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平日的妍寶貝一週會到英文補習班上課兩堂，為了提升她的口說練習
我替她報名了 #希平方線上課程
每天下課後跟著APP線上學習
透過 #希式五次間隔學習法 有效學習
聽說讀寫迅速全方位訓練，自然產生英文語感
長時間下來真的有進步不少. 感覺挺不錯的，推薦給大家☺️
#希平方五次間隔學習法 #希平方攻其不背 #英文學習app #學英文推薦 #線上英文
YouTube頻道
https://youtu.be/Q1-4o1mw59E
#免費預約教練課程
有沒有能跟 Stanma 一樣肌力失能~(哭哭)
到初重肌力體能訓練中心,藉由自由重量訓練,把久違的肌力給喚醒,減緩退化的危機……
整天上班打電腦,下班滑手機,整個身體除了四肢在動,腹部和臀部的肌群動也不動,難怪肚子越來越鬆,越來越沒力氣,這樣老了怎麼辦?
初重肌力體能訓練中心的個⼈訂製課程,針對特殊族群、中老年族群、運動專項族群有專屬客製化循環肌⼒課程,不論是團課或私人教練課通通都有,就是要你越來越健康!
開放式運動區域沒有機械式的健身器材,自由的重量器材就是要教會你在家也能自己運動!
Stanma 的私人教練是舉重國手 Una,有幸遇到曾為國爭光的運動選手,誰都會尖叫吧!(簽名~簽名～)
專業私⼈教練 Una 的專長是 Cross Fit,利用多種強度和不斷變化的器材來訓練,讓Stanma 怎麼練也不無聊!
肌力的培養,才是運動終極目標,運動除了讓外型美觀,重要的就是健康、健康啊!
(手心怕手背)
在訓練過程中教練 Una 不斷調整,就是要讓 Stanma 動作準確,真正的練習到所有的肌群,讓老年之路走得更長更遠!
在初重肌力體能訓練中心,進行健身訓練，從體能、肌力和協調性全方位訓練,輕鬆就能建立任何年齡層都該擁有的運動能力!
尤其是 30-60 歲跟 Stanma 一樣的初老朋友, 初重肌力體能訓練中心以運動教學課程為本質, 客製化個人的運動處⽅,讓身體陪我們走得更長更久!
免費預約教練課程注意事項:
l 每人只可使用一次
l 如有心血管疾病及任何家族病史請事先告知，並取得醫生同意
l 請於上課前 1 小時用完餐
l 請穿著運動服裝及運動鞋，如未穿著正確服裝本公司可直接取消課程
l 因應疫情關係請務必接電話預約好時間才至現場上課
初重肌力體能訓練中心
地址：台南市北區⻄⾨路四段 119 號
電話：06-2518308
營業時間：上午 09:00-晚上 11:00
官方網站：h!ps://www.&rstweight.com.tw/
ＦＢ網站：h!p://facebook.com/&rstweight2021
#體驗課 #教練體驗課 #免費預約 #教練 1 對 1 #初重 #初重肌力
#初重肌力體能訓練中心 #訓練中心#教練課 #健身教練課 #進場運動 #免會籍 #台南市北區 #北區健身 #台南 #台南健身 #台南工作室 #近小北夜市
今年3月辭職後隔天就跑去上配音班，在配音班學到非常多東西，也交到很棒的好朋友！但並不是上了配音班就會成為配音員，這部分我也還在思考ing。這中間與科技業好友聯絡，我們都離職後他出國讀MBA，回來就一直待在科技相關產業，現在在外商公司掛主管職，年領200萬以上的薪水，聽著覺得真的是太厲害了，也很為他開心！
除了累積的實力與工作能力，他流利的英文也是一大重點，回頭看自己從科技業離開到國外短期遊學旅遊後就很少接觸英文。到韓國批貨只需基礎韓文，當時曾經遇過不知道tomorrow是啥意思的店員，為了工作方便就去學了半年韓文，據說現在很多店家都有會講中文的店員了。
後來當全職媽媽，每年出國也只用到簡單英文，整個日常與工作的英文聽力和文法真的退步很多。去年離職前其實有面試上一家新創公司，工作內容是處理國外電商平台還有與base英國的同事聯繫，錄取後其實非常想去，但是因為公司在台北，最後考量到無法兼顧才剛上國小的希忍痛放棄，心想如果明年再回職場上班，特別是想找科技業工作或外商公司的話，在面試前一定要再特別準備！
在那之後，我開始上「希平方攻其不背」課程，他們開發的「五次間隔學習法」讓學英文不用死記硬背，只要上課時跟著聽、說、讀、寫全方位訓練，就可以在課程技巧性地複習下，自然而然學會英文，同時產生英文聽、說語感。我實際上課後，撿回超多已經遺忘的單字和片語，學英文的信心增加，不知不覺中也記得新的單字與片語，超厲害！
希平方整個教學模式就像是遇到一個非常有耐心的好老師，跟著他們特別設計的課程，不管是英文單字、或是整段句型，很容易不自覺得印在腦海裡，而且是牢牢記得的程度！一堂課程費用平均80元~150元 ，對想要學好英文的人來說價格超級划算！
學習介面與心得
► https://www.elsa819.com/hopenglish/
免費體驗試上
► https://tinyurl.com/yhl59q3h
#學英文
HOPE English 希平方學英文
上一條片:
? ?Band若有情?
