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你也會吃月餅或鳳梨酥嗎～～

#每逢佳節胖三斤
#你今年要胖幾斤(喂

每次都催眠自己：
一年就只有這一次，吃了對不起體重、但不吃會對不起自己😆

想吃月餅該怎麼辦？
當然是能不吃最好XD
但若遇到千萬個不得已時，整理了７招給你：

1.避免最肥月餅
一般來說：廣式月餅>綠豆椪>蛋黃酥>芋頭酥>鳳梨酥>冰心月餅（單位：個）
可以選擇相對好的選項，如買大不如選小、冰皮月餅相對低脂
或是選擇含有高纖食材的月餅（像加入地瓜、堅果、棗子、土鳳梨、柚子等等，膳食纖維較一般月餅多）

2.跟主食做替換
3.減肥月餅「放餐後」吃
4.放運動「後」吃，或有吃就要動
5.搭配無糖飲品
6.一天吃一顆
7.找親友一起分享熱量分享愛

還有兩點要注意！
詳細全文在這裡
👉https://angeladiet.com/moon-cake/

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月餅吃起來
一起變圓圓再來一起瘦(?)
#增進感情的一百種方法

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#喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela說增肌減脂 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #健康飲食 #均衡飲食 #增肌減脂 #熱量控制 #健康 #體重 #減脂 #綠豆椪 #流沙月餅 #鳳凰酥 #蛋黃酥 #鳳梨酥 #月餅 #月餅熱量 #月餅節 #月餅節快樂 #中秋 #中秋節 #中秋月餅 #賞月 #中秋節快樂

你知道人類有多吵多惱人嗎？
能想像這一年因為沒有遊客，奈良小鹿反而過更好嗎？

《這一年，地球變得不一樣》(The Year the Earth Changed, 2020) 從噪音、污染、干擾等角度，觀察城市中的動物、城市邊緣的動物、以及自然環境中的動物。

＃噪音使小獵豹聽不見媽媽
觀眾驚覺，自然生物漸漸瀕臨絕種，不只是因棲地受到破壞；光是人類的日常活動、自以為無害且理所當然的行為，就足以大大影響野生動物的互動溝通與交配育兒。

住在城市的我們從未察覺，人類去非洲大陸的野生動物園區，美其名是從遠方觀察野生動物；但現實是，只要車輛驅駛入園就會產生噪音；而任何引擎聲響，都會干擾母獵豹與小獵豹間的遠距溝通，使得母獵豹育兒不易，也間接造成小獵豹死亡。

住在陸地上的我們，可能也從未意識到，航行於大洋的郵輪、貨輪、漁船等，也會造成海洋內部的巨大噪音，影響海中生物的語言溝通，使得覓食、交配與育兒，都變得極其困難。
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＃日光浴使綠蠵龜不敢上岸產卵
人類平日忙碌地工作，假日再排滿休閒活動好犒賞自己。但我們從未發覺，人類的假期旅遊，對野生動物來說，也是巨大的負擔與傷害。

當人類在海灘上日光浴與打排球，綠蠵龜就無法上岸產卵；當人類在海岸邊衝浪與攜手漫步，企鵝就無法從大海叼著小魚回到巢穴，餵食寶寶。甚至，我們完全不知道，原來旅行帶來的大量交通，會給地表傳遞振動，使地表之下充滿噪音。

疫情的這兩年，看似人類的苦難，卻是其他生物的天堂。野生動物的韌性相當驚人，只需短短幾個月，少了人類的活動打擾，動物繁衍的成功率就能大大提升。
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＃春天騰出一個月作地球母親的假日
紀錄片提出人類與動物的和解方式——人類的讓步與給予。

在後疫情時代，人類發現必須有「與病毒共處」的警醒；但《這一年，地球不一樣》提醒我們，人類也應當想想與野生動物和諧相處的新方法。

期待未來有一天，全體人類願意在春天騰出一個月，待在家中工作，留給地球安靜，也讓動物繁衍。
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全文在這裡，試試看，點進去會不會爆炸呢：
〔沒遊客，奈良小鹿過更好！你願在家工作一個月，讓動物安靜繁衍嗎？｜疫情城市預言3〕
https://futurecity.cw.com.tw/article/2173
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《脫稿玩家》（Free Guy, 2021）與《一級玩家》（Ready Player One, 2018）一樣，都是人類進入遊戲的故事。不過，兩部電影還是有個不同的基本設定。在《一級玩家》，所有電影中的角色，都是人類進入遊戲中，彼此互動的故事。換句話說，就算是在遊戲中，每個角色都還是真正的人類，只是因為穿著「遊戲角色」(skin)，才會出現在遊戲當中。

