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✨全家新品✨
這次全家和「再睡五分鐘」聯名共同研發了一款蜜香歐蕾，他是蜜香紅茶+濃醇牛乳，包裝上的樹懶Logo真的越看越可愛！
珍妮還沒有喝過再睡五分鐘的飲品，趁這時候來嚐鮮看看！在家裡附近的全家就可以買到了，還蠻方便的！
🦥蜜香歐蕾 $35
珍妮覺得喝起來偏甜，但還蠻順口的，不會讓人覺得膩，甜度在半糖左右，螞蟻人會很愛❤️
他茶奶比例調配的很剛好，誰都不會搶了誰的風采！認真比較的話，奶味比較強烈，尾韻的茶味會回甘😍
整體還不錯，如果偶爾想喝甜一點的飲品時，會想回購！
**8/25～9/7單件30元、２件55元
**建議先搖勻再喝
**熱量：252大卡
#全家美食 #全家新品 #全家飲品 #全家聯名 #再睡5分鐘 #蜜香歐蕾 #familymart #popyummy #instagood
誰喝過滴妹的飲料店 #再睡5分鐘 💤
怎麼樣？好喝嗎？最喜歡哪一杯？
老實說每一家做過圖的飲料店 我都會去喝喝看😆（但都點無糖或一分糖⋯
只是滴妹的店 有經過還沒喝到😚
👩🏻⚕️先來奉上 #熱量排行榜
1.#日安紅珍珠厚奶歐蕾/524kcal
總糖量：79g
2.#棉被日安紅/487kcal
總糖量：62g
3.#日安紅珍珠濃茶歐蕾/474kcal
總糖量：82g
4.#午茉綠珍珠歐蕾/453kcal
總糖量：80g
5.#日安紅厚奶歐蕾/419kcal
總糖量：72g
6.#檸檬午茉/356kcal
總糖量：89g
7.#日安紅濃茶歐蕾/349kcal
總糖量：76g
8.#脆糖嘿啵烤奶(中杯)/346kcal
總糖量：38g
9.#黑糖珍珠好濃鮮奶(中杯)/344kcal
總糖量：49g
10.#黑糖香芋啵啵(中杯)/328kcal
總糖量：50g
11.#午茉綠歐蕾/323kcal
總糖量：74g
12.#香芋啵啵(中杯)/305kcal
總糖量：41g
13.#厚雪嘿啵焙蕾(中杯)/300kcal
總糖量：36g
14.#日安紅、#午茉綠、#四季金萱、#鐵觀音/260kcal
總糖量：65g
15.#嫩仙草好濃鮮奶(中杯)/163kcal
總糖量：35g
◎以上熱量均為大杯660ml全糖或糖冰固定之官方提供數值（只有做中杯的 有額外標明）
聽說棉被系列還不錯😍但是！
真的點無糖就好了 因為光奶蓋也有兩百多大卡的油啊⚠️
嫩仙草好濃鮮奶感覺很安全對不對😏
但是 糖冰是固定的😅
等於喝完 7顆方糖入肚⚠️已超標！
老話一句～建議大家都能控制糖份在1-3分糖以下 為健康跟身材把關😉
有加料的 就要無糖的！
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#營養師懶人包 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #手搖飲料店 #營養懶人包 #再睡5分鐘 #再睡五分鐘 #滴妹飲料店 #手搖飲料熱量圖鑑
澱粉還有這些選擇！
快tag你正在減醣、不知道吃什麼澱粉的朋友
今天跟大家評比各種不同常見的澱粉
讓大家在減脂、減醣的過程中可以有更多的選擇
不再只是白飯跟地瓜 兩個輪流交替吃
1.米飯/每100公克（熟重）：
（熱量：182/碳水：41/纖維：1.6）
台灣人主要主食就是米飯
這應該是大家最常吃的澱粉了
除了白飯 還有炒飯、粥都是常見的米飯料理
如果想要減醣 但是有想吃米飯 花椰菜米就是不錯的選擇
https://youtu.be/lVBrsBP-JsM
📣4道快速減醣日式料理
大家可以看這則影片 有一道牛肉炒飯就超棒！
2.地瓜/每100公克（生重）：
（熱量：115/碳水：27.8/纖維：2.5）
地瓜的纖維是比較高的，所以在吃完地瓜之後很怕會放臭屁哈哈
要增加膳食纖維的攝取 選地瓜就對了！
是不是很多人會吃一根地瓜當早餐啊～
留言讓我知道你也是嗎？
我自己喜歡挑選用烤的 顏色比較黃的那種
吃起來甜甜der～～～
3.馬鈴薯/每100公克（生重）：
（熱量：74/碳水：15.8/纖維：1.3）
前幾天看到現在有些超商也開始賣烤馬鈴薯了！
有人吃過超商的烤馬鈴薯嗎？
跟我分享一下口感如何～值得嘗試嗎！
其實馬鈴薯本人不罪惡 碳水也是當中較少的！
