誰說中秋過後一定胖?
#中秋連假有吃飽吃滿嗎XD
一天大餐不會怎麼樣
一天都不吃 也不會怎麼樣
畢竟
冰凍三尺非一日之寒,肉多三斤非一日可成
(借安寶的金句🤣)
偶爾大餐放鬆心情
前後飲食平衡一下,給身體一點時間,自然會慢慢回到平常狀態
不用過度責備自己、也不用馬上量體重
因為長期壓抑👉會不小心失去調整份量和享受食物的能力
●大餐後多運動、多吃蔬果(補充膳食纖維+鉀離子幫助鈉排出)
幫助你腸胃蠕動
不過每100g蔬菜和水果的膳食纖維量大約都在4g以下,
光靠天天五蔬果是很難吃到一日纖維建議量~
●所以,除了蔬果之外
我整理了👉6個高纖維食物(單位:每100g):
1.黑豆≒含23g膳食纖維
2.紅豆≒含18.5g纖維
綠豆≒含15.8g纖維
3.奇亞籽≒有29.7g纖維
山粉圓≒含57.9g纖維
4.鷹嘴豆≒含12.4g纖維
5.杏仁≒含9.8g纖維
6.燕麥≒含8.5g纖維
燕麥片≒4.7 g纖維
你可以在飲食中融入豆類、全榖雜糧、適量堅果等食物,來幫助達到膳食纖維建議量
EX:你可以在煮飯的時候加入一些黑豆、紅豆綠豆、鷹嘴豆等,除了增加口感與補充纖維之外,穀類+豆類=可以讓豆類裡的蛋白質胺基酸肌收利用率更好~
增加纖維的同時 也要記得多喝水!
畢竟便祕時
誰知桶中物 粒粒皆辛苦
快分享給需要的朋友🙌🙌
➽➽➽你加入line了嗎?
Angela的line ID:@ angela520
現在加入→可以領取四種地雷醬料的替換方法喔!
#喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela說增肌減脂 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #健康飲食 #均衡飲食 #增肌減脂 #熱量控制 #健康 #體重 #減脂 #蔬菜 #水果 #膳食纖維 #纖維 #排便 #排便順暢 #便秘 #小腹婆 #腸胃健康 #中秋快樂
冰凍三尺非一日之寒下一句 在 淨 鮮 牛肉 海鮮 團購 Facebook 的最佳貼文
🏆 南 投 草 屯 九 九 峰 妃 子 笑 玉 荷 包 荔 枝🏆
🎉「一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。」杜牧的詩句,使得荔枝的美名千古流傳。古人稱荔枝為「離枝」,就是它不能離開樹枝。一旦離開樹枝,則一日色變,二日香變,三日味變,再以後更沒有甚麼好滋味了。只因為楊貴妃的喜愛,於是不惜飛騎傳送,從千里之外的嶺南直送到京城長安來🤣
🚨 因為妃子笑玉荷包品質的荔枝,目前已經是最適宜品嚐的時機,但是其果皮看起來仍然十分鮮綠,因此常被消費者誤以為荔枝尚未成熟 🤣
⚠️ 請 注 意 ⚠️
🙏因為水果是天然產物
🙏每批的甜度跟價格都可能浮動
💪但我們嚴選的都是「同批」市面上最頂級的品質呦!👍
🙏請注意領取日期無法準時領取朋友請問下單🙏
🚨 特價三團限量 100箱,數量有限售完提前截止 🙏
🚨 重量:一箱 3公斤(不含盒 (5)台斤喔 )
😑 同業售價💲(8)(8)(0) 元/箱😑
↘️↘️↘️
🎉 群組大特價:。 💲650元/箱
⏰ 預 購 時 間⏰
6/12~15號售完提前結單🙏
🚨 預 計 到 貨 時 間🚨
6/15~16號截止,請有購買朋友準時領取逾期不做保留,請注意領取日期,無法準時領取朋友請問下單 ⚠️ 請 勿 棄 單⚠️
🚨 因玉荷包採收後,保存不易,且極可能開車到南投草屯玉荷包荔枝園,直接載回台北喔! 🚛
因此採取預購制 喜歡妃子笑品種玉荷包的好朋友們,請於下方留言處留言數量,以利到貨後第一時間自取🙏
🎉淨 鮮 團 購 🎉
地址:木新路三段352巷17號一樓
⚠️貼心小提醒⚠️
(1)、水果收到後請盡快品嚐頂級好滋味。
(2)、水果屬天然鮮物,無七日鑑賞期,出貨前皆盡可能顆顆檢查,不影響口感、與5%損耗均屬於正常範圍,懇請理解,無法接受者請勿下單!
