八月十五號的線上課程來囉!
這堂課特別獻給:
1. 焦慮依戀
2.伴侶是逃避依戀
3.愛情冒牌者症候群(覺得自己配不上對方)
4.反射性人格
5.在感情當中感受到權力不對等的人
有些時候在關係裡面我們越努力,越得不到自己想要的東西,並不是因為你不夠努力,剛好相反,正是因為你太努力了,讓對方覺得想要逃跑。如果你一直追著對方跑,那麼對方也會很害怕停下來。
雖然是這樣講,可是如果不緊緊抓住點什麼,就會覺得很寂寞,尤其當對方不想跟你討論的時候,你更會覺得心急如焚,那該怎麼辦呢?
在這次的課程當中,我們收集了在感情裡面感到焦慮的症狀、原因、以及應對方法,尤其透過兩人之間的互動,了解目前的關係狀態,以及可能的因應方法,有興趣的朋友,一起來現場參加喔!
——課程資訊與報名方法——
【適合對象】
1.渴望不再陷入「想太多」迴圈者
2.渴望理解自己在關係中角色者
3.渴望卸下自己心中過往情感傷痛枷鎖者
4.渴望改變愛情模式,讓感情回溫者
【課程重點】
1.一秒辨識關係中的各種角色
理解自己是屬於想要透過「掌握」對方一切獲得安全感的控制者,還是總是對對方言聽計從,只為了避免衝突的受控者。或是無法表達的述情障礙者?亦或是自己都沒發現的反射型人格?
2.原來一支筆就能翻轉你的內心世界!
看見自己陷入迴圈的原因,讓你破除「想太多」的根源。
3.手把手的注意力訓練 讓你抓住真正重要的事!
和自己相處是一輩子的能力,而和他人維繫關係也有眾多需要關切的事,為了避免大腦過度運轉,消耗在不必要的焦慮上,透過注意力訓練,可以得到大幅改善。
【學習重點】八字圖深度解析!解決焦慮的互動模式
利用一張圖來解釋為什麼我們在感情裡面一直重複著同樣的爭吵的劇本,兩個人都受傷、兩個人都失望。同時也說明了,在彼此爭吵過後,那個「沒有好」的是什麼。
#線上報名
https://www.iiispace.com/registerevent/20210815-2/
#焦慮症 #焦慮依戀 #焦慮依附
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Introduction,也在其Youtube影片中提到,#投資心理學#心理學#冒牌者症候群 你是完美主義者嗎?那你很有可能是冒牌者症候群!蕾咪這次分享一個很有趣的心理學名詞「冒牌者症候群」,其實我也是其中一員XD其他像是工作狂、個人主義者、或是天資聰穎的人也可能是喔~但我覺得這不是件壞事,只是有時候我們可能浪費太多時間在自我懷疑,所以跟我一起練習更自信一...
「冒牌者症候群改善」的推薦目錄:
- 關於冒牌者症候群改善 在 Facebook 的精選貼文
- 關於冒牌者症候群改善 在 河西羊的健聲房 Facebook 的精選貼文
- 關於冒牌者症候群改善 在 艾莉 Facebook 的最佳貼文
- 關於冒牌者症候群改善 在 Introduction Youtube 的最讚貼文
- 關於冒牌者症候群改善 在 Ryan Wu Youtube 的最佳貼文
- 關於冒牌者症候群改善 在 Ryan Wu Youtube 的最佳解答
- 關於冒牌者症候群改善 在 [心得] 冒牌者症候群- 看板book - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於冒牌者症候群改善 在 心理有溫度- #冒牌者症候群Imposter Syndrome 我們都只是 ... 的評價
- 關於冒牌者症候群改善 在 冒牌者症候群的評價費用和推薦,FACEBOOK、EDU.TW 的評價
- 關於冒牌者症候群改善 在 [心得] 冒牌者症候群- book | PTT學習區 的評價
- 關於冒牌者症候群改善 在 [心得] 冒牌者症候群 - PTT評價 的評價
- 關於冒牌者症候群改善 在 我的優秀都是裝出來的... - 心情板 | Dcard 的評價
- 關於冒牌者症候群改善 在 [心得] 冒牌者症候群- book | PTT Web 的評價
冒牌者症候群改善 在 河西羊的健聲房 Facebook 的精選貼文
