婷婷今天一整天就吃了這一大盤滿滿的好肉好蛋好菜✨😋✌🏻💕根治飲食,就是要吃好油吃好肉吃好菜,才能夠一起健康變瘦呀!
對了,一定要說一下,照片裏的養泉去骨雞腿排,看起來是不是超美味呀?!哈哈哈,吃起來真的超好吃的哦
嘿嘿嘿,我最近都常常直接用烤箱去烤的哦,真的可以省蠻多的時間耶,像這樣一盤滿滿食材,我大約25分鐘就全部料理完畢了。
有時候一忙,婷婷會前一天把真空包裝的雞腿排放冷藏退冰,然後等到隔天要料理時,我會在烤盤上先鋪層耐熱的烘焙紙(這樣烤盤會超好洗),然後把退冰後的養泉去骨雞腿排放到烘焙紙上,直接放進家裡的大烤箱,用200度烤個25分鐘左右就好好吃了呢!
真的真心不騙啦,一整個外酥內多汁呀!優質蛋白質就是要輪流吃啦,像我呀,昨天吃我們上週開團的好魚,今天就輪到養泉的雞腿排囉😆
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✅一餐裡,有滿滿的蛋白質與新鮮蔬菜們而且優質的好食材更要用好油一起料理,這樣才會更美味對身體更好哦
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✅吃飽飽,中間才不會餓了亂吃,所以,哈哈哈,真的別再問這是不是一個人的份量,#這一大盤真的是就是我一個人一整天分散吃光光的啦哈哈哈哈哈
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❤️好蛋好菜&優質紅肉白肉,真的都很重要,#當然更要用真正的好油來料理好食材哦,像是那種精煉油(#玄米油葵花籽油葡萄籽油這些都是很差的精煉油)就真的不要用哦
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❤️ #各種好的食材都一定要輪流攝取到!
更要多喝水,好好睡飽飽,平日不要亂花錢,#寧願把錢拿來買真正的優質好食材, 一起吃好油,一起吃好肉好蛋好菜,才能一起更健康快樂呀!
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✅✅✅ #再次預告!希望大家都看到哦😘
在「這週日晚上12點過後」,我們將再次開團好油好醋團(7/26-8/1)我知道有些朋友五月底才跟過快閃團補貨,但是很多朋友反應實在用太快呀(我也是!以前一個月用不完1大罐,但是,五月疫情嚴重之後,我們家每個月要用掉1大罐多)
然後呀,最重要的一點是:#在這次七月份的好油團之後,#再來就要等11月中下旬我們才會再次開好油團了哦!#真的會隔上四個月哦!!!!!
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所以呀!大家還是要盤算一下家裡的好油數量啦,反正也不用冰,好油的保存期限又很長,#多囤個幾罐在家裡真的會比較安心哦😊👍🏻✨💪🏻
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誰知道秋冬之後疫情會怎樣變化啦?!對吧😉當然,我們真心希望我們台灣一切安好,總是有備無患,會更安心呀😊
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再來就要等11月中下旬我們才會再次開好油團了哦 在 Facebook 的精選貼文
天呀天呀,這是莫非定律嗎?!
明明下定決心要好好認真根治,然後,我的好姐妹好朋友就不約而同,紛紛送來超美味的甜點,是我太有口福?!還是我的好朋友們都對我太好啦?!現在是甜點大競賽嗎?!哈哈哈哈哈
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昨天才有好姐妹特別送來一盒超美味的brownies,結果,今天馬上又有好朋友特別送來一盒超美味的水果塔(我超愛這間的)
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這叫我該如何是好呀?!
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我現在要認真飲食根治耶,頂多就是隨餐飯後半小時內淺嚐一小口,這些超邪惡的美味甜點,叫我要怎麼吃光啦
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吼,我現在正發揮超強的自制力,完全不敢現在吃呀,嗚嗚嗚嗚,好討厭哦,明天快點來啦,我好想吃哦
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飲食根治,不是不能吃這些,而是一定要抓對時間抓對份量吃,一定要先吃了用好油料理的好肉好蛋好菜,照順序照比例吃完之後,再把每一餐的澱粉扣打,讓給新鮮水果或是讓給這些邪惡美味的甜點們,而且水果跟甜點,只能淺嚐一兩口,這樣才不會血糖震盪也不會變胖哦!
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優質的好油&優質的蛋白質,才能幫助血糖穩定,血糖只要不震盪,就不會不健康也不會變胖哦
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然後呀,最重要的一點是:#在這次七月份的好油團之後,#再來就要等11月中下旬我們才會再次開好油團了哦!#真的會隔上四個月哦!!!!!
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所以呀!大家還是要盤算一下家裡的好油數量啦,反正也不用冰,好油的保存期限又很長,多囤個幾罐在家裡,真的會比較安心哦😊👍🏻✨💪🏻
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哎呦喂呀😂
親愛的,賣安捏啦~
人家我才剛下定決心要好好認真根治ㄋㄟ
今天一早,有好朋友特別送來好好吃的無花果🥰✨👍🏻 然後,今天下午,又有另一個好姐妹特別送來這盒超美味的布朗尼啦✨💕~天呀天呀,這叫我如何是好啦?!😆😂
我現在一天的澱粉扣打,只能每餐飯後半小時內,淺嚐兩三口的澱粉耶🥺 這樣叫我怎麼辦啦(捏手指)
我家老公超壞心,還故意跟我說:把布朗尼回烤一下,然後在上面加上一球莫凡彼的香草冰淇淋一起吃,天呀人間美味呀!
(我不聽我不聽,我什麼都沒聽到)
吼,你們都不知道,我今天呀花了好大的控制力,飲食根治餐後,只敢淺嚐一小口布朗尼(吼吼吼,怎麼會這樣好吃啦)然後,我就眼睛閉上,趕緊把整盒蓋起來,不敢再吃第二口!
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現在,一邊打字,一邊都覺得:天呀我好棒棒,我居然忍住了,哈哈哈哈😆✌🏻
明天的澱粉扣打,要讓給我超愛的無花果,哈哈哈哈😋
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所以呀!大家還是要盤算一下家裡的好油數量啦,反正也不用冰,好油的保存期限又很長,多囤個幾罐在家裡,真的會比較安心哦😊👍🏻✨💪🏻
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原本預估三月中下旬就能陸續出貨的油,收到航運公司最新通知,因為 全球大塞港,抵達基隆港的日期會比預計的延後將近三週!!! 之前還慶幸我們的油並沒有延遲太久的生活 ... ... <看更多>