(3)、收到時立即打開檢查,如有任何問題(嚴重損傷、漏寄等),請立即拍照片並於24小時內聯繫我們,以利我們儘快為您處理;
超過24小時如未反映,因有存放因素等難控制因素,恕無法接受退換🙏
👉 晚唐詩人杜牧寫了一首絕句《過華清宮》,其中的名句是…… 長安回望繡成堆,山頂千門次第開。一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。
才知道荔枝中有一個品種叫妃子笑
妃子笑玉荷包品種荔枝要以果皮淡黃綠色且帶有小面積的紅色為要點,如此果實成熟度最適中,水分多、口感也最佳,最適合入口,嚐起來不是只有甜而已,尾味還帶有微微的琥珀酸味,吃起來非常的好吃又不膩口,肯定讓您一顆接著一顆的愛不釋手
🙏其實玉荷包荔枝太過熟(即整顆暗紅)反而不好吃,口感也會稍打折扣,甚至有酒味,不見得新鮮。如果果皮全紅了,反而屬於過熟而品質有所下降了。
👉 若對酸非常敏感的人,可以選擇幾乎紅透的玉荷包,如此就不會有微酸味,但是也會少了濃烈的玉荷包滋味喔!
🏞 九九峰,亦稱九十九尖峰,是臺灣中部地區擁有火炎山特殊地理景觀的地區,山腳下的平林地區,是一片由烏溪沖積而成的砂質台地,溪水帶來了豐富礦物質,讓土壤肥沃且有充足的灌溉水源,由於北方為山峰,終年受東風吹拂、氣候涼爽且溫差大,冬天寒風不侵、空氣乾燥,夏、秋雨水充足,加上這裡東、西方向無高山屏障,所以日照非常充足,是最適宜荔枝生長的地方。
👉 九九峰平林地區的海拔200多公尺日夜溫差大,而南部的荔枝園多半種植在平地溫差較小,因此南部的開花期雖然比這裡晚,卻可以比較早採收,但甜度與熟度顯然就不如平林的。平林的荔枝開花後至結果時間比南部的荔枝長,果實慢慢熟成,甜度高、個頭也較大,品質真的很好,所以比南部更具有競爭力。
🎉玉荷包荔枝產季真的很短 😞
但是玉荷包甜蜜滋味實在是太適合夏日的午後!
Q彈果肉,飽滿多汁,甜中帶酸的滋味,實在讓人很難不一口接一口!種在南投九九峰特有的紅土丘陵地理環境,水源優質且純淨,造就歡喜妃子笑玉荷包肉厚汁多、味甘美,清甜帶些微果酸,擁有獨特芬芳口感!肯定讓您垂涎欲滴 😍
🚨 出貨的玉荷包帶梗不帶葉絕對不是果農故意要增加重量,主要是為了避免水分快速流失喔!
………………………………....................
品名:玉荷包荔枝
品種:妃子笑品種
產地:南投鎮九九峰平林地區
出品:南投縣草屯農會
重量:(3) 公斤( 五台斤 )/箱
包裝:產地原箱包裝
售價: 💲800元/箱 🙅
↘️↘️↘️
群組大特價:💲650元/ 箱
🚨 因玉荷包採收後,保存不易,且極可能開車到南投草屯玉荷包荔枝園,直接載回台北喔! 🚛 😅
因此採取預購制 喜歡妃子笑品種玉荷包的好朋友們,請於下方留言處留言數量,以利到貨後第一時間自取🙏
………………………………....................
🚨 白居易在《荔枝圖序》裏說:「若離本枝,一日而色變,二日而香變,三日而味變,四、0五日外,色、香、味盡去矣。」意思就是新鮮摘下的荔枝在常溫環境下,只有三日的保鮮期。但是可參考下方保存玉荷包的方式喔!
