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關於 共軛酸鹼對 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在共軛酸鹼對這個產品中，有21篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 疫情過後 人事已非 連自己都快認不得自己 (體重計真是個恐佈的東西！) 有人是體重維持 沒發福的嗎 為了迎接可渴已久的微出遊 一定很多人跟我一樣 努力減重吧~~ 少吃多運是減重不二法門 選對瘦身食品更能如此添冀 不過 #瘦身產品成分，該如何挑？ 先幫大家重點整理，有興趣可以點文詳讀！ ======...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，該怎麼選😱 ------------------------------- 影片中運動服飾/營養品 ✨ 運動內衣 http://tidd.ly/a93afed6 ✨ 運動緊身褲 http://tidd.ly/b7dfc0e3 ✨ 各類營養品 http://bit.ly/Ashleexiu 【專屬6折...

共軛酸鹼對 在 Facebook 的最佳解答

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2021-07-23 17:09:26 有 28 人按讚
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疫情過後 人事已非
連自己都快認不得自己
(體重計真是個恐佈的東西！)
有人是體重維持 沒發福的嗎
為了迎接可渴已久的微出遊
一定很多人跟我一樣
努力減重吧~~
少吃多運是減重不二法門
選對瘦身食品更能如此添冀

不過 #瘦身產品成分，該如何挑？
先幫大家重點整理，有興趣可以點文詳讀！
============================
1.甲殼素排油，但效果不佳
2.排油選用orlistat比較實在，但減效果有限。
3.澎脹纖維/車前子，飯前品，降低食量
4.共軛亞麻油酸(cla)，要搭配重訓
5.肉鹼(Carnitine)，要搭配30mins 以上有氧運動
6.藤黃果能減脂，但減重效果不理想。
#愛吃澱粉 #喝酒的人 很有效。
7.苦橙降低食慾，增加新陳代謝，心血管疾病要小時。
8.白腎豆抑制澱粉吸收，但易脹氣。
============================
好文連結
1.減肥產品成分大解析
https://www.smilerx.com.tw/8475/
2.甲殼素排油？效果很有限!!!
https://www.smilerx.com.tw/8494/
3.消脂新法寶：柑橘多酚萃取物
https://www.smilerx.com.tw/8467/
4.超夯廣告降體脂寵兒-藤黃果萃取物
https://www.smilerx.com.tw/8501/

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共軛酸鹼對 在 哈士奇德的健身日常 HUSKid Facebook 的精選貼文

哈士奇德的健身日常 HUSKid By 哈士奇德的健身日常 HUSKid

2018-09-26 16:25:00 有 296 人按讚
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#所有文章統整
這裡會同步更新然後置頂讓大家更好搜尋文章阿阿阿