這幾天曾上過我工作坊的學生,有幾位來詢問視訊課的細節。有的是幾年前來上過,隨著工作上說話的時間愈來愈長,發現需要再精進自己聲音 的能力。有的則是近期來上過,有些改善,但希望發聲能力上能更上層樓。
我有冒牌者症候群的傾向,所以過去這樣的回頭客,對我來說感性上會有自己當時教的不夠好的自我控訴,即便理性上很清楚,其實每個人那個當下,生命中最重要的事絕對不會是發聲能力的改善,所以根本不會是我的問題,在感性上也總會想的負面些。
現在則好多,大量的深呼吸練習,與教課時引領學生放鬆的經驗累積,教學相長下,聲音能力的提升不少,但更大的提升是止住這負面情緒的無端漫延。
所以,正面的看待這事,就會覺得一直以來我教學的品質還真不錯,或許會有些太認真的想解釋每個現象的成因,但不太會出現太過玄奧難悟的想像。
會把每個發聲現象挖的再深點,再科學點,也要拜這“冒牌者症候群”所𧶽,講錯一個東西,會介意的很深、在意的很久。凡事皆是雙面刃,有好的一面,也有壞的一面。
※ 一對一視訊個人課,請私訊
Line ID: joseyang9287
冒牌者症候群改善 在 艾莉 Facebook 的最佳貼文
那天曼娟老師連線訪問我時聊到了
冒牌者症候群
她說看我書上的描述 對照身邊好多人都是這樣的
有著「冒牌者症候群」的人會無法坦然接受肯定與讚美
總是質疑自己的能力
面對自己的成就也往往挑剔再三
在人生太過順利時會擔心起 不幸就要發生
恐嚇自己
是我們從小到大最擅長的手段
偏偏威脅的對象
正是最該善待的自己
怎麼辦呢?這個心態怎麼改善呢
說來其實也不難
就從每天找出一件微不足道的小事稱讚自己開始
像是
你總是很準時不遲到
很愛乾淨把家維持得很整齊
然後拿出紙筆
把自己到目前為止的成就一一列表
客觀評估
如果這樣的成績是別人達標的
你會如何評論他
還會覺得他平庸嗎?
或者實在不簡單?
如此一來你就會找到值得喜歡的自己
也會坦然接受已經這樣努力的你
當然可以光明正大的幸福
#艾莉作品集雙書七五折持續中
#堅強是你說了一輩子的謊
誠品線上:https://bit.ly/3o3ZUIs
誠品蝦皮商城:https://bit.ly/2Tl0vtW
博客來:https://bit.ly/3tpelHX
momo:https://bit.ly/3ttIeqL
金石堂:https://bit.ly/33oXxq4
冒牌者症候群改善 在 Introduction Youtube 的最讚貼文
#投資心理學#心理學#冒牌者症候群
你是完美主義者嗎?那你很有可能是冒牌者症候群!蕾咪這次分享一個很有趣的心理學名詞「冒牌者症候群」,其實我也是其中一員XD其他像是工作狂、個人主義者、或是天資聰穎的人也可能是喔~但我覺得這不是件壞事,只是有時候我們可能浪費太多時間在自我懷疑,所以跟我一起練習更自信一點吧!:)其實妳已經夠好了呀~❤️
如果喜歡這個頻道別忘了訂閱喔❤️
---
time code:
00:00大家好~這次要分享什麼是冒牌者症候群?
03:10冒牌者症候群是什麼?
03:43冒牌者症候群會有的行為?
06:32五種冒牌症候群與特徵
10:18如何改善冒牌者症候群?
15:40蕾咪想知道~你聽過冒牌者症候群嗎?
---
可以看到更多的蕾咪~
訂閱蕾咪PressPlay專業知識服務→ https://app.pressplay.cc/CFP
想看蕾咪IG限時動態→ https://www.instagram.com/ramihaha/
想找蕾咪FB留言聊天→ https://fb.com/ramihaha.tw/
觀察蕾咪旅遊部落格→ https://ramihaha.tw/
---
可以看到更多影片!
【理財教學】賺超過薪水?邁向財務自由!被動收入與主動收入差在哪?
❤ https://youtu.be/JeblgTqh_J0
【投資教學】買進就下跌、股票被套牢怎麼面對?基礎3種投資策略解密!
❤ https://youtu.be/XHQ52YkGcOo
【理財教學】保險原來這樣買?我適合哪種保險?基本保險觀念剖析!
