#學歷史看中國
歷史上成功的故事千百種,然而,朝代的殞落,都有其共通的原因。
明朝,這個由農民建立的國家,與中華人民共和國,有著高度的相似性,最大的共同點,就是明朝末年。
⚠️ 你知道,明崇禎上台後,第一件事情,便是打掉魏忠賢這位大宦官;而習近平上台後,最重要的舉措,就是拔掉江澤民的爪牙。
⚠️ 你知道,明朝走向衰落的起點,來自於連年的旱災與鼠疫嗎?而中國正在經歷創紀錄的旱災,而鼠疫,則正在被官媒掩蓋著。
⚠️ 你知道,明朝在走向滅亡的前20年,有最繁榮的商品經濟嗎?而中國前十幾年的大國崛起,也充斥著繁榮、火熱、一飛沖天的市場。
明朝末年的連年乾旱,讓以農立國的中國,遭遇了極其嚴重的糧食危機。乾旱最可怕的,不是糧食匱乏本身。最令人害怕的,是旱災就像格林童話裡的花衣吹笛人,呼喚大批鼠群離開旱區,前往非旱區與人爭食。
明末的老鼠大軍,從華北一路擴散到河南、山東,歷史古都無一倖免,跟在老鼠後面的,是明末農民起義的李自成。
李自成在這個街無行人、城中半死的帝國中,如入無人之境,即便面對高聳的北京城,也只花了兩天,便攻破城門,滅了大明王朝。
歷史上記載的,城破的北京,早被鼠疫折磨得不成人形,2.7萬匹戰馬只存1千匹堪用,城中人口僅因鼠疫,便耗去五分之一。
#繁華似錦的滅亡前20年
#偉大的中國,#破敗的西方世界
就在明朝滅亡前20年,明帝國經濟高度發達,豐富多彩的都市生活,與糜爛的物欲橫流,迷幻了當時無數的外國人。
這些外國人與傳教士,用筆替明朝下了註解:「富的流油,同時又遠比歐洲富裕」
然而,就跟現在的習近平王朝一樣,隱藏在強大經濟背後的,是假貨、賭博、騙子。
假貨並非「淘寶」的專利,明帝國在經濟最蓬勃的年代,也流行著灌雞吃沙、餵豬喝水來偷斤減兩,更不用說用染料刷兩下,生楊梅就當熟楊梅來賣。
令人尷尬的是,雖然外國人對明帝國極盡讚美之詞,卻也忠實地記錄明代的造假風。
明代的史料竟也把造假這件事,收編成書,成了一本防騙指南,提醒大家騙子橫行、架無真品。
#泡沫與瘋狂的明王朝
#當官不賭,#無顏見人
與所有的泡沫經濟相同,蓬勃的發展的經濟,給大家帶來了瘋狂。
讀書人放下了書本,大規模的乞丐群聚,大學裡的秀才集結,為的都是賭桌上的紙醉金迷,買官賣官成了牌桌上的籌碼。
偉大的明皇帝,也是箇中高手,與太監們沒日沒夜的沈浸賭局之中。
#經濟的大泡沫迎來了自詡偉大的君王
#全面的控制狂,#是雍正還是崇禎
每個有強烈控制慾的領導者,都以為自己是雍正,卻沒想,或許可能是崇禎。
明崇禎一直以重整大明為志向,史實記載,崇禎皇帝幾乎全年無休,大事小事全都抓在手裡。
我們以為,勤勞又全面掌控是清雍正的代名詞,殊不知明崇禎有過之無不及。
而現代中國,習皇帝正架空國務院所有的功能,以XX小組並身兼組長,一把抓中國國內外的大小事務。
然而,你知道嗎?
👁🗨明崇禎跟習近平一樣,都未能接受良好的領袖教育,就唏哩糊塗的登上了歷史的舞台!
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過4,390的網紅Miya夏米雅【官網】,也在其Youtube影片中提到,「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa 什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽? 說到核心,大家一定立刻想到的只有腹部核心而已 是的,腹部核心十分重要 但是身體需要加強...