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#一分鐘奇德講健身
（每個禮拜二五，Youtube Channel：https://www.youtube.com/MrKKKIIIDDD/ ）
🔎第1集🧪2019.03.05 紅肌和白肌的差異（https://youtu.be/doeNBOxTEeU）
🔎第2集🧪2019.03.08 有氧運動與心肺運動有差嗎（https://youtu.be/rmADvNRvWHw）
🔎第3集🧪2019.03.12 能量系統part-1 三磷酸腺苷（https://youtu.be/qEQ1W7RatQU）
🔎第4集🧪2019.03.15 能量系統part-2 磷酸肌酸（https://youtu.be/a3h0smuyroM）
🔎第5集🧪2019.03.19 能量系統part-3 無氧糖解系統（https://youtu.be/xWaVlpy31BA）
🔎第6集🧪2019.03.22 能量系統part-4（https://youtu.be/b2KmfSwYGwE）
🔎第7集🧪2019.03.26 肌酸（https://youtu.be/ItGYKyqgZTE）
🔎第8集🧪2019.03.29 乳酸與代謝酸化（https://youtu.be/3dm1h8lsyRk）
🔎第9集🧪2019.04.02 /w 妮尼健身 Taichung 男生跟女生的健身方式有差嗎（https://youtu.be/nWA4BGKT93g）
🔎第10集🧪2019.04.05 硬舉到底怎麼區分（https://youtu.be/qzMlV9dPYlk）
🔎第11集🧪2019.04.09 咖啡因 Caffeine（https://youtu.be/cKarj7Ma_Ko）
🔎第12集🧪2019.04.12 IDEA體適能大會在幹嘛（https://youtu.be/72TG8QXrUHs）
🔎第13集🧪2019.04.16 瓜胺酸與一氧化氮（https://youtu.be/6zgzDl6mZq8）
🔎第14集🧪2019.04.19 丙胺酸 beta-alanine（https://youtu.be/AgoVP3PpMNI）
🔎第15集🧪2019.04.23 肌肥大的三個機制（https://youtu.be/DnstnEIuQcM）
🔎第16集🧪2019.04.26 支鏈胺基酸 BCAA（https://youtu.be/GtKAq4KdTcQ）
🔎第17集🧪2019.04.30 奇德怎麼樣增重，吃什麼補給品（https://youtu.be/xoet1ZFfo58）
🔎第18集🧪2019.05.03 訓前 Pre-workout（https://youtu.be/l3HWWYPpGoY）
🔎第19集🧪2019.05.07 舉重運動 feat. 烈哥的舉重教室（https://youtu.be/JAeQutD5caU）
🔎第20集🧪2019.05.10 肌酸的不同種形式（https://youtu.be/FQU_PZ8inDc）
🔎第21集🧪2019.05.14 酪蛋白vs乳清（https://youtu.be/aMrKYFylEFk）
🔎第22集🧪2019.05.17 肌肥大的終極指南（https://youtu.be/wSZg20n7Fio）
🔎第23集🧪2019.05.21 快速破PR的方法（https://youtu.be/3R8PFVcYKUY）
🔎第24集🧪2019.05.24 高蛋白飲食會導致骨質疏鬆嗎（https://youtu.be/fJsQ3rw0lx4）
🔎第25集🧪2019.05.28 深蹲和每個人身高與大腿骨的差別 feat. AFAA教官- 劉季林 （https://youtu.be/wIca6T1JT_0）
🔎第26集🧪2019.06.04 空腹減脂肪更有效嗎（https://youtu.be/8aYAy6icjOc）
🔎第27集🧪2019.06.07 不要再喝無糖豆漿拉 （https://youtu.be/tL1jO7vDSsY）
🔎第28集🧪2019.06.11 什麼是TDEE，什麼又是BMR（https://youtu.be/yEepNNAjgkw）
🔎第29集🧪2019.06.14 髖關節怎麼影響深蹲姿勢呢（https://youtu.be/S8nXwgl7tfc）
🔎第30集🧪2019.06.18 深蹲硬舉一定要知道的髖鉸鍊（https://youtu.be/88u_jbAOliU）
🔎第31集🧪2019.06.12 HMB丁酸甲酯（https://youtu.be/86AXKaPpudU）
🔎第32集🧪2019.07.05 鄰近關節假說 Joint by joint （https://youtu.be/c67ntiaxtPY）
🔎第33集🧪2019.06.28 脊椎側彎運動要注意那些事情 feat. 脊椎側彎協會理事長（https://youtu.be/CtMmjkoT3Z0）
🔎第34集🧪2019.07.09 重訓後應該有氧嗎（https://youtu.be/JX45k1H7Whg）
🔎第35集🧪2019.07.12 深蹲的時候膝蓋可以超過腳尖嗎（https://youtu.be/Vgf2ILNNu-w）
🔎第36集🧪2019.07.16 膝蓋痛一定要知道的事情（https://youtu.be/JPBRPJpJF3Q）
🔎第37集🧪2019.07.23 代糖可樂會不會越喝越胖（https://youtu.be/f3cx8KmSYog）
🔎第38集🧪2019.07.26 畢業十年後做大學指考生物（https://youtu.be/5q8IKYEEM_w）
🔎第39集🧪2019.07.30 MHR、HRR的計算方法與意義（https://youtu.be/HDff1ttSZJw）
🔎第40集🧪2019.08.02 破五千訂閱拉，抽獎活動（https://youtu.be/C6AC-I6IG7U）
🔎第41集🧪2019.08.06 要怎麼設定一個好的運動目標（）
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#跟著奇德543

