#生活中可以殺菌的食物有哪些
1、大蒜
大蒜中所含的主要抗菌成分—— 大蒜素可以有效地殺滅致病菌。需要注意的是，要想讓大蒜最好地發揮殺菌作用，以生食為好，每天吃幾瓣搗碎後的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和腸炎的發生；大蒜做熟後作用就要大打折扣了。
2、蔥
據了解，蔥有軟化血管、降低血脂的作用。經常食蔥的人，膽固醇上升很少。此外，蔥還能發汗解表，促進消化液分泌，健胃增食和殺菌作用，對痢疾桿菌和真菌的抑制作用更明顯，還能預防春季呼吸道感染。保健專家稱，蔥含有多種營養和保健功能，而春天是蔥一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時期，可以多吃。
3、芥末
辛辣來源的芥子油成分，具有很強的殺菌力，可以抑制大腸桿菌與腸炎弧菌等細菌的繁殖。還有抗氧化和提高腎功能的功效。
4、紫蘇
豐富的紫蘇醛與檸檬烯成分有很強的殺菌力，特別是切碎的紫蘇殺菌效果更好。並且紫蘇富含的迷迭香酸成分也有抑制過敏的效果。
5、洋蔥
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
#食的健康
#祝大家都平安健康
#內服外用一起來
#提升免疫力為首要
圖片來源：華人健康網（羅德育）