全面的控制狂 在 蕪菁雜誌 Facebook 的最讚貼文
#學歷史看中國
歷史上成功的故事千百種,然而,朝代的殞落,都有其共通的原因。
明朝,這個由農民建立的國家,與中華人民共和國,有著高度的相似性,最大的共同點,就是明朝末年。
⚠️ 你知道,明崇禎上台後,第一件事情,便是打掉魏忠賢這位大宦官;而習近平上台後,最重要的舉措,就是拔掉江澤民的爪牙。
⚠️ 你知道,明朝走向衰落的起點,來自於連年的旱災與鼠疫嗎?而中國正在經歷創紀錄的旱災,而鼠疫,則正在被官媒掩蓋著。
⚠️ 你知道,明朝在走向滅亡的前20年,有最繁榮的商品經濟嗎?而中國前十幾年的大國崛起,也充斥著繁榮、火熱、一飛沖天的市場。
明朝末年的連年乾旱,讓以農立國的中國,遭遇了極其嚴重的糧食危機。乾旱最可怕的,不是糧食匱乏本身。最令人害怕的,是旱災就像格林童話裡的花衣吹笛人,呼喚大批鼠群離開旱區,前往非旱區與人爭食。
明末的老鼠大軍,從華北一路擴散到河南、山東,歷史古都無一倖免,跟在老鼠後面的,是明末農民起義的李自成。
李自成在這個街無行人、城中半死的帝國中,如入無人之境,即便面對高聳的北京城,也只花了兩天,便攻破城門,滅了大明王朝。
歷史上記載的,城破的北京,早被鼠疫折磨得不成人形,2.7萬匹戰馬只存1千匹堪用,城中人口僅因鼠疫,便耗去五分之一。
#繁華似錦的滅亡前20年
#偉大的中國,#破敗的西方世界
就在明朝滅亡前20年,明帝國經濟高度發達,豐富多彩的都市生活,與糜爛的物欲橫流,迷幻了當時無數的外國人。
這些外國人與傳教士,用筆替明朝下了註解:「富的流油,同時又遠比歐洲富裕」
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令人尷尬的是,雖然外國人對明帝國極盡讚美之詞,卻也忠實地記錄明代的造假風。
明代的史料竟也把造假這件事,收編成書,成了一本防騙指南,提醒大家騙子橫行、架無真品。
#泡沫與瘋狂的明王朝
#當官不賭,#無顏見人
與所有的泡沫經濟相同,蓬勃的發展的經濟,給大家帶來了瘋狂。
讀書人放下了書本,大規模的乞丐群聚,大學裡的秀才集結,為的都是賭桌上的紙醉金迷,買官賣官成了牌桌上的籌碼。
偉大的明皇帝,也是箇中高手,與太監們沒日沒夜的沈浸賭局之中。
#經濟的大泡沫迎來了自詡偉大的君王
#全面的控制狂,#是雍正還是崇禎
每個有強烈控制慾的領導者,都以為自己是雍正,卻沒想,或許可能是崇禎。
明崇禎一直以重整大明為志向,史實記載,崇禎皇帝幾乎全年無休,大事小事全都抓在手裡。
我們以為,勤勞又全面掌控是清雍正的代名詞,殊不知明崇禎有過之無不及。
而現代中國,習皇帝正架空國務院所有的功能,以XX小組並身兼組長,一把抓中國國內外的大小事務。
然而,你知道嗎?
👁🗨明崇禎跟習近平一樣,都未能接受良好的領袖教育,就唏哩糊塗的登上了歷史的舞台!
全面的控制狂 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的精選貼文
「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa
什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽?
說到核心,大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的,腹部核心十分重要
但是身體需要加強的,不僅僅只有腹部核心而已
在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練,除了腹部訓練之外,就還包含了:
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部
光訓練 #肌力核心,也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方,或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒
所以說,光是狂練肌肉,欠缺了活動度,這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心,這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練,你需要讓它伸展開來,恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心,在「四核心瑜伽」訓練中,分為:
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢
當然,很多柔軟度比較好的女生,則是剛好相反:
熱愛伸展而排斥肌力訓練,因為覺得很辛苦
但一定要知道,身體是需要平衡的
沒有控制力的身體,柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷
第三大核心:非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中,分為:
單腳平衡訓練和手平衡訓練
平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度,都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸,更重要的是,要全身心投入,找到凝視點,十分專注,才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力,也會有非常好的訓練。
最後,第四大核心,是 : #心肺核心
在這些年的教學當中,我發現一件事情,學員當中似乎有著兩大極端(當然也不是100%)
