你想要快速有效嗎？
大家猜猜圖片中變化花了多少時間？
答案是⋯
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#三分鐘 #三分鐘 #三分鐘
用力擠
找好燈光、角度
poco相機美圖功能修一下
若告訴大家，這是用了什麼妙方
幾週就能減幾%體脂
#大概也會有87%的人相信
87%的民眾為什麼這麼好騙呢？
以前在那邊信 #四分鐘超有效
現在在那邊信 #八下人生無敵
信的不要不要的
也被騙的不要不要的
事實上呢⋯
人家私底下可能每天健身房操一小時
人家私底下可能每天做了20個四分鐘
人家私底下可能是photoshop達人
我用poco不專業修一下就這樣了
人家專業的ps下去還得了
人家私底下可能拼命餓肚子吃代餐，事實上都沒好好運動
人家私底下可能每天拼命跳舞70704900個八拍，有巨大運動量
人家私底下可能每天大量有氧運動超過一小時
人家私底下可能做了這麼多
#有告訴你嗎？
求輕鬆簡單快速有效是人的天性，貪婪、慾望與懶惰。然而87%的民眾不要再傻了，有那麼容易嗎？要懂得自立自強自保，不要被有心人士利用人性來欺騙。
絢麗行銷手法、誇大包裝與話術
#讓你心動 #讓你心動 #讓你心動
#因為你不懂，又不求甚解
所以被騙
#因為你不懂，又不求甚解
所以被騙
#因為你不懂，又不求甚解
所以被騙
真理往往深奧不易
事實往往艱辛不易
唯有用心學習，實事求是
腳踏實地，努力付出
循序漸進，精益求精
才是通往成功的不二正道
或許艱辛而緩慢
然而事實就是如此殘酷
沒賺錢能力（健身減肥能力）就先從一個月22K開始踏實工作（簡單運動努力做）吧
不要信什麼一天八分鐘變郭台銘（華而不實運動騙術）了
也不要想利用不法手段取得$$
偷拐搶騙，借錢炫富裝闊
（亂吃減肥藥、極度節食、亂動手術）
那也勢必只能是曇花一現，遲早抓去關
（身體壞掉，復胖更多）
加強賺錢能力：努力工作、努力唸書、努力加自身專業、學習投資理財方法。能力提升了才能升官加薪、自己當老闆、投資賺大錢。
加強健身能力：努力運動、努力學習正確觀念與知識、努力提升各方面體能與表現、加強心理素質與身體承受能力。
同理，唯有努力提升能力，才能提升效果與效率，向你/妳的目標邁進。
後話～
近期身心狀態不佳，每況愈下，
常感疲勞無力，訓練品質非常差，
既然如此乾脆放空一下好了
自我放逐亂吃，鬆懈了一個禮拜沒練
今天重回訓練，狀況極佳
傷痛近無，精氣神十足
果然適度的放鬆非常的重要
並且有感而發，撰寫了此心得文，分享給各位～
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