❥擴大療癒三階光能集體療癒Day9 療癒能量已傳遞完成
『與自己和解，讓那些自責消融在愛裡，讓長久以來愁雲慘霧的心，能如雨過天青的天空一樣澄澈。』
今天的療癒中，焦點再次回到內在，釋放那些在關係中曾有的誤解或傷痕所累積的自責。
觀音上師想告訴我們，人們習慣用自我懲罰的方式來換取或平衡一段關係。
然而，實際上，這並不僅造成自己長期的痛苦，也對雙方靈魂的成長無益。
反而因為你的自責與內疚，使你糾結在這情緒中。
我們要明白每個人都有各自的靈魂課題，一段關係的結識，是彼此靈魂層面愛的約定。
縱使你並非刻意去傷害他人，卻也可能因為每個人生命的歷程而產生嫌隙。
此時你所要做的是誠懇地表示歉意，對方接不接受是一回事，為你自己的選擇負起責任就夠了。
當你誠懇道歉後，也以慈悲心寬恕自己，並非此事一筆勾銷，而是在愛中，你會明瞭，自責與懲罰自己，並不會對任何人帶來任何更高善的助益。
當你願意寬恕自己，帶著愛與這段關係中學習到的省思前進，這段關係在此刻就已圓滿了。
➤今天的療癒可能會沖刷出內在那些過往尚未和解的部分，身體層面有可能會稍微有感冒症狀的不適或疲倦，請多喝水與休息。
八月份的療癒主題是『圓滿關係，釋放情緒上的糾結。』
此次療癒會由你自身為中心，向外擴展去療癒，依照每個人靈魂的最高善，去協助你個人靈魂旅程的進展。
在這段療癒期間，你很可能會浮現一些關係上的挑戰，面對先前一直逃避的關係。
請記得保持你心中明晰的光，你的選擇與意圖將有可能在那一瞬間轉化這些停滯的能量。
關係不僅指人與人之間，也可能指你與自己、你與金錢或你與神之間的關係。
在觀音上師的慈悲與愛中，這次重新練習擴大療癒法，煌語將連續三個月以較低的收費，為有緣的朋友帶來擴大療癒的支持。
祈願每一個參與其中的人都能夠在這療癒能量中受到支持與轉變。
我會在這段療癒期間協助你的轉變，若這段期間有什麼疑惑，歡迎你私訊我喔！
也歡迎與我分享這段期間的感覺或心得💗
➤小提醒：
擴大療癒三階光能將依照每個人靈魂的最高善去運作，你可以在今天有空的時間靜坐，並意念去接受煌語傳遞的擴大療癒三階光能療癒能量，也可以就照平日作息即可。
療癒能量傳遞期間（8/12週一~8/22週四），請多喝水，讓水協助你去釋放清理出來的能量與情緒，並多覺察自己的想法與狀態。
或許你會在這段期間感受到一些舊有的事件或情緒湧現，看到某些想法致使自己不斷重播某些行為，都表示療癒正在進行著。
若沒有特別感受也沒關係，一切都會按照大家的最高福祉運作的。
因此次設定的療癒主題是『圓滿關係，釋放情緒上的糾結。』
很可能會有許久未曾聯絡的關係突然出現的狀況，或是難受的挑戰，保持覺知，讓這些事件成為你療癒自己最好的推手。
感謝大家的參加，願此次擴大療癒三階光能集體療癒為你以及你心愛的人們帶來幸福與平安。
（圖片為網路擷取）
內疚清理練習心得 在 [心得] 允許自己不快樂- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
https://www.books.com.tw/products/0010654716
允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習
陶德．卡珊登, 羅伯特．比斯瓦斯─迪納著／商周出版／2014.11.08
購買的初衷，是來自洪仲清心理師在臉書粉絲團的推薦。
甫一翻開這本書，就看到一個觸發我強烈共鳴的標題：
「當失控的正向思考蔓延，變成了一股強迫微笑的法西斯主義」。
這個社會，往往拒斥所有的負面情緒，
從最顯眼的街頭抗爭，屢屢引發大眾不滿即可略知一二。
我們嚮往一種祥和與正向的氛圍，即使那樣的氛圍充滿了矯情與偽裝。
一個不抱怨的社會，才會帶來最多抱怨！
當負面情緒成為避之唯恐不及的瘟疫，
我們只好將各種不滿與牢騷埋藏心底，卻沒有好好問過自己──
看似陽光樂觀的你討好了別人，但是否也討好了自己？
本書作者引用心理學研究指出，只要在適度的範圍內施展，
善用憤怒而非暴怒、內疚而非羞愧、焦慮而非恐慌等負面情緒，
反而可以為我們增加20％的優勢。
學會「微攻擊」，把憤怒當成你的溝通利器
以憤怒來說，憤怒可以強化溝通的效能，加速我們達到想要的結果。
假設你有個遲到成性的朋友，但你害怕破壞彼此的和諧、不敢展露負面情緒，
所以讓對方始終對此毫無自覺。
顯露憤怒，才能讓你們雙方真正地解決問題根源，而非假裝問題從來不存在。
作者教導我們「正確生氣」的第一步驟，就是採用「微攻擊」──
提出所謂的「不舒服警告」，先告知對方自己處於不愉快的狀態，
接下來你說的話可能會讓對方感到不舒服，請對方體諒；
第二步驟，告知對方你在意的癥結，表示你希望可以找到方式避免重蹈覆轍。
唯有允許自己真正宣洩負面的能量，才能讓自己真正地感受到愉快。
負面情緒是我們珍貴的超能力，它既存於我們的體內，
我們必須與之和平共處，而非極力驅逐排除，
能夠在正面和負面情緒之間轉換自如的人，
才是真正的完整，才能獲得真正的幸福。
於是，我們必須允許自己不快樂，在低潮中找到真正完整的自我；
允許自己不正面，從負面思考中找到使自己強大的力量；
允許自己不善良，找到被討厭也堅持下去的勇氣。
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