中藥很多其實是藥食同源的,有時身體不適用適量合宜的材料煲湯或入菜,對身體是有不錯的助益,香港人能成為2014年最長壽的人口與其煲湯養體不無關係,他們習慣以煲湯或涼茶來護體,所以香港媽媽都有自己的家庭百寶箱以備隨時使用,你也來懂得一下吧~
第一章、每個中國家庭必備的十味中藥
靈芝:固本祛邪,神仙上
人參:每天吃一點,健康延年好福
山楂:消食化瘀的好手
黃耆:首屈一指的補氣要藥
生薑:御百邪,助陽氣,散一身寒濕
白茅根:涼血止血的草根太醫
菊花:現代人最佳保肝茶飲
薏苡仁:不是珍珠勝似珍珠
甘草:養人又養顏,平民百姓的補益藥
花椒:麻辣醫生.中藥驅寒很有性格
第二章、好草藥讓女人美麗一生
當歸:養血聖物,保女人一生平安
紅花:活血養顏的女人花
益母草:女皇武則天的駐顏美容師
雪蓮花:冰山來客養出花樣年華
艾草:天然養生「舒膚佳」
蘆薈:埃及艷后靠它征服世界
白芨:草藥裡的美白仙子
葛根:解熱生津的「女人參」
白芍:養陰補血的女性知音
杏仁:潤養肌膚,容顏不老白嫩嫩
玉簪花:養血祛斑,像花一樣美麗無瑕
第三章、保佑我們的先天之本
何首烏:溫補腎陽,再活500年還是黑髮飄飄
枸杞子:古人的四季養生不老丹
冬蟲夏草:世間有、天上無的陰陽雙補藥
三七:起死回生「金不換」
芡實:對脾腎忠心耿耿的水中仙子
女貞子:補肝益腎,完美的天人合一
杜仲:雙向調節血壓第一藥
菟絲子:溫和補養,在媽媽的肚子裡就可以開始
第四章、後天之本的健康源泉
白茯苓:健脾補中,連慈禧都能「返老還童」
山藥:神仙藥食,養足我們的後天之本
番木瓜:「萬壽果」保你腸胃平安
陳皮:身邊最常見的健脾良藥
藿香:助脾胃正氣,讓你想怎麼吃就怎麼吃
丁香花:香噴噴的暖胃好手
第五章、常見病不求人
板藍根:治感冒的經典藥方
桔梗:讓大長今微笑的止咳藥膳
羅漢果:可以降血糖的甜果子
桃仁:最擅長活血祛瘀、潤腸通便
紫蘇:散寒暖胃,吃海鮮絕對少不了它
南瓜子:每天吃一把,不用擔心前列腺
檳榔:消食化積,南藥第一名
茱萸:外用降血壓的最佳選擇
冬桑葉:止盜汗、自汗之妙品
款冬:久咳不愈肺寒患者的首選良藥
落地生根:傣家跌打損傷聖藥
石菖蒲:善入心經,冠心病患者的福音
大薊:無論外用還是內服,都是止血良藥
卷柏:消炎止血的還魂草
仙鶴草:讓人迅速恢復體力
蒲黃:可以降血脂的花粉
第六章、現代白領的健腦安神大法
天麻:聰明人一輩子不糊塗的保護神
酸棗仁:失眠去無蹤,美夢伴一生
紅棗:補血安神,每天都可以當零食吃
黃花菜:健腦清心,樂而忘憂
桂圓:養血安神、益智強身,說不完的好處
蓮花:清心養神,固精氣、強筋骨的寶貝
遠志:治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥
第七章、輕輕鬆鬆草本排毒
金銀花:有了它,炎炎夏日也清涼
蒲公英:身上長了無名腫毒就用它
魚腥草:消炎解毒,小草藥有大作用
決明子:歷史上使用最早的眼科,藥
枇杷葉:清肺熱的常用藥
梔子:擅長解全身熱毒
夏枯草:清熱瀉火,治淋巴結核第一藥
紫花地丁:解毒消癰要藥
牡丹:涼血妙品,花中神藥
鳳仙花:外用可以清熱解毒的「女兒花」
黃連:清五臟濕熱,世間第一苦
麻黃:發汗?止汗?看明白再用
第八章、餐桌上的素淡美味
銀耳:潤肺滋陰的最佳食物
百合:補益五臟,怎麼做都好吃
薺菜:「三高」患者的極品蔬菜
薄荷:清咽利喉的芳香療法
茴香:慢性胃炎的緩解藥
白果:治療咳喘,當仁不讓
車前草:前列腺炎患者的最佳食療。
抑癌蔬菜排行:
熟紅薯98.7%,
白菜97.8%
生紅薯94.4%,
蘆筍93.9%,
花椰菜82.8%,
捲心菜91.4%,
菜花90.8%,
歐芹83.7%,
茄子皮74%,
甜椒55.5%,
胡蘿蔔46.5%,
金花菜37.6%,
薺菜35.4%,
苤藍34.7%,
芥菜32.9%,
雪裡蕻29.8%,
番茄23.8%。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,節目表 https://goo.gl/7fN6pB 官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live Youtube直播 http://bit.ly/33BnFgn 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。 ...
