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好多朋友見我減肥咁見效，但一D反效果都冇，成日精神奕奕，都問我點樣可以喺減肥期間保持住最佳狀態。
好多人會因為減得太急或用錯方法減，導致脫髮、出疹、面黃、頭暈和易攰，成個人攪到落晒形。其實減還減，都唔可以忽略自己嘅健康，要減得到又有足夠和均衡營養至係關鍵。
我減肥期間保持狀態嘅方法，即刻同大家分享。
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#文末有優惠 WholeLove Plus 愛完全
我係一個不折不扣的外食族，因為返shift，同屋企人有「時差」，基本上成家人都冇乜機會一齊煮飯仔 😅 出街食嘢，除咗$$之外，最大嘅問題當然係唔健康啦 🙁 就算盡量揀有菜嘅嘢嚟食，其實都係唔夠均衡...🍗🍖🥓🥩 年紀仲細嗰陣都唔係好覺有咩問題，但呢幾年真係明白到健康有幾咁重要😭😭😭 咁食返啲supplement幫補吓，發現原來唔係咩都擺啲落口就代表有用！！😥 維他命都有分天然維他命同埋合成維他命㗎！！
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🧪 合成維他命：由化學合成或化學萃取，可增加人體的毒性負荷、加重肝腎負擔，長遠而言，可能對人體健康構成風險💀
🥦 天然維他命：源自食物，即係生果（蘋果、橙）蔬菜（番茄、西蘭花）等等，將食物成份原有嘅維生素、礦物質、輔酶等一一保留，讓身體攝取天然嘅營養👍
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💁 而家介紹下呢隻 #WholeLovePlus #全營養有機綜合維他命，佢就係全天然維他命supplement！我哋可以從兩個小小實驗到睇下天然同合成有咩分別：
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💧水溶性測試
將WholeLove Plus同其他品牌嘅維他命丸，分別放係400ml室溫水中睇下佢哋嘅水溶性。水溶性高代表容易比人體吸收。浸佢哋30~60分鐘後，我哋見到WholeLove Plus真係散晒，而其中一隻維他命丸仲係成粒嘢，冇乜溶過 😱
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🔥烘焗測試
將維他命放在焗爐，以240度焗2分鐘，如果係天然嘢，焗完出嚟會有食物嘅香味，形狀唔會有好大嘅變化；而合成嘢，因為你都唔知佢係咩嚟，焗完出嚟可能會臭臭地又陣膠味，變晒形咁 😨 實驗嘅結果好明顯，其他品牌真係膠膠地...真係唔會擺佢入口囉 🤢
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WholeLove Plus 全營養有機綜合維他命，嚴選55種非基因改造的天然有機營養成份，以全營養濃縮製程方法將食物成份原有的營養保存住，對抗55種因缺乏相關營養素而產生的健康問題和疾病，例如三高、骨骼、眼睛、心臟、腸胃、
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呼吸系統、集中力等等 ⤴️⤴️ 選取有機五大植物蔬果類混合物，包括有機蔬菜、 有機水果、有機新芽、有機香料及有機藻類，營養好全面。講真，就算一日三餐食得好均勻，都未必可以一次過吸收足夠嘅營養，更加唔好講而家啲食物營養價值咁低！（例如，你覺得而家食緊嘅豬肉有冇豬味丫？🐷）
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WholeLove Plus有分男士女士版本，而我都幾鍾意佢唔使定時定候咁食（唔洗理飯前飯後嗰啲），因為你可以當佢係食物咁，想食就食就OK喇，一日1～2粒 🉐 綜合維他命可以提升免疫力，我覺得最明顯係食完個人精神咗✨少咗打喊露，同埋少咗生倒刺 🖐️我老公都有食緊，我問佢覺得有咩分別，佢口話冇乜，但我實際目測，佢生少咗暗瘡囉，皮膚好咗 🤣🤣 大家都應該少啲病痛。如果打算做daddy mammy 👨👩👧 真係要打好個底，我都會推介大家食呢隻榮獲美國醫生研發認證，無重金屬、無化學成份、無致敏源嘅全天然全食物綜合維他命WholeLove Plus 👏👏
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！
其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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有在發摟茜茜的應該都知道，一家五口，三個寶貝，茜茜跟人夫謙平常除了照顧他們以外，其他的時間幾乎都拿來工作。
因此三餐總是在外，好加在現在的外送平台越來越方便，讓我沒有工作太忙而餓肚子的風險。
雖然大家常說，外食族肥胖的機率比較高，外面的油不比自己家的油來的好，雖然這麼說沒錯，但是跟營養師溝通過以後，我才知道，原來挑對外食，選對食物還是有機會不會肥胖，而且還有瘦下來的可能。
其實茜茜從8週瘦身計畫開始，因為沒時間料理，就幾乎都是吃外食，但即使如此，體重還是直直往下掉，真心讚嘆這樣的課程能讓我無痛瘦身，沒有太大的壓力，還是選擇吃自己喜歡吃的東西💕
但其實因為疫情的影響，在家的時間變多，人夫謙也擔心外送不太安全，下廚的次數就越來越多，讓我每天都可以吃到營養均衡又美味的食物🥰
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#新手爸媽必看 #拯救婚姻 #愛小孩同時也要愛自己
茜茜也曾經因為跟人夫謙吵得不可開交而找過婚姻諮商（這次沒分享，搞不好有機會再拍影片講一集），吵架的原因除了工作，就是家庭，倒不是說不愛這個家，而是從相識到現在相愛相殺，又多了三個寶寶，時間分配上難免有時候會卡關，情緒一上來，就會起爭執😡
相信很多新手爸媽也是一樣，有了孩子以後，因為生活型態的改變，而有所爭執，但看看可愛的孩子，又相互忍耐，但其實真正的和好不只是互相容忍，而是要互相溝通，找到彼此的平衡點💕
茜茜跟人夫謙也是生了三個小孩以後，開始對這樣的生活游刃有餘，不再比較誰照顧寶寶的時間比較多，誰對這個家的付出比較多，而是為了達成同樣的目標，一起成長，一同往前，互相是彼此的隊友而不是對手。
希望這支影片可以幫助到同樣跟我們在照顧第一胎寶寶的時候，互相比較而爭吵的各位（現在想想真的很幼稚😅）
#想要婚姻越來越順利生一個不如生三個❗
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