【親身實證紮肚分享-Restoring Mums】
陀B後期個肚大得驚人
行出街個個都問係咪孖胎
我咁瘦咁細粒
仲天生有輕微脊柱側彎
可想而知腰腹背同盆骨要承受幾大壓力
產後坐完月
個肚仲大到好似懷孕5個月咁
加上盆骨坐骨神經痛
行路瘸吓瘸吓
於是搭車有人讓座
入店買嘢多人又有阿姐好心幫我護肚
皆因個個都以為我仲大住個肚😂
以前生第一胎後無紮肚
今次我準備收爐了所以點都要紮吓
做左research比較過之後
揀定左 @restoringmums 上門紮肚療程
因為係佢地創辦人 @karenloke
將馬拉傳統紮身技術引入香港
開業10年來幫無數媽咪修復身段
好多低調明星媽咪都係真實用家
講到呢度真係要強調吓
紮肚其實唔係為左靚同瘦咁簡單
最重要係為左修復子宮
還原番內臟位置
改善腹直肌分離
解決產後盆骨變濶、腰痛等問題
Restoring Mums既slimum®️BODY 療程
不採用任何儀器
只依靠人手進行按摩+熱石熱敷
75分鐘紮身療程包括:
超過90%既時間進行按摩+餘下大約5分鐘紮肚塑型
自家研發既按摩油、肚膜氣味天然芳香
療程舒服到我訓著咁滯
Restoring Mums既紮肚師
擁有多年全人手專業按摩經驗
不論療程及產品知識,都係由Restoring Mums內部培訓出黎
懂得為每位媽媽分析腹部情況以不同手法及產品處理
例如有修復腹直肌、減退脂肪、消除肚脹等等既手法按摩
而且均已為人母
樂意在紮肚過程中分享育兒經驗
5日紮肚療程眨眼完成
其實係有啲不捨
原本唸住再做多5日療程
後來因為自己有其他事情要處理
所以就暫時告一段落先
總結返呢5日療程之後我既成績
臀圍-2.5cm
肚圍-2.5cm
腰圍-2cm
全部加埋減左7cm!
效果相當驚人
我好滿意啊🥰
到現在已經過左2個星期
身型完全無反彈
完左之後我都有自己乖乖搽
佢地送既按摩油
同著埋slimum®️ corset束身衣
依家條腰比2星期前相片再細左
肚紋減淡左、腰肚皮膚有返彈性
已經可以著到中碼衫褲
繼續努力相信好快可以著返以前啲細碼
最重要既係腰背唔再痛 身心好健康
真心多謝你地 Restoring Mums - slimum 產後修身紥肚專家
💛💛💛
#RestoringMums #slimum #abdominalbinding #slimming #postpartumtreatment #bellybinding
#wellness #紥肚 #紮肚 #扎肚
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|象拔蚌食譜|海鮮買手教刺身切法貼士 揀蚌最緊要鼻長 最珍貴竟然係個膽 剛踏入休漁期,蟹及海蝦數量大減,外國貨的象拔蚌夠鮮甜,不失為好選擇。象拔蚌全身除了殼、外膜和內臟,幾乎都是可以食用,大概可分開3個部份:蚌膽、蚌肚、蚌嘴。今次就到鵝頸橋街市,找東興海鮮檔老闆菁姐教揀象拔蚌,她更和兒子一齊教煮一蚌...
