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再撐一天放連假在 3寶包 3baobao Facebook 的最讚貼文

2020-09-29 18:31:51 有 7 人按讚

大姨媽的到來
讓「妹妹」總是發炎散發異味
看完醫生治療好了
結果大姨媽又來了
每個月都在重蹈覆轍

你的困擾我們聽到了
「妹妹」救星來了

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再撐一天放連假在索艾克 Youtube 的精選貼文

By 索艾克

2021-06-13 21:00:27 有 62,189 人看過有 1,510 人喜歡

▼文字食譜在下方喔▼
電鍋雞湯是我在家常做的菜，零難度又方便，食材放進電鍋裡就好。夏天燥熱，但白天午餐來碗雞湯麵線，燙點青菜就是滿足的一餐。
第二炮則是把剩餘的雞湯，加入蕃茄罐頭燉成焗蛋，如果要當配白飯的配菜，調味時加點醬油也很對味。
雞湯要燉得好喝，雞肉挑新鮮品質好，然後水先不要放太多，有蓋過食材就好，以免煮出來太清。

每週都要固定跟煮婦煮夫們，說聲辛苦了，你們很棒，又撐過了一週，連假（現在有差ㄇ！）就好好待在家看廢寶廚房，不要亂跑嘿～

--
蒜頭雞湯麵線｜約 4 人份
食材
帶骨雞肉切塊 800g
蒜頭 1 大把
洋蔥 1/2顆，切塊
薑 2-3片
蔥 1支，蔥白切段，蔥綠切絲
水蓋過食材多一點
鹽適量
白胡椒
葉菜類適量
麵線和麵條適量

作法
1.雞肉放入冷水內，用中大火燒滾後熄火，取出雞肉

2.內鍋放入雞肉、蒜頭、洋蔥、蔥白、少許鹽巴

3.內鍋加入蓋過食材的水（今天多了一些，稍微蓋過即可，不夠可以後補），外鍋放入2-3杯水開始蒸煮（土雞要 3-4 杯水）
*若沒電鍋，用爐火則保持小滾燉煮約40-60分鐘

4.試喝一下，再次用鹽巴、白胡椒調整味道
*喜歡爛菜（真的有！）的人，最後直接把葉菜類丟到電鍋一起煮
*喜歡脆口的人，就用煮麵水燙青菜

5.另燒一鍋水，依照包裝指示將麵條燙熟手

6.組裝一起，撒上蔥綠和白胡椒提味
--
蕃茄燉雞焗蛋
食材
雞湯
洋蔥切塊
南瓜或馬鈴薯去皮切片
蕃茄罐頭
蛋
蔥綠（裝飾用）

作法
1.將雞湯濾出，料留著備用

2.雞湯與洋蔥、南瓜、蕃茄罐頭一起入鍋，加入適量的水直到蓋過食材（蔬果可以炒香，味道會比較甜）（男生要多吃番茄和南瓜保護攝護腺喔！艾克關心您）*罐頭如果是整顆的，就用叉子壓碎

3.開火煮滾，轉小保持微滾，燉到南瓜熟透約 40 分鐘

4.將雞肉塊放回去，再次煮滾，試吃一下鹹度看是否需要調整（怕有一些番茄罐頭會太酸）

5.表面打上幾顆蛋，蓋上鍋蓋用小火悶至喜歡的熟度（中火 5-6 分鐘）

6.撒上香草或蔥綠裝飾

可以西式配麵包（或焗烤）
中式的話加醬油、麻油，煮到稠一點配飯吃很讚！
--
0:00 開始
1:51 備料
2:38 食材入鍋
3:38 雞湯完成
5:02 準備麵線
5:48 完成
8:10 第二炮
--

廚房廢寶索艾克
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
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索艾克

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廢到ㄅ想寫自介這就是個廢物在廚房裡的求生食譜每週二晚上九點直播每週日晚上九點上片機運機運，訂閱起來ㄅ會錯工作請找 BIOS 經紀吳小姐 [email protected]

再撐一天放連假在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳貼文

By ¡Ánimo!運動吧

2021-06-10 21:00:24 有 22,964 人看過有 336 人喜歡

（觀看影片時，請記得開啟CC字幕）

這週又來到禮拜四啦，上週臺灣體壇雖然沒比賽，但還是有滿滿各類型的節目，有不間斷的跨海開轟連續劇，有賺人熱淚的大王MVP、女籃三對三劇情片，有眾說紛紜的大坂直美推理劇，還有臺籃讓大家放鬆的選秀綜藝節目！？

還沒看過這些節目嗎？那就來聽卓卓怎麼評論這些事情吧，大家加油，再撐一天，就要迎接三天連假啦，但連假要乖乖待在家，不要亂跑出門，躺在床上把下午茶所有影片複習一次！

#地獄下午茶 #卓卓 #卓君澤 #王柏融 #吳念庭 #張育成 #女籃 #三對三 #量子糾纏 #Pleague #T1
#大坂直美 #費德勒 #陳冠宇 #江少慶 #呂彥青 #吉力吉撈鞏冠 #NBA #林力仁 #郭少傑 #中職選秀 #DannyAinge

其他更地獄的下午茶等你來吃！

※為國爭光不該是枷鎖！https://youtu.be/oY4Iexj0xys
※要搞小圈圈我就自立門派？https://youtu.be/oML3Z0kYpCE
※台灣體壇面臨最嚴峻挑戰？https://youtu.be/68u9_hWsMiM
※誰能奪得職籃唯一寶座？https://youtu.be/SVat878Evwg
※抹黑跟風請退散！ https://youtu.be/fgG0HLxIILg

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再撐一天放連假在咪咪愛運動 Mimi Sparkle Youtube 的最佳貼文

By 咪咪愛運動 Mimi Sparkle

2020-10-05 20:39:28 有 5,266 人看過有 88 人喜歡

中秋連假8 MINS 腹肌撕裂特輯

我從上禮拜就開始烤肉聚會不停，每天吃的肚子好撐，尤其喝了酒超級愛亂吃東西誰跟我一樣😆
每天大吃烤肉外食又重鹹也超容易水腫，運動再多還是比不上小腹大一圈的速度啊😖
我的秘訣是如果晚上要烤肉聚餐吃比較晚無法徹底實行我本來的168飲食（因為我就算晚上吃比較晚，但為了維持生理時鐘我還是中午大概12點-13點會吃午餐），那中午我就會吃很清淡少量，或只喝高蛋白果昔，然後多喝水
不是168就不能偶爾放縱吃喝，還是可以配合平常生活做調整的，畢竟陪家人朋友吃飯也是人生中很重要的部份，享受食物和生活更是讓自己有動力健康生活的方法

很多人應該已經安排好很多活動、出遊和聚會，忙碌之餘不要忘記利用時間保持運動好習慣喔，今天來跟大家分享一組腹肌撕裂動作，上中下腹側腰線都幫大家包含，動作有點挑戰性喔，但加油每天持續8分鐘一定會看見自己肚子越來越緊實的👍，尤其難瘦下腹部位更是幫大家加強一下，我自己很想把時間再加長，想說先給大家試試強度，ok的人一次做2組當然更棒🤩

咪咪愛運動 Mimi Sparkle

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哈囉!我是咪咪，喜歡旅遊、喜歡運動，是個充滿笑容活力四射的牡羊座，希望可以把對生活的熱情分享給你們！

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