🌀運動後碳水化合物的重要性（http://bit.ly/Carbsforpostworkout）
🌀運動員軟組織處理研習分享（http://bit.ly/fasciaworkshops）
🌀到底要先有氧還是要先重訓（http://bit.ly/runorweightlift）
🌀如何增加客戶的運動堅持度（http://bit.ly/adherencetoexercise）
🌀你的教練有價值嗎（http://bit.ly/howmuchisyourPT）
🌀如果有閒錢可以買的營養補給品之一-乳清蛋白 （http://bit.ly/WheytoBuy）
🌀如果有閒錢可以買的營養補給品之二-肌酸（http://bit.ly/creasupplement）
🌀如果有閒錢可以買的營養補給品之二-咖啡因（http://bit.ly/Coffeesupplement）
🌀肩膀痛與肩關節夾擠的秘密（http://bit.ly/ShoulderImpinge）
🌀屁股眨眼的真相（http://bit.ly/BUTTWINKFACT）
🌀客戶想要的還是需要的（http://bit.ly/NEEDANDWANT）
🌀用IPHONE跟營養補給品衡量物價（http://bit.ly/IPHANDN）
🌀從KIMIKO老師身上學著如何當個好教練（‭‭‭‬‬‬http://bit.ly/KIMIKO1）
🌀從KIMIKO老師身上學身體組成（‭‭‭‬‬‬http://bit.ly/KIMIKO2）
🌀如何挑選一個適合你的教練？（http://bit.ly/ChooseTrainer）
🌀核心肌群（http://bit.ly/WHATISCORE）
🌀紅肌白肌（http://bit.ly/REDWHITEMUSLCE）
🌀身體的同化與異化（http://bit.ly/ANACATA）
🌀臥推應該要用什麼握法（http://bit.ly/BENCHPRESSGRIP）
🌀如何用健身來撩妹（http://bit.ly/HiForGirl）
🌀國外健身房介紹24HR Fitness（http://bit.ly/GymIntro24HR）
🌀美國健身博覽會IDEA心得（http://bit.ly/AfterIDEA）
🌀外旋肌群（http://bit.ly/RATATORCUFF）
🌀客戶心理學（http://bit.ly/CLIENTSBEHAVE）

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#跟著奇德看研究

✔️Red Bull和純咖啡因效果其實差不多（http://bit.ly/Redbullvscaffeine）
✔️穿戴式心監測裝置哪一個比較準（http://bit.ly/followheartrate）
✔️運動可以改善阿茲海默症嗎（http://bit.ly/Alzheimerswithexercise）
✔️精胺酸與瓜胺酸的效果（http://bit.ly/NutrientArgCitr）
✔️Leg extension不同活動範圍訓練的差異（http://bit.ly/LegExtROM）
✔️中強度長時間與高強度間歇哪個減肥效果好（http://bit.ly/LOSTFATFAST）
✔️空腹有氧減脂比較有效嗎？（http://bit.ly/FASTINGRUN2）
✔️反向飛鳥的不同握把對於後三角的刺激（http://bit.ly/DifGripEMG）
✔️竟然可以局部減脂（https://bit.ly/LOSEBELLY）
✔️共軛亞麻油酸，CLA （http://bit.ly/NutrientCLA2）
✔️同時增肌減脂（http://bit.ly/2N6HanC）
✔️喝豆漿會導致睪固酮降低嗎（http://bit.ly/2N1IVlY）
✔️肌肥大的基因層面Myostatin（http://bit.ly/HypTrophyGENE）
✔️睪固酮的高低影響一個人的肌肉量（‬‬‬http://bit.ly/TestosteroneGain）
✔️重訓搭配高蛋白會導致落髮嗎（‭‭‭‬‬‬http://bit.ly/TraingLostHair）
✔️發誓對於運動表現的影響（http://bit.ly/SWEARBETTER）
✔️打斷手骨顛倒勇（http://bit.ly/BreakArmGood）
✔️營養補給品HMB有效嗎（http://bit.ly/NutrientHMB）

