▍別老是想當好人
三十八歲的羅善海小姐已經踏入職場十五年,她和母親兩人一起生活。姊姊、哥哥都已經結婚、買房子,還生了孩子,生活過得很好。但因為兄姊都要還貸款,老是以「總有一天」會給孝親費為由,於是母親的住院費、零用錢、生活費,都是以善海小姐的信用卡支付。她在因緣際會之下成為一家之主,這些事情如今看來也都理所當然。對母親來說,「還管得動的孩子」就只剩下這個一起生活的女兒。
這位善良的母親面對偶爾露面的長男和長女,都不敢多說什麼。兩人就算只拿一些錢回家,這位母親也會把整個冰箱裡的食材,全部做成小菜送出去,同時還會說:「謝謝,下次人回來就好,我不需要這些錢,孩子們應該更需要用錢……」兄姊雖然對母親感到抱歉,但仍若無其事地使用善海小姐的信用卡支付所有費用。只因為老么單身、因為住在一起、因為很乖、因為聽話……。
善海小姐一直以來都對此沒有什麼不滿,畢竟個性善良就是好人,懂得犧牲就是善良的孩子,不用明說也能理解家人。善海小姐之所以會爆發,是因為母親傷到腰,她必須要獨自負責照顧,兄姊說相信「善良的善海」會好好照顧母親,所以只透過電話詢問狀況。
「我真的累了,哥和姊也應該也要出住院費,並幫忙照顧媽媽,我受不了了!我要搬出去!」善海大吼著。
■ 一直當好人,反而容易得憂鬱症
每個人都會得憂鬱症嗎?如果實際跟憂鬱症患者見面,就會發現他們大多都不是很暴躁的人,而是無法把心裡的話告訴親友,讓自己感到十分煎熬的人。不安、憂鬱、委屈、憤怒等負面情緒無法釋放,全部累積在心裡,最後成了膿包,讓身體也跟著生病。
我們偶爾能看見獨自做出太多犧牲的乖孩子,某天突然情緒爆發並跟家人切斷關係。這是因為善良的人當太久了,心裡就會生病,進而想切斷關係。即使是家人,也應該要保持適當距離。長期讓一個人獨自犧牲,久了也會演變成憤怒。
無論是心靈還是物質,持續奉獻只會使人開始埋怨家庭,事實上,應該要先照顧自己,才能產生照顧家庭的力量,這不是自私,而是一種智慧。
職場也是一樣。別再想成為好人了,請先檢視自己是否只有親切,但卻沒有自我吧!若不懂得拒絕、什麼都幫忙,很容易被當成好欺負的人,無論在什麼環
境下,都會有把事情推給別人、不好好做事,只會造成他人困擾的人存在。
有些人因為不好意思拒絕前輩的請求,便幫忙加班完成工作,沒想到對方竟然厚著臉皮,不斷把工作推出去。一旦有人用「很願意幫忙別人」形容你時,那麼其他人也會開始把工作推給你。忍兩次、三次,其他人也會理所當然地叫你幫忙。你贏得了好人、善良、親切的名聲,但心裡卻很煎熬,感覺自己就像消耗品一樣非常不愉快,但卻無法拒絕對方,於是今天也堆滿了同事要你幫忙的工作。
在職場上沒有可抱怨的對象,害怕一不小心吐露自己的不滿,會被別人形容成表裡不一。內心憤怒不已,甚至不想上班,也因為不懂得拒絕,導致遍體鱗傷,只好來到諮商中心吐露心聲。
「我好像得了憂鬱症。」如果一直忍耐,對方就會認為「那個人原本就很聽話」,等到哪天下定決心要果斷拒絕時,有些人反而會不滿地認為「為什麼拒絕我的請求?」因此,若想保護自己,那就必須練習拒絕的技巧,偶爾也要坦率地表達個人情緒。
既然事情的起因是,對方把自己該做的工作推給別人,那麼就算拒絕幫忙也不會被罵。只要不是自己該負責的事,那就應該鼓起勇氣,有智慧地拒絕。
請拋開「我想在公司當好人」的想法吧!