📢 溫馨小叮嚀 🙂
🚨 買回來的玉荷包荔枝可以先用水(加鹽)稍微浸泡並保濕,若沒吃完,可用乾淨的紙(或報紙)包起來,再套上塑膠袋或保鮮袋(不要密封),放入冰箱冷藏,如此可以保持一週的新鮮度。由於荔枝採下後,外皮會慢慢變成褐色,越早食用會越新鮮 😋
1⃣新鮮馬上吃法:由於荔枝水分蒸散極快,放在室溫下只要幾天,外殼就會變黑變硬,影響風味。
2⃣帶枝條保存法:將整把荔枝用噴濕的報紙包住,再套上一層塑膠袋,並綁緊袋口後放入冰箱冷藏,約可保存3~5天。
3⃣去枝條保存法:把荔枝一顆顆從細枝上剪下(需保留一點蒂頭),浸泡鹽水中約3到5分鐘,撈起後徹底瀝乾水分,裝進塑膠袋內,綁緊袋口後放入冰箱冷藏,約可保存5~7天。
4⃣泡鹽水法:將新鮮荔枝(可先浸泡鹽水一分鐘)用報紙包住,放進塑膠袋冷藏,約可保存7天。
5⃣冰凍法:將外殼剝掉,放入密封袋後擺到冷凍庫,要吃時再從冰箱裡拿出來,稍微等它融化一下,入口後就會像荔枝冰一樣,清涼爽口,最是消暑唷!
冰凍三尺非一日之寒下一句 在 江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇) Facebook 的最讚貼文
各位魔粉,今天跟大家從女人的偏見討論為甚麼頂級的彩妝師是男人?同時也從這個答案討論與個人學習和成長的關係。
我會想和大家討論這個課題,是因為昨天和老婆聊起了這課題,所以讀者群中如果有女讀者看了後有所啟發,除了我,也要謝謝我老婆。
我發現女人如果是有化妝的習慣的話,往往都有一個思維,她會認為她的那個化妝的方法,是最好的。
如果她要講得好聽,就會說那是最適合自己的化妝方法。
我們要問的問題是:妳是怎樣斷定這個是最適合妳的化妝方法?
是化妝後,妳在鏡子中看到自己的倒影而覺得很滿意?
如果是這樣的話,到底是這個妝很適合妳?抑或是妳很喜歡妳化這個妝的模樣?
這兩者可能會有些地方重疊,但也有可能是兩回事。
一些女人會說我看到了鏡中自己的樣子,我會很開心,最重要就是我自己開心,不是嗎?
那麼妳化妝後,也看了鏡子中自己很滿意的樣子,接下來妳去上班或去夜店的時候,妳這個妝不是化了給自己看的,而是其他人看的,妳要怎樣去平衡妳喜歡和人家喜歡呢?
妳不是這麼自傲的認為妳喜歡的,就是全世界人都喜歡吧?
如果是自己化妝後,自己看到喜歡,那麼化妝的效應其實對妳來說,就僅止於妳看鏡子中的倒影,化妝的任務就完成了。
一些女人會說不同的,我要知道自己臉上一直有我喜歡的妝,就算我自己看不到,我就會覺得開心或有信心。
換句話說,就算我化妝給我自己看了那幾分鐘,整天下來的四五小時我都沒有看自己的樣子,然後才再補補妝,我有可以有信心和覺得自己又美多四五個小時,那就很值得了。
上面的文字你看到我不斷的來回辯論,我的目的不是要爭哪一方比較對。而只是要說明女人自己跟自己化妝,是很主觀的一個體驗。
是的,她會去上網研究自己這種臉型膚色是適合化哪種妝,甚至還可以去上課。最後,在家裡自己化妝時,靠的都只是自己的感受。
我還注意到不少女人對自己化妝技術的信心,是自豪到看不起其他女人的化妝。這種自豪感我也在藝人圈看過。
演員或藝術家是一個很自我的圈子,這圈子要的是明星效應,明星在台上的那一刻,就是要成為大家關注力的焦點,所以這圈子是最吸納性格上比較自我的人。
其實如果你有機會和一些藝人私下聊天的話,你會發現不管這藝人的演技高超、中等或很生硬,他們都會在聊天時評論其他演員有哪些地方演得不好,包括那些演技平平的演員,但也都對自己的那一套演技,非常的自信。
我也提醒大家一個很出名的實驗,有百分之七十以上的人,都覺得自己的開車技術比平均的人更好。這個實驗是眾多證明人類會高估自己能力的實驗中的其中一個而已,我只能說女人對自己化妝的能力,應該也是這種現象。
我還發現女人好像也有自己的啟蒙化妝,估計應該是自己第一次覺得自己化妝化得很好看、或有人說她化妝很好看,而自己也爽透了的話,那個印象會深深影響她未來的化妝取向。
曾經見過一些女人的化妝是讓我驚嚇到的,不是驚艷,而是WTF?