❤ https://youtu.be/dDb2ROuaLB8
【理財教學】擺脫月光族!SOHO族、自由工作者必看3招理財術!穩定收入又能加薪!
❤ https://youtu.be/BOWf0hpBh7U
【投資教學】美股投資選股策略快速教學,4本經典好書入門推薦!
❤ https://youtu.be/JGT-jUj4cL4
歡迎有更多的理財問題,可以留言跟我說,
我會挑選適合的問題,錄製更多教學影片囉!
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦!
歡迎訂閱蕾咪的頻道喔:)
※這不是商業影片! ^^
※This is NOT a sponsored Video.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7a10HZdcYPk/hqdefault.jpg)
冒牌者症候群改善 在 Ryan Wu Youtube 的最佳貼文
為什麼設定的目標總是不容易達成?你有可能忽略了這四個內在衝突...
#設定目標 #內在衝突 #奇蹟公式 #themiracleequation #被討厭的勇氣
■ 我的內容行銷方法 - https://www.kolformula.com
■ RW秘密頻道 - https://t.me/realryanwu
■ Podcasts集合 - http://ryanwu.tv/podcast
■ 超級改善套裝 Super KaiZen Pack - http://ryanwu.tv/kaizen
■ 我的書單 - http://ryanwu.tv/book
■ 加入TRW - https://www.jointrw.com
■ 你應該會有興趣的影片
冥想完全指南 - https://youtu.be/eoe8i5_nVjI
多巴胺戒斷操作方法 - https://youtu.be/5jyadgJc8cc
網路行銷懶人包:製作月入10萬的網頁 - https://youtu.be/zd1YqMvyVDE
如何在1分鐘內克服焦慮與恐懼 - https://youtu.be/rBaiT6A_sSs
如何速讀:7分鐘學會速讀 - https://youtu.be/yl8EBa9ZQFs
3個步驟,一年看52本書 - https://youtu.be/bNs2Yryyn1c
3個步驟,計劃高效能的一週 - https://youtu.be/bPljhfKT8Wg
演講技巧:如何利用「三段體」設計演講稿 - https://youtu.be/_DTi5MiK9lI
12週完成12個月的事 | 超高效時間管理術 - https://youtu.be/FxvdEqRJEMU
■ Email
RealRyanWu@gmail.com
■ Instagram - /ryanwu4444
https://instagram.com/ryanwu4444
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ugKsRxhqXlQ/hqdefault.jpg)
冒牌者症候群改善 在 Ryan Wu Youtube 的最佳解答
在這容易心累的時代,如何重新找回自我價值,讓生活跟工作回到正軌?
#自我懷疑 #如何不去比較 #冥想 #人生觀
■ VMF影片行銷方程式 http://ryanwu.tv/vmf
■ 我的內容行銷方法 - https://www.kolformula.com
■ RW秘密頻道 - https://t.me/realryanwu
■ Podcasts集合 - http://ryanwu.tv/podcast
■ 超級改善套裝 Super KaiZen Pack - http://ryanwu.tv/kaizen
■ 我的書單 - http://ryanwu.tv/book
■ 加入TRW - https://www.jointrw.com
■ 你應該會有興趣的影片
冥想完全指南 - https://youtu.be/eoe8i5_nVjI
多巴胺戒斷操作方法 - https://youtu.be/5jyadgJc8cc
網路行銷懶人包:製作月入10萬的網頁 - https://youtu.be/zd1YqMvyVDE
如何在1分鐘內克服焦慮與恐懼 - https://youtu.be/rBaiT6A_sSs
如何速讀:7分鐘學會速讀 - https://youtu.be/yl8EBa9ZQFs
3個步驟,一年看52本書 - https://youtu.be/bNs2Yryyn1c
3個步驟,計劃高效能的一週 - https://youtu.be/bPljhfKT8Wg
演講技巧:如何利用「三段體」設計演講稿 - https://youtu.be/_DTi5MiK9lI
12週完成12個月的事 | 超高效時間管理術 - https://youtu.be/FxvdEqRJEMU
■ Email
RealRyanWu@gmail.com
■ Instagram - /ryanwu4444
https://instagram.com/ryanwu4444
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XGMVPCbTD4s/hqdefault.jpg)
冒牌者症候群改善 在 心理有溫度- #冒牌者症候群Imposter Syndrome 我們都只是 ... 的推薦與評價
冒牌者症候群 容易放大檢視自己的缺失, 忽略別人對他的讚美, 甚至認為對方是出於 ... 自我懷疑與批判過程,不如將更多心力放在可能的改善方法之上,讓自己熟能生巧。 ... <看更多>
冒牌者症候群改善 在 [心得] 冒牌者症候群- book | PTT學習區 的推薦與評價
書名:冒牌者症候群:面對肯定、讚賞與幸福,為什麼總是覺得「我不配」? ... 不間斷的自我批評、訂下合理的目標值並肯定它都是改善冒牌者症候群的 ... ... <看更多>
冒牌者症候群改善 在 [心得] 冒牌者症候群- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
書名:冒牌者症候群:面對肯定、讚賞與幸福,為什麼總是覺得「我不配」?