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本文摘自《#給總是因為那句話而受傷的你》
不再因為相處而痛苦難過,經營讓彼此都自在的人際關係
作者:朴相美
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
因為聽話、善良,所以原生家庭會優先選擇犧牲那個乖順的孩子—這種情節我真是看了想哭,因為我也聽了幾次這種叫不出聲的吶喊。然後,等到有遺產、有好處的時候,平常不見的人,又都出現了……
標題是「別老是想當好人」,但像摘文中的主角,倒不完全是自己情願,而且好像陷在一種共犯結構裡的感覺。當然,因為自己的不忍、不捨,也把自己綁在這種艱難的處境裡。
以長照來說,目前台灣平均照顧一位老人家的時間是十年,這足以大大影響照顧者的人生。很有可能,要放棄很多重大的決定,包括結婚、生子、就業……,等到老人家走了,照顧者反而被其他手足視為一種負擔,這依然是正在進行式。
唉……,有時反思傳統道德,裡面藏著許多沒有訴盡的眼淚。獨立思考很重要,也藉著閱讀,理一理我們自己的價值觀,如何去愛?又如何設立界線?
祝願您,能先當好自己,再談要不要當好人!
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產後三週了,巨嬰老三也快要5公斤了😂 在月子中心每天都過著吃吃睡睡餵奶的日子,最近把瑜珈墊拿出來開始練一些產後找回核心的溫和墊上運動
(影片都是簡短的隨手拍,所都放在我的IG 精選動態 - 產後修復運動 裡面喔,歡迎追蹤我的IG https://www.instagram.com/mimichellelin/ )
產後第一週有一個晚上我突然喉嚨癢癢的想要咳嗽,發現子宮那附近感覺下墜感好重,明明躺在床上,但卻覺得內臟好像要往下掉出來了快把我嚇死,心裡才一驚想到產後深層核心會整個失憶,骨盆底肌很容易忘記怎麼出力,放任不管的話真的會變成產後漏尿這些症狀,所以從那時開始我就有在床上練凱格爾運動了。一開始真的有點難抓到感覺,因為生完整個腹部核心的張力都改變,可能這一胎弟弟太巨嬰了,還是說因為是第三胎的關係,反正這次非常有感覺得核心好弱好弱,好在每天多少喚醒一點深層肌肉,現在感覺都恢復正常了👌
最近私訊詢問很多的問題之一就是我懷孕胖幾公斤?現在幾公斤?實在很想雞婆的一一長篇大論回覆,但是時間有限所以我就寫在這好了😌
1. 懷孕體重增加不是「胖」,我想大部分的人對「胖」的定義,不外乎就是脂肪很多的意思吧?光一個體重數字並不能代表你的脂肪多寡,特別是懷孕的時候,身體賀爾蒙會發生這麼大的變化,光是血液、體液的增加就讓身體就多了好多重量,更不用說還有加上寶寶重量、羊水、胎盤等等,所以如果你很在意自己胖不胖這件事,請不要說自己懷孕「胖」了幾公斤,改口說自己「重」了幾公斤,也許可以讓自己更放鬆自在一點👌 孕婦真的沒必要給自己徒增這種壓力,只要吃的健康,避免高油、高糖、垃圾食物,體重真的上升了也不需要過度擔憂,尤其孕期間體重上升的幅度並不是線性的上升,突然有幾週寶寶發育快速、體重上升快也很正常。如果都吃的很健康、也有保持活動,那體重不正常上升的話再跟醫生討論看看是不是有什麼問題即可,就算真的長了脂肪,產後再慢慢瘦回來就好,只要用對方法、放輕鬆、持之以恆,一定都能瘦回來的不用擔心!
