🌊潛入海洋,開啟自潛大門
進入Level1課程,才算是真正進入了自由潛水的世界。
因為在此課程中,我們將帶領學員進入海洋。
除了基礎的泳池課程,你還將學習海洋知識、岸上準備、自由潛水呼吸技巧、基礎平壓、下潛、救援動作、潛伴規則,讓自己和潛伴能安全的進入及離開海洋,並且保證在海面上及潛水過程中的安全。
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同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,我的內在小孩「翩翩起舞」💃 與妳的內在小孩連結 投票最高出爐🎉 認識「內在小孩 INNER CHILD」 如果妳第一次聽到「內在小孩」這個名詞,我在這集內容為妳做了完全的準備,放100萬顆心❤️ 這一集解鎖的超能力包括... 🧒 透過我的故事幫助妳解鎖屬於妳的 🌟 內在小孩是什麼?原型有...
全呼吸潛水 在 Facebook 的最佳解答
知道好多人都準備去🌊「海洋公園水上樂園」,寫左十個溫馨提示比大家 🏖😎,特別係準備帶小朋友去既家長 👨👩👦👦❣️ 想比人地玩多幾樣設施,入園前必要裝備幾件事🌈:
1️⃣🔥入園前必買-兒童防割潛水鞋/沙灘防滑鞋🔥
因為好多設施都分佈係唔同既區域,有D仲係半山🏝,赤腳行來行去一定唔得 !! 最好著呢D水陸兩用鞋,9月中Decathlon 已經無晒小朋友碼, 淘寶大約$40-50有交易,
[🎬影片00:38]
想知我地買左咩鞋, 可以去專頁問,我地會PM返妳淘寶 / Tmall link(有埋淘寶相片),我地用過質量都OK. 最重要係快送到黎香港 ‼️
註:著普通沙灘拖鞋玩,落水前一定要除或者穿返係兩隻手/交叉手捉實落水,又或者玩完水上活動又要走返好多級樓梯先拎返對拖鞋 !! 好多人玩玩下甩拖架🤦🏻
2️⃣😷 推介口罩
唔玩遊戲既時候要帶口罩帶備可重用/水洗口罩
e.g. PITTA口罩/海綿口罩/運動口罩/布口罩
不建議銅芯口罩(原因:比人誤會帶胸圍口罩就唔好啦)
我地推介用海綿口罩,隨意塞褲袋,又有彈性 ,玩完揸一揸水就可以帶返
布口罩及其他口罩濕左再放係塊面到有少少危險,小朋友呼吸唔到
[🎬影片00:29]
3️⃣帶防水袋
帶2L 防水袋及 電話防水袋 (**一定要2L 或以下**)
呢D去Decathlon 買啦~ 我地帶左個5L 唔可以揹住玩遊戲,我見有人無拎玩真係整涼濕左個電話
電話防水袋基本玩咩都可以跟身 ! 玩最勁果幾樣都可以 !!
不過會叫妳除出黎唔好掛頸/ 抱起心口位,以防衝擊力整傷身體🏄🏼
4️⃣👙入園服飾🩲
建議長袖泳衣 ! 女士最好泳衣加打底褲,小朋友亦都無咁易曬傷🔥同凍親🌬
潛泳鏡可以不用帶,無咩機會用到 ! 同埋好多都"唔比"潛水" 🏊🏼♀️!!潛水會比救生員警告架💥
[🎬影片06:42]
5️⃣準備小量食物🥪🌭
要預先帶備小量食物如三文治 !!小朋友肚餓可以即時食住少少野先,之後出返去先食 !! 雖然入面有野食買及價錢正常地貴,不過最大問題人手唔夠,出餐出得好慢好慢🤷🏻 !!! 買食物又要排半個鐘以上,排完隊再食已經無晒時間玩 !! 真係玩成日都得架, 玩四五小時唔夠玩架👏🏼
6️⃣🔒 儲物櫃
最好上網book 定locker🔒 (儲物櫃),準備好Barcode link 如下
https://waterworld.oceanpark.com.hk/tc/water-world-tickets/special-experience-and-service/storage-locker-rental/
國皇之家預定左標準(Regular) , 不過覺得係偏細唔夠位. 下次預定家庭儲物櫃比較好.
