一直想分享我的後腳跟.... 會不會很奇怪?因為每天洗完澡抹乳液的時候都覺得自己的後腳跟很粉嫩呀!!哈!!
我很愛穿高跟鞋,但是很難找到一雙不會把我的後腳跟磨破的鞋,或許是左右腳大小不一,右腳合了,左腳就太鬆,夏天絲襪穿不住,所以很愛穿楔型高跟涼鞋,就會露出光溜溜的後腳跟。
我很懶,不愛把時間花在保養上面,臉和頭髮都懶得保養了,怎麼有時間顧慮到後腳跟?
很多年前在百貨公司坐手扶梯,看到前面約30歲左右的小姐擦了亮麗的指甲油,穿著漂亮的高跟鞋,我緊盯著鞋子看,視線落在她嚴重乾裂脫皮的後腳跟,嚇了我一跳!鞋子再美,配上乾裂的後腳跟就會讓人忘記美鞋的存在!!所以從那時候開始我很重視後腳跟的保養。
腳後跟大概是全身最沒有脂肪的地方,所以很容易乾裂,尤其是年紀大了,最先老化的應該就是腳後跟了。我沒有特地買保養腳的乳液,手邊有什麼就用什麼。
有時會把不喜歡的護手霜拿來抹,每天洗完澡以後我會幫雙腿上{簡單}的玫瑰身體油,擦上去覺得自己很香很好吃,哈!有時候我會在睡覺前拜託工程師幫我擦身體油,擦完以後問工程師:「有沒有覺得我很香?很想咬一口對不對?」矮油!老夫老妻不開開玩笑,真的很沒有情趣呀!!好啦!!我是不速鬼!
腳後跟我也會抹上乳液(或護手霜)按摩到完全乾,穿上襪子睡覺。
冬天的時候我的皮膚特別乾燥,又不愛穿室內鞋,腳後跟會有一點乾,大小腿有冬季搔癢症被我抓到到處破皮,用一般的身體乳液就不太夠,醫生要我洗澡的時候只能用清水、溫水洗,洗完以後我會用在藥妝店買的yuskinA在腿上擦上薄薄一層,在腳後跟抹上厚厚一層,一樣按摩到乾,穿上襪子保暖,就這樣,洗完澡睡前花幾分鐘,腳後跟就很粉嫩,睡覺的時候也不會手腳冰冷。
大概每年冬天我都會買一大瓶yuskinA來保養腳,還會買一小條放在包包裡,不管是臉上或手乾的時候就會拿出來用。有一年學校有個孩子因為嘴唇乾裂,不斷的舔舐,造成嘴唇的上下方紅腫潰爛,我很雞婆,拿yuskinA幫孩子抹上,可能是抹了東西小孩不敢繼續舔,又加上滋潤,抹了3天小孩的香腸嘴改善很多。
純粹是生活分享,要穿漂亮的高跟鞋,就要對腳好一點。藥妝店或屈臣氏都能買到,我記得一瓶好像300多元,有時還會買大送小,如果有腳後跟保養好用的東西,也歡迎跟我分享呀!!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版)」介紹 專訪作者:楊素卿 中醫師 內容簡介: 搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質! 很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以不用太在意。但,──真的沒事了嗎? 「奇怪...
冬季搔癢症 在 瑞公子,占星 Facebook 的最讚貼文
最近被冬季搔癢症襲擊,AD已經沒用了。想到我還有四瓶彩油,心一橫,管他本該抹哪裡的,全抹了,能止癢就好。
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再說明一下,為什麼雞、魚、肉來自HACCP的工廠不需要洗呢?
是因為工廠的含菌數遠低於你家的廚房,甚至魚在包裝的時候也都會戴上護具和手套,因此用自己的手沖洗搞不好沒有降低反而會增加生菌數。
另外一個不用洗的例子就是冬天洗澡,許多老人家在冬天的時候會搔癢,然後會去抓,其實有一個因素大家不能忽略的是人的皮膚不是設計讓你每天用熱水燙、用沐浴乳和肥皂等清潔劑去洗的,尤其是超過50歲以上的人(包含男性),會因為賀爾蒙的不足導致皮脂腺的萎縮,再加上少數因為一些毛病像是腎臟病或尿毒症等,皮脂腺萎縮會更嚴重,這些人如果每天洗澡和用這些洗潔劑的話,皮膚會因為變得太乾燥而變得癢,所以俗稱“冬季搔癢症”!
