盡量沒有在一直追新聞,但是每天兩點後,心情都會忍不住一直往下沉。
想著,可能下週,不會是最後一週停課;
即使下下週,可能也無法恢復工作;
但是生活在繼續著,該繳的該付的也很難減少....
前兩週覺得生活井然有序:按表操課的運動、唸書、居家工作...一度還感到十分神清氣爽。
進入第三週後,時間感開始改變...一晃眼就到了第三週尾巴,有時候生活開始有點沈重無力感,為了趕緊改變工作方向擬訂新策略,以避免未來喝西北風....生活開始常常是在電腦前搞一整天,然後才發現身體很沈重,運動時間也不足。
你們都過得好嗎?
即使我已經很努力的在開朗,在經營生活中小美好....但處在都市內,沒有什麼陽光小道可以放風,精神壓力跟經濟壓力一樣沈重,像是溫水煮青蛙,現在開始感到一點點的苦。
其實我算是幸運的人了~
實體教學課程不是唯一賺錢管道,很久之前就開始經營的線上運動課,現在看起來真的幫助不少。
也還好去年開始投資,賺的錢都沒有亂花而是努力放到理財、房地產商品內;雖然因為股市還帳面小賠,畢竟還有一筆錢能動用,如果能順利如期搬家,到時候租金支出就會少掉許多。
只是…看著現金少少,真的會怕。
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這幾天跟粉絲們私訊聊天,從他們的煩惱中,帶我回到過去低潮的好幾段片段記憶......
我發現在那些低潮期間,反而都是讓自己開啟新人生風貌的轉機點。
18歲被侵犯後我對人、對關係失去信任。雖然感到孤苦無依,卻也因此逼自己務必要獨立,那是我離開家裡,自立生活的起始;
當製作人時女人也要當牛用,而且一個月薪水少得可憐;常常覺得自己賺的又少、又沒生活品質可言,還因為工作性質老是情場失意,但那段吃苦的歲月還真的很補,現在許多人生的甜味都來自於那十幾年累積...能力也好、斜槓力也好、人緣也好、社交力也好......最強的是養成「應變能力」,能在遇到狀況時快速轉變作出調整,真要謝謝那段人生。
後來產後憂鬱,這段老粉都知道了,努力對抗低潮靠運動重拾健康與快樂,所以才有了筋肉媽媽,那位從媒體人變成六塊肌人母健身教練的故事。
前幾年老公生病後,要照顧他、要養兒子,自己才瞬間外掛全開,斜槓投資理財樣樣來,就是那時候開始做線上課,跑很前面,現在剛好可以嚐到一些甜感。但是能夠透過螢幕、透過口語述說,就指導學生運動,還能讓他們有感,其實還是來自於過去強大的應變力、說話力、健身指導經驗、百萬以上的進修學費累積的吧......
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面對現況我們有很多無力,是你用盡怒火,沈浸在憂鬱也無法改變大現況的局面。所以即使隨著隔離,時間感變了、精神萎靡了、身體沈重了.....都不要失去信心!
這樣的時間,剛好拿來想想人生有什麼可以新開創的事!
#我的人生谷底沒有一次是白白走過
#其實後來都能夠反彈更高
重點是你必須 #逼自己每天都要做點改變,#多點學習,#多點嘗試!不要讓生活變成一成不變,那很容易讓日子崩塌,身心更容易潰堤。
沒運動的就開始運動、
討厭看書的就去看書、
沒碰過理財的就開始聽聽理財podcast、
從沒斜槓的就去找找有哪些新趨勢可能可以嘗試。
即使低潮感還是在,但至少你有為自己做點什麼,那都可能是讓未來翻轉的小契機。
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這一週開始忙碌於新的學習,忙昏頭。
把東森電商,當成另一種投資管道,用這樣的態度方法看待這件事。投資加盟的錢,當成買了三張股票,反正我股市賠的也是放在那兒等,換一種投資,還是放在蓬勃電商產業,對我而言沒有傷害。也因為看成長投資,我不認為應該抱持著快速回本、快速賺大錢的心態,這幾天都在摸熟整個架構與真實狀態;
其實傳銷設計的架構沒有不好,甚至是非常厲害!複利效應典型能在這樣的架構下產生,但問題在於是什麼東西套在這套系統上使用。
時代在變、趨勢會改~~套用生活民生用品於直銷電商上,分享經濟,我反而覺得東森這次真的看得挺遠瞻。
#照片攝於2020年初_我們陪著最愛的筋肉爸爸復健與功能醫學保養
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,銀河舍《偽婚世代》(作者親簽題字版)傳送門~ ★博客來:https://is.gd/sjsnvu ★誠品:https://is.gd/lwnNz2 ★金石堂:https://is.gd/Rcst5k ★讀書共和國:https://pse.is/G5XZS 【線上課程】《人際斷捨離》~ 讓你留下怦然...