2. 就我這幾胎的經驗,產後瘦身一樣不會是線性的,因為生產完後身體的賀爾蒙每天每分每秒都在持續變化,產後身體要排惡露、大流汗排出身水份、身體血流量改變,還要分泌乳汁,而且產後要睡飽真的很難,睡眠不足也會讓賀爾蒙有變化、影響身體水分囤積與脂肪代謝,身體這時候真的很忙很忙,如果在此同時還對身體沒信心、焦慮緊張自己胖,那身體要如何喘息呢?所以這段時間一樣放輕鬆、吃健康的食物,多補充水分,有時間就好好休息,不要想東想西的給自己無謂的壓力,多補充水分、多哺乳,就能讓身體在正確的軌道上慢慢恢復成他應有的樣子👌
3. 如果你有測量體重、體脂的習慣,建議每次都在同一時間、身體同一狀態測量,例如我都是在每天早上起床空腹時,排便後、尚未喝水與進食、哺乳之後測量,因為身體這段時間變化還是很大,所以數字無需看太重,每天不同時間、不同狀態量的起伏蠻大的,畢竟乳房還是一直在分泌乳汁,惡露也都還滴滴答答的,所以也不建議每天都量,或量了之後也不要把數字看太重壓力太大,建議大概一週量一次就可以了,長期的觀察並跟自己做對比即可。
4. 每個人身體都不一樣,我私訊不太回覆我多重多高的原因,就是因為不想要有人跟我比。我從國中開始就會看雜誌啊或電視上,標出女明星、模特兒的身高跟體重,然後再跟他們比較如果我想達到那樣的體態,還要減幾公斤🤔 那讓我每天吃東西都很有壓力,越來越不喜歡自己的身體,覺得距離那個我想要的樣子有夠遠有夠難,後來還走錯路用極端的方式減肥讓自己後來變成節食又報復性飲食惡性循環,把身體都搞壞、內分泌失調變成泡芙人、常常生病。回想這些都是因為去做了無謂的數字比較,加上觀念與知識不足讓我走了冤枉路,我不希望各位產後媽媽像我以前一樣盲目的追求數字而迷失自己😵 這邊想要告訴大家這個數字真的只是參考用,想要好好的產後後瘦身請跟自己比較就好,更重要的是不要讓數字定義你,不論現在你的身體是什麼狀態,都全心的接受他,然後溫柔堅定的帶著你的身體往更健康、有活力的狀態走去才是真理❤️
這邊有沒有跟我同期生完想要開始瘦身的媽媽們?有什麼產後瘦身的問題可以一起討論🙋🏻♀️ 一起加油💪
公 視 回來就好 在 南哥投資便利商店 Facebook 的精選貼文
【先學如何輸,再學如何贏】
怕輸就會輸,輸贏只是過程,越怕輸就越會輸,有心人士會刻意製造輸的時候,他的不在場證明,讓你覺得他很厲害,更顯得你自己不行,當你學習他不輸的操作方式,就註定你永遠是個輸家,其實不會輸的人,才是永遠的輸家,等你成爲贏家,就會知道南哥說的是真的
南哥投資操作20年,不可能只有贏沒有輸,輸贏像家常便飯,勝負乃兵家常事,今年的操作,1月份到目前為止是輸的,如果你有訂閱我,就可以看到我怎麼輸,你沒看錯,別人是怕輸被知道,避之唯恐不及,但是南哥卻是要教你怎麼輸,輸的時候該做什麼事,絕對不是製造不在場證明,反而是要在輸的現場追根究底的找出輸的原因,接著擬定策略去執行,檢視執行效果,循序漸進的解決問題,最後才可以轉虧為盈,南哥去年11月也是上半月虧損,下半月就轉虧為盈,我如果在11月的上半月輸的時候放棄或隱瞞,就沒有12月的賺16.8萬,最後結算去年整年賺74.2萬,這沒有什麼難的,只是輸而已,賺回來就好,又不是要你命,輸的是錢而已,怕什麼,先學會如何輸,這樣就可以小輸無傷大雅,再學會如何贏,就可以大贏有益身心