下面放的這張照片，就是所有電影與動畫中的角色，全部脫掉skins之後的本尊。XD
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#AI_vs_NPC
但是，在《脫稿玩家》中，並非所有角色都是穿著遊戲角色的人類，主角蓋伊（Guy，萊恩雷諾斯 飾演）並非進入遊戲的人類玩家，而是遊戲中早已設定好的背景人物 (Non Player Character, NPC)，在現實世界中，沒有對應的實體人類，而是由遊戲中的程式語言所塑造的虛擬人物。換句話說，蓋伊與他的好友，銀行守衛巴迪（Buddy，李利萊爾豪艾里 飾演），都只是數位虛擬程式，也可稱為 AI (Artificial Intelligence)。
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#脫稿玩家與經典電影
電影會命名為「脫稿」玩家，就是因為蓋伊這名 AI，脫離他原本的背景角色 (NPC)，因為意外戴上墨鏡，擴大視野，而莫名其妙地開始參與所有人類化身的遊戲時空，遊走在遊戲世界，透過打怪、集點、與晉級，不知不覺地，從一名平凡的「某人 (guy) 」，脫稿玩成《自由城市》(Free City) 的頭號「英雄人物」。

蓋伊因為愛的觸發，而脫稿玩成英雄，這樣的故事主線，確實有趣。不過，與《一級玩家》一樣，觀看《脫稿玩家》的樂趣不只存在故事本身，還有搜索畫面細節中的彩蛋時，所引發的樂趣與會心一笑。只是，不同於《一級玩家》的彩蛋，多半是具體的物件與人物，《脫稿玩家》的彩蛋，多半是經典電影的經典片段。
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#樂高玩電影
《脫稿玩家》一開始，就描述著蓋伊既滿足又歡樂的人生，有著平凡規律卻又自給自足的人生。他滿意每天鬧鐘一響，就與唯一同居者小金魚道早安、每天穿著一樣的制服、喝同一款咖啡、與相同的朋友互動，即使連銀行被搶，也都熟悉到沒有恐懼。對於蓋伊來說，自由城市是個幸福的天堂，雖然他賺的薪水，始終無法讓他累積到足以購買一雙夢寐已久的球鞋，他仍是甘之如飴。

蓋伊對於自己人生的滿意與欣喜，就如同《樂高玩電影》的建築工人艾密特 (Emmet Brickwosky)，熱愛自己的工作，對於身為城市的小螺絲感到非常自豪，也熱衷融入平凡的人群。

不過，艾密特的人生忽然改變，因為一位神秘的黑衣女性的出現，莫名引發他的好奇，牽動他平靜的心，勾引他走進一條從未想像的道路，進入新的世界，也開創新的思維。自此，艾密特在一連串半推半就的巧遇與巧合，意外由平凡的普通人，變成一位成就新世界的大英雄。

《脫稿玩家》亦然，導演與編劇打造出一個雷同於艾密特的蓋伊，讓他的講話神情、單人早餐、熱愛工作、喜愛咖啡、與他人互動等等，都雷同於《樂高玩電影》的艾密特，暗示這是個關於，1) 個人意識覺醒的故事；2)只要願意改變，就能夠創造屬於自己的新世界；3) 這個世界之外，還有另一個世界/神界；4) 存在的意義，需要自己有意識地去創造。

除了個人的意識覺醒，《脫稿玩家》的蓋伊與《樂高玩電影》的艾密特一樣，都是因為一位穿著黑衣的女性，翩然走入他的視野，而改變他的人生。不過，因為一位黑衣女性意外邁入主角視野，而改變原本的人生目標，《脫稿玩家》除了參考艾密特的故事之外，更為直接的影射，應該是《玩命再劫》(Baby Driver, 2017) 的紫色耳機女孩。
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#玩命再劫
寶貝（安索艾格特 飾演）是《玩命再劫》的男主角，電影一開始，當他完成第一檔搶案的逃案駕駛之後，被安排去買四杯咖啡。從大樓出來，背景音樂是 Bob & Earl 的〈Harlem Shuffle〉，他先是經過鞋店，櫥窗陳列著許多皮鞋（讓人不禁想到蓋伊也在球鞋櫥窗逗留），然後進入咖啡店，店員問他的需求，也問名字，他回答「寶貝 (Baby)」，與此同時，他看見人行道上一位戴著紫色耳機聽著音樂的女孩走過，心神出竅，已經愛上這位夢想中的女孩了。

