面,我某些事很細心,做事仔細,但也因為細心,才容易煩惱,就怕自己做得不夠周全。 為什麼要死抓著『容易煩惱』來否定自己呢?
就這樣經過多年的練習,我慢慢地建立真正的自信。 小時候需要靠跟別人比較,才知道自己是誰。 現在漸漸地擺脫(非常緩慢)這樣的方式。 前幾週跟『厭世甜點』, 『我是江老師』,『克里斯餐桌』 『Ricky營養師』一起連線做香菜料理。 我還是難免會覺得...哇!他們youtube訂閱數遠遠超過我,就我最小咖,不會自卑嗎? 但幾秒過後,我就會想起自己這段期間的努力。也清楚成功背後的代價,是需要多少的付出。 每個人選擇不同,就在不同領域各自開花。 如果要自己在每個領域都要有成績,這樣是每天要工作多久啊?那樣的生活方式...真的太不人道了! 越是急於追求外在肯定,是因為自己真的喜歡?還是因為內心匱乏? 覺得自己不夠好,就更需要外在的肯定,才能證明自己。 但....心裡面的洞,是無法靠外在事情去填滿的,經過這些年的努力,獲得多少掌聲,你因為這樣變得滿足了嗎? 那些只是短暫的,自己給自己肯定,才是確實的。 對自己說『ㄟ ...你這麼努力了,我真的佩服你!』會覺得沒說服力嗎? 還是因此把自己長期以來的委屈,跟著淚水一起哭出來了? 『我都這麼努力了...為什麼還是不夠好?(為什麼還得不到自己的擁抱)』
努力也該有個極限,看自己喜不喜歡,看體力是否能承擔。不可能每件事都做得好,也一定有人討厭你,但盡力了之後,不足的部分,就要試著接受結果,這樣才能繼續往前。 想要看到更好的自己,就是得先接受不完美的自己。 想要平靜,就得先接受不平靜。
這功課到現在,還每天考驗著我。 今天下午,我看了其他youtuber的影片,看著其他部落客的商品介紹文,我又忍不住檢討自己了。為什麼自己沒做到呢? 事情排太多,讓自己無法專注?寫文章寫到累的時候,會什麼不多撐一下? 再多撐一下就更好了。
練習了這麼多年,我『回魂』的速度,已經有加快了。 『就真的很累了,幹嘛再撐?』 『我也做了很多,別人沒做到的事,幹嘛都拿自己比較弱的跟別人比, 做得好的部分,就以為理所當然,完全不鼓勵自己。做不好,就狠狠鞭打。你會這樣對別人嗎? 那為什麼要這樣對自己?』
就在這個邊學邊強化的過程,自己越來越堅強。 省下那些自我攻擊損耗的能量,看見自己更好的模樣。
#幹嘛把可愛的麵包配上這麼感性的文字
#貓咪吐司
#辣媽語錄 ##每週五連載
👉歡迎訂閱辣媽的youtube: https://bit.ly/2UYUUGO
👉團購訊息在Telegram https://t.me/lamashania
👉更多圖文解析在IG : https://www.instagram.com/lamashania/
內心匱乏 在 琴心芳療-Tequila心靈芳療師 Facebook 的最佳貼文
通常在我們的生活情境中,我們會尋求外在事物來讓自己的內心變得更加完整。
NLP圓融之道提供了一種方式來化解這種「不完整」或是內心匱乏的課題。
「融合失落」這個療程對於人際關係的課題特別有幫助,包含過度需要對方、想要被喜歡,或是透過他人來尋求滿足感。
做完療程之後,取而代之的是輕鬆的感受,也不會再糾結了。
===============
客製開光+3~6個月運勢命書水晶
https://tequila1990.com/customized-crystal/
想讓自己大腦狀態提升,擺脫慣性行為或慣性思維,歡迎預約NLP療程
https://tequila1990.com/nlp-illustrated-2/
想要身體、心靈深度放鬆,歡迎預約頌缽、芳療或Bars
諮詢表單:https://reurl.cc/2072oa
歡迎預約心靈芳療療程,用最佳的身心狀態迎接新的一年吧!!
Tequila期待為你服務~
#芳療 #失眠 #放鬆 #壓力 #潛意識 #精油 #身心靈 #情緒 #水晶 #能量水晶 #磁場 #手工皂 #手做香皂
內心匱乏 在 快樂大學Happiness University Youtube 的精選貼文
很討厭愛炫耀的人
覺得他們有病
但其實只是你排斥去正視內心缺乏的東西
與ELLE雜誌合作全新網路單元
『ELLE好聊癒』
破解雞湯的真心話
印度哲學帶你看透事情本質
找尋生命真相
#療癒 #聊癒 #真心話 #熊仁謙 #快樂大學 #ELLETaiwan
@ELLE TAIWAN
你覺得被知識綁架住快樂了嗎?
快來我的『熊仁謙|快樂大學:知識選品店』
👉 www.pressplay.cc/happinessuniversity
讓我為你挑選知識、幫你讀書、替你學習📕
📚購買熊仁謙新書📚
《#難以勸誡的勇氣》
博客來:https://pse.is/TYLEV
誠品網:https://eslite.me/U26VX
-
訂閱快樂大學頻道,讓你的人生變得更快樂
👉https://pse.is/SZ2A6
想多了解我的生活
也歡迎訂閱我的生活頻道
https://reurl.cc/main/tw
-------------------------------------------------
快樂大學全新企劃
趕快訂閱開起小鈴鐺
🔥熊宇宙計劃
熊仁謙與林思宇全新形態的知識碰撞
👉每週一固定播出
🌟http://yt1.piee.pw/SYCLT
🔥熊仁謙書房
為你精挑細選
重點解析絕對值得一讀的好書
讓你與快樂的生活只有一本書的距離
👉每週三固定播出
🌟https://reurl.cc/E7o16g
------------------------------------------------
歡迎訂閱追蹤我們
🔶ELLE TAIWAN
Youtube:https://www.youtube.com/user/elletw123
Facebook:https://www.facebook.com/elle.tw
Instagram:https://www.instagram.com/elletaiwan/
🔶熊仁謙
Facebook:https://reurl.cc/lLb62v
Instagram:https://reurl.cc/A1WZap
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/q8k3XA8pLFo/hqdefault.jpg)
內心匱乏 在 『療癒並不是因為內心匱乏了,才需要去做的事。』英國天使靈氣 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Hi,我是英國天使靈氣療癒師Jonas哲 關於這個平台會分享✨身心靈宇宙的法則✨天使們的教導✨一同落地於地球生活#天使香氛蠟燭#能量調頻精油#天使 ... ... <看更多>
內心匱乏 在 內心匱乏,已努力但效果不彰- B2 留言 - Dcard 的推薦與評價
看是發生什麼事情,不方便說的話也沒差看看電影吧不然去街上坐著觀察人或旅遊. ... <看更多>
內心匱乏 在 海苔熊- 人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事,一個是買東西 的推薦與評價
人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事,一個是買東西,另外一個是吃東西。 ... 前幾天督導C告訴我一個秘密:人在匱乏、缺乏安全感、或者是#逃避某件事情的時候, ... ... <看更多>