因為眼皮上又鮮紅又鮮綠,不是一絲絲的,而是大大片的紅綠,幾近眼皮上有紅色和綠色的熒光燈般,可能還多一個顏色,但我驚嚇到忘記了。
現場有一個老人家很懂人際政治,就對她說好久不見她竟然看起來更年輕了。
紅綠眼聽到後雖然口說只是化妝,但她的笑容是那種打從心臟深處和骨髓內部散發到全身奇經八脈和八萬四千毛孔的開心。
我猜測這女人應該是她在很多年前受八九十年代化妝的啟蒙,爽過一次,所以那習慣還一直保留到現在。然後那老人家的一句話又讓她爽下去的話,證明自己的化妝技術是最強也最值得延續下去。
其實就算有這種啟蒙,自己喜歡上了某個年代或某種類型的化妝,問題也不大的。不過一旦她有了一套自己迷信化妝技術,附加她在開始覺得自己受歲月的沖洗,又不能接受自己開始有些年紀,就會容易扭曲。
她很容易會捉著過去迷信的化妝技術,然後下重手,好像一些開烈藥的中醫,因為想更掩蓋自己的年華。然後年紀越大下手越重,我相信她開始下手重一點的時候,應該也有一些朋友會稱讚她,這又強化了她對這種彩妝的信念。
到了最後,我們就會看到少數的女人,化妝起來的時候,是我們所完全不能理解的畢加索!
但你要記得,這個演變不是一朝一夕,因為冰凍三尺非一日之寒,她們是一步一腳印的變過來的。
所以我才覺得為甚麼很多出名的彩妝師,其實是男人。
女人會喜歡上一種妝,因為自己就是非常的喜歡。男彩妝師可能也會有自己喜歡的妝,但應該不會有女人那種執著度和偏見,所以在幫女人化妝的時候,他更能擺脫偏見,也能夠從不同性別的角度給予比較平衡的審美觀。
就好像通常最愚蠢的銷售員,技術那些愛上自己產品的銷售員。要知道愛情是盲目的,你很愛你要推銷的產品的話,你會很難明白客戶為甚麼不想買,你會更難明白這個世界居然有人是連推銷的機會也不給你,因為你對產品的摯愛,已經阻止你的立場轉過去買方的內心世界。
而且彩妝師中,我也注意到一些頂級的,好像是男同志。
他們的那種心思上有女人的細膩度,同時又有男人的視角,他們明白買家的喜好,也知道賣家的優勢,所能產生的眼光和手法,應該不是我們這些普通人能夠明白,我們最多只是看到成品後被驚艷到而已。
或者女人要學化妝的話,起碼一定要找一個男同志的化妝師,由他來幫妳要去婚宴、會議、聚會或約會前化妝。從中找到一些真的是適合自己的妝,而不純屬自我感覺良好的妝。
而且我也覺得女人隨著年紀,應該是要學會適合那個年齡的妝,不能夠因為怕看起來老,所以就補啊補妝。妳五十歲的時候,不能再用妳幾十年前化妝啟蒙時代的版本來補啊!
總結來說,我們可以在上面的文章學到甚麼呢?
