【So far so good的飲食實驗心得】
很多人曾問我得癌症該怎麼吃?想給他們罹癌的親朋好友參考,老實說,我也沒有正確答案,如果你認真研究,會發現各種飲食療法的說法都有,所以我分享的,也只是我認同的、跟自己的頻率有共振的,還有至少實驗到目前為止,對我是有幫助的。
首先,我想分享一個關於我對食物的想法,我覺得不管你吃什麼,絕對不要抱著「恐懼」的心情把食物吞下肚,如果吃東西的時候怕這怕那的,食物也會帶著恐懼的能量被消化。記得在化療期間,因為白血球減少抵抗力下降,醫生通常都會囑咐這個非常時期不要吃生食,其實對我來說食物也只有這個禁忌,但有時候外食不小心吃到了生的蔥花、香菜,我會告訴自己:不要太緊張,我信任我身體的免疫系統足夠應付它們!因為,我的最高指導原則就是~讓自己在進食的時候,每一口都是滿懷對自己身體的愛而非恐懼!
在化療期間,有時跟朋友聚餐,他們總是會很關心的問,你現在可以吃什麼?我總是回答:我什麼都能吃,除了生食以外。我的飲食原則很簡單,我覺得均衡的飲食最好,還有儘量吃天然、新鮮、原型的食物!然後重點是~一定要開心的進食,因為這樣食物才能變成好的能量支持你。秉持這樣的信念,我在治療期間並沒特別補充什麼營養劑,也不曾去打過針增加白血球的數量,頂多就是多吃些紅肉補充蛋白質而已,但我每次的白血球指數都有安全過關,每次都順利的完成治療!
目前我的治療已經告一段落,回到「一般人」正常的飲食,這裡我也想分享一下癒後的我正在實驗中的人類圖PHS飲食建議。我的身體(也就是內在環境)是屬於Color 3(Thirsty)的Hot,關鍵字就是流質的食物、高於體溫或辣的食物是比較適合我的。很多人在生病後會調整飲食變得比較清淡,但有了人類圖背書「吃辣」是符合我的本性,原本就「無辣不歡」的我,整個非常開心的繼續大吃特吃辣的食物!
除此之外,吃熱食這件事,我以前並沒特別的察覺或偏好,遵從人類圖的飲食建議後,我最大的改變,就是變成了熱水一族,到哪裡都保溫杯不離身,這一點我以前很難想像,因為從前的我常常一天喝不到一杯水,更別提是熱水!但是自從多喝熱水、改吃熱食以後,我發現自己的腸胃似乎變得比以前健康很多,胃酸逆流、脹氣的問題都沒了!
我十分認同人類圖說的,每個人都是特別的存在,所以連飲食每個人適合的也都不同,不需要同質化的標準。像我的根部中心開了很多閘門,以人類圖的說法,吃特定的食物對我來說是一種自然紓壓的方式,例如:52號閘門的蛋白質,跟19號閘門的紅肉,本來很苦惱是否要戒吃牛肉的我(坊間有一說法,紅肉的脂肪會增加癌症復發的風險),因為人類圖突然有一種得到解脫的感覺!我會繼續吃自己覺得舒服的食物,繼續實驗下去,雖然目前還不能說可以下結論,但我覺得現在的自己其實比以前更健康,至少今年我連感冒都不曾呢!所以總結來說,我的實驗算是So far so good吧。
#那些癌症教我的事
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#PHS飲食
圖片來源:Unsplash
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