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你好，李昆霖先生，我是來自澳門的一個平凡不過的人，只完成了小學，沒有一份豐厚收入，2016年亦因為假造貨幣，吸毒等罪名入獄了兩年兩個月，其間很愛看小說，尤其是九把刀，在九把刀的日誌書上看到李昆霖的名字，日誌內容大概就是九把刀在《全世界都擋不住李昆霖》一書很佩服之類的，於是我便好奇這個人的事，因為我一直都挺喜歡九把刀率真的文筆，我一向挺崇尚這種人物，率真，坦蕩，真小人。所以他褒獎一個人，也一定有他過人之處，而我在獄中也無聊無事幹，好吧，我就讓我家人找找這本書。
然後好不容易才找到了這一書，因為各大書店也已經沒有了一手，我朋友在二手書網站才找得到寄給我，然後我就在獄中的光陰裡嘗試拜讀。這一拜讀，讓我愛不惜手，看完一遍又一遍，我從未見過一個如認率真，坦蕩，真小人，不要臉同時擁有著不同領域的知識，技能及專業，你的遊記讓我之後的人生作出了非常大的改變。我從在獄中在想今後作什麼工作，學習什麼賺錢，拜讀完後，我腦海只在思索著，如何讓我自己過上一個不遺憾的人生，我不介意四五十歲時做什麼工作，我只在意我二三十歲時有沒有對得起只有二三十歲時的體力，於是我出獄後我亦帶著你的書回家，亦保持著你的探索精神嘗試各樣事，去各種地方，笨豬跳，健身，半馬拉松，跳傘，滑雪（都很菜啦）。26歲人生第一次自己辦護照出國，就是去台灣，台灣讓我很喜歡的，本是本地的文化，熱情的當地居民，然後我亦有來台灣用了十五天環島，可惜我體力不爭氣，只環了三分之二便放棄，到現在因為疫情關係，我只能在中國遊走，今天是第26天，亦帶著你的書陪我一起遊歷，在車程或空閒時可以讀一下，同時提醒著自己的初衷之餘，亦提醒著我能遊途上的所以未知數的困難，不堪的事都是一種很棒的體驗，因為你不會在旅行以外的再體驗這些事了。目前我在中國雲南省麗江市停了下來打工換宿，亦帶著你的書在讀著，讀著讀著，我就突然心血來潮在google上搜尋你的名字，於是就找到了你的臉書，決定好好多謝你，在我迷惘的時候讓我拜讀到《全世界都擋不住李昆霖》，讓我可以學習到不知道有沒有一成你的精神，體驗，探索，樂觀面對未知數等等，亦很希望你本人能抽時間看到我發給你的故事，最後，希望你的精神能讓更多人吸收，學習！祝李昆霖先生以後的生活，幸福愉快！

#改變人生的好書

謝謝大慶投顧雙月刊這次的採訪主題《輸中自有黃金屋》，能讓更多人知道內觀對於企業經營的好處，似乎成為了我中年之後的使命之一呢

從叛逆博士成為內觀者

「山雨欲來風滿樓」，是詩人許渾在唐朝風雨飄搖之際，登上高城，看到山上危雲繚繞，感嘆國家也像眼前夕陽西下的景象，因而寫下這流傳至今的詩句。一千多年後的現在，雖然沒有許渾那時代的家國存亡之憂，但一株病毒引爆全球疫情，大小企業主也正面臨著山雨欲來的經營危機，不過這對知名面膜品牌提提研創辦人李昆霖來說，反而是他最好的一年。

李昆霖30歲前就踏遍幾十個國家，在部落格上百無禁忌地分享搞笑遊記，肆無忌憚的個性，迅速讓他成為網路紅人。在創辦提提研後，延續他的個人魅力做品牌行銷，除了不時親自撰文宣傳，更曾經為了實測面膜服貼度，挑戰敷面膜自拍跳傘。

過去李昆霖的風格，就如他2006年自傳的書名：《全世界都擋不住李昆霖》，曾經自稱「狂妄自然主義者」的他，近兩年臉書貼文，充滿家庭生活、冥想和內觀，文章默默多加了個Hashtag——「#我們內觀者」。現在，他每天早上5點半起床第一件事：打坐一小時靜心。透過內觀掃描身體，感受頸肩、腸胃⋯⋯等等，檢查是否有淤氣阻塞，調整情緒。

最難忘的旅程
接觸冥想內觀的契機，是在2019年末，李昆霖夫妻的芳療師印茴 -香氣陪你回到最初的快樂
向他們請假，準備前往高雄六龜深山參加內觀課程，靜坐十天，從來沒有接觸過打坐、冥想的他，好奇問芳療師：「去這個可以幹嘛？」對方說：「你有去的話，這將會是你人生最難忘的一個旅程。」就這一句話引起了李昆霖的興趣。
「當時聽到想說怎麼可能？我南極去過，亞馬遜森林、馬達加斯加也都去過了，哪可能會比這些地方還更棒？」好奇與好勝心使然，他報名了第一次的內觀課程。

