關於 其實原味也很好吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

早餐

前幾天做蛋糕的時候，因為蛋黃打下去就散了，我只好重打，剩下的蛋液就加入豆漿後，把全麥吐司放進去浸泡一下後，放到平底鍋煎。

然後再炒一個波特貝勒菇炒肉片⋯完成！

煮到最後才想起來，我。沒。調。味🤣🤣🤣🤣

跟我妹說吃原味蛤⋯

#高纖豆漿是補充纖維的替代品哦！
#其實原味也很好吃

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📢吹吹噴噴吃吃團購優惠📢
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吹吹噴噴吃吃團
下完這個標題我自己都笑死🤣🤣
你們懂這團是幹嘛的嗎？
就是吹吹噴噴吃吃啊
　　
這是跟美賣合作的選物團
就這半年來美賣給了我很多試吃試用
最後挑出這三樣來跟大家分享
　　
雖然是一起開團，
但三樣產品分屬不同出貨單位
所以免運什麼的也都分開計算
我就分開介紹囉
　　
🔸KINYO陶瓷負離子吹風機
這是一台長得很漂亮的小型吹風機
主要訴求是旅行攜帶方便
通常住民宿或不高檔飯店時
那個吹風機之難用，就算我短髮都很崩潰
或是回婆家，那種很老的吹風機也吹到會哭
尤其是當PP登山完肚子髒一片
要幫他清潔的時候....
　　
跟我原本用的正常吹風機相比
這台體積小了快1/3
但出風量大概只有少17%
比之前我用過的小型吹風機強多了
（風力影片請見留言）
　　
雖然沒有特別什麼分子護髮那些有的沒的
但就是個漂亮體積小重量輕好攜帶
有欠旅行吹風機的話，可以考慮一下
啊如果你平常用的是呆森那種等級的大風
就別買了，風力落差太大
直接扛呆森出門吧
　　
吹風機這邊買↓
https://meim.ai/48009c
　　
　　
🔸UV BEAUTY防曬噴霧
因為去年開始登山，
身體防曬可以靠著穿抗UV外套
但臉部我實在受不了戴帽子一直流汗
或是面罩不通風的狀況
於是都靠防曬噴霧來處理
　　
這款噴霧的最大優點有兩個
一是無味，去年也有分享過一款防曬噴霧
那款有味道，噴身體還好
但噴臉，會被那香味很困擾
所以無味對我來說是很重要的
　　
另一個優點是噴霧細緻
我自己防曬乳都是買理膚的
今年也去買了理膚的噴霧
一壓超生氣，怎麼會這麼難噴
（兩者對比也看留言影片）
　　
我自己覺得，防曬最有用的是隔離
就是抗UV衣物這些直接多一層物件保護
其次的話則是防曬乳，
因為質地比較濃，加上要抹均勻，效能較好
　　
噴霧則適合臉部與偷懶的狀況
例如臉部有妝，
或是像我登山很多髒污、汗水
直接再抹防曬乳的話，
反而容易造成皮膚問題
　　
這款我覺得用起來非常舒適
沒有味道，又很好噴勻
小瓶裝攜帶也方便
防曬力的話，我這幾次登山使用
都沒有曬黑晒傷的狀況
（但就是要記得補噴）
　　
防曬噴霧最大缺點是用量兇
我大概3次登山就會用完一瓶
幸好這團因為是即期品(2021.2)
價格超級便宜！
現在暑假，很多媽媽應該都需要買一下
但買這個夏天夠用的量就好
別囤，放到過期很浪費
　　
這團的防曬乳，藍藍那個
我就沒有要特別推薦了
不是不好用，只是清爽度略差
但考量價格來看，還是很可以買
　　
另外要跟大家呼籲一下
如果是要去海邊、溪水的話
請選擇使用「友善海洋」防曬乳
本團的產品不屬於這種類型喔
　　
UV BEAUTY這邊買↓　　
https://meim.ai/626478
　　
　　
🔸查理布朗水嫩貝果
我實在很愛麵包，
尤其愛歐式麵包跟貝果
貝果從便宜到貴的我都吃
就算costco那種口感沒那麼好的，
我也可接受
　　
之前最喜歡的貝果是在大遠百的塔果
平均一顆單價落在50元上下
但因為是臨時櫃，後來它就不見啦
這次吃到查理布朗的
覺得喔耶～有可以囤貨的貝果了
　　
查理布朗的貝果口味有10種
貝果本體是有Q度，
吃起來有嚼勁，而且不會太乾
不同口味的包餡方式也會有差異
有的是切半抹醬，有的是夾在麵團中間
吃起來的口感很有變化
　　
當中我最喜歡花生脆酷力！
我本身是不愛甜食，更討厭巧克力的人
但是這個口味，意外好吃～～～
淡淡的巧克力香氣配上花生顆粒
非常棒
　　
另外也喜歡白醬燻雞
餡料給得很剛好，白醬也不會太奶
而檸檬乳酪、蜂蜜蔓越莓跟高達起士
也是我會回購的名單
　　
其實原味也很好吃
但團購是口味任選都一樣價格
所以盪森太太就會忍不住想
買原味有虧到的感覺....
　　
貝果是每個採獨立包裝
所以不用擔心不同口味之間會味道傳染
貝果需要冷凍保存，
所以購買前請先衡量一下冰箱空間
保存期限大概是4週
這團的價格其實主要是省冷凍運費
不然貝果本身其實跟店家售價差不多
　　　　
水嫩貝果這邊買↓
https://meim.ai/7a2178
　　
　　　　
因為這團產品比較多種
各自有不同的運費門檻、出貨時間
所以簡單整理給大家
　　　
吹吹噴噴吃吃團7/28~8/3
● 吹風機　https://meim.ai/48009c
付款完成後，七個工作天內依訂單順序出貨
滿 $1500元免運，未達則收運費$80元
　　　
● 防曬噴霧　https://meim.ai/626478
預計出貨2020/08/17(免運)
　　　
● 水嫩系貝果　https://meim.ai/7a2178
付款完成後，七個工作天內依訂單順序出貨
滿 $880元免運，未達則運費$150元
　　　　　　
【客服聯繫方式】
客服時間: 週一至週五09:30-18:30(例假日休息)
美賣官方粉絲專頁: http://bit.ly/2Qpj4HA
Line ID：@meimaii
（或按此加好友：http://bit.ly/2PnUsgH ）
　　
#分潤團

