來來來~
媽咪們如果不知道怎麼準備服裝的話
其實穿基本款黑白色內衣就絕對不會出錯囉!
簡單耐看又不退流行
十年後看也會覺得美的內種
搭配場景和罩衫變化就能完全呈現不同風格唷😍
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#內衣也算一套服裝
#選擇內衣能搭配2至3件罩衫替換拍攝唷
#一穿上西外立馬有一種知性美呢
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攝影師:Vivi
攝影棚: 法鬥攝影棚
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Photographer / Mio's Studio-Vivi
Studio/ Far dog
Graphic design/Winnie
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,終於又來到了居家訓練的教學影片啦! 不論是長期久坐的OL、學生, 還是健身訓練的初學者, 或是因為下雨而不想出門, 都可以嘗試這一套居家訓練喔! 影片中示範的動作: 1. 深蹲跳+小範圍深蹲 2. 單腿臀橋 3. 小狗尿 4. 趴腿單姿向上 5. 青蛙臀橋 每個動作間休息20秒, 五個動作為一組...
內衣也算一套服裝 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
終於又來到了居家訓練的教學影片啦!
不論是長期久坐的OL、學生,
還是健身訓練的初學者,
或是因為下雨而不想出門,
都可以嘗試這一套居家訓練喔!
影片中示範的動作:
1. 深蹲跳+小範圍深蹲
2. 單腿臀橋
3. 小狗尿
4. 趴腿單姿向上
5. 青蛙臀橋
每個動作間休息20秒,
五個動作為一組,
每一組之間休息60秒,
做完三組才算完成喔!
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原文字幕
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天呢
我想要分享
如何在沒有健身器材的情況下
只使用翹臀圈
來訓練我們的臀部
我一共會分享五個動作
那每個動作持續的時間
是二十到六十秒
等等畫面旁邊會有標註
那我們要注意的地方是
你的姿勢的穩定性
如果你的姿勢
有稍微偏離正確軌道的話
請你放慢你的速度
不要緊張
不要急
沒有人在跟你比賽
姿勢標準做確實是最重要的
那每個動作之間休息二十秒
那跑完這五個動作算一組
然後休息六十秒之後
再進行第二組
如果你的屁股覺得酸炸了
喘不過氣
那一樣可以放慢你的速度
那如果你的能力很好
你覺得這小case
根本沒有什麼感覺
那你一樣可以用標準的姿勢
來增加你的運動強度
廢話不多說
我們就開始吧
希望你有感覺到
你的屁股似乎要燒起來了
如果你喜歡這個影片的話呢
別忘了幫我分享給你的朋友
並且按下喜歡
那如果你想要看更多的話呢
別忘了訂閱
加上按下小鈴鐺
然後留言讓我知道
你還想看什麼樣的訓練
不管是居家
健身房啊
或是做一些放鬆啦
拉伸啊
各種你想要看的主題
都歡迎到下面留言給我
我們下次見
Peace
內衣也算一套服裝 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
去過沖繩的Sugar們也歡迎留言分享妳的推薦景點或必吃美食唷~
這次的行程:
沖繩奧武島
波上宮
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黑色套裝:http://bit.ly/2VqwQyO
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字幕原文
嘿 大家好
歡迎回到我的頻道
我們現在在沖繩的奧武島
有聽過嗎
聽說這邊是貓奴必來的地方
因為聽說這個島上有很多的貓咪
不過我現在完全沒有看到半隻
我們花了兩個小時開車到這邊
因為我們住的地方
在最北邊
但是呢
那霸市區
機場
跟包括現在這個景點
都在南邊
從市區到這邊大概只用
半小時的時間
可是因為我們住得很遠
不過我們住的地方很漂亮
是一個Beach house
它就是打開門走幾步路
就到海邊
然後是海景
整個房子的周邊都是落地窗
這邊的生魚片都很便宜耶
就是一個小小的
很可愛的市場
好慵懶喔
就跟這個小島一樣
這個小島上
步調非常的慢
然後非常的慵懶
就像這邊的貓咪一樣
很安靜
這個島大概只有一千個居民而已
然後就幾家店
然後都很分散
雖然沖?已經算是鄉下
在日本裡面
步調已經算很慢
但這個島更慢
很放鬆
很多人在排隊
我們現在來到這間是
算有名的天婦羅
然後我剛才以為天婦羅
是像那種炸魚漿
但我到這裡才發現
原來天婦羅就是
只要所有的炸物
所有的物品