八正散前列腺炎 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最佳解答
中藥很多其實是藥食同源的,有時身體不適用適量合宜的材料煲湯或入菜,對身體是有不錯的助益,香港人能成為2014年最長壽的人口與其煲湯養體不無關係,他們習慣以煲湯或涼茶來護體,所以香港媽媽都有自己的家庭百寶箱以備隨時使用,你也來懂得一下吧~
第一章、每個中國家庭必備的十味中藥
靈芝:固本祛邪,神仙上
人參:每天吃一點,健康延年好福
山楂:消食化瘀的好手
黃耆:首屈一指的補氣要藥
生薑:御百邪,助陽氣,散一身寒濕
白茅根:涼血止血的草根太醫
菊花:現代人最佳保肝茶飲
薏苡仁:不是珍珠勝似珍珠
甘草:養人又養顏,平民百姓的補益藥
花椒:麻辣醫生.中藥驅寒很有性格
第二章、好草藥讓女人美麗一生
當歸:養血聖物,保女人一生平安
紅花:活血養顏的女人花
益母草:女皇武則天的駐顏美容師
雪蓮花:冰山來客養出花樣年華
艾草:天然養生「舒膚佳」
蘆薈:埃及艷后靠它征服世界
白芨:草藥裡的美白仙子
葛根:解熱生津的「女人參」
白芍:養陰補血的女性知音
杏仁:潤養肌膚,容顏不老白嫩嫩
玉簪花:養血祛斑,像花一樣美麗無瑕
第三章、保佑我們的先天之本
何首烏:溫補腎陽,再活500年還是黑髮飄飄
枸杞子:古人的四季養生不老丹
冬蟲夏草:世間有、天上無的陰陽雙補藥
三七:起死回生「金不換」
芡實:對脾腎忠心耿耿的水中仙子
女貞子:補肝益腎,完美的天人合一
杜仲:雙向調節血壓第一藥
菟絲子:溫和補養,在媽媽的肚子裡就可以開始
第四章、後天之本的健康源泉
白茯苓:健脾補中,連慈禧都能「返老還童」
山藥:神仙藥食,養足我們的後天之本
番木瓜:「萬壽果」保你腸胃平安
陳皮:身邊最常見的健脾良藥
藿香:助脾胃正氣,讓你想怎麼吃就怎麼吃
丁香花:香噴噴的暖胃好手
第五章、常見病不求人
板藍根:治感冒的經典藥方
桔梗:讓大長今微笑的止咳藥膳
羅漢果:可以降血糖的甜果子
桃仁:最擅長活血祛瘀、潤腸通便
紫蘇:散寒暖胃,吃海鮮絕對少不了它
南瓜子:每天吃一把,不用擔心前列腺
檳榔:消食化積,南藥第一名
茱萸:外用降血壓的最佳選擇
冬桑葉:止盜汗、自汗之妙品
款冬:久咳不愈肺寒患者的首選良藥
落地生根:傣家跌打損傷聖藥
石菖蒲:善入心經,冠心病患者的福音
大薊:無論外用還是內服,都是止血良藥
卷柏:消炎止血的還魂草
仙鶴草:讓人迅速恢復體力
蒲黃:可以降血脂的花粉
第六章、現代白領的健腦安神大法
天麻:聰明人一輩子不糊塗的保護神
酸棗仁:失眠去無蹤,美夢伴一生
紅棗:補血安神,每天都可以當零食吃
黃花菜:健腦清心,樂而忘憂
桂圓:養血安神、益智強身,說不完的好處
蓮花:清心養神,固精氣、強筋骨的寶貝
遠志:治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥
第七章、輕輕鬆鬆草本排毒
金銀花:有了它,炎炎夏日也清涼
蒲公英:身上長了無名腫毒就用它
魚腥草:消炎解毒,小草藥有大作用
決明子:歷史上使用最早的眼科,藥
枇杷葉:清肺熱的常用藥
梔子:擅長解全身熱毒
夏枯草:清熱瀉火,治淋巴結核第一藥
紫花地丁:解毒消癰要藥
牡丹:涼血妙品,花中神藥
鳳仙花:外用可以清熱解毒的「女兒花」
黃連:清五臟濕熱,世間第一苦
麻黃:發汗?止汗?看明白再用
第八章、餐桌上的素淡美味
銀耳:潤肺滋陰的最佳食物
百合:補益五臟,怎麼做都好吃
薺菜:「三高」患者的極品蔬菜
薄荷:清咽利喉的芳香療法
茴香:慢性胃炎的緩解藥
白果:治療咳喘,當仁不讓
車前草:前列腺炎患者的最佳食療。
抑癌蔬菜排行:
熟紅薯98.7%,
白菜97.8%
生紅薯94.4%,
蘆筍93.9%,
花椰菜82.8%,
捲心菜91.4%,
菜花90.8%,
歐芹83.7%,
茄子皮74%,
甜椒55.5%,
