每週採買必備 快tag朋友來玩！
今天小編列出9個cp值很高的高蛋白質食物
每週採買一定要買的食物
還有新增R編近期發現的好物推薦
只要有這些食物
不怕蛋白質補不夠啦🤣
1️⃣豬里肌肉片：全聯很常見！涼拌跟加入蔥拌炒很適合
2️⃣冷凍蝦仁🍤：隨便加入蛋裡面一起炒就很好吃
3️⃣虱目魚柳條：逛全聯剛好看到，低脂且沒有刺，超適合懶人
4️⃣即食雞胸肉：即食雞胸肉是沒時間的時候，最好的夥伴，最近最愛吃 @kindfoodtw 的雞胸肉，蒜頭口味的非常好吃
5️⃣真空鴨胸包：在好市多最近發現的，稍微氣炸就很好吃，不過算是中脂肉
6️⃣大瓶豆漿：高蛋白類的飲品，有時候不想咬東西，豆漿很適合！
7️⃣蛋或是溏心蛋：🥚大家應該都知道，很好取得也很好烹調，而且都很便宜！
8️⃣希臘優格：有時候想吃一點甜味的東西，希臘優格是最好的選擇，也可以加一些水蜜桃乳清，超像水蜜桃優格
9️⃣即食雕魚：除了雞胸肉，現在也有舒肥雕魚了！ @kindfoodtw 的鯛魚 小編覺得比雞胸肉還嫩，吃膩雞胸的好選擇
下方一起分享自己最喜歡採買的食物吧！
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冷凍蝦仁漿好市多 在 [心得] COSTCO好市多宏裕行冷凍花枝蝦排1公斤 的推薦與評價
圖文網誌好讀版本:https://carlming.net/18074
以前阿姨都會拿很好吃的花枝蝦排給我們吃，不知道要吃什麼時從冷凍庫拿出一人兩片配
飯配青菜和蛋就很足夠，始終忘記向她問這好吃的蝦排是從哪裡來的，直到有一天無意間
看到有人分享COSTCO的好東西，那形狀不就是我一直在找的好吃蝦排嗎?所以特別去買了
一盒回家試看看是不是同一款的！
【宏裕行 冷凍花枝蝦排 1公斤 #128592 NT.539】
COSTCO賣的是1公斤裝的SIZE，裡面分別是2盒500G，總共有20片，換算起來一片就是30元
左右，比較小資的吃法就是一片配飯配上青菜和蛋，這樣一人份的晚餐只要30+10+5+5=50
元就搞定拉！很適合月底的小資家庭！
圖片中的蝦排比較厚實，但通常圖片就參考一下就好了，等等實際將成品給大家看！
背面則是成份表及烹飪教學，油炸和氣炸都可以兩種我都試過，但我自己是比較喜歡油炸
，香氣和好吃程度不是氣炸能比的，但想健康一點那就氣炸吧！
打開後是密封包裝兩盒，扁扁的要塞進冷凍庫也蠻方便，在冷凍庫內可保存18個月，之前
阿姨拿給我時，我們最久之前曾6個月才吃，吃起來的味道一點都沒走味，所以這樣的量
大家也不用怕太多，是可以冰一陣子慢慢吃的！
分了兩次的照片給大家看看，裡頭的花枝和蝦都很多，不會只有吃到魚漿的口感。
厚度炸完大約落在1.2CM上下，吃起來有點甜甜又充滿大海的香味，外皮酥酥脆脆一口咬
下非常棒。
不用沾醬味道就很足夠了，如果手邊有個泰式月亮蝦餅醬之類的話也適合搭，或是來點胡
椒粉也不錯。
【簡單小評】
這份花枝蝦排真是COSTCO冷凍食品好物大推薦，來自於澎湖的海味，味道新鮮又香，裡頭
不會只有魚漿，可以吃到不少好吃的花枝及蝦仁，一塊30元左右來說配個青菜及蛋，一人
份50元左右而已，這應該是目前我心目中最好吃的花枝蝦排，COSTCO可以買到實在是有夠
方便，也很推薦可以配上泰式的甜辣醬一起也很對味喔！
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