其實後來都能夠反彈更高 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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以下為本段內容文稿:
夏天到了,衣服越穿越少,不曉得你是否開始擔心自己的身材,偷偷鍛鍊肌肉或節食呢?
如果是的話,你一定要注意聽這一集的節目,認識「道德光環效應」這個名詞。
先不解釋,我們直接來看一個真實的案例。1992年,美國snack Wells餅乾,在他們的外包裝上打上「零脂肪」這幾個字眼,結果銷量整整提高好幾倍。為什麼呢?因為當人們看到這三個字後,就會覺得自己挑了一個很不錯的零食,已經有為自己的健康盡力,所以他們在吃餅乾時,就不會那麼認真地控制自己的食量,一不小心就吃掉一整盒高糖份的餅乾。
這情況有多嚴重呢?當年因為誤信廣告,讓大家體重瘋狂上升的現象,還被醫學研究人員稱之為「snack Wells斯耐克維爾斯症候群」,可見情況有多嚴重。
不只如此,研究也發現,中午吃飯去速食點點餐的人,如果有點沙拉,接下來點的漢堡就會比較大份、熱量比較高。可是消費者本人卻會覺得自己吃進去的熱量並不多,原因就是因為沙拉會蒙蔽點餐者的判斷力,讓他們覺得自己吃的食物很健康,熱量很低,於是低估了自己要付出去的健康成本。
所以聽到這裡,妳一定就懂了所謂的「道德光環效應」,就是因為自己做了一點好事之後,接著就允許自己放縱一下,不用那麼嚴格對待自己。而這一點點放縱最後通常就會演變成難以收拾的後果。
例如吃下更多冰淇淋、蛋糕、甜點。所以如果你最近在減肥,你一定要很小心「低熱量」、「有機」、「無添加」、「高纖」這之類的字眼,他們很容易鬆懈你的戒心,讓你不知不覺吃下更多熱量。
除了食物之外,研究者還發現道德光環效應影響範圍相當大,像是在一個模擬面試的情境中,受試者先回答完一份判斷有沒有性別歧視言論的量表,結果那些強烈抵制性別歧視的人,更容易錄取男性,而非女性。原因就是因為他們已經覺得自己是一個不會有偏見的人,所以在下判斷時,反而較不謹慎、更加衝動。
甚至再擴大一點,就連上街購物也會有道德光環效應,那些撿到便宜,買到打折品的人,會因為覺得自己超賢慧、超精打細算,結果失心瘋買了更多不需要的東西回家。
這些都是「道德光環效應」引發的連鎖反應,讓自己的自制力像跳涯一般急速下降。
所以你可以想一想自己是不是辦了健身房的會員證後,就覺得自己已經很棒,開始偷懶,而根本走進去運動;或是買了一堆書,覺得自己超有智慧的,看完一定會變得很優秀,但事實是一本也沒翻開。
那既然道德光環效應這麼無所不在,該怎麼辦呢?
很簡單,有兩個撇步。
第一, 記得自己最初的目標,減少被誘惑的機會。例如上街買東西,請列好清單,採買自己真正需要的東西就好,其他再便宜的東西,如果不在清單上,就不需要花時間停留。
其實這個道理,也很適合用在因應便利商店的行銷策略,商家為了提高買氣,很喜歡玩第二件半價或六折的活動,然後我們很容易一不小心就買了超過自己需要的量回家,還得想辦法送給別人吃或喝。
面對這個時候,你就該冷靜下來,好好地問自己,我真的需要買這麼多嗎?買回去的第二件商品,是吃得下嗎?如果不需要,千萬不要為了打折買東西,這個行為會誘發你的衝動,讓你卸下防備,開始大買特買。
第二, 尊重自己的需要,不要過度壓抑,引起更多反彈。就像很多研究都告訴我們,吃高熱量食物不一定就會導致肥胖,而是過多的熱量才會。同樣的,如果你有想吃比較豐盛的食物,可以為自己規劃合適的份量,計算好適當的熱量,好好品嚐,而不是完全不吃,最後來個大反撲,吃下更多後悔。
也就是說,會讓我們胖的不一定是食物,而是我們的念頭,你越排斥、害怕的東西,就會對你產生更大的吸引力,在某個時機偷襲你,讓你措手不及。
同樣的,面對關係的問題也是,也要小心道德光環效應,就像有些伴侶會覺得我已經帶錢回家了、我做了很多家事、照料很多大小事,所以我是一個好男人、好女人,於是他回家後就對家人頤指氣使,覺得自己有資格把脾氣灑出來。但這麼做,非但不會有人感謝你,甚至會讓人想離你遠遠的,覺得你比那些沒做事的人來得更討厭。
就像我最新出版的小說【僞婚世代】裡面的男男女女,其實都是用自己想要被對待的方式愛對方,結果卻把對方推得更遠。透過故事的鋪排,你將有機會看見每個不同的主角,他的回應是怎麼影響著關係,讓他越來越幸福,還是越來越不幸。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是嘉玲。
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