但是都是他的製品很罪惡 像是薯條、洋芋片、濃湯等等
（不過很好吃啊～～～）
4.芋頭/每100公克（生重）：
（熱量：123/碳水：26.4/纖維：2.3）
哇～這個應該是很多人的愛
尤其是芋泥！真的很優
不過要注意通常芋泥都會另外加糖 這樣就要少吃啦～
ps.再睡五分鐘的芋泥波波真的很好喝！
5.山藥/每100公克：
（熱量：84/碳水：18.1/纖維：1.3）
黏黏的口感 有人喜歡有人不喜歡
就跟哈密瓜有種哈味一樣～（有人懂這個嗎XD）
我自己很喜歡吃山藥！
日式料理好像有一道是 山藥細麵
之前看朋友吃感覺好像不錯～下次想試試看！
但是大家要記得啊～～山藥要煮熟喔！
吃太多沒熟的山藥會拉肚子～
#營養懶人包 #營養師rickystime #健康 #養生
#營養師這樣說 #減脂 #減重 #澱粉 #減醣
營養師自肥時間～
開箱9杯名人飲料店！
來看看名人加持是不是真的比較好喝！
再睡五分鐘、署名職茶、不要對我尖叫、春陽茶室、
好爹爹、coffee tea or、麥吉、功夫茶、黛黛茶
告訴大家通常飲料含糖量轉換為方糖數量的話
少糖是3顆方糖、半糖大約是6-7顆、全糖是12-15顆
2019年董氏基金會調查
其中含糖量最高的飲料是【蜂蜜檸檬蘆薈】
大約是18顆方糖竟然比全糖還多呢！
為了創造出酸酸甜甜的蜂蜜檸檬蘆薈
需要用大量的糖去壓檸檬的酸
加上蘆薈也會用糖蜜漬 蜂蜜也是糖
說喝起來可能不是太甜 但是含糖量驚人！
當然啦～營養師建議要喝飲料
還是無糖茶類比較好啦！
記得留言告訴我 你還想看我開箱什麼呢？
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
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鄭重宣告：零熱量透明珍珠鮮奶茶是假的！
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庫洛魔法使 Catch Me Catch You feat. 阿翰: https://youtu.be/wm7_3Gvzoi4
世界上的另一個我 feat. 魚乾: https://youtu.be/9eGVGG8oSDk
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Something Just Like This: https://youtu.be/1JnXIxEGCrE
Most Girls: https://youtu.be/y747hoQrUpw
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再睡五分鐘FB ► https://bit.ly/3dBWbfn
再睡五分鐘IG ► https://bit.ly/2QXecLt
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再睡五分鐘 熱量 在 [商品] 全家X再睡五分鐘焙茶麥麥霜淇淋- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：焙茶麥麥霜淇淋/app5隻168元
【便利商店/廠商名稱】：全家X再睡五分鐘
【規格/內容物/熱量】：
【評分】：75
【心得】：
買五隻原本是要吃上一檔抹茶季，結果來不及整個扼腕
還好下一檔也是茶口味的霜淇淋，就趕緊來吃了
焙茶味道偏淡，反而是麥味較重
整體來說焙茶<麥味
對於衝著焙茶口味的人來說可能會失望
焙茶存在感真的太低
尾韻有點苦，苦甘苦甘的感覺
甜度比去年的午末綠還要低，我無糖人體感約1-2分甜
半糖友人說第一口還行後面越來越苦
但我覺得還行，蠻喜歡那個苦味兒(M?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.156.156 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1680841491.A.10D.html
沒感覺到冬瓜味
大家明明就同個口味，但每個人感受都不一樣，我也納悶
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