今晚八點,讓我們一起拿起家中的啞鈴/壺鈴 或是小小孩?
一起在完成這超有效率的全身燃脂訓練吧!
完整影片連結在下方!
特別謝謝 Core Space & Rafa Gaytan 健身的家人們 :)
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#斷捨離 #減肥 #科學 你的房間是凌亂還是乾淨的呢?沒有定時在打掃房間的你, 要特別注意囉! 你知道灰塵也會害你變胖嗎?美國杜克大學的研究發現灰塵竟然也會造成肥胖,而且如果長期居住在髒亂的環境,跟生活在乾淨的環境比起來,脂肪竟然會大20%以上! 是不是該把自己的房間好好斷捨離一下呢? 斷捨離不只...
全身燃脂訓練 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
【#ELLE健身房】在家坐著不動大腿縫消失? 4個動作瘦大腿超有效!動作解說>>https://tinyurl.com/yhrctoc3
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全身燃脂訓練🔥🔥🔥 ( 男女通用 )
全身燃脂訓練 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
#斷捨離 #減肥 #科學
你的房間是凌亂還是乾淨的呢?沒有定時在打掃房間的你, 要特別注意囉! 你知道灰塵也會害你變胖嗎?美國杜克大學的研究發現灰塵竟然也會造成肥胖,而且如果長期居住在髒亂的環境,跟生活在乾淨的環境比起來,脂肪竟然會大20%以上! 是不是該把自己的房間好好斷捨離一下呢? 斷捨離不只可以用在環境,還可以延伸到健身減肥上,今天就來教你們怎麼斷捨離減肥吧!
【重點】
0:00 本集預告
0:10 開場
0:31 為什麼灰塵會害你變胖
2:09 什麼是斷捨離減肥法
2:38 健身不需要的東西是什麼
3:12 減肥可以捨去的東西
5:19 該脫離的執著
6:05 結尾
#研究 #肥胖 #環境 #教學 #健身 #減重
杜克大學研究論文:
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.est.7b01788
醫學媒體相關報導:
https://www.netdoctor.co.uk/healthy-living/news/a28539/dust-edc-chemicals-weight-gain-study/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318379#House-dust-spurred-triglyceride-buildup
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全身燃脂訓練 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的最讚貼文
特別感謝健身房的好朋友Miki,以及台北 Core Space 健身房!
強度更高的訓練,真的需要好朋友來激勵一下才能快樂的完成挑戰!你們的訓練動力是什麼?
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潔絲食譜 RECIPE:https://www.youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm-t6OPNx4_bYHGsXrDaVmvG
吃貨潔絲 FOOD REVIEW:https://www.youtube.com/watch?v=InlujzxoIAQ&list=PLDQ_dISq5jm82Xazu-cycAfqvyu1E5H19
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全身燃脂訓練 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的精選貼文
深蹲蹲到膩了嗎?今天來點不一樣的全身燃脂菜單,要大家輕鬆擁有緊實誘人的線條!
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