很多熱愛瑜伽的學員,很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員,討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員,則是硬邦邦、排斥伸展
我曾遇到,可以手倒立,用手掌走路的人,被揪去參加一場路跑,跑15分鐘臉色發白
也曾遇到,籃球隊員,和緩伸展課哀哀大叫
這些,都是不全面、不平衡的身體狀態
心肺核心的訓練,對於瑜伽練習者來說,十分重要
從最最基礎的,呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態
以上,就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵:
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能,包含:
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可,才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作,簡單基礎,但很有效
今天的文比較長,但這是大家需要知道的概念
在課堂上,我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT,這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容,可以參考Miya的工具書: 「四核心瑜伽」
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合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
全面的控制狂 在 中環孫老師 Mr. Central Official Youtube 的最讚貼文
中國官方最近約談互聯網巨頭,罰款整治。這種“打土豪”的趨勢未來還會繼續,對於企業、富人的控制和收割不會停止。打土豪的運動,僅僅是拉開了序幕。目的是為了徹底控制住國家,這樣就能把所有人的利益都綁定在一起,不讓人中途下車,而是全員一起坐在高速行駛的火車上,向前狂奔。
#打土豪 #中國經濟 #匯率
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香港今日社論2020年12月05日(100蚊花旦頭)
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明報社評
自反修例運動去年中爆發之後,香港經歷過暴力社會抗爭、頒布《緊急法》,再到今年的《港區國安法》立法,到底對外資在香港的投資信心有沒有影響,一直言人人殊。到上周五投資推廣署與政府統計處公布一項甚具規模的調查,大家終可以有較全面的了解。翌日的新聞報道多集中講外資在港的分公司11年來首次下跌,其實下跌的幅度甚小,亦不知是否因為疫情令全球經濟萎縮所致。這個調查同時訪問了數千家外資企業分公司,他們對香港營商環境的評價明顯較去年差,當局實在不能輕忽,特別是外商已很清楚地表達他們對香港法治及政治前景的關注。
蘋果頭條
BNO港人留英簽證將於下月31日正式接受申請,英國駐港澳總領事賀恩德指,英國政府估計首年將有12萬至15萬人赴英,數字會不斷攀升,預計未來5年會多達25萬人至32萬人赴英,最終數字還要視乎香港、英國的實際情況,以及疫情的最新發展。快將離任的賀恩德接受港台英文台節目The Pulse訪問時指出,英國早已表示對「港版國安法」有保留,加上港府推出時亦沒有作有意義的諮詢,部份條文衝擊了部份在《中英聯合聲明》中所保障的自由。他又提到「港版國安法」下,中央駐港國安公署能在港運作、特首揀選負責國家安全的法官,高度自治實在難以維持。
東方正論
上帝要你滅亡,必先要你瘋狂。壹傳媒黎智英涉欺詐遭「鎖孖葉」還押收押所,折墮模樣令人記憶猶新,惟百足之蟲死而不僵,其背後勢力疑再次發功操弄壹傳媒股價,昨日復牌即異動再現,成交股數較停牌前瘋狂暴增逾35倍,是否有人欲趁最後機會渾水摸魚牟取暴利,不由人不懷疑。證監會作為市場監管機構,至今依然默不作聲,到底有甚麼難言之隱,耐人尋味。壹傳媒在黎智英上庭當日停牌,昨日復牌即大演神奇戲法,全日成交股數4.77億股,較停牌前交易日的成交股數1,306萬股急增逾35倍;成交額達1.7億元,相等於公司市值7.38億元的23%。
星島社論
本港昨日錄得一百一十二宗確診個案,源頭不明個案再創今波疫情新高,佔三十六宗。而本港亦首現演唱會觀眾確診個案,四名確診患者早前分別到過歌手張敬軒的紅館演唱會,其中三人均在黃閘座位。衞生防護中心傳染病處主任張竹君表示,兩名患者的家人較他們更早發病並確診,屬有源頭個案,另外兩人感染源頭不明,暫不認為紅館內有傳播,會要求表演者及工作人員先做檢測,若觀眾有病徵及憂慮亦可做檢測。原定月底在紅館舉行的楊千嬅跨年演唱會亦會取消。昨日的一百一十二宗確診,源頭不明有三十六宗,佔確診個案三成二。
經濟社評
疫情持續惡化,歌舞群組仍未受控,恐又增添多一個演唱會群組,再凸顯港府精準防疫甩漏多。港府除盡快堵塞防疫漏洞,更應將限聚措施做得更精準徹底,務求達到最嚴謹社交距離,才能盡快控制住疫情,免經濟被拖垮。昨天再新增112宗確診,在100宗本地感染個案中有36宗屬源頭不明,而歌舞群組確診人數累計增至607人。惟輿論焦點不再是歌舞群組,而是有4名市民聽完張敬軒演唱會後確診,擔心出現新感染群組。衞生防護中心傳染病處主任張竹君強調,兩名確診者的家人較早前發病,相信染疫是與家人有關,另兩人源頭不明,不肯定演唱會有傳播風險,暫未列演唱會感染群組。