誰說做甜點一定要用麵粉才可以
其實改用鬆餅粉來做的話超方便的喔!!
而且無須調整粉類比例，只要直接使用就可以了

今天用鬆餅粉示範這道 #蔓越莓司康
可以說是烘焙小白必學食譜
想當初在社區大學上課的時候，入門課程就有這一道
學會之後還可以根據個人喜愛變化成各種口味
就如同我前幾天所說的
只要加入不同的材料就可以變化出不同的吃法
不只家常菜可以，連烘焙點心也是一模模一樣樣的概念
舉例：原味司康➜蔓越莓司康➜蔓越莓堅果司康

就讓我們一起開啟司康系列的偉大航道吧~

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✏️【材料如下】
九州七穀原味鬆餅粉 ...1包
無鹽奶油 ...50克(切成小塊後放冰箱冷藏備用)
牛奶 ...30cc
雞蛋 ...1顆
蛋黃 ...1顆
蔓越莓 ...適量

🍳【蔓越莓司康的做法如下】
❶ 將鬆餅粉和奶油搓成砂粒狀，加入一顆全蛋和牛奶，用刮刀輕輕攪拌，按壓成團(不要用揉麵的方式)。
❷ 麵團壓平，鋪上蔓越莓乾，將麵團對折再壓平，重覆以上動作三次，稍微整形後的麵團用保鮮膜封好，放進冰箱冷藏一小時。
❸ 麵團取出後，用擀麵棍擀成2-3公分的厚度(大約一個指節)，用刀切成8等份，放上烤盤後刷上一層蛋黃液。烤箱180度，時間15-20分鐘，出爐後可單吃或是搭配果醬、奶油一起吃。

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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧

料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？
精製糖的含量是重點！又該怎麼判斷糖含量多還是少呢？
衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％
營養師標準來看，如果可以控制在5%以下會更好！
以2000大卡舉例，每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 （包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則）
11:13 問題QA

當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因，趕快看影片吧～

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款｜營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
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營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

本片拍攝於2021.05.01。


我剪片時才發現，前一天晚上在寨酌然忘記刮鬍子啦！XD


嵐山熟成牛かつ這間店整體給人還不錯，
裝潢和食物都有不錯的水準，
我覺得有機會的話可以去吃看看！
不過我覺得冷氣可以再開強一點會更好哈哈

一斤面包很特別的只開六日，
去之前看食記有人寫到，
他去的時候沒麵包要等出爐，
建議我們如果要買可以先私訊訂購。
所以如果很想吃的朋友，
可以先私訊他們社群訂購喔！
影片裡面忘了講到補充一下，
其實他的原味麵包吃久了會有種酸味，
有點像是酸麵包的感覺，
反而吃多了會覺得原味的比較強啊！

我很久以前在台中念書的時候就吃過一次屋馬，
但是那個時候完全不像現在這麼難訂位，
雖然我覺得吃起來整體都算還不錯吃的，
但是雙人套餐2000多元，
要吃到這樣好吃的肉其實也不難找，
所以我還是不太懂他真正紅的點是什麼哈哈哈
不過它的海鮮粥是真的好吃我很喜歡！

威汀酒店外面的學府路上有許多賣吃的，
網路上其實沒有很多人分享，
查了一些資訊發現評價都沒有太好哈哈哈
不過有蠻多家手搖飲可以買的～
飯店房間以CP值來說真的不錯，
如果旅遊地點接近東海或逢甲的話，
這間飯店的距離我覺得還算可以！


感謝大家收看啦!

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以上感謝大家收看！

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