內臟位置 在 Amanda Tann Facebook 的最佳貼文
美國犯罪率出咗名高,近來又發生頗多針對亞裔人士既罪案,偏偏我個樣又生得衰:喺亞洲,啲人覺得我鬼鬼地;喺歐美洲,啲人又覺得我係支那人。哎!乜人都好啦,家人擔心我既安全,要我擺支槍喺屋企旁身。我心諗,又唔識用,擺個空城計把鬼咩。
同朋友傾開,佢地話,喺美國,每家每戶,最少都起碼有一支槍,而大部份人喺車度,仲會擺返支添,方便如果撞車講唔掂數,就開槍啡低對方😳。
為咗我既安全,其中一個朋友就決定帶我去學射槍。
去到室內射擊場,見到各種唔同大細,型號,火力既槍械,我個心開始有啲慄,但又唔好意思打退堂鼓,唯有死撐,頂硬上。
朋友幫我租咗支.357左輪手槍。
一踏入間射擊室,已經俾周圍響到令人腦震盪既槍聲嚇到成個人彈起。
去到自己條線,先至知道要跟足規矩自己入子彈,(係真子彈!)朋友唔可以幫我入。我入咗好多次先至入晒5粒子彈。點解咁論盡?因為每次隔離線一開槍,我就會俾震天動地既槍聲嚇到好似柏金遜病患者咁,握喺手啲子彈都跌晒落地,要執起再入過。
終於手騰腳震咁入完子彈,開第一槍。雖然,之前前台個哥哥已經教過我點正確地揸槍,又好詳細咁解釋過支槍發射時會發生既後座力度。雖然有晒心理準備,但一開槍,支槍既後座力仍然震到我幾乎甩手,嚇到我死死下。
開到第三槍,支槍既扳機突然間勾唔郁。我騰晒雞咁將支槍交俾我朋友。佢接過手,連續開咗幾槍,都冇問題。交返俾我,叫我再試過。我再試,都係勾唔郁。我心諗:「黑仔Tann」,你唔係黑仔到連人地支槍都整鬼壞埋係花?!
朋友見我揸住支槍,鬼食泥咁企咗喺度吟吟尋尋,就建議我換過另一支槍。
出返去前台,我面青青咁同個哥哥話,我可能整壞咗槍,要換槍。佢檢查支槍,發現支槍冇問題,有問題果個係我,果然😵💫。 佢認為係我隻手太細,食指唔夠力扣支左輪既扳機,建議我換支9mm Glock 半自動手槍試下。佢解釋話支Glock 同左輪最大既分別係:左輪手槍要用食指去勾個扳機,將粒子彈轉入個槍膛度,而支Glock就需要用手將個滑管向後chok一下來load子彈。佢即場叫我試下睇chok唔chok得郁個滑管。我騰騰雞雞咁拎住支Glock,試下向後chok,哈!竟然夠力chok個滑管啵。
返入射擊室再試過。
終於成功開到幾槍,個人冇咁緊張,開始可以集中精神學瞄準,我由一開始將啲子彈打晒喺個人型靶既外面,慢慢進步到打得中內臟位置,最尾仲有幾槍仲打中紅心添。
朋友對我由「騰雞Tann」升呢到「殺神」既極速進步讚不絕口,話我既學習曲線好勁。我雖然暗啞底覺得自己都幾叻,但始終覺得,學射槍,係要來自衛。槍械,話晒都係殺傷力好強既武器,冇必要,都係可以唔用就最好唔好用啦😓#射擊 #槍 #暴力 #槍械暴力 #左輪手槍 #Glock #腦震盪
內臟位置 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最讚貼文
【 全民人體力學保健教室: 腰痠? 腰僵硬嗎? 「捏提肚皮」對腰有幫助喔!】
你常常感到腰痠或腰部僵硬? 嘗試各種拉筋方法,緊繃的腰椎似乎永遠鬆不開..
或許很可能是你腰椎前側的內臟筋膜太過緊繃的緣故喔!!
◎如右圖所示,我們的內臟之所以不會像一攤肉泥灘疊在腹部,而能有秩序的懸吊起來,和其周圍的筋膜組織是很大的幕後功臣,內臟周圍的筋膜主要的功能是用來懸吊支持內臟位置
◎然而,水可載舟亦可覆舟,當這些內臟筋膜因為某些原因(如曾經手術、慢性發炎、骨架歪斜、姿勢不良..)緊繃起來時,很容易拉扯其後方的腰椎(連帶使腰椎也緊繃僵硬起來),同時與內臟相連結(藉由筋膜)的肚皮也會連帶緊繃起來,這時我們在提拉肚皮時(左圖),可能就會「感到拉不起來(太緊) 」、「感到痠或痛」!
你也常常腰痠或腰部僵硬嗎? 試試捏提自己的肚皮,能有助於間接放鬆內臟筋膜,進而緩解腰部的壓力喔!