依規定，內觀10天內，過程中不言語、不能看任何文字，凌晨4點半起床打坐，一整天要坐上11小時。起初，他坐到冷汗狂冒，痛得淚流滿面，才發現，原來引以為傲的訓練，成為綁住健康的枷鎖。

初次靜坐 痛不欲生
「我一直哭，那種痛到像底下有火在燒。以前我體重70公斤可以深蹲負重140公斤，當時很自豪，也很愛秀，卻不知已經過度耗損。大量健身、大量擠壓，經營一個公司已經夠多壓力了，還給自己加壓。」長期超量訓練，李昆霖發現下盤和髖骨異常緊繃，連帶影響造成健康問題，不僅時常疼痛難耐，還三番兩次工作到心臟無力暈倒送醫。

「那段時間是他最焦慮的時期。」和李昆霖共事8年的特助小周（周璟盛）回憶說。他觀察過去的李昆霖，想衝業績、拉抬逐漸降低的觸及率，凡事親力親為，連臉書小編也自己扛，寫文、發文、回網友訊息通通包辦，即使在小周接管社群行銷團隊後，仍常半夜驚見老闆忍不住插手po文。
被焦慮籠罩之下，想將意外狀況減到最低，李昆霖緊緊握住所有自己能施力的地方，但怎麼可能通通掌握呢？長期下來，身心靈都付出了代價，直到內觀教會他「無常」——萬物唯一不變的，就是變。

學會「無常」，不再被焦慮綁架
去年3月完工，位在高雄臨海工業區的新總部「Jolab 佐研院」，純白簡約的外觀，是李昆霖斥資3億、花了3年半設計籌建的心血，目標要將工廠改造成結合美學與科學的研究院。想把佐研院定位為台灣保養品的最高殿堂。

原本規劃的藍圖，在落成時盛大發表，邀請國外代理商、客戶參觀他一手打造的殿堂。想不到突如其來的疫情，所有經濟活動停擺，本想大展拳腳，但這拳，卻像重重地打在棉花上，起不了作用。

「以前的我，必定會非常、非常焦慮，每天看這個東西，都會覺得是賠錢貨，但開始內觀之後，反而覺得這危機是個禮物。」學會用另個角度看事情，將危機化為轉機，李昆霖趁疫情期間，將現有業態再延伸，升級過去的代工業務，轉型成客戶的品牌顧問。至於社群經營，他也終於學會「放手」，授權給同仁碰撞想法，不再親下指導棋。

現在，除了天天練習靜坐，他也將內觀冥想推廣給家人、同事，將高階主管都送去內觀中心，李昆霖說，有些主管因此開始注意健康，戒菸、戒酒，也提高了工作效率。回頭看過去5年，焦慮和挫敗幾乎成為揮之不去的心魔，去內觀、去面對自己，不再衝撞世界，李昆霖反而從中找回平靜，「我覺得我現在的人生版本，就是最完美的版本。」

練習冥想、內觀，就是練習不論山雨欲來抑或是萬里無雲，恆久地都能夠有一份笑看風雲變幻的安定。

#什麼是內觀？
內觀是印度最古老的靜坐方法之一，是一種心性鍛鍊法，讓思緒進入空的境界，在腦裡沒有任何外界雜訊的狀況之中，自我觀察身體上的所有感知，關注呼吸、脈博、情緒的微妙變化，甚至靜止。透過練習，可以從精神壓力中解放，使人們獲得寧靜，對紓減精神焦慮、恐慌與不安有效。

這次小孩渡過了一個很難忘的暑假，他們去妙妙博士的繁殖場打工。在那裡他們不只學到了基因配種學，還幫剛出生難產的小鬆獅蜥做CPR急救（而且還真的救活），還孵化恐龍蝦跟整理大量的甲虫幼蟲，學會使用顯微鏡觀察微生物。

這一切的一切都讓小孩直呼過癮，每天回家都一直跟我們分享他們今天學了什麼又什麼，像是Savi最大的收獲就是，他現在看到蟑螂就一點也不會覺得害怕或噁心了。

「爸爸，妙妙博士好厲害哦，為什麼你會認識這麼厲害的人啊？」

「爸爸只要想追一個人，就會用盡全力，想當年我可是每天都去他的店買一隻最貴的甲蟲，而且他都賣我很貴把我當盤子。直到有一天他良心不安了，才終於叫我別買了」

「不是！是你爸爸第一次見到佐嘉阿伯時，就送了他一本，全世界都擋不住李昆霖那本書，佐嘉阿伯看完才覺得這個人好像有點厲害，才願意跟他交往的」生物學老師乾媽亮亮解釋說。

「我為了讓佐嘉阿伯知道我真的很強，所以我才跟佐嘉阿伯認識不到一個月就約他去馬達加斯加的深山一個月找到了大量的野生變色龍跟巨蟒跟陸龜，你如果有一天看到佐嘉阿伯可以徒手抓各式各樣的野生巨蛇，你肯定會更尊敬他」

然後馬島就成了佐嘉跟我最難忘的回憶，還一起出了本書來紀念這個回憶。

「所以啊Savi，你要想辦法讓自己成為特別的人，才能吸引到特別的人」