南哥工作23年,不可能只有順勢沒有逆勢,剛開始工作第一年,薪水就是22k,剛開始貸款30萬買30張公司的未上市股票,在sars期間最低曾跌到3元,我印象深刻,因為我有去未上市交易網站看,而且當時公司人心惶惶,有的人關係比較好,直接離職換公司,我也有去別家公司面試,我薪水當時4xk,故意開5xk,人事問我如果4xk可以直接錄取,因為我沒有很想離職,所以故意提高門檻,後來就沒離職,當時的我去換算10元買的股票跌到3元,等於30萬剩下不到9萬,還要付貸款利息,當年信貸利率大於10%,但初生之犢不畏虎,我也沒想過要賣掉,至少可以拿回9萬。隔年公司上市賣在30左右,第一桶金就這樣有了,當時我30歲;公司股票上市後,每年分紅的股票拿到直接賣掉,第一間房子就這樣買了,當時我35歲;現在我4x歲,再2年後我可以退休了,雖然現在已經財富自由,但是我想解鎖做滿25年退休的人生成就,退休後就可以全心全力經營我的南哥投資便利商店
現在想想,當年我如果在股價3元時把股票賣了,離開當時大家都不看好的公司,最後可能就沒有今天的南哥了
當時大部份的人離開去旺宏,我公司在上市2年內股價就站上100元,旺宏靠減資股價最高才看到6x,我賣我們公司股票分紅,股價最高134元,加上現金分紅,有一年拿到200萬以上,還有我去面試的那家未上市公司,剛查在2018年解散了
南哥用親身經歷跟今年投資目前虧損的投資人分享,如果你努力學習投資之道,而且永不放棄,那麼虧損只是暫時的拉回,耐心等待撐過去,再來就是獲利的開始
讓自己的投資成爲一檔永遠多頭走勢的股票,每次的拉回,都是為了下次的創新高做準備,共勉之
PressPlay 股市南哥專案介紹
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公 視 回來就好 在 486先生 Youtube 的最佳貼文
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以「李明哲事件」、「太陽花學運」及「美麗島事件」作為故事背景的三部曲,
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公 視 回來就好 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題: 小宅餐桌:一個人開伙也幸福 許蓁蓁專訪
這集為大家許蓁蓁的第二本新書「小宅餐桌:一個人開伙也幸福」,50首食譜(早餐、午餐、晚餐、野餐、食補)50篇美味心情故事,讓小宅們一個人開伙也幸福,吃出滿滿的幸福感。
內容簡介:
◎五大分類,照顧所有人的健康!
本書特別分為早餐、午餐、晚餐、野餐、食補五大類,每個品項精選10道美味又營養的佳餚,附上料理步驟、美味心情故事、實作照片及插畫,讓你在生活中的每一個精彩片段,都能與蓁蓁共渡,一個人開伙,真的好幸福!
○朝x每朝元氣大滿貫
滿滿的活力,就從朝食開始。
◎小宅菜單:蔬菜德式水波蛋 (German Assorted Veggie Poach Egg
美味心情故事:我手上的菠菜,在幾個小時前,還躺在雲林的田間,曬著那裡的溫暖太陽。170公里的距離,我卻好像真的感受到太陽的溫度、空氣的香甜、爺爺奶奶無盡的愛。
我羨慕起,躺在雲林西螺田間裡的菠菜,離家好近。
○午x整點報食,我的小確幸
午刻用膳,工作能量更充沛!
◎小宅菜單:墨西哥塔可牛排 (Mexico Skirt Steak Taco)
美味心情故事:任何事情都必須嘗試一下,才能知道自己最合適的是什麼,偶爾跳出框框,也許就有另一個世界,大不了,跳回來就好,下次,還是點個熟的牛排吧。
○晚x沉澱身心的饗宴
疲憊KO,開伙慰勞自己吧!