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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|象拔蚌食譜|海鮮買手教刺身切法貼士 揀蚌最緊要鼻長 最珍貴竟然係個膽
剛踏入休漁期,蟹及海蝦數量大減,外國貨的象拔蚌夠鮮甜,不失為好選擇。象拔蚌全身除了殼、外膜和內臟,幾乎都是可以食用,大概可分開3個部份:蚌膽、蚌肚、蚌嘴。今次就到鵝頸橋街市,找東興海鮮檔老闆菁姐教揀象拔蚌,她更和兒子一齊教煮一蚌三味,除了刺身外,還有魚湯象拔蚌、涼拌象拔蚌及酥炸象拔蚌膽。
香港最多人吃的是加拿大象拔蚌,再次一級是加州象拔蚌,再次一級是墨西哥蚌。近數年來多了日本象拔蚌仔和韓國蚌,但最後都是加拿大最好吃最抵食。「加拿大蚌看下去不是很大隻,但成數很高,切下去肉很多不會煙韌,很嫩滑。」東興海鮮檔老闆菁姐說。原以為揀蚌當然是越白越好,菁姐說反而相反,「白雪雪有可能是養蚌,反而野生蚌偏黃。如果選擇蚌,盡量選擇鼻子較長,為甚麼?最嫩滑是這段,當然要選擇這個位置,你見它面積都是很大的。」加拿大蚌和加州蚌價錢差1倍,又如何區分?「加州蚌顏色和外形與加拿大蚌有少少不同:加拿大蚌偏黃,加州蚌是肥大和脹卜卜,因為它吸收了很多水份,偏大隻,像這些一劏下去會縮得厲害,反而不多肉食。」象拔蚌是否有當造期?「沒有,通常他們收獲便會存放一個地方,國家有配額,出了這樣多便要停一停,再待一段日子再讓你出口,反而是有配額不是有季節,所以基乎一連365日都可以吃到象拔蚌,只是供應量的問題。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210508/2YVMMMBAZJE5XJXKCUO7EARRSQ/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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#象拔蚌 #海鮮 #刺身 #加拿大 #墨西哥
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|脂肪瘤|教你分辨脂肪瘤常見3大症狀 勿與粉瘤混淆 生於內臟可影響功能要切除
身體長出凸起的腫瘤,摸下去軟軟的,甚至可以移動,這可能是脂肪瘤!有皮膚科醫生指脂肪瘤屬良性皮膚腫瘤,大部份成因未明,亦與肥胖無關,如覺得影響外觀或出現痛楚,或須進行治療,清除脂肪瘤。
皮膚科專科醫生胡惠福表示,脂肪瘤是脂肪細胞過度增生所致,呈一粒粒或多粒凸起的腫瘤或結節,顏色多為肉色,為數厘米至十厘米不等,按起來較柔軟及有彈性,並可在皮下組織移動,亦不痛不癢,多生長在脂肪分佈較旺盛的位置如臀部、大腿、前臂、頸部等。
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【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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小心!背痛位置可能是警訊
你常有上背部肩胛骨中間有隱隱作痛嗎?
#腰痠背痛 是現代人的通病,但千萬別太輕忽!
有時候肩膀或 #背部疼痛 不只是肌肉、筋膜、骨骼問題,
小心也可能是內臟器官的病灶!
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基隆長庚肝膽胃腸科醫師 錢政弘
中山附醫家醫科醫師 陳欣湄
中西醫師 黃獻銘
醫藥記者 梁惠雯
雷神主廚 雷議宗
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TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、週日晚間7點!
主持人:鄭凱云、江坤俊
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如果病人自己能夠分別出且能夠詳細說明疼痛的位置,疼痛的程序、性質以及時間的長短,對醫師的診斷會有很大的幫助。 圖1:人體體腔內的器官與位置圖描繪者:洪慈珮. ... <看更多>
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「人體器官位置圖」、「人體器官構造圖」及「男女身體構造圖」可參考如上圖示(本圖示僅提供瀏覽與列印使用). 人體器官衛教指導資訊. 器官種類 ... <看更多>
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大家應該都有肚子痛的經驗,當然每個人處理方式都不同其實我也常有腹痛的情形,因為知道自己有胃食道逆流,所以吃飽後就會避免平躺、或吃東西配湯湯水 ... ... <看更多>