胡蘿蔔46.5%,
金花菜37.6%,
薺菜35.4%,
苤藍34.7%,
芥菜32.9%,
雪裡蕻29.8%,
番茄23.8%。
八正散前列腺炎 在 財報狗 Facebook 的最佳解答
【沒睡飽不要下單買股票】
.只睡五小時的人,睪丸比睡八小時以上的人小
.睪固酮濃度也比較低,跟老化十歲的人差不多,女性生殖能力也有相同的現象
.過去十年,我們知道學習後要有足夠的睡眠,才能夠記住你學的東西
.最新的研究顯示,學習前也需要睡眠,大腦才能吸收這些知識
.缺乏睡眠會導致海馬迴無法正常運作(海馬迴跟記憶能力有關)
.深度睡眠會將短期記憶的內容移至長期記憶,一來可以讓東西記得更牢,二來釋放更多短期記憶的空間
.隨著年齡增長,深度睡眠的品質會降低,這也跟老年癡呆(阿茲海默症)有關
.安眠藥無法提供有效的睡眠,而且有更高的死亡和罹癌風險
.缺乏睡眠會讓杏仁核過度活躍,這會導致我們無法控制情緒、沮喪、精神分裂、產生輕生的念頭
.明尼蘇達州的一間學校將上學時間從 7:25 延後到 8:30,一年後表現前 10% 的學生 SAT 分數從 1288 提升到 1500。學習成績提高、行為問題減少、翹課比例降低。
.已開發國家的青少年死亡原因第一名是車禍,懷俄明州的提頓縣將上學時間從 7:35 延後到 8:45,之後 16~18 歲青少年的車禍意外減少了 70%
.睡眠不足會導致大腸癌、前列腺癌、乳癌
.睡眠不足會讓癌細胞擴散更迅速
.連續一週每天只睡六小時,會改變 711 個基因表現。有一半關於免疫能力的基因表現下降,另一半表現能力上升的基因跟腫瘤變大、發炎、壓力、心血管疾病有關
.不論任何年齡,最好有八小時的睡眠(或 7~9 個小時),低於七個小時就可以偵測出一些問題
.只睡六小時的人可能會說自己沒問題,但這跟喝酒的人說自己很清醒一樣,可以客觀的偵測出一些問題
.睡太多目前沒有發現什麼問題,不過喝太多水、攝取太多氧氣、吃太多會有問題,睡太多也可能會有
.缺乏睡眠對腦部造成的傷害是無法完全復原的,之後補眠再多都一樣
.目前沒有任何藥物或營養補充品可以幫助自然睡眠
.補充褪黑激素不行幫助睡眠。不過如果你吃了有用,那就繼續吃,因為安慰劑效應比很多藥有用
.睡前攝取酒精和大麻有兩個問題,第一個是他讓你的睡眠變成一小段一小段,第二是他會阻礙你的快速動眼期 (REM) 睡眠
.睡前攝取咖啡因,就算你能睡著,睡眠深度也會變淺
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前陣子看了這本書作者的演講,整理這些筆記,同時也開始規定自己一定每天睡滿至少七小時。
讓自己有充足的睡眠後,我發覺在處理事情的專注度上有提升,如果你覺得自己做事很常分心,建議開始關注自己的睡眠狀況。
前陣子看到這本書中文版出來,馬上問 kobo 能不能給個折扣碼讓我推薦給你們,他們也很快速地答應了!
現在用這個代碼買,折扣大概是紙本書的五折,我身邊已經好幾位朋友被推坑了 😂
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我還年輕!頻尿與我無關!真的嗎?頻尿一般被認為是年紀稍高者獨有的症狀,曾有媒體報導,一名25歲專櫃小姐因為長期憋尿而導致頻尿,一天要跑廁所將近20次,造成生活上、工作上的極大困擾,甚至為此丟了工作。
這一集很高興邀請到鄭秋霞中醫師來談一談頻尿的保健。
本集內容主題如下:
1.頻尿的定義
2.引起頻尿的原因
(1) 泌尿道感染
(2) 下段輸尿管結石或是膀胱結石
(3) 間質性膀胱炎
(4) 年齡增長
(5) 前列腺肥大
3.中醫如何治療? 八正散? 桑螵蛸散?
4.中醫治療跟西醫相較有什麼優勢?
5.日常注意事項
6.中醫藥方治頻尿 兩種茶飲怎麼喝
(1) 發炎期「白茅根薏仁湯」
(2) 緩解期「芡實山藥湯」