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想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎？
小白教練在《i運動線上教練課》開課囉～
充滿變化和趣味性，等你來挑戰💪

＃小白教練課程：
9/18（六）15:00「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18（六）20:00「拳擊有氧+肌力訓練」
＃報名連結 👉 https://reurl.cc/eEeKRR​
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小白教練簡歷：
＃現任
國立高雄大學運健休系體適能團隊 教練
美國運動醫學學會&美國有氧體適能協會 認證教練
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
高雄市立大同醫院 體適能講師

＃學歷
國立高雄大學運動健康與休閒學系 碩士

＃專長
互動式拳擊、拳擊有氧、Hi-Lo有氧、一對一私人教練、銀髮族體適能、兒童體適能、墊上核心、肌力訓練、壺鈴訓練

＃小白x證照
教育部體育署中級國民體適能指導員
衛生福利部國民健康署 預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫
衛生福利部國民健康署 運動保健師資
NASM-CPT 美國運動醫學學會 私人教練認證
AFAA GEI 美國有氧體適能協會 團體運動指導員
AFAA KB 美國有氧體適能協會 拳擊體適能
AFAA MAT 美國有氧體適能協會 墊上核心
KAT 運動矯正課程研習
KBC 壺鈴指導員認證
初級救護技術員合格證書 EMT-1
中華全民運動健康管理協會 C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能指導員
中華肌內效協會 C級貼紮認證

＃小白x社區
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
台中市衛生局樂齡行動教室 講師
高雄市政府社會局鹽埕老人活動站 體適能教練
高雄市立大同醫院高齡運動保健班 教練
高雄市岡山區壽豐里運動班 教練
高雄市長生里C級據點 運動教練

＃小白x醫療院所
高雄醫學大學附設中和紀念醫院輕盈有氧社 教練
阮綜合醫院皮拉提斯社 教練
衛生福利部胸腔病院減重班 教練
高雄市新興區衛生所戒菸班 運動教練

＃小白x公司包班
大東樹脂化學股份有限公司 體適能教練
致茂電子股份有限公司 體適能教練

＃小白x健身房
C世代健身會館 團課教練
Anytime Fitness大里店 團課教練

＃小白x粉專
小白教練動次動

#文末有抽獎
多久沒活動身體了呢？
本堂課程將由圓圓教練的帶領，活絡身體的每個角落，包括虎背、熊腰、小肚腩、肉肉腿，拿出你的瑜伽墊，一起好好的鍛鍊他們，讓鬆垮不再，結實出來！
--------- 好康抽獎 分享禮---------
參加辦法：
(1)按讚或追蹤【ｉ運動】粉絲團 + 按讚此直播影片
(2)公開分享此直播影片
(3)留言「ｉ運動線上教練課 全民動起來」並@兩位朋友

▍活動期間：直播開始至直播結束2小時內
▍第一週得獎名單公布：9月6日
▍獎項：超商禮券 500元 (2名)

--------- 好康抽獎第三波 參加禮---------
參加辦法：
成功報名線上教練課，打開鏡頭一起運動，有機會獲得好禮
名額有限，馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
▍獎項：超商禮券 500元 (3名) (抽獎時若不在視訊包廂，視為放棄)
▍每五堂課會加碼抽出一只Apple Watch或AirPods Pro
▍此系列課程採Google Meet上課
▍並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播

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注意事項
★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。
★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由，致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生，使其未獲獎項，主辦單位不負法律責任，參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利，並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區，如非台澎金馬地區參賽者，主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜，請註明指定台澎金馬地區之代收地址。

《九月i運動線上教練課，全民動起來》
你最愛的i運動線上教練課，9月擴大舉行

【本週課程看這邊】
9/3(五)20:00 圓圓教練 全方位肌力訓練 (來賓：楊子儀) 【已額滿】
9/4(六)15:00 小白教練 抗力球有氧+肌力訓練(來賓：鄭可強)
9/4(六)20:00 小白教練 拳擊有氧+肌力訓練 (來賓：梅賢治)
9/5(日)15:00 小芬教練 iPARTY愛派對有氧 (來賓：吳佳穎、PEGGY)
9/5(日)20:00 小芬教練 舒心伸展瑜珈 (來賓：路嘉欣)
名額有限，馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）

【抽獎看這邊】
🎁參加步驟：
(1)填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR，獲得Google Meet上課代碼
(2)參加課程並打開鏡頭一起運動
(3)課程最後抽出三份超商禮券 (抽獎時若不在視訊包廂，視為放棄)
(4)每五堂課會另外加碼抽出一只Apple Watch或AirPods Pro

▍此系列課程採Google Meet上課
▍並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
▍課程內容與時間見報名表

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⭐️注意事項⭐️
★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。
★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由，致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生，使其未獲獎項，主辦單位不負法律責任，參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利，並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區，如非台澎金馬地區參賽者，主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜，請註明指定台澎金馬地區之代收地址。

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【節目分段】
0:00 節目倒數
04:33 節目開始
15:01 于北辰將軍上了百靈果 The KK Show
20:10 中天換照
29:38 澄清唬新聞：回應不分區王議員
36:01 澄清唬新聞：大鵬噴農農渣男
39:38 澄清唬新聞：南鐵案林非帆轟黃偉哲
41:02 【10/24 歷史哥同學會。台北場2】
報名表單 https://forms.gle/Uj9PZ14SbeBSJBeh6
55:44 主題開始：在家當兵！農農變渣男？
59:48 強化軍事的目的
1:04:43 認真探討國防問題
1:18:29 電競選手的戰鬥力
1:21:56 全民國防VS在家當兵
1:24:34 戰爭史回顧：中國
1:29:27 近代戰爭史：總體戰
1:36:00 結論：建設台灣戰爭總體意識
1:51:53 CASL同學CALLIN
1:58:51 日本林同學CALLIN
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我是哥倫布！我是在加拿大長大的香港人！現在喜歡在 YouTube 做出有趣好懂的英文教學內容。
YouTube 頻道外，我在 2020 年創立了 English.Cool 英文庫，目前已成為台灣/香港地區 No.1 英文教學資訊網站！

老爹報好康又來了，上次免費試駕QX50/60，Andy老爹再次跟廠商爭取，讓網友可以有長達7天的試駕天數！ 也從眾多報名的粉絲中抽出了兩位幸運網友，7天完整的體驗了INFINITI Q50/60 過後，這兩台車在網友心中的表現到底如何.....

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Andy老爹願賭服輸真男人!!自己的愛車自己洗!!
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