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🥉歐蜂舒緩凝露
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微解封後,又可以外出跑跑跳跳了,但夏天最討厭蚊子🦟,超煩的~許多醫師分享:派卡瑞丁才是真正有效可防蚊的成分,小孩孕婦都可以用,連小黑蚊都可防。
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瓶口按壓設計,兩歲小孩可以輕鬆打開不費力,吸的時候要咬著吸管水才會上來,不用怕孩子會被嗆到,適合作為吸管水壺的下一階段使用。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,牛蒡有「東洋人參」的美譽,能通十二經脈、排毒輕身耐老。牛蒡是鹼性食物。現代醫學分析,牛蒡富含β胡蘿蔔素能抗氧化;含鈣量是根莖類蔬菜之冠;還含有綠原酸和鉀離子能改善血糖異常升高;含鎂離子改善焦慮,能預防心臟病、糖尿病、夜尿、結石、手腳顫抖;含菊糖改善腸胃益生菌;又有牛蒡子、精胺酸,代謝後產生一氧化氮,...
「冷凝冰鎮杯」的推薦目錄:
冷凝冰鎮杯 在 林凱鈞 Facebook 的最讚貼文
夏日台灣就像剛出爐的烤蕃薯,又熱又燙!最近許多人中暑,更有不少人情緒變得緊繃,只要一點雞毛蒜皮的小事,就能氣到火冒三丈,面紅耳赤!
這時候能來上一杯涼茶解渴,就如同天降甘霖,還可滅滅溽暑威風,更能一解高溫難耐的焦慮苦悶!以下「暢飲五杯夏佳露」,好讓自己在炎夏依舊能氣定神閒,沁涼自在過生活!
❶山楂露-促循環
其富含豐富維生素C,是檸檬的2.4倍,蘋果的13倍,可促進血管韌性,改善微循環,並具靚白作用。鐵質則可補血。山萜類及黃銅類成分,具有擴張血管及降壓作用,有增強心肌、調節血脂及膽固醇含量等助益
🥤操作
將約100g洗淨的山楂放入350c.c.沸水中,直到山楂變軟,再轉以小火加入約20g的枸杞,煮到湯汁變色,最後可加入適量蜂蜜或是冰糖調味,放涼或冰鎮即可飲用
❷玫瑰露-消鬱結
玫瑰花含有人體所需要的18種氨基酸和微量元素,可清除體内的過氧化基。以中醫的觀點,玫瑰花茶可平衡內分泌,改善內分泌失調,對肝及胃也有調理的作用,有助緩和情緒、紓解抑鬱,具有消除疲勞、調補氣血及提升循環作用
🥤操作
將350c.c.,約70℃左右的溫開水倒入杯中,在注入水的杯中加6克的食用乾燥玫瑰花,浸泡大約5~10分鐘。依喜好可酌量放入蘋果丁以增添風味,能中和玫瑰花的澀味,冷飲風味芬芳
❸烏梅露-緩疲勞
烏梅是青梅經過加工後所製成的漢方食材。其能刺激分泌腮腺荷爾蒙,用以預防老化;也有助清除血液中過量的活性氧,使血液流動量正常化;當中的檸檬酸還能幫助維生素及酵素之吸收,維生素有助預防疾病,而酵素則能消除疲勞,生理期飲用則可緩解不適
🥤操作
取15克烏梅、一大匙紅糖加350c.c.水放入鍋中,以小火熬煮。煮至色澤轉為褐色後,濾掉烏梅,放涼後亦可拌入一顆百香果肉,稍作冰鎮即完成,滋味酸甜,神清氣爽
❹蓮藕露-穩血壓
蓮藕含維生素C,能有助於增強免疫力。當中亦含銅,是人體必需的微量元素之一,對於中樞神經、骨骼組織以及腦等內臟功能有至關重要的影響,以降低神經系統失調。此外,也是鉀的良好來源,負責確保心臟跳動的規則性,適度補充可有助穩定血壓、改善水腫
🥤操作
蓮藕外皮刷洗乾淨,不用去皮也不用去節,切成片狀。放入鍋中,加入350c.c. 清水用大火煮滾。可加入適量冬瓜糖後轉小火煮30分鐘,直到湯汁呈現藕色,濾渣放涼或冰鎮便可飲用
❺洛神露-增紅潤
洛神花號稱植物界紅寶石,因有豐富的類黃酮素、原兒茶酸、花青素等物質,這些物質有助降低血脂,抑制低密度脂蛋白氧化以及血小板的凝集,降低血栓的形成及清理血管的作用。洛神花中的抗氧化成分(例如花青素、類黃酮素等物質),可有利於清除自由基、抗老化和修復皮膚,以提升肌膚保水性與紅潤度
🥤操作
將350c.c.的水煮滾後,放入3.5公克洛神花乾及甘草2片,味道煮出來後,蓋上蓋子小火悶煮片刻再開蓋。關火濾渣放涼,可用適量鮮鳳梨丁調味,再加少許鹽巴,可提高層次風味。洛神花和水的建議比例約是1:100
#夏佳露停看聽
⚠️蓮藕屬涼性,建議孕婦及特殊體況者,應先諮詢醫師再斟酌食用
⚠️玫瑰花茶有活血作用,女性生理期間不建議飲用,以免使血量更多
⚠️雖烏梅屬性平和,但感冒時建議避食,因可能引起腹瀉,使病情加重
⚠️空腹不宜喝山楂茶,特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎者皆應留意
⚠️飲用洛神花茶,喝完後應用清水漱口,以避免茶中的天然酸性物質軟化牙齒的琺瑯質,且一天勿超過800c.c.