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#跟著奇德看翻譯

❗左旋肉鹼L-carnitine有效嗎（http://bit.ly/LCarisuseless）
❗肥胖者的死後解剖 （http://bit.ly/ObesityPost）
❗行為改變之你到底會不會去運動（http://bit.ly/BeHavChange）
❗深蹲的生物力學 Part1（‭‭‭https://youtu.be/zHXtCQHLr9A）
❗深蹲的生物力學 Part2（‭‭‭https://youtu.be/C4TsGbMzJoM）
❗深蹲的生物力學 Part3（‭‭‭https://youtu.be/CV2iFv-xoLc）
❗深蹲的生物力學 Part4（‭‭‭https://youtu.be/AekfYCaDEO4）
❗姿態矯正的觀點（‭‭‭http://bit.ly/CorrectPosture）
❗乳清蛋白是什麼（http://bit.ly/2xGEiJ3）
❗蛋白質攝取量跟同時增肌減脂的關係（http://bit.ly/ProteinLoseWeight）
❗麩醯胺酸Glutamine有效嗎？（‭‭‭http://bit.ly/NutrientGln）
❗空腹有氧減脂效果會比較好嗎？（http://bit.ly/FASTINGRUN2）
❗喝豆漿會導致女乳嗎？（http://bit.ly/SOYKILLTEST）
❗共軛亞麻油酸CLA有效嗎？（http://bit.ly/NutrientCLA）
❗如何正確使用肌酸與安全性（‭‭‭http://bit.ly/NutrientCre）
❗吃肌酸會導致禿頭嗎？（http://bit.ly/‭CreLostHair）
❗背部最佳的訓練（‬‬‬http://bit.ly/BestBackWorkout）

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我是奇德，我致力於運科知識的普及 我是國際私人教練證照ACE-CPT的講師 請在Youtube頻道搜尋「奇德講健身」 更多的科學運動知識、營養品介紹、迷思破解
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共軛酸鹼對 在 CC's everyday tits & bits Facebook 的最讚貼文

CC's everyday tits & bits By CC's everyday tits & bits

2018-08-11 09:28:05 有 214 人按讚
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【保健營養品全攻略】這次買了一些好東西想跟大家分享（買健康食品根本比買精品還療癒誰還需要愛馬仕 😤）我都是在這個網站買的，稍微比價過覺得便宜選擇又多（多到我有點選擇障礙通通丟給營養師要他幫我選哈哈哈）（營養師覺得我的錢難賺）

https://prf.hn/click/camref:1101l3RuL

這次購入的有下列（連結都幫大家貼好了有夠貼心是否！）（來賓請來點掌聲鼓勵鼓勵）

🍓 我不是一直說我指甲跟頭髮長得飛快嗎？雖然不能百分之百確定，但我合理懷疑跟我有在吃生物素有關（我的是我阿姨之前在國外幫我買的，但我發現這個網站也有而且價格比較低）本來我吃的有一搭沒一搭的，但前陣子去用頭髮美髮師說我白髮變少很多，那天開始我就沒有忘記吃過了 🤣 生物素的效用什麼的技術面資訊我就不多寫了，不然這篇很容易變成萬字論文，有興趣的可以去估狗一下。

我買的這個廠牌生物素全品項在這兒：
https://prf.hn/…/destination:http%3A%2F%2Ftw.iherb.com%2Fse…

我現在吃的草莓口味在這（草莓味的甜甜的像糖果非常好吃，我都要阻止自己不然我一天可以吃掉半罐吧哈哈哈）：
https://prf.hn/…/destination:http%3A%2F%2Ftw.iherb.com%2Fpr…

🥜 花生的益處我昨天的文章有提了（都只能簡單講重點不然又要萬字論文了）（其實少點括號內的OS就不會變論文了好嗎 🙄）粉狀的花生醬已把花生多餘的油脂逼掉了，所以熱量比一般花生醬少了非常多，然後它的質地比一般花生粉細緻，所以用來調味或是加入任何料理都比較方便，不會有口感不搭的狀況。

PB2的花生醬遠近馳名應該有在健身的都知道：
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居然還有葡萄口味聽起來真….特別，誰去買來試試再跟我說好不好吃。然後也有賣小包裝的攜帶方便，下次出國前我要來買一下。

我這次因為選擇障礙所以一次買了兩罐，巧克力口味 🍫：
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原味 🌿：
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🌾 奇亞籽跟燕麥片的益處我也不再多說了（反正也是照抄網路上的資訊）我沒有固定品牌，這次買的完全是看網站上推薦銷量最好（又順眼）的：
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🥚 之前直播有人問我喝哪一個廠牌的乳清蛋白：
https://prf.hn/…/destination:http%3A%2F%2Ftw.iherb.com%2Fse…

