《i運動線上教練課》嗨,我是YU
我是運動醫學系畢業,2018年在系上選修課開始接觸瑜伽。
我並非天生柔軟度很好的人,也不是從小就開始運動的練家子。跟多數人一樣,唸書考試升學工作,平凡無奇的人生,也曾受傷遭遇過挫折。幸好遇到了瑜伽讓我學會面對,漸漸地瑜伽對我而言已經不僅僅是外在的體位法的練習,更多的已內化進心靈,變成生活、觀念與想法的一部分。
2020年正式開始瑜伽教學的旅程,並且持續參與研習與進修的課程,精進自己的能力與知識
希望能讓更多人在安全的狀態下踏入瑜伽的世界,讓身體獲得益處,享受練習的過程。
本週五的瑜伽課能提升肌肉張力,並在體位法串連中訓練動態的核心穩定。加強控制與自我覺察,正確啟動並使用肌肉力量,使練習者在安全並準備完整的狀態下進入目標動作
適合已有一定程度的練習者。
課程強度3/5顆⭐️
Namaste. 🙏🏽
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YU教練簡介
#專業經歷
中國醫藥大學運動醫學系畢業
國民體適能指導員初級檢定合格
綻放瑜伽工作室 實習&團課瑜伽老師(2019-2020)
易筋筋膜工作室 筋膜伸展師(2020-2021)
中國醫藥大學 奇峰登山社 技術長(2019-2020)
中國醫藥大學 有氧訓練社 社長&行政長(2019-2020)
中國醫藥大學 奇峰登山社 登山計畫與糧食規劃之社課講師(2020)
中國醫藥大學 奇峰登山社 登山體訓計畫之社課講師(2021)
中友百貨 精彩特企「快樂登山 友你作主」邀約講師(內容包含登山基礎知識、裝備選配與介紹)(2021)
#戶外經歷
參與社上10幾支隊伍,並參與108學年度大專生山訓,登山相關技能知識豐富,並擔任社上多堂社課講師
完登臺灣百岳超過30座
具有長天數縱走路線及探勘路線經驗
中央山脈南二段縱走 八天七夜(2020)
北坑山洗古道探勘 三天兩夜(2020)
同時也有42部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅張小胖,也在其Youtube影片中提到,大約是一年半以前,小胖幾乎已經排好了沖繩機車旅行,不過就在買完機票之後,卻爆發了肺炎疫情,一直到現在,我們依然沒有辦法出國,既然無法出走海外,我們只好島外出走,ˋ這一趟旅程,我們決定把機車運到離島,八天七夜的旅程,傳說中那一個海的國度澎湖,到底哪裡好玩,就在這一趟我們好好逛一逛,旅程第一集,小胖帶著...
「八天七夜」的推薦目錄:
- 關於八天七夜 在 I運動 Facebook 的精選貼文
- 關於八天七夜 在 Smohouse思默好時 Facebook 的最佳解答
- 關於八天七夜 在 Facebook 的最佳解答
- 關於八天七夜 在 張小胖 Youtube 的精選貼文
- 關於八天七夜 在 安導愛講古 Youtube 的最佳解答
- 關於八天七夜 在 小象愛出門 Youtube 的最佳貼文
- 關於八天七夜 在 [行程] 東京八天七夜行程請益- 看板Japan_Travel - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於八天七夜 在 日本八天七夜玩爆78個景點! |大阪、京都、神戶 - YouTube 的評價
- 關於八天七夜 在 #行程請益東京八天七夜 - 日本旅遊板 | Dcard 的評價
八天七夜 在 Smohouse思默好時 Facebook 的最佳解答
【活動異動通知:〈我的瀨戶內 ‧ 寫真分享會〉改期】
受璨樹颱風影響,原定09/12的分享會,#改期至09/26。
有參加的朋友留意不要白跑,颱風天都好好在家喔。
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〈我的瀨戶內 ‧ 寫真分享會〉
八天七夜的「2019瀨戶賴國際藝術祭」行程,造訪了「直島」、
「小豆島」、「男木島」、「女木島」等東部諸島。
從上萬張寫真中隨意挑選,不討論曝光、構圖等拍攝技術,
純看照片、閒聊天,一場輕鬆的「井戶端型寫真分享會」,
也歡迎大家交流「瀨戶內國際藝術祭攻略」。
另外,香川縣觀光協會也特別準備了「香川瀨戶內探訪之旅」手冊、
日語原文「直島藝術地圖」以及各式精美紀念品。
來參加的朋友都有機會獲得,歡迎大家一起來場瀨戶內寫真之旅。
⧉ 〈我的瀨戶內 ‧ 寫真分享會〉
日期:2021 / 09 / 26(日)
時間:15:00~16:30。
地點:思默好時,3樓好睞空間。
#入館請配合防疫規定(量體溫、酒精消毒、實聯制)。
#活動全程配戴口罩。
八天七夜 在 Facebook 的最佳解答
✅全世界都是我家- 真的是羅馬耶!!!!!
#羅馬B&B開箱 #羅馬競技場 #義大利 #小聿生日
接續上週的遊記,我們要開始進入義大利的第二個城市-羅馬的旅程,預計搭上八天七夜,好好的行腳羅馬~把這個兩千多年的古城好好的認識認識~~
三月份的羅馬早晨還是滿冷的,我喜歡到庭院享受早餐,烤個簡單的吐司,用膠囊咖啡機煮個一小杯咖啡、曬曬太陽,感受一下義大利的街頭氛圍。對了,孩子們在周圍奔跑、追逐、搶食,還有在床上熟睡不想起床的老婆。
羅馬,這個在過去總認為很遠,很難到達的地方,一個不小心,我們就在這了。腦海中總覺得羅馬應該要給我的樣貌是很多大石鑄成的古城、英勇古典戴著金黃盔甲的戰士與戰馬,不可或缺的是那一身長袍的傳教士,唯有傳教士(僧侶)才能蓋成世界奇觀。
而實際走訪才發現,世界奇觀是真的,他真正的存在著,在義大利,也存在你我心中....