因此我認為是否每天洗澡應該要針對個人的情況跟天氣來決定,像是夏天很熱那每天沖個澡很舒服,但當冬天容易出現皮脂腺不足而搔癢還堅持每天洗澡還用熱水燙,我還看過更離譜的,有病人直接塗酒精希望能止癢!這基本上背道而馳,會讓皮膚更糟!有些老人家的皮膚薄的跟紙一樣,哪堪得起洗潔劑這樣每天洗,所以其實也不見得要每天洗澡。
各位想想,在一百年以前,人類在地球上活了四百萬年了,大概除了在熱帶地區或少數地區的人外,很少有人天天洗澡的,所以我們的身體就不是設計讓我們天天用洗潔劑清洗的,所以除了雞、魚、肉這些包裝好的產品之外,我們的身體也不見得需要每天洗!
冬季搔癢症 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版)」介紹
專訪作者:楊素卿 中醫師
內容簡介:
搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質!
很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以不用太在意。但,──真的沒事了嗎?
「奇怪,感冒好了之後,我就一直頭痛耶!」
「不知道為什麼,自從上次感冒後,我鼻子變得好敏感,動不動就打噴嚏。」
「感冒過後,我經常白天也咳、夜晚也咳,只是程度沒那麼劇烈,痰也很少……」
如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化,像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等,依照中醫的角度來看,這就是感冒沒有治好,或者感冒治錯成為「壞病」,讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」,繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為,感冒絕對是萬病之源,不能等閒視之!
感冒不根治,小心留下後遺症!
為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢?那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外,一旦讓它潛伏在人體中,它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
例如感冒一開始受到外邪入侵,常見皮膚、口鼻失守,這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進,阻擋了氣血的運行,造成全身痠痛,並長驅直入至肺臟,引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎,甚至氣喘。另外,當肺功能亮起紅燈,脾和腎也會遭受波及,這時候,就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
此外,體內水分代謝也會發生障礙,若水患發生在心,就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等;若發生在腸胃,則引起噁心、腹瀉等不適;若發生在經絡或筋骨,可能出現肩頸痠痛、腰痛,甚至關節痠痛、肌肉無力;若發生在皮膚,或許導致搔癢、濕疹。
大多數人經過服藥、休息後,表面上不舒服的症狀解除了,以為感冒好了,但事實上,身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥,以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪,它就會持續駐留體內,一逮到機會便伺機而動、大肆破壞,有時就算只是一次小感冒,也有可能在短時間內,就引起重大疾病,甚至奪走生命!
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生
有感於現代人常為感冒病根所苦,導致百病叢生,台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿,與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手,結合老祖宗智慧與臨床看診經驗,傾力傳授中醫4大外治法:「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」,以及獨家秘方耳珠療法,針對7大體質,根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。
像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒,也就是怕冷、低溫高燒,這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經,如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒,發燒時容易高燒不退、身體燥熱,鼻涕或痰濃稠且黃,可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴,或喝銀花魚腥草茶,可有效散熱退燒。
若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽,咳嗽時怕冷、痰清,咳到上氣不接下氣,可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療,或按一按列缺穴和合谷穴,都可緩解咳嗽;一吹到風就頭痛的人,煮艾葉水熱敷後腦勺,可有效減輕頭痛……等等,每一種都是針對不同體質、對症有效的良方,而且方法簡單易上手。
除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招,本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療,幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂,可做成冬季專屬防流感香囊:只要按一按耳朵穴位,就可促進氣血循環,預防感冒;龍眼乾+紅棗泡茶喝,可強身健體,特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」,作法簡單、人人都可以飲用,讓你感冒、流感不上身!(原書名:從此不再感冒)
作者簡介:楊素卿
現任:台北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任
學歷:中國醫藥學院中醫系畢業、廈門大學針灸科結業、廈門大學中醫專科畢業、進修班漳州不孕症治療中心結業、進修班上海傳統針灸實習結業
作者簡介:黄宗瀚 Dr. Evan Huang
現任:上海鼎瀚/鼎宸中醫門診部院長
學歷:上海中醫藥大學醫學博士、婦科臨床醫學碩士、臨床醫學學士、復旦大學 高級工商管理碩士、台灣大學 高級工商管理碩士
經歷:WHO世界中醫藥學會皮膚科分會理事、WHO世界中醫藥學會婦科分會理事、世界針灸學會聯合會國際針灸醫師、香港註冊執業中醫師、上海市針灸學會會員、臺灣中醫診療學會會員、臺灣鼎瀚中西草堂顧問、台中市推拿學會傷科醫學顧問、上海辰新醫院中醫部 部長/中醫師、臺灣聯新國際醫療集團傳統醫學事業部 副總經理、上海中醫藥大學附屬曙光醫院研究生醫師、臺灣臺北市中心診所醫院放射師