其實我是沒有研究啦，這是當初我的健身教練推薦給我的，然後台灣選擇不多所以我買了很無聊的巧克力花生醬口味。這邊口味好多啊！下次我會想試香草冰淇淋、抹茶或是薄荷巧克力口味。誰願意試試西瓜還是青蘋果口味的麻煩妳了 😆 我其實不愛喝乳清蛋白，不過有時需要快速補充又沒時間或是食材備餐的話是真的很方便。

📌 最後的重頭戲來了 📌
我以前對所謂的營養增補劑有點嗤之以鼻，不過去上了營養學後才沒有那麼排斥。再加上我的體組成遲遲無法突破僵局，所以最近依營養師跟教練的建議買了下列（寫太多怕大家看不懂我只簡單的寫重點用途）：

🌺 CLA 共軛亞油酸（或是比較有聽過的紅花籽油）可以增加免疫力，保護心臟，降低膽固醇，加速脂質代謝協助減重。甚至有研究發現CLA還可以抑制癌症的生長，吸收身體產生癌變的氧化物。
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🍗 L-Carnitine 左旋肉鹼的主要功能是增強耐力，提高運動成績，促進疲勞恢復還有延緩衰老過程。但只有當人體處於運動量大且體內的左旋肉鹼不能滿足需要時，補充左旋肉鹼才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉鹼減肥，要配合足夠的有氧運動和適當的飲食。另外，雖然肉鹼缺乏者通過補充左旋肉鹼可以在一定限度內提高脂肪代謝速度，但這種代謝速度的增加不是無限的，所以也不用以為吃愈多就越有效。
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🐟 Fish Oil 魚油中的Omega-3脂肪酸能保護心血管，調節三酸甘油脂，有助於控制血脂、血壓、膽固醇，幫助降低冠狀動脈硬化的風險，是許多飲食失衡、缺乏運動的現代人都需要補充的營養。此外，Omega-3也能幫助舒緩憂鬱情緒，加強自體免疫能力，降低皮膚過敏的機會。
https://prf.hn/…/destination:http%3A%2F%2Ftw.iherb.com%2Fpr…

🥨 最後跟大家說個小祕密（營養師請跳出此畫面）其實當初會發現這個網站是因為我太想吃椒鹽卷餅／蝴蝶餅了，所以一路搜尋到國外各大網站（對零食到底可以多執著）妳們看這邊是不是選擇多到讓人亂了陣腳！各種形狀、無麩質、甜的鹹的都有，如果想看我試吃各式蝴蝶餅的請轉分享，超過100個人分享我就”勉為其難”不顧營養師的反對幫大家試吃好了 🤫
https://prf.hn/…/destination:http%3A%2F%2Ftw.iherb.com%2Fse…