1)我們要注意自己有沒有一些很執著的啟蒙經驗,因為這些經驗是會影響我們很久,而且也會讓我們的認知中,有著一個莫名其妙的盲點。
2)自己突破自己的盲點不是不可能,而是很難,所以導師的重要性就在這裡。
3)導師不但要有足夠的資訊可以提供你學習,他還需要有膽量好不避忌的指出你的盲點。
4)導師不能太喜歡你,也不能太討厭你。太喜歡你的話,他會對號入座的認為你都是對的,可能還會吹捧你。太討厭你的話,他不會喜歡和你有任何互動,也會有錯誤判斷,你的對也會看不順眼而視為錯。
5)師生關係我覺得不可能完全沒有情緒,我覺得在維持主要的利益交換上,有一點點的開心或不開心,還算正常。開心的,可能比較容易看到學生的強處,不開心的話,或者也能夠容易的看到學生的缺點。
前者就強化他的優勢,後者當然就是幫學生去除缺點。一旦太開心或太討厭,可能要轉介紹其他的導師,或勸學生也到其他老師處參學。
6)一個老師要會看出學生的盲點,你應該也要曾經有過意識到自己盲點的經驗,他也比較能夠明白怎樣有效率的跟學生提出他有盲點,因為他也是過來人。
順便也一提的是,在亞洲我不是唯一教把妹的,我比較有優勢的地方是我對好男人病毒思維的理解,因為我自己就是從好男人的盲點爬過出來的,故也相對的比較容易看到學生在這方面的盲點。
#江魔設教
#廣渡魔粉
如果覺得我的文章有幫到你,你可以隨緣樂捐,打賞個小費給我吧:
http://paypal.me/kongdemon
冰凍三尺非一日之寒下一句 在 正如黃河冰凍三尺,非一日之寒。」皇帝聽後豁然開朗 的推薦與評價
「冰凍三尺,非一日之寒」通常說一件事情的發生是需經過長時間的積累醞釀,與西方諺語「羅馬並非一日建成」的意思相近。 東漢時期,皇帝素聞王充才智過人,所以向他請教求 ... ... <看更多>
冰凍三尺非一日之寒下一句 在 [求助] 夫妻問答集_求解orz - 看板marriage - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
是否同意記者抄文:YES/NO
--> NO
夫妻問答集
2023.03.17(五)
AM 08:10
妻上車直接坐後座,
夫妻原本就有的默契,
妻問『空調可以開循環嗎?』
(3/17 氣象18~26c)
(車內A/C開、車內循環開、溫度設定25c)
立即將溫度降低、將出風加大。
我問妻:『循環是甚麼意思?』
妻說明:『空調面板有上吹、下吹...模式,現在是上+下吹的模式。』
我:『那你現在希望怎樣吹?』
妻:『現在就可以。』
我:『那你剛剛的『循環』指的是甚麼?』
妻:...(懶的回答)
2023.03.17 AM 09:00
我問:『等一下,
抵達目的地有諸多物品要下車,
我先將你與物品載到離目的地最近的地方下車好嗎?
我停好車,
我再電話聯絡你與你會合好嗎?
你要在原地等、
或是你獨自先前往會場?』
妻:『我跟你。』
我:『甚麼意思?』
妻:『你的意思是說:我與物品下車後,我在原地等你嗎?』
我:『我問你 要在原地等我 或 你先前往會場?』
妻:『可以。』
--> 請問 妻 表達了甚麼?
2023.03.17 PM 22:00
夫妻 一些日常的對話,
中間又有『一堆』我聽不懂的詞彙 與 簡答,
我請妻 做出以下二選一 的決定:
(選擇)1.
3/17~ 3/24 一個禮拜,
妻 & 我,回答的時候,必須用『詳答,不能用簡答。』
(第二個選擇還沒說完,妻 就回答『嗯』。
我只好再次詢問 妻,請問『嗯』是直接同意的意思嗎?)
-->(妻 不回答)
(選擇)2.
3/17~ 3/24 一個禮拜,
我 與 妻 儘量不講話、不問答。
-->
妻 毫不猶豫地選擇『2』,
然後詢問我是否能附加以下條款:
a.妻 能請我洗碗?
-->我不同意。
(我以下回答)
妻 已經選擇『2』,
我們倆這個禮拜,
以盡量不講話為前提,
流理臺滿了,
妻 不洗,
我自己會洗。
我不想像你,
只要看到流理台有一個碗 或 一支筷,
一定要馬上(立即)洗乾淨,
(因為我家有18歲未成年人)
*(妻)平均一天要洗20次。
b.雙方父母親的部分,
是否能豁免?