歡迎收看本週羅馬篇~
八天七夜 在 張小胖 Youtube 的精選貼文
大約是一年半以前,小胖幾乎已經排好了沖繩機車旅行,不過就在買完機票之後,卻爆發了肺炎疫情,一直到現在,我們依然沒有辦法出國,既然無法出走海外,我們只好島外出走,ˋ這一趟旅程,我們決定把機車運到離島,八天七夜的旅程,傳說中那一個海的國度澎湖,到底哪裡好玩,就在這一趟我們好好逛一逛,旅程第一集,小胖帶著大家去搭船,
拍攝器材:Insta 360 One X II I Gopro 9 | Sony A7R3 | DJI Mavic 2 Pro
剪輯軟體:APPLE Final Cut Pro
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八天七夜 在 安導愛講古 Youtube 的最佳解答
歷時八天七夜,超過280公里的徒步進香
媽祖終於帶領著所有香燈腳返回白沙屯了!
辛丑年最熱血的旅程即將結束
但是2021年的日子我們還要好好的過下去
別忘了,在路邊吃東西記得付錢喔XD
#白沙屯最終回 #秋茂園分醮 #媽祖回鑾
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八天七夜 在 小象愛出門 Youtube 的最佳貼文
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#白沙屯 #白沙屯媽祖 #白沙屯媽祖進香
八天七夜,時間不長不短,曾經走過徒步環島的我,一直以為這不算是件難事。
經過這滿滿的八天,我才知道,全程徒步不是一件容易的事..........
睡不飽、連夜趕路、黑夜裡,就算閉上眼睛還是要繼續走。時間在趕路,我們也在努力。
而我也坐了車,沒辦法全程徒步,所以更是佩服我朋友的毅力與堅持,在最後那刻,看到媽祖回家了,我們都哭了。
或許很多人不能夠理解,為什麼哭呢?
因為你真真實實的感受到媽祖的力量、身旁所有人的支持、還有堅信自己的能力。
這就是我們最感動的事。
明年,我們再見吧!!
🌟 小象準備 2⃣️ 張白沙屯媽祖明信片給粉絲呦!
第 1 步 👉搜尋『小象愛出門』按讚,訂閱,開小鈴鐺
第 2 步 👉在影片下方留言(留什麼言都可以)
時間:2021/04/20-2021/04/27 23:59
公佈:2020/05/02
🌟Youtube . 粉絲團 各兩位象粉,總共四位,可到不同平台留言呦!
大家要踴躍參加呦!!!希望給你們小象親手寫的明信片❤️
💡8:45 更正是白沙屯媽祖進香(抱歉口誤😭)
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八天七夜 在 日本八天七夜玩爆78個景點! |大阪、京都、神戶 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
日本 八天七夜 玩爆78個景點! |大阪、京都、神戶、奈良一次攻略|交通、花費、逛街路線、行程時間懶人包|日本自由行| 看的到、聽說的 · Comments88. ... <看更多>
八天七夜 在 #行程請益東京八天七夜 - 日本旅遊板 | Dcard 的推薦與評價
#行程請益東京八天七夜 ... 二)迪士尼海洋住宿:地鐵東新宿站附近3/8(三)明治神宮+原宿竹下通+澀谷+Shibuya sky(看夕陽+夜景)+回新宿這天的行程 ... ... <看更多>
八天七夜 在 [行程] 東京八天七夜行程請益- 看板Japan_Travel - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,
小妹我跟男友明年一月要到東京自助八天七夜,
因為我們都是第一次自助旅行,所以很緊張,
以下是我根據我們想去的地點大致做的行程安排,
麻煩各位幫我確認一下行程的路線,還有時間的規畫有沒有問題
另外還有一些細節想確認,拜託各位解答~~~
前四天住宿:東新宿 E-HOTEL
第一天:約14:00抵達成田機場→東新宿放行李→17:00秋葉原
票券:用關東地區通票+西瓜卡到新宿轉東新宿,
再用關東地區通票到秋葉原
第二天:GALA湯澤滑雪一整天(應該可以玩上一整天吧?)
票券:用關東地區通票從新宿到上野,轉新幹線直達gala,回程一樣
第三天:橫濱一整天
票券:用關東地區通票從新宿到橫濱,用橫濱港未來通票暢遊橫濱
第四天:10:00自由之丘→15:00新宿逛街
票券:西瓜卡
後三天住宿:淺草 Asakusa View Hotel
第五天:原宿→竹下通→表參道→澀谷→東新宿飯店拿行李→淺草飯店
票券:西瓜卡
第六天:Disney
票券:西瓜卡
第七天:8:00築地市場→13:00晴空塔→19:00看夜晚的淺草寺
票券:西瓜卡
第八天:9:00白天的淺草寺→12:00上野→4:00成田機場搭晚上的飛機
票券:西瓜卡
Q:我在關東地區通票的官網上看,可使用的只有東日本線跟新幹線,
而藍色的東日本線錯綜複雜,不像地鐵都是直線,這應該要怎麼搭車?
Q:日本的飯店可以給旅客寄放行李嗎?
以上如果哪裡不足的希望可以給小妹點建議> <
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