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共軛酸鹼對 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-11-07 20:00:00 有 50,133 人看過 有 863 人喜歡
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該怎麼選😱
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影片中運動服飾/營養品
✨ 運動內衣 http://tidd.ly/a93afed6
✨ 運動緊身褲 http://tidd.ly/b7dfc0e3
✨ 各類營養品 http://bit.ly/Ashleexiu
【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：騰凱
✨ 美編：庭萱
✨ 營養師：亭安
✨ 社群助理：竹竹/芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 增肌減脂好市多買什麼？ https://youtu.be/M0vVA3msLzQ
✨ 減脂不能沒有他們！https://youtu.be/clex2NAc_Pg
✨ 你該計算營養素？https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨ 10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃？ https://youtu.be/pNX8cbrBERE
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這期減脂呢我們想要討論的是營養品
現在先準備喝pre-workout
然後我今天喝的是新產品The pump
Orange&Mango我覺得很好喝
喝起來讓我手腳很癢
就會有一種很想給他狂炸死的感覺
在去健身房的路上
好喝The pump
我們應該在訓練前半小時喝 對不對
對啊
半小時到一小時之前
我每次都太晚喝
所以每次都是訓練到後半段才開始有感覺
今天要練什麼
我們今天要跑神力女超人
第六週的Day2是上肢訓練
但是因為昨天我們回到家太晚太累
然後吃太飽
所以昨天的day1練下肢
我們沒有練
所以今天呢我們就會連跑上肢跟下肢
市面上的營養品擺擺種到底哪一些真的有用
哪一些有待觀察
就讓我們挑出幾個比較常見的營養品做討論
第一個是肌酸
肌酸是目前擁有最多科學文獻證明
可以有效提昇運動表現的一個營養品
研究證實呢透過補充肌酸增加肌肉中的肌酸含量可以提升力量
有助於提高高強度的運動表現
特別是需要高強度的運動項目也可以緩解疲勞
此外呢補充足夠的肌酸除了可以增加肌肉量
提升力量
也可以幫助減少脂肪組織
肌酸可以透過肉類魚類等等去攝取
雖然大量的使用這些食物可以補充到肌酸
但也很有可能會同時補充到
過多的脂肪跟蛋白質
所以透過直接補充肌酸營養品就是一個很好的選擇
而肌酸也存在它的副作用
它會讓你的體重上升
不過大家別擔心他讓體重上升並不是長脂肪
他說讓你的身體水分變多
所以你體重機上的數字就會往上
但是呢這個不用擔心
當你補充肌酸到一定長的時間之後呢
你的身體就會得到平衡
這個時候你的體重就不會繼續的無限上綱
在來呢是葡甘聚醣
它是從魔芋裡萃取的一種水溶性纖維
它會大量地吸收水分
當它體積變大在你肚子裡的時候
你就會有飽腹的感覺
進而降低你想要吃東西的慾望
減少熱量的攝入
達到減脂的效果
而且它是
它也可以減緩葡萄糖在人體中被吸收的程度
再來一個呢是大家很常聽到的BCAA
BCAA是支鏈氨基酸
是人體的必需氨基酸
也就是人體無法自行合成
必須透過食物來獲得
那裡面包含
富含BCAA的食物像是
那它主要的作用跟功能它可以在人體內促進蛋白質的合成
氨基酸可以快速的被肌肉吸收
迅速提供肉養分幫助肌肉合成
它也可以刺激生長激素等合成代謝激素的釋放
此外呢同時攝取碳水化合物可以有助於
提升訓練表現跟減少體脂肪
在訓練中的時候攝取可以延緩肌肉疲勞的產生
在高強度的訓練後攝取
它可以抑制肌肉蛋白分解來促進肌肉生長
HMB它是亮氨酸的一種代謝產物
可以降低肌肉分解
但是部分研究顯示有效部分顯示沒屁用
左旋肉鹼
Carnitine它是氨基酸的近親
可以提高蛋白質的合成
在運動方面它可以
至於減脂的效果呢
搭配有氧運動的話
可以降低血脂跟體脂
尤其是血脂跟體
高於正常水準的人特別有效
促使你體重下降
左旋肉鹼通常來自
最適合補充左旋肉鹼的人
我自己會在訓練或是有氧前半小時作補充
再來呢是咖啡因
它來自於可可咖啡或是茶等等
通常會建議在運動前的時候服用
哇聽起來好神奇喔
再來呢是 CLA共軛亞油酸它是天然存在的
搭配運動訓練的情況下
它通常存在於乳製品和肉類食物當中
雖然它可以透過以上講的這些食物獲取
但是你獲得的時候就要避免攝取過多額外的熱量
再來呢左旋谷氨酰胺
有夠難念
左旋谷氨酰胺被視為
意思就是在高壓的情況下
或是高強度的訓練下才被需要
那人體自身只能產生少量
大部分需要從日常的飲食中去攝取
像是大多數的肉類魚類乳製品中會含有大量的谷氨酰胺
而在蔬菜和豆類中則較少見
它的功能是減脂期的輔助性營養品
但這個部分較少研究證據支持
補充足夠的谷氨酰胺
可以防止高強度訓練中可能流失的肌肉
配合高強度運動可以促進肌肉的生長
我本來就很討厭練二頭
然後看我的手
就我在拉的時候就是感覺皮在二度的拉扯
所以今天不練二頭了
再來最後一個白腎豆
它還有一個名字叫白芸豆
它是從天然的食物中提取
可以有效地抑制
的作用
減少碳水化合物跟澱粉的分解
減少人體對葡萄糖的吸收
它很適合偏愛澱粉或是醣類但又很想要減脂的人
但是知識的研究很少
大家就參考就好
今天練得怎麼樣
好累喔
我們剛才練完上肢然後沒有休息的
直接接下肢
其實剛才中場的時候我一直暗示他們說我們是不是應該中場休息一下
去補充點熱量
然後他們兩個都很不賞臉
所以我們就連續的把這兩個workout練完
然後現在的狀態就是一種很喘
然後很厭食
像我去剛才繳費的時候
前面就有一個女生不知道她在慢什麼
我就很想把推開說可以讓我趕快回家吃飯嗎
各種很北宋的感覺
這種狀態應該要兩個小時
然後吃完飯就會恢復
你想好等下吃什麼了嗎
我想等一下先去買蔬菜
然後吃地瓜
你要吃什麼
今天是yishu大廚上下廚
沒有啊他應該是現成的吧
好想喔可不可以拜託拜託
好好可以
OK好
趕快回去吃飯吧
好走
即使很多科學證據顯示以上分享到的一些營養品
都有一定的功效
但是存在個體差異
不一定每一個人都會獲得相同的效果
所以建議大家都可以嘗試看看看
看哪一種營養品適合你觀察身體的變化
看它是否真的可以有助於讓你達到目標
切記在嘗試任何營養品之前
請詳細的閱讀產品的成分
如何使用適合的人群
不適合的人群以及攝取量是多少
再作服用以降低風險
還有呢減脂最關鍵的其實還是熱量赤字
這些營養補充品充其量就只是一個輔助品
不要過度的依賴
還是要配合運動及飲食
才可以達到最好的效果
最後祝大家都減脂順利
減脂成功
別忘了分享給你需要的朋友
謝謝你看到現在
我們下次見
peace


