還記得之前收到《愛的藝術》書稿時,我第一時間是心裡尖叫:「佛洛姆!是佛洛姆耶!」這本1969年初版的書,在五十餘年後被一個小粉絲捧在手上歡呼,因為我實在太喜歡這位精神分析大師的另一本巨著──《逃避自由》了。
雖然《愛的藝術》已經是五十年前的作品,佛洛姆也已離世四十餘年,但經典畢竟是經典,翻閱起來和一般的兩性書籍還是很不一樣。
一般人腦中想到談論愛的書籍,多半是教怎麼和另一半相處,尚無感情時如何吸引,感情中有裂痕如何溝通,相處無趣時如何重燃,長期關係怎麼維繫,四個字形容:如何「趨樂避苦」。
但是佛洛姆的重點幾乎不在這些技巧,甚至不執著在談論男女之愛,也談論親情、友情、甚至對神的愛,而我認為追根究柢,這些都是同一個根源──與他人融合的渴望。
我很訝異書上提到,實踐愛的一個重要元素是「紀律」。
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「任何藝術的實踐都有一定的基本要求,不管我們討論的是木工藝術、醫學
藝術、還是愛的藝術。首先,一門藝術的實踐要求『紀律』。如果我不按照一定的紀律行事,就做不好任何事情。如果我只有『興之所至』才會去從事,則一門藝術充其量只會成為讓我愉快的嗜好,我永遠不會成為其行家裡手。」
我從來沒有把愛和「紀律」聯想在一起,但那句話卻又重重叩響我心中的大門──對啊,音樂是一種藝術,舞蹈是一種藝術,我們知道它的美,也知道音樂家的手、舞蹈家的腳是多少磨破又流血結痂的厚繭,花了多長的時間才能造就藝術,為什麼我們會覺得「愛」這種藝術只要純粹享樂就好,只要遇到一個「對的人」就好,而不需要下功夫去磨練精通它的藝術?
專注,耐心,紀律,紮實地磨練自己的素質,就像以前我學國標舞一樣,那些能站上台面風光耀眼的職業舞者,一定是花最多時間練核心、練基本步的,而不是只想耍帥擺Pose的。而愛也是如此。
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那愛人要磨練什麼技術呢?我們可能第一時間會想,是要讓自己有魅力嗎?提升自己的條件?懂得體貼浪漫?知道怎麼滿足對方的需求?都不是。
「專注是掌握任何藝術的先決條件。」
「學習專注最重要的一步是學習獨處。獨處時不要閱讀,不要聽收音機,不要飲食。事實上,能夠專注意味著能夠獨處,而這種能力正是愛的能力的前提。」
「如果我只因為無法自己站立而依戀別人,那對方就會成為我的救生員,但我們的關係不會是愛的關係。弔詭的是,獨處的能力乃是愛的能力的先決條件。」
我剛好在《專注,是一種資產》裡寫到,練習活在當下,全心投入於手上正在做的事情時,我的焦慮型依戀的行為也下降了,和對方聊天也不是想獲取對方的注意力,而是自然地分享我的生活,同時也專注聆聽對方的訊息,即使原本只是很瑣碎的事。就像佛洛姆說的:「在專注中,哪怕不重要的事情也會多了一個新的向度,因為它已得到一個人全神貫注。」
那個全神貫注,是我們先給自己,給到能夠獨處時,再舒適地向外擴散。我們很難獨處,很大的原因是覺得自己獲得的關注不足,而不斷想向外討。但一旦出發點是匱乏和索討,又怎麼可能獲得健康的關注呢?更有可能的是,我們訓練了自己的潛意識,認為「關注只有別人才能給,我要變成對方喜歡的樣子,他才會給我,否則我會餓死。」而不斷形成負面迴圈。
我很喜歡這本《愛的藝術》,佛洛姆學理紮實卻不賣弄知識,也打破了講到愛時,我們老是想著要怎麼取悅、浪漫、幸福,卻忘了這些東西,只要有足夠的精神體質就能水到渠成,根本不用費盡心思去「追尋」。
如果你也是願意紮實修練愛人這門「藝術」的人,這本書推薦給你。
***贈書時間***
出版社會給推薦者一本贈書,所以這本《愛的藝術》,我可以送給大家抽獎:)
為了尋找最適合的有緣人,我會挑選「最有感覺、理由頻率跟這本書最合」的留言,贈送這本書給他
但是大家不要壓力太大,這不是徵文比賽,即使短短一個理由但是跟書的頻率很合,這本書還是非你莫屬~不妨跟隨心裡湧出來的直覺,寫下你覺得這本書適合你的理由吧!:)
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想要參與贈書活動的讀者,請在本篇按任一個心情+留言「想靠這本書改變什麼樣的狀態」,例如:
「希望透過這本書,讓我知道自己在修練愛的藝術上需要什麼樣的特質」
請發揮屬於你的版本(就算要抄我的也改編一下XD),我將在9/29(三)抽出一位幸運讀者,請出版社寄送這本《愛的藝術》給他哦!