三種儲物櫃Size 及費用[🎬影片07:07]
重點係:儲物櫃數量有限,先到先得。同埋如果無book 定,又要排30分鐘/等人唔用要安排到locker 個barcode
7️⃣🚌上網預約穿梭巴士/或者直接搭城巴629直到水上樂園門口
https://waterworld.oceanpark.com.hk/tc/water-world-tickets/special-experience-and-service/shuttle-bus-service/
穿梭巴士資料[影片07:11]
唔book 定去到又要排另一條無預約隊;預約左都唔駛跟死/限死邊一個班次
e.g.網上book 左9:15 , 9:30/9:00 去到,職員check 你有barcode 都可以照上巴士
極度建議大家愈早入園愈好👌🏻
8️⃣水上樂園公共交通/泊車🚕
好多唔想煩, 直接搭的士/巴士入去,🚌城巴629 都可以直接到門口 !
城巴已經開始服務
(城巴網頁未update, 不過確認早上去程/下午回程一定有得搭)
https://www.oceanpark.com.hk/tc/park-information/how-to-get-there/citybus
泊車收費:星期六日 $250/日
[🎬影片07:14]
9️⃣設施愈刺激果D設施愈要玩先💪
入去之前一定要唸好想玩邊D先, 國皇之家生活事推介愈好玩/愈刺激果D設施 😱
如:急流漩渦/沖天瀑布/極速迴環/深谷飛瀑/勇者之巔 愈要挑戰先.
我地開頭全部都唔駛點排隊,到最後好玩既已經要排最少60分鐘.
仲會差不多係完場前開始45分鐘去截龍 !! 之後好多人都已經無機會再排
[🎬影片02:09]
🔟其他個人物品
📽攝影方面不可以用自拍棍;不可以攜帶小型相機📸
GoPro / instant 360 有綁係手腕係是可以的 !! 國皇之家都係用GoPro影架 .
而小朋友唔可以帶水槍、水泡場內救生衣及水泡提供
[🎬影片06:51]
🎉最後大家睇影片加聽D尖叫聲[🎬影片02:52] 都知道大人小朋友都玩得超級開心💯 !!
希望大家都做足入園準備,買齊野入去「海洋公園水上樂園」玩得開心D 🥰‼️ 有咩留言再問 👊
#海洋公園 #水上樂園
#親子好去處
香港海洋公園 Ocean Park Hong Kong
#Decathlon #國皇之家 #gopro
#WaterWorldOPHK
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#潛水日誌 考到AOW啦!
事隔兩年,終於花三天時間把進階潛水員(AOW)考到手啦!
身為一個怕魚、怕海鮮的人,考照真的不容易,再加上身體的疲累,第一天被特訓完之後,隔天要正式開始上課之前,都覺得很想放棄,下次再來XD
但想了想疫情似乎又要開始變嚴重,且我總感覺,這次沒做,以後就不會做了,畢竟台北到恆春距離真的有點遙遠啊!
考照第一天,上完第一支氣瓶,在水下總共待了七十分鐘左右,因為要練習頂尖中性浮力,在水中平趴靠呼吸上下飄動,不知道為何只要做這個動作,我的腰就會很痛,一想把腳往後勾,就是把腳往前勾XD超矛盾~
不過在水中倒立我就很OK了,以前是練啦啦隊的,倒立相對簡單XD
第二支氣瓶也差不多待了六十分鐘,學習水中導航,辨認地形,還幸運看到海龜覓食!
第三支則是夜間潛水,真的是完全天黑狀況下,只靠手電筒就下水,在那之前我一直覺得很害怕。除了去釜山時曾在晚上去海灘,其餘時間都沒有在晚上時到海邊啊~不顧沒想到晚上的海洋生物很特別,還有要把所有的燈都遮起來,用手揮揮就有浮游生物會發光!還有看到很特別的生物、螃蟹,這一天從早上九點到晚上九點都在潛水訓練中,真的好累,十一點就睡了
第二天一大早,是船潛,熟悉的菲律賓生活又突然重現,將裝備上船之後,在船上組裝,接著跨步入水,今天下兩隻氣瓶,也是考照最後一階段,要用高氧下到三十米,辨認顏色,船潛第一點是雙峰藍洞,下去後,就是比較深的地形,接著逐步到了三十米(目前自己的最深紀錄XD),發現在水底下,深到三十米身體感受是差不多的,沒有太特別壓力大或者其他感覺,而且鑽了很多岩石縫,算是幫自己的頂尖中性浮力小考XD
第二個船潛點,是在大硓咕,恆春外海的珊瑚好多,而且很多樣,先前在菲律賓、帛琉感覺上就比較沒有麼多樣,而且有很多軟珊瑚,會跟著海洋飄動,看著看著都想睡了!海底景色一樣美麗,且讓人可以忘卻各種煩惱啊!