＃營養品＃補劑＃28天減脂計畫 ＃神力女超人

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Ashlee xiu

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共軛酸鹼對 在 Re: [學科] 關於共軛酸鹼對的疑惑- 看板Chemistry 的推薦與評價


作者youreruhs (阿丁丁)
看板Chemistry
標題Re: [學科] 關於共軛酸鹼對的疑惑
時間Fri Mar 27 08:11:36 2009

※ 引述《demoQ (代摩Q)》之銘言：
: 恩
: 是這樣的
: 最近學到了共軛酸鹼對的這個章節
: 因此想問一下假如強鹼溶於水溶液時
: 該如何判斷其產物是為共軛酸或共軛鹼？
: 我舉個例子好了
: NaOH → Na+ + OH-
這是自身解離，

我把它反過來，比較好看：

Na+ + OH- → NaOH

酸　　　　　　　　 共軛鹼

鹼 共軛酸



也就是說，Na+是酸，NaOH是它的共軛鹼，

OH-是鹼，NaOH是它的共軛酸，


在這個概念裡面，沒有什麼東西是絕對的酸or絕對的鹼，

看它是酸是鹼，都是要比較後才知道的。

因此NaOH才會變成可以當酸也可以當鹼。


(ps.同理你也可以試試HCl解離的例子)

: 此時的我該如何判斷究竟誰是共軛酸，誰又是共軛鹼呢？
: 希望各路大俠相救。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.184.42
推 gavin79115:可是這個沒有質子轉移阿@@ 03/27 08:27
→ youreruhs:沒有人規定酸鹼一定要質子轉移阿... 03/27 09:27
→ youreruhs:就廣義的酸鹼來說...可接受電子的就叫酸, 03/27 09:31
→ youreruhs:可提供電子的就叫鹼.. 03/27 09:31
→ kratistos:BL定義酸鹼要有質子轉移,共軛酸鹼概念也只存在此定義中 03/27 10:22
→ demoQ:後來想想我覺得you大跟k大的解釋都對，畢竟是定義上有所區別 03/27 11:01
→ demoQ:謝謝各位大俠相救~ 感恩。 03/27 11:02






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问：这个反应中的共轭酸是哪种物质？ 请给出原因！ 共轭酸碱是成对出现的，形式上相差一个质子（氢离子）。

#87. 6。有机化合物的酸碱理论

共轭酸. (conjugated acid). 共轭碱. (conjugated base). 2018/11/5 ... 如果羧基邻位有双键或者叁键，则取代基的电负性会对酸性产生较大的.