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在一段人際關係中,你是否有感受到莫名的地位不如人?
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最近Jessica 人類圖小學堂一共做了兩場公益場,先來寫一下,謝謝一起來參與愛心的大家,這次還好有小幫手!不然對我來說真是頭昏眼花啊!
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我們這一次辦的『心理諮商師VS人類圖』談關係溝通,連台灣和40位加上香港8位,以及『身心醫療VS人類圖』談『情緒中心與憂鬱症』台灣38位香港7位,這次香港採不跨海直接捐往香港,台灣採扣除場地費及餐費後一半給專業人士一半捐出去。
原本我還在跟事務所的Larry Chang 談說,我們到底要捐給哪一個慈善團體?
他跟我說他一直有捐棺的習慣,剛好也跟我想的不謀而合,而且也有想過萬一不足一付或是兩付,我們事務所就添一點錢把它構成兩付來捐吧!
說也真巧,不知道為何我竟然把香港跟台灣的金額算在一起,等於在台灣多給了專業人士,也多捐了錢出去,感覺冥冥之中有安排!
更等於事務所真的連場地費都沒收,沒想到舉辦公益場前的那個心願,竟然成真!
謝謝大家也謝謝老天!這兩場我們都收穫很多!滿滿的感動與啟發!
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公益場就這樣停止了嗎?當然不!
我們9/24要辦一場『兒童情緒力VS人類圖』,走完了大人情緒,兩性溝通,現在換父母最在意的孩子教養了!
這一次Jessica人類圖小學堂請來的是光光老師—孩子的專注力小學堂光光老師來與Jessica一起來場上探討『兒童情緒力VS人類圖』
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介紹光光老師的簡介:
https://kiwisuper.com/know-about-teacher/
在各大相關孩子雜誌中都有他的專欄
TOP945康軒學習雜誌光光老師專欄
親子天下寶寶季刊專家專欄
親子天下嚴選部落格專欄
親子天下小行星幼兒誌情緒與遊戲專欄
何嘉仁HESS Kids專家專欄
BabyHome專欄作家
巧連智達人愛分享專欄作家
IBaby愛寶貝親子網
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這一次我們特別請到他,一起探討0-6歲的孩子:
孩子不想打招呼👉孩子的陌生人焦慮
孩子生氣就大鬧👉談孩子的情緒發展
我不會,媽媽幫我👉過度依賴的孩子
我就是要穿這件👉孩子的權力概念
孩子都叫不動👉孩子的自主性
不好玩!我不要玩了!👉孩子的挫折忍受度
我就是要說不好聽的話👉孩子的模仿與判斷
🌱🌱
坦白說,學習人類圖是我們了解孩子的一個方式,但跟孩子相處有更多的地方是彼此的老師,和更多需要理解孩子成長階段性的狀態!
更多是包含多理解情緒背後的含義!
🌱🌱
雖然在人類圖我們的理解關於情緒空白與情緒有顏色的狀態,但是在小小孩子更多的情況作為父母的我們也需要方法和技巧,多多理解和引導!
那並非只是六公尺能量場的距離,那是時時刻刻的對話,和更同理孩子的表達世界!
🌱🌱
這一場 9/24 19:00-21:00 『兒童情緒力VS情緒中心』
🌱如果你家有0-6歲的孩子 歡迎您來
🌱如果您是幼兒園老師 也歡迎多多了解
🌱如果您的工作需要接觸這樣年紀的孩子 也很歡迎您來
🌱如果你未來想要生小孩,也歡迎來聽
🌱更歡迎多多介紹其他的爸爸媽媽們!
Jessica小學堂這一場關於開學季的公益場
愛孩子的爸爸媽媽們,愛孩子的老師們,愛你身邊的小家人們的你
🌱我們場上見🌱
報名連結:
https://www.surveycake.com/s/m7per
分享會:採線上
開學季:Jessica人類圖小學堂健康公益場
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星座內容純屬娛樂哦
魔羯座容易被小舉動感動
感覺對了就會長久在一起
本次邀請木星來談談怎麼開始跟男友交往,感覺完全互相契合啊!
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(蔡戈尼效應)▶ https://youtu.be/gjcZa333EhI
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【戀愛技巧系列】
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☪來探討12星座的戀愛觀(播放清單)
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