感謝 台灣潛水Taiwan Dive Center 的專業!還有很好的休息環境,作為B型企業,度假村用的也是環保餐具、永續環境的沐浴乳 O'right Shop 歐萊德+ 茶籽堂 ,很舒服❤️
感謝大學好友+教練 Caty Chang 、Willy
也謝謝很有緣的潛伴Jennifer 一起克服XD
我終於考到進階潛水員啦!!!
還拿到其實一直想拿的台灣潛水T-shirt!!!
潛水另外一個心得,就是能持續探索,每次自己的心靈對話有很多的不同,終於完成階段任務啦!
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我的內在小孩「翩翩起舞」💃 與妳的內在小孩連結
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這一集解鎖的超能力包括...
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🌟 內在小孩是什麼?原型有哪些?如何與他對話?
🌹 童年的創傷如何延續到成年的行為習慣?潛意識與神經系統
每一天,我邀請妳做「愛的功課LOVE WORK」,成為最佳版本的自己
每一刻,我引領妳做「呼吸功課 BREATHWORK」,為自己創造「安全感」回到妳的神聖宮殿,也就是妳的「神體」
從現在起,接受妳的女性力量!
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Hiiii 超人們!
歡迎來到超能力夢想學校,我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。
在夢想學校,每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能,回到內在女性超能力,由內而外自信閃耀,打造無敵女超人社群,共創卓越理想生活~
讓我們開趴囉~2021 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
▲ Awaken Women Divine Feminine POWER through BREATH ▴ SEX ▴ GUT FEELINGS
▲ 創辦人+Podcast 播主 🎤 超能力夢想學校 🏫 給予最高價值甘貨 ▴ 每一個妳都是 Stroyteller
🦋 邀請妳私訊我IG @lolalolain 上我的播客傳遞「愛 ▴ 光」
YouTube🔍 海公主蘿菈教練
✨全球華人女性創業家Leaders的高效身心靈健康「線上教練Mentor」
✨熱門影片:自由潛水、自體免疫疾病 - 紅斑性狼瘡、呼吸冥想性愛、女性高效健康
2021年,超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道+平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」,與你一起活出我們的潛能,開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中,歡迎你盡情取閱與分享!
See you inside
我愛妳
無條件地愛💗
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 104
August 13, 2021
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/1cd007e4
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
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🛀🏻陰道自我按摩✨淨化骨盆能量🪄 - 女人愛自己儀式 💌#SelfLOVE
疫情讓我們專注「回到女性聖殿 🕌 - 子宮、陰道、骨盆、卵巢」,也就是下三脈輪(身體的能量中心)所在⛲️
我為妳錄製了第102集:[冥想練習] 陰道自我按摩✨淨化骨盆能量🪄 - 女人身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body 🦚
妳可以在YouTube 或是妳喜愛的Podcast平台上聆聽
➡️ https://podcast.lolalinocean.com/102
這一集解鎖的超能力包括...
1⃣️ 陰道自我按摩 💟
2⃣️ 淨化骨盆能量 🦋
3⃣️ 畫一張骨盆地圖 💝
我也在節目中不藏私地公開「前世今生性創傷」、「如何開始與性感的自己連結」以及更多
每一天,妳會因為「選擇」覺察自己的「潛意識」而覺察Aware、覺醒Awaken 🧲💫
超能力夢想學校🏫的前兩集「野性女人」也在這兒送上❤️
✅ 79:喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導|子宮週期循環、月經與月亮能量
https://youtu.be/f2OqtVebJoA
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https://youtu.be/ZaJfwJ-XKZ8
我愛妳們!
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「如果小時候...有人教導我『陰道按摩』與連結女性強大直覺力的重要性,我預演未來的超能力從小就可以被啟動,活出生命的最大潛能!
正因為永遠不嫌晚,我致力於賦予女人潛力+權利 Empower Women 感受由內而外的高潮+性感 Orgasmic Sensual Sexy Babies!
一切都是能量ENERGY ⚡️從回到女人身體 - 這座美麗的宮殿🏰⛩開啟」
— 海公主蘿菈教練 💋xoxo
留言👇🏻妳的陰道自我按摩感受✨🛁
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 102
June 25, 2021
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/17a8227e
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 103
July 9, 2021
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/92673660
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
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