昨天打完AZ疫苗第一劑,一直到半夜1:30我睡覺前我都覺得精神很好,只有微微手臂痛跟微微燒,想說我應該是疫苗認證老人👵
看到網友們跟我分享的不舒服,我都覺得都半夜了我應該沒事🥲
沒想到就一直睡不著。
半夜3點多直接全身發燒到37.9,全身肌肉痛、想吐、頭痛、喉嚨痛、心跳加速。
然後一路高燒到早上9點我都沒睡著,一直冰敷喝水(我沒有吃退燒跟普拿疼,想說這樣抵抗能力才會增加)。
睡不著開始上網看副作用,全部副作用都有了,還外加睡不著跟沒有食慾(我打之前沒有看副作用,怕擔心過度反而不好,所以我昨天打完才這麼樂觀開朗🥲)
額頭跟手臂都貼退熱貼跟保冷袋冰敷。
目前也是微燒37.3,但身體沒有昨天晚上這麼痛苦,不過我手臂真的好痛。
家人「明天會更痛」
我「…..」
// 米優半夜還咬我腳踝看我還活著嗎😂
// 發文同時我又躺在床上了,我要補眠了😪
// 目前是8小時補充一次維他命B,C
疫
苗
認
證
年
輕
人
是
我
。
💡覺得必備:
☑️維他命b,c(8小時補一次,當作點滴概念)
☑️保冷袋(冰敷手臂痛感可以轉移一點點)
☑️退熱貼(貼額頭退燒)
☑️普拿疼(消炎止痛藥)(痛了十幾個小時後,吃了終於能睡著了,推薦🥲🥲🥲🥲🥲)
☑️大量水份
☑️體溫計(紀錄體溫變化)
希望第二劑會舒服一點。
Instagram: umis
冰敷可以用退熱貼嗎 在 文青懶媽的簡單生活提案 Facebook 的精選貼文
【疫苗認證年輕人】- 案情分享
懶媽在8/1早上打完疫苗啦! 雖然昨天大風大雨而且停班停課,但懶媽預約的施打地點是住家附近的小診所,所以只要診所有開,便能如期施打。
疫苗施打其實蠻快速的,抵達診所後,護理人員會請你填寫相關資料,接著進入診間給醫生問診(大抵是說明接種疫苗後的可能症狀),就可以準備接受注射了。
簡而言之,施打AZ可能會有的副作用如下:
疲倦、施打處脹痛、肌肉痠痛、畏寒、發燒、頭痛等,懶媽一個不留的全經歷了不止一遍,這樣想來,想被認證年輕人要過的門檻真的有點高。
▌事前準備
在事前,懶媽請腦爸去幫忙補充物資,沒想到他做足夠功課,準備了以下食材、藥物:
◉ 止痛藥(很多人推薦普拿疼,腦爸沒買到)
◉ 椰子水(朋友推薦購買,應該是降溫用)
◉ 雞湯、鮭魚(降發炎食物、富含胺基酸)
◉ 新鮮水果、維他命C (抗氧化)
✖ 精緻食物(麵包、蛋糕、油炸物儘量避免)
▌物理性處理
懶媽個人目前只在頭痛欲裂的時候,吞了一片止痛藥,其它都是靠比較物理性的方式處理。
▷手部脹痛:冰敷
▷背部痠痛:滾輪按摩
▷畏寒發燒:蓋棉被出汗退燒
▷疲倦:睡覺大法
▷小孩:請家人協助
身體不適時,更體認到家人在身邊的重要。爸媽的問候、腦爸的照護、孩子無聲勝有聲的關注。
昨晚睡前開始發燒、全身無力,陪睡的腦爸已睡死,懶媽剛好腹痛起床如廁,小孩便搬了個小板凳坐在廁所外等我;回房睡覺後,平常怕熱的小孩,會自己挑個涼爽的角落睡覺,但昨晚卻緊貼著我睡。
雖然身體依舊疲憊,心情卻有暖流通過。
接下來即將施打的朋友,年紀應該都比我更輕,一定要好好為自己準備好相關物資,讓難受度降低唷。
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冰敷可以用退熱貼嗎 在 Facebook 的最佳解答
拍攝前的加分小秘訣
嗨大家
一直有運動保持良好的皮膚緊緻狀況
是最好的
但只是突然要衝個網美景點
想要讓自己拍攝表現狀況好
分享幾個我自己會做、而且很簡單的方法
1拍攝前一天或前兩天不吃太鹹
多喝水,但睡前兩小時不進水
2要是你真的人生很難破戒
吃了一碗來一客
我會把枕頭墊高睡
而且盡量避免側睡
我不知道別人
但我側睡很容易有一邊眼睛特別水腫
3好死不死
你又吃大餐又看劇大哭
又沒墊高枕頭
起床眼睛腫得像剛雙眼皮手術失敗
冰箱裡一定要有冰敷袋
敷個5分鐘休息、反覆幾次
你會看到眼皮水腫退許多
4拯救完眼睛
還有那整臉的水腫
大家一定知道用按摩的
可以用手或搭配按摩器
但你知道按摩要看體溫嗎
如果天氣熱、你又是體溫高的人
請你前晚按摩
不然當天按完你只會因為皮膚溫度太高
而容易出油脫妝
這樣子的人適合小小冰鎮皮膚
而如果你的皮膚很冰冷血液循環不好
就可以當天早上按摩讓皮膚醒醒
等等妝容會更服貼
臉看起來也會緊緻
5濕敷大家應該都知道了
我自己愛用 @ipsa_tw
記得粉底愛吃的是水不是油
不要擦太油的產品也勁量避免起屑的凝膠類
如果太乾的人
或者乾燥地區的人可以用臉部專用精油
我最近的愛是小紅油 @apivitataiwan
(但保養我覺得因人而異,
這邊只是分享我常遇到的)
6拍照當天早上我一定會喝熱水退水腫醒身體
還有簡單伸展一下身體
跟身體說ㄟ準備上工拉!
也會做鬼臉放鬆臉部
6另外如果當天要拍攝一天
那天我會減少飲食並且不吃澱粉
以免吃飽就開始眼皮重想睡覺
以上是對我自己個人有效的小秘訣
不確定是否適用所以人
如果喜歡別忘了幫我分享
tag水腫好朋友讓他們也知道(壞🤣
下次在聊別的主題!!掰掰