鮮魚 魷魚 甘藷
蔬菜等等
裹上粉
拿下去炸
它就叫做天婦羅
Super hot
你Super hot喔
Me too
我看起來很胖嗎
看不出來
反光
我只看到
我這幾天好胖
在這邊曬曬太陽
他們在下面玩水
我不想下去了
我穿球鞋
這個島呢
非常的小
它開車
欸 我有在錄嗎
Ok
這個島呢
它非常的小
它開車大概只要三分鐘就繞完了
那走路的話
大概二十分鐘
那其實這個島
沒有什麼東西
就是貓
然後跟有一個海邊
然後步調非常慢
我覺得如果你有來沖繩
你又是貓奴
可以過來走走看看
還不錯
就是一個很Chill
非常
慢
步
調
的地方
那我們現在要去下個景點了
我要抽繁體中文籤
100塊
我抽的命運跟運勢
竟然都是凶
盡力做好每一件事情
他說如果你抽到壞籤的話
就要把它綁在這邊
就是等於把壞運留在那邊
不要帶走
它這個有規定要怎麼樣子
就摺成一個細細的綁起來
就把壞運留在這邊
我要把我的壞運留在沖繩
厄運
好
我現在再去抽的話
不知道會不會是吉
要不要再去試一下
好
好 再去試一次好不好
我看一下我口袋還有沒有100塊
蛤 沒有了耶
我沒有100塊
-那就命中注定 -我只500塊
那你抽五次
不要
欸 好啊
其實可以抽一下
這樣拍起來應該比較好
我現在手上只有500塊
我剛才已經把我的厄運
綁在那個上面
所以我現在要投500塊
抽五張
妳要誠心
1
2
3
4
5
好
吉耶
這個是吉
小吉
欸 如果這五次都吉的話
那應該真的滿準的
欸 又是小吉
凶
不要亂講啦
大吉
越來越好
真的
結果這個是大大吉
欸 結果真的全部都是吉耶
小吉
這五張都是吉耶
這樣很準
就厄運被綁在上面
真的
這個廟是叫什麼啊
波上宮
波上宮
好 大家如果有厄運的話
記得來波上宮
這個波上宮是在
懸崖上面的宮
在那邊
好 那這就是我們今天的行程
希望你會喜歡
如果想要看其他
沖繩的影片
請在下面留言給我
我發現
我常常旅遊的時候啊
可能錄了很多影片
但我可能就只會挑三分之一
甚至是五分之一
十分之一剪
然後發個一兩隻
之後就不發了
因為我感覺好像
大家好像沒有很喜歡看
所以如果你想看的話
請在下面留言讓我知道
我們下次見
Peace
內衣也算一套服裝 在 [閒聊] 內衣存在的意義是什麼> <!!!! | PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
放假在家都不穿內衣超爽的!!!!!實在很好奇內衣這種東西存在的用途是什麼耶!!!!!為什麼女生一定要穿內衣?固定形狀?如果是形狀問題那為啥古人不用穿胸罩也好好的! ... <看更多>
內衣也算一套服裝 在 [問題] 胸前內衣形狀很明顯- 看板underwear - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
對於我自己的胸部雖然大概是D~E
但我一直自卑於內衣怎麼穿都有內衣痕
就是看過去胸前會有 ╮╭ 凸出來的痕跡
感覺有點像內衣穿很厚或是內衣太大(?)
但我是不管穿什麼款都容易有!!!
厚一點的內衣就超明顯 薄的好一點但還是會有
不知道是不是上胸無肉還是穿內衣方式不對的關係
但有時候都擠到肉溢出罩杯外 照樣有QQ
有人跟我有一樣的困擾或是解決方式嗎??
我後來都買邊邊是很薄的蕾絲那種 但有時還是會有痕跡 囧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.55.16
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/underwear/M.1494421683.A.5D0.html
可是我一直買不到(可能太胖了)適合的小可愛,就變成副乳明顯囧
但是在試衣間沒事不會穿好內衣還特地穿外衣試orz
(但買的時候不會把外衣再穿起來試穿QQ)
原來有一樣困擾的人也不少!!包包斜背更明顯真的!!!!!
其實冬天是沒什麼問題的,但現在夏天來了又到了 05/12 08:37
※ 編輯: qucaerychen (36.228.52.213), 05/12/2017 22:09:50
※ 編輯: qucaerychen (36.228.52.213), 05/12/2017 22:16:25
※ 編輯: qucaerychen (36.228.52.213), 05/12/2017 22:17:21
※ 編輯: qucaerychen (36.228.52.213), 05/12/2017 22:18:11
才ok耶QQ
如果買無襯or剪接or3/4應該能有效減少一下這些狀況!!還有買內衣的時候順便穿個外衣
可能最保險XD
※ 編輯: qucaerychen (1.165.80.1), 05/19/2017 18:09:31
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