◎小宅菜單:西班牙雪莉燉豬 (Sherry Wine Infused Pork Stew)
美味心情故事:現在想起西班牙,都還能夠鮮明地想起那片草原,清晰到好像都聞到草的香氣,風還是柔軟地吹拂著那片草原,我知道那個地方就在那,一切都沒變過。
○野x遠足、郊遊袋著走
假日樂出遊,一盒趴趴GO。
◎小宅菜單:野餐彩繪吐司盤 (Picnic Sandwiches Bar)
美味心情故事:涼涼的微風吹拂著臉龐,用力呼吸就能聞到草的香氣,就像電影裡會出現的場景似的,這一刻我突然愛上野餐,直到天色變暗,我們才依依不捨地回家,原來野餐是件這麼美好的事情!好希望有天也能夠重溫這麼棒的野餐經驗。
○補x好食,擺脫難纏小毛病
私藏小撇步,讓蓁蓁溫暖你的心。
◎小宅菜單:土豆豬蹄煲 (子宮不畏寒)
美味心情故事:每次吃到土豆的時候,就會想起在家裡的餐桌時光,升起一股暖暖的幸福感,主持了旅遊節目,一路吃了不少美食,但要問我最好吃的是什麼,只要有碗白飯,能夠配著土豆或荷包蛋,就是記憶中最美好的味道了!
作者簡介:許蓁蓁
《小資FUN輕鬆》節目主持人
平面模特兒、曾參與戲劇、廣告、唱片、電視節目演出
喜歡分享甜點、美食,覺得做菜是一種很幸福的感覺、即使一個人,也能享受生活
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公 視 回來就好 在 [LIVE] 公視人生劇展小緯回來過,在他離開之後 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
公視人生劇展 小緯回來過,在他離開之後 Missing|輔12|
首播:2022/01/09 (日) 22:00 公視主頻
*公視主頻(有線&MOD:13ch/數位無線:5ch/YouTube直播頻道[無存檔,僅限臺灣IP])
公視主頻YouTube直播頻道(無存檔):https://www.youtube.com/c/ptslivestream
公視+7 2022/01/09~2022/01/16 限時七天賞味,免費收看。
https://www.ptsplus.tv/channel/7/sub-genre/7-1
演員:陳雪甄、張翰、楊宗樺、劉敬、胡智強
導演、編劇:龔秋蓉 GONG Qui-Rong
製作人:邱鼎豪 CHIU Ting-Hao
劇情簡介:小緯(楊宗樺飾)失蹤了,離婚的夫妻(張翰、陳雪甄飾)開始找尋兒子下落
,憑藉一張小緯受傷的照片,找到了背負祕密的少年王浩(劉敬飾)。循著小緯留下的線
索,一步一步發現小緯不為人知的另一面;小緯仍然沒有回來,但眾人活著的每一刻,都
如小緯不曾離開。
預告:https://youtu.be/u0RoOckES80
綜合版海報:https://fb.com/100483978822480/posts/253508226853387
個別版海報:https://fb.com/100483978822480/posts/254272150110328
直式海報:https://fb.com/ptslifestory/posts/5256018261078494
橫式海報:https://fb.com/ptslifestory/posts/5246508495362804
劇照:https://fb.com/ptslifestory/posts/5256253494388304
吳尚仁 離異 劉娟
張翰←───→陳雪甄
└親子、共同扶養┤
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王浩 ←→吳閔緯 林少斌
劉敬 朋友楊宗樺 胡智強
公視人生劇展官網:https://story.pts.org.tw/life
公視人生劇展臉書:https://fb.com/ptslifestory
公視人生劇展YouTube(預告宣傳片):https://www.youtube.com/c/ptslifestory
公視戲劇:https://www.instagram.com/pts_drama
2021年公視人生劇展 五齣片單 資訊包
https://www.ptt.cc/bbs/pts/M.1635840523.A.0C5.html
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.213.94 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaiwanDrama/M.1641731676.A.95D.html
※ 編輯: sodabubble (36.232.213.94 臺灣), 01/09/2022 23:18:59
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