-->我同意。
c.日常的妻叫我起床是否能豁免?
-->我先回答不需要、之後,我同意。
請問:
我該如何面對?
給意見的鄉民能否先回答我,(男或女)(大概幾歲)
Example:
男性、49歲...則回覆時
先寫:
『男.40』
接著給我建議
(盡量啦,
拜託讓我知道您的回答基礎,
畢竟18歲的您 與
我48歲的中年大叔想得不太一樣)orz
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1679067404.A.19A.html
謝謝。
所以希望能附加『詳答』,
我就有機會聽懂。
我覺得不熟。
會使用碗筷進食,
平均 2小時 流理臺會多出一附碗筷。
我老婆平均 2小時洗(ㄧ個)一次碗。
看來...
老婆受委屈了。
※ 編輯: newsamwang (159.117.87.180 臺灣), 03/18/2023 01:11:07
您就可以懂了嗎?
鄉民一至認為是 我的問題。
--> 所以 我把角色只換成 妻 & 我。
※ 編輯: newsamwang (159.117.87.180 臺灣), 03/18/2023 01:16:33
從鄉民的評價看來:
我溝通能力很差。
※ 編輯: newsamwang (159.117.87.180 臺灣), 03/18/2023 01:21:04
我問老婆的問題 是 二選一,
但...
最常聽到就是『嗯』『可以』。
--> 有機會教教我嗎?
結婚就一定熟嗎?
謝謝各位鄉民給的 意見 與 感受。^_^
※ 編輯: newsamwang (159.117.87.180 臺灣), 03/18/2023 01:32:37
※ 編輯: newsamwang (159.117.87.180 臺灣), 03/18/2023 01:34:58
初二回娘家,
我個人(連續)洗上2小時的碗,
我也覺得OK,
假日在家也會洗,
洗碗的爭執點在:
妻:每位成員隨時隨地洗。
我:流理臺8分滿以上,我洗。
『如何良善溝通。』
※ 編輯: newsamwang (159.117.87.180 臺灣), 03/18/2023 01:40:10
如何用 贊同 來回答?
--> 木已成舟 ^_^//
謝謝您的觀點。
※ 編輯: newsamwang (159.117.87.180 臺灣), 03/18/2023 01:45:05
所以我邊修了文章內容。
s910928 大好像看懂我的重點
『答非所問』。
一般都這樣講話。
老婆受委屈 * 2。
但也是爭執點之一,
老婆主張順手自己洗,
但...
特定人不需要。
老婆不用洗碗的提案。
謝謝您幫我老婆叫屈XD
加上次=謝謝您*2。
能夠挽救我的婚姻XD
『今天的月亮好圓!』
『哪有我圓規劃的圓。』
就希望能『精準+明確』的回答,
一次把事情做好。
謝謝 xulu0 大大。
想區別女性vs男性、
年紀的分野。
我超怕,
作了也罵,
問了也罵,
最後叫我閃開,
老婆自己去作。
之後,還有小聊3分鐘的閒事。
難怪兩個人不熟XD
但...老婆有排外人士,
可以不用洗碗。
--> 可以列到下一題嗎?
為甚麼離題變主題?
很多人討論洗碗?
這個我也很想問。
還會同質列舉,
我老婆就懶得聽,
懶得回。
老婆答應後,
作出另一回事。
所以現在還在一起 ^_^//
謝謝您。
我承認不滿,
請問有沒有更好的方式?
雙方父母的要求或期待,
需要討論時,
不在禁言範圍內。
反對隨時隨地洗。
譬如說:
去廁所小便一次,
就把馬桶刷一次的概念。
XD
※ 編輯: newsamwang (159.117.87.180 臺灣), 03/18/2023 03:02:20
謝謝眾位鄉民的回覆orz
※ 編輯: newsamwang (1.160.7.214 臺灣), 03/18/2023 14:26:09
感謝各位大大的回覆、建議、指導...
向各位大大回報最新消息,
夫妻倆的吵架與冷戰至03月19日下午14:00截止。
謝謝婚姻板orz
※ 編輯: newsamwang (159.117.87.180 臺灣), 03/23/2023 14:56:02
... <看更多>