推薦指數:★★★★☆
網誌: https://bit.ly/3ylfTGO
購買連結: https://bit.ly/3w4WWWJ
你是否經常在學校、職場閃過自己不夠好的想法呢?
又或者是對他人的肯定抱持著一定的羞愧、不安感
其實這就是所謂的冒牌者症候群
下面是常見的五種冒牌者類型
-完美主義者
在無法達到完美時(根本不存在),就會出現自我懷疑、擔心
並且因為自己的不足和「失敗」而覺得羞愧
這種對完美的追求與對失敗的恐懼,會讓你過度思考細節
最後不是拖拖拉拉,就是工作過度
-才智天生型
這類的天才,會認為自己理當要能輕鬆快速地完成工作
即使要學習也應該不費吹灰之力
如果無法按照預期,就會認為自己做得很糟
通常也會高估自己能在時間內做好多少事
如果超出預計時間,就會對自己覺得失望
-個人主義者
個人主義者會認為每件事都應該親力親為
對他們來說,任何和他人合作的結果,都不能算是成就
向外求援更是種軟弱的象徵,十分擔心會因此洩漏自己的無能
-學者專家型
學者專家型把重點放在,你知道「什麼」和知道「多少」
他們認為,如果自己真的很厲害,應該能在動手執行前就知道所有應該知道的事
學者專家型在對一個主題有充分了解前,無法滿意自己的表現
即使已經在同一個崗位上好一陣子,他們還是覺得自己懂的不夠
-超人
超人以能同時扮演好「多少」角色來衡量自己的能力
像是上司、同事、伴侶、父母、朋友、志工、主人等等
他們認為自己應該能輕鬆並完美地做好每個角色
如果有一個該做的角色沒做好,會覺得非常丟臉
因為他們相信自己應該要面面俱到
上述這五類的冒牌者也並不是完全互斥的,多數的冒牌者們是多種類型同時並存的
若看完上面的介紹,你有種似曾相識的感覺
那你正是所謂的冒牌者症候群
不妨回想一下,這樣的特質如何在日常生活中影響你?
冒牌者症候群的行程多半是被孩提時的成長經驗所影響
如果孩子沒有來自雙親的支持或認同,或是孩子接收到矛盾的訊息
很容易會認為自己的成就無足輕重或沒有什麼大不了的
並學著和父母一樣無視自己的成就
若螢幕前的你已為人父母,也不妨多給予孩子們肯定!
其實具冒牌者症候群的人最應該認清的是,這份感覺並非事實!
我們都應該傾聽自己的感受,但卻不能把它當作最重要的判斷標準
要感性,但也要理性的去評斷並肯定自己的能力!
增加自信感、停止不間斷的自我批評、訂下合理的目標值並肯定它
都是改善冒牌者症候群的方式之一
更進一步說,也可以嘗試轉換心態
暫停對於完美的追求
你的成就因為完美而變得不那麼甜美,還讓你沒有餘裕欣賞已經擁有的事物
完美主義帶來的客觀成功指標呢?像是金錢、名聲、有魅力的外表?
這些事物無法帶給你真正的幸福
事實上,這些外在條件越好,反而活得越不快樂
因為你會更容易焦慮、沮喪、自戀和生病
人際關係與把時間花在真正重要的人事物上,才是健康和幸福的關鍵
卻也是完美主義者經常忽略的部分
若你也深為冒牌者症候群所影響
不妨讀讀這本書吧!
將自己從不安的壓力中釋放出來
學習如何肯定自己才能過得更快樂!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.112.194 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1620984802.A.89C.html
... <看更多>