在《脫稿玩家》，蓋伊買好咖啡， 與好友巴迪並肩走在人行道，眼前走來一位戴著太陽眼鏡的短髮女孩，一邊哼著瑪利亞凱莉〈Fantasy〉，歌詞剛好來到

But it’s just a sweet, sweet fantasy, #baby / When I close my eyes, you come and take me / On and on and on, it’s so deep in my daydreams

頓時，蓋伊失神，馬上說「這就是我的夢中女孩」，此言恰巧符合〈Fantasy〉歌詞中的：As you’re going to my head / And my heart beats faster / When you take me over。

《脫稿玩家》與《玩命再劫》的男主角，都是在街頭被哼歌的女孩吸引，愛上在人行道上自我投入的女孩，相當符合傳說中的「認真的女人最美麗」。因為被女孩激起的愛，成為改變他們人生的動力，自此，寶貝不想再為老闆開車，蓋伊也不想按照原本的角色規劃，而逐漸脫軌演出另一場人生劇碼。
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#黑暗騎士
在蓋伊工作的銀行，時時都會有蒙面怪客進入搶劫，這場搶劫遊戲，完完全全是《黑暗騎士》的戲碼，複製「蝙蝠俠」開場的小丑搶案。只是，《脫稿玩家》的搶銀行，每次都是不同玩家當搶匪，當他們進入銀行叫囂，每每都會戴太陽眼鏡，偶而也會有玩家，懷抱他人老婆的美女同行。
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#怵目驚魂28天
基斯與毛瑟在《自由城市》，原本應該是打算以恐怖兇狠的扮相，恐嚇玩家。但是，毛瑟穿著宛若在《怵目驚魂》的死神裝扮，卻改換成粉紅色兔裝，結果一點也無法傳達威脅的恐懼感，只剩下詼諧的模仿與歡樂的扮裝。當然，幽默搞笑就是《脫稿玩家》的基調，六塊肌的粉紅兔警察肯定不是帶來死訊，而是樂趣。
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#明日邊界
在《明日邊界》，當凱吉上校（湯姆克魯斯 飾演）還是個菜鳥，打擊力還是零的時候，意外在戰場上，遇到人稱「凡爾登天使」或「金甲悍妞」的女戰將麗塔（艾蜜莉布朗 飾演）。此時的兩人戰績差距懸殊，麗塔遠遠超越凱吉，但是，她發現凱吉也有不斷死後重生的能力，於是跟凱吉說「當你再次登入之後，記得來找我」。
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#一級玩家
《脫稿玩家》與《一級玩家》一樣，都是關於遊戲的電影。不過，兩者之間的連結，在故事畫面中，也有一場直接的模仿與致敬。
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#楚門的世界
《楚門的世界》與《脫稿玩家》都將生命的存在，視為劇本操作，主角若想要逃脫自己被既定的生命劇本，必須倚賴極強的脫困意志，衝破眼前無數的困境為難，才有可能找到劇本之外的其他答案。
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全文在這裡，趕快點進去呀！
放心放心，不會爆炸：
〔不只《楚門的世界》！《脫稿玩家》致敬的七部經典電影，一切始於那首〈Fantasy〉〕-->https://bit.ly/2Y3fuuT
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#TheLegoMovie2014
#BabyDriver2017
#TheDarkKnight2008
#DonnieDarko2001
#TheEdgeofTomorrow2014
#ReadyPlayerOne2018
#TrumanShow1998
#FreeGuy2021
＃看完脫稿玩家瑪麗亞凱莉的Fantasy專輯又聽了幾十遍

本集廣告與「百態自由日曆」合作播出

《百態自由》2022 生命插畫日曆，
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＃恆大 ＃房住不炒
各節重點：
00:00 開頭
01:18【七七x百態自由日曆】廣告段落
02:23 什麼是「恒大」？
03:37 恒大的高槓桿策略
04:56 大到不能倒？
06:04 習近平：房住不炒
07:07 A股上市失敗
07:46 恒大到底欠了多少錢？
08:55 「恒大危機」拖垮中國經濟？
09:45 恒大危機要怎麼解決？
10:43 我們的觀點
11:53 問題
12:12 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：關節
｜腳本：關節
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ China’s Lehman Brothers moment?: Evergrande crisis rattles economy：https://bit.ly/3AV1QIE
→ 早報：恒大陷入債務困境，金融產品逾期未兌，投資者圍堵深圳總部：https://bit.ly/3EYkcuR
→ 中国房地产帝国恒大陷入债务危机 ：https://nyti.ms/2XZvhdX
→ 誰為恒大1.9萬億債埋單？： https://bit.ly/3kPZw0b
→ 恒大汽車股價奇跡，與許家印的朋友圈https://bit.ly/3uz5eH7
→ 《恒大集团关于恳请支持重大资产重组项目的情况报告》（全文）：https://bit.ly/2ZHNqhu
→ Evergrande: Hui Ka-yan’s childhood dreams fuelled a debt binge and audacious goal that has left the world on tenterhooks：https://bit.ly/3CPR2My
→ 為遏制恆大危機的影響，中國必須做些什麼？：https://on.wsj.com/2XWrhLB
→ 恒大危机背后可能被忽略的四大问题：https://bbc.in/3omGcdb
→ What Is China Evergrande and Why Is It In Trouble?：https://bloom.bg/3F4hdRx
→ China Makes Preparations for Evergrande’s Demise：https://on.wsj.com/39MsrvJ
→ China asking state-backed firms to pick up Evergrande assets - sources：https://reut.rs/2Y0OhJL
→ Here's the biggest risk from the Evergrande crisis, says Goldman Sachs：https://yhoo.it/3ihhOFQ