https://youtu.be/K8FFah0i8fs
KOFGYM操野Share:阻力帶背部全方位訓練
又封gym，要困在家中自操，唔係個個咁好彩有錢有空間又買齊架生避難，最低限度都叫做有返幾條阻力帶揸下手，好過無，所以今日就同兩位教練: Ivan同Karl同大家分享一下究竟樣先可以用阻力帶全方位咁練到我地個背肌啦
RB.age 阻力帶專門店 :
https://www.instagram.com/rb.age/
KOFGYM Coupon Code: KOFBAND
KOFGYM:
https://www.instagram.com/kofgym/
https://www.instagram.com/burger_kofgym/
https://www.kofgym.com/
https://www.facebook.com/Kofgym/
Karl:
https://www.instagram.com/karl_lift.thebullies/
Ivan:
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第一套為孩子打下閱讀素養基礎的漫畫語文故事集！最好看的故事、最有系統的閱讀理解策略，真實情境X主題式故事引導 X 漫畫圖像故事，打造超強閱讀素養超能力。
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每次看到長文就害怕？常常覺得閱讀有看沒有懂？
飛機在高空中遭受撞擊，一查居然是馴鹿的血，難道是跟聖誕老公公相撞？
皮膚也有嗅覺，可以聞味道？火星上拍到人臉的照片，究竟是怎麼一回事？
系列精選臺灣及世界各地真實趣味故事選材，主題包括驚奇、科普、危機處理、社會生活等，能幫助孩子將閱讀扣連社會經驗。強調「主角、問題、解決、結果」結構的故事性文章，加上漫畫圖像型式表現，能幫助國小低中年級孩子輕鬆了解文章結構，增進文章理解力，並順利進入長文閱讀，形塑思考解決問題建構知識能力！
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1. 晨讀10分鐘：漫畫語文故事集．故事文本篇（含練習本，共兩本）
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吸濕排汗全方位訓練不設限
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100% 台灣製造，為強者而生，採用吸濕排汗機能布，光滑且彈性佳，並使用日本大和化學工業認證的抗菌、制菌、除臭技術
除了有優異的排汗功能和透氣的舒適感外，就算處於高強度訓練、大量的勞動環境裡也不用擔心因流汗而滋生細菌，非常適合在重訓、有氧訓練與大量出汗的工作環境下穿著
🎥演出名單
館長｜陳之漢
選手演員｜小勳 、威爾 、泓毅、冠諭、育昇、鞏哥、江敏、蒂蒂、賽門、樂樂
館長IG
陳之漢（@power3067830678）
選手IG:
鞏昱昭(@notorious_adykung）
江敏 (@Natasha_chiang)
Simon (@_simon_wang_)
Deewang (@_deewang_)
吳泓毅 (@louis___wu0908)
Willl (@willccc1)
樂樂 (@ivy800208)
李冠諭 (@ivan.lee_taiwan)
李育昇 (@sheng_mma)
小勳 (@ppps.leee)
📺影像製作
導演 Director ｜ 陳柏瑋 BO WEI CHEN
副導演 Assistant Director ｜羅羿麟 Luo Yi Lin
統籌 Production Supervisor ｜ 林文宇 Lil Yu
製片 Producer ｜ 傅盈潔
執行製片 Line Producert ｜ 子寧、大宇
場務Production Assistant｜亦葦
攝影師 Camera ｜ 乙善云 Shan Yun Yi
攝影大助1st Assistant Cameraman ｜ 李承翰
攝影組 Camera Assistant ｜ 郭禹賢、郭宥
收音組 Boom Operator ｜ 陳裔勳
燈光師 Lighting ｜ 宋秉諭 Hippo Sung
燈光大助 Lighting Help｜ 賴怡安、莊逸晨
燈光二助 Lighting Assistance｜文耀
造型師 Clothing designer ｜ 李鎗
妝髮師 Make-up ｜ 劉佳芬
妝髮組 Make-up Artist ｜ 楊幃茹、蔡子庭
劇照 Still Photography ｜ 高若駒、劉亦宸
文案 Copywriter｜王芳晟
選手經紀人 Celebrity agent｜劉有庭 S
後期監製 Post Director｜宇製播 DAYU LIN
剪接 Editor｜郭禹賢
調光 TC｜郭禹賢、林大宇
動畫 VFX ｜ 謝謙尼
封面美術 Art ｜ 劉亦宸
錄音 Sound Mixers｜ 林大宇
館長特助群｜半套宇、李鎗、黃偵威、郭博軒、葉榮謹、謝子揚
💪特別感謝
成吉思汗健身俱樂部中壢館、三重館、新莊館
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