#88. 嘉南藥理科技大學102 學年度碩士班招生考試

下列何者是HClO4 共軛酸鹼對？(A) HClO2 (B) HClO3. －(C) ClO4. －(D) HClO－。 10. 比較以下何種溶液是酸性最強。 (A) [OH-] = 2.32×10-4 M (B) [OH-] = 8.99×10-10 ...

#89. 求救~關於高三的酸與鹼那部份 - 詮達文教∣高中館

強酸強鹼的就是中性(因為強酸和強鹼反應中和了) 弱酸弱鹼的比較不好判斷但是還是可以從解離之後的共軛酸鹼對判斷酸鹼性希望我的方法對你有幫助!加油!

#90. 共軛鹼

共軛酸鹼對 (conjugate pairs) 根據酸鹼質子理論，一分子或離子X − （以負一價離子為例）的共軛酸是該分子或離子得到一個質子後的產物HX，而X − 則為HX 的共軛鹼，X ...

#91. 共軛酸鹼對-Gòng è suān jiǎn duì 用不同的語言 - Find words in ...

共軛酸鹼對 -Gòng è suān jiǎn duì 來自世界各地的70多種語言的翻譯- 共軛酸鹼對-Gòng è suān jiǎn duì translation in more than 70 languages from every corner of ...

#92. 共軛酸鹼對共軛酸鹼對 - Ljiop

共軛酸鹼對共軛酸鹼對. 以下是水溶液中，所以hs-為弱酸. 定義:反應會朝向弱的一方反應化學篇下第七章 ...

#93. Talk:共軛酸鹼對- 中文维基百科【维基百科中文版网站】 - Wikipedia

Talk:共軛酸鹼對. 关于本页面. 语言 · 监视 · 编辑. 此页面上没有任何讨论。 化学专题, [隐藏]（获评小作品級、中重要度）, 化学WikiProject:化学Template:WikiProject ...

#94. 共軛酸鹼共軛酸鹼對 - Miubu

共軛酸鹼對共軛酸鹼對 (conjugate pairs)根據酸鹼質子理論，一分子或離子X − （以負一價離子為例）的共軛酸是該分子或離子得到一個質子後的產物HX，而X − 則為HX 的共 ...

#95. 共軛酸鹼對共軛酸鹼對 - CHCHL

共軛酸鹼對共軛酸鹼對 (conjugate pairs)根據酸鹼質子理論，一分子或離子X − （以負一價離子為例）的共軛酸是該分子或離子得到一個質子後的產物HX，而X − 則為HX 的共 ...

#96. 共軛酸鹼共軛酸鹼對 - YHQ

而x− 則為hx 的共軛鹼，x−的共軛酸hx 和水的反應平衡式 1/4/2009 · 共軛的定義就是兩物差一個h+. 像oh-和h2o不是差一個h+嗎，共軛酸鹼對根據酸鹼質子理論，若oh-為 ...

#97. 實驗12 緩衝溶液

例如：0.2 M之鹽酸（HCl）是一個很好的緩衝溶液，由於溶液中已含有高濃度之氫離子（H ＋ ），當加入少量的酸或鹼時，對其氫離子濃度或pH值，影響不大。 由弱酸（HA）與其共軛 ...

#98. 共軛酸鹼對– Ameridrvice

52-2 共軛酸鹼對53 酸與鹼的平衡反應53-1 酸的解離常數53-1-1 酸鹼強度53-1-2 弱酸水溶液的平衡53-1-3 弱酸的解離常數Ka 53-1-4 多質子酸53-2 鹼的解離常數53-2-1 弱鹼 ...

#99. 可汗学院公开课：基础化学-48.共轭酸和共轭碱

48.共轭酸和共轭碱由酸碱反应引出酸和碱的概念，重点介绍质子理论中酸和碱的定义、共轭酸与共轭碱的概念以及如何写出某种物质的共轭酸（共轭碱）。 主要为化学的反应 ...

#100. 有機化學 - 第 18 頁 - Google 圖書結果

所有的酸鹼反應都涉及兩對共軛酸鹼對,都可以看作是酸變成其共軛酸和鹼變成其共軛酸的反應,所以 HA 和 A 、 HB 和 B 都是共軛酸鹼例如:酸鹼酸鹼」 0 HA + B - HR + A ...