【 延伸閱讀 】

→恒大債務炸彈》規模2.4兆的窟窿，需要多大的補丁？：https://bit.ly/3ASmAks
→全中國待命地產維穩？北京下令的「恒大倒閉預備」：https://bit.ly/3ujPRSG
→恆大違約對市場的真實意涵：https://bit.ly/2Y0cwaB


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豹投資X電話線操盤練功坊0927 消息滿天飛&中國恆大+限電

中國限電的新聞一出，因為PCB相關類股很多都在中國設廠，不禁就會讓市場去聯想到產能可能會受影響，結果今天除了筆者選的8155博智開高以外，幾乎都是開盤跳空開低。從這裡就可以看出，雖然都是同類股，但選股的精準度會直接影響操作績效。
我們在市場操作，不管什麼時候，即便太平盛世之下也會突然遇到莫名其妙利多利空，這類突發性的消息，通常只會在短時間內反應完畢，鮮少會影響趨勢發展。

搭配全文 https://www.above.tw/tw/article/19302
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＃兩韓統一 ＃朝鮮
各節重點：
00:00 開頭
01:17【七七業配】廣告段落
02:17 韓國？朝鮮？北韓？南朝鮮？
03:28 兩個韓國是怎麼來的？
05:05 為什麼想要統一？
06:29 兩韓有可能統一嗎？
07:04 兩韓統一方案？
07:55 統一的困難之處
09:32 我們的觀點
10:44 問題
11:02 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：子觀／關節
｜腳本：子觀／關節
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→朝擁一國兩制韓推三步方案：https://bit.ly/3ycK6GA
→到底要不要「統一祖國」？韓國人對兩韓統一的看法：https://bit.ly/3jcPp4M
→同樣受過日本殖民，為何韓國人「反日」、台灣人卻「親日」？那為何香港人不「反英」？：https://bit.ly/2WiHj1x
→What Would Happen if Korea United Into 1 Country?：https://youtu.be/sAhZprZgUNc
→統一要花61兆！　韓國人相信朝鮮半島未來會統一嗎？：https://bit.ly/3zej1Em
→李明博談兩韓統一　提徵統一稅方案：https://bit.ly/2Wkvjwc
→南北韓峰會板門店宣言全文：https://bit.ly/3jbGiBe
→亞運史上首次！南北韓聯隊開幕持統一旗進場：https://bit.ly/3sI5i69
→南韓統一部：统一方案：https://bit.ly/3zhG9Sy
→你可能不知道 重慶竟曾有個「韓國政府」：https://bbc.in/3mswIff
→促成統一有功的偉人，還是拖垮經濟的罪人——德國前總理科爾：https://bit.ly/2Wk0XKm
→兩德統一的「30 年進行式」：年輕人已「天然統」，長輩仍會「戰東西」：https://bit.ly/2XTLilR
→韓國，曾經是中國的一部分嗎？：https://bit.ly/3kov5wJ
→如果沒被日本殖民，現在會是怎樣的國家？李敏鎬超夯韓劇《The King》暗藏韓國歷史最痛遺憾：https://bit.ly/3B4cHzK
→「我活那麼久，就是為了見到妳！」分離60多年，兩韓離散家屬終團聚：https://bit.ly/3y7pBLy
→朝韓離散家庭重聚，親人淚灑金剛山：https://nyti.ms/3zrHbvn
→北韓生活真的這樣？《愛的迫降》還原度多高？：https://bit.ly/3gs7euN
→支持兩韓統一比例驟降 近半數南韓人更傾向和平共處：https://bit.ly/3sIRRD8
→What Would Happen if Korea United Into 1 Country?：https://youtu.be/sAhZprZgUNc


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