#凱鈞話重點
#暢飲五杯夏佳露
冷凝冰鎮杯 在 林凱鈞 Facebook 的精選貼文
夏日高溫悶熱,讓人無精打采且口乾舌燥,食量也跟著提不起勁!為了讓食慾甦醒,餐桌上各式爽口帶勁的涼拌菜,總能吸引饕客們的目光,忍不住動筷嚐鮮,不僅轉眼清空,更讓胃口全開,這就是涼拌菜又被稱為開胃菜的原因和魅力了!
善用當令食材,涼拌菜就已成功一半,再依所好加油添醋,每家都有自己說了算的道地風味,以下分享「五道夏日開胃涼拌菜」,簡單又美味,抽空動手下廚試試吧!
❶香蒜黃瓜
小黃瓜含有豐富的鉀,有助將多餘的水分排出體內,消除水腫,且屬於低GI蔬菜,有助穩定血糖。其豐富的纖維質、鎂和鉀等礦物質,都能預防高血壓或低血壓。大蒜則蘊含大量鍺元素、硒元素,皆具抗氧作用,可強化免疫功能
🥗備料指南
小黃瓜800g、鹽2大匙、紅蘿蔔適量、醬料(白醋50cc+冰糖2大匙+蒜頭6瓣+紅辣椒2根)、飲用水50cc、香菇素蠔油3大匙
🥗美味廚房
➙小黃瓜用刀切段後拍扁;紅蘿蔔切絲,可用壓模壓出花;紅辣椒去除蒂頭切碎;蒜頭去除外膜拍扁
➙取一塑膠袋,放入小黃瓜、紅蘿蔔及鹽拌勻
➙靜置30分待出水後,瀝掉水份,用飲用水沖洗掉鹽份瀝乾
➙加入(醬料)拌勻,放到冰箱醃泡2小時後即可食用
❷涼拌干絲
豆干主要是由黃豆所製成,而豆類幾乎沒有膽固醇,可降低心血管疾病風險;豆干也可當成蛋白質的攝取來源
🥗備料指南
豆干絲300g、芹菜4根(或香菜)、紅蘿蔔50g、鹽1/2小匙、白胡椒粉1小匙(或花椒粉)、麻油1大匙、XO醬1大匙
🥗美味廚房
➙豆干絲洗過剪小段,芹菜切去根部葉子摘除洗淨切小段。紅蘿蔔刨皮後刨絲
➙湯鍋水滾將豆干絲放入川燙5分鐘撈起,換燙紅蘿蔔絲約30秒撈起,再放芹菜燙約10秒撈起,食材皆可泡冰水後瀝乾
➙將所有調味料加入混合均勻,簡單不用10分鐘即能搞定,稍冰鎮後風味更佳
❸嗆辣豆芽
黃豆芽有助降低血壓,當中的維生素E可保護皮膚和血管,防止動脈硬化,對於預防高血壓有助益。調味用的辣椒粉,其辣椒素能刺激唾液分泌,抑制細菌生長,加快血液循環與胃腸蠕動
🥗備料指南
豆芽450g、水240cc、鹽1小匙、醬汁(醬油1大匙+醋1.5小匙+辣油2大匙+辣椒粉2大匙+白芝麻1小匙+蒜末1大匙+蔥末3大匙)
🥗美味廚房
➙冷鍋下豆芽加入1小匙鹽和1杯水,蓋上蓋子中火煮5分鐘豆芽,撈起泡冰水取出瀝乾
➙準備醬汁,將食材混拌均勻
➙冰鎮入味後即可食用
❹果香木瓜
青木瓜的木瓜酵素約是成熟木瓜的二倍,能夠幫助消化,減少體內吸收多餘的熱量,減低胃腸的工作負擔。木瓜酵素中含木瓜酶及維生素A、木瓜蛋白、凝乳蛋白、胡蘿蔔素等養份,具優異美容養顏作用。百香果裡的泛酸能幫助維持血糖平衡與能量供應,香酚則有舒緩壓力焦慮、放鬆與助眠作用
🥗備料指南
青木瓜1顆、百香果4顆、冰糖3大匙、鹽酌量、檸檬兩顆
🥗美味廚房
➙青木瓜刨片或刨絲後,泡鹽水15-20分,去除青木瓜的苦味及澀味,可用手稍微搓揉,有助去除苦味及澀味,後續更好醃製入味
➙加入百香果及3大匙冰糖,再加檸檬汁拌勻,以增加酸香風味
➙冰鎮醃泡約一天,不定時翻盒或攪拌,可有助青木瓜更入味
❺黃金海帶
海帶芽是裙帶菜的葉片,口感細嫩。海帶芽中的昆布胺酸以及褐藻酸,能降血壓、防止動脈硬化;而藻聚醣亦能減少沉積於血管中的膽固醇;膠質能賦予肌膚彈性及水嫩滑嫩;其膳食纖維則能幫助腸胃蠕動
🥗備料指南
海帶芽15g、熱開水適量、醬料(胡蘿蔔1根+大蒜2-3瓣+冰糖2大匙+胡麻油2大匙+辣豆腐乳2-3塊+米醋2大匙)
🥗美味廚房
➙用熱開水將海帶芽沖開,膨脹後就可以起鍋,再泡入冰水後濾乾備用
➙在調理機裡加入醬料食材,攪打成泥狀
➙將放涼瀝乾的海帶芽拌入醬料,放進保鮮盒中,冰鎮存放1-2天後即完成
#涼拌菜停看聽
⚠️天熱食材易腐敗,盡量趁新鮮現做現吃,除可保持口感爽脆,亦避免滋生細菌疑慮而傷身
⚠️做菜時若發現食材發霉就應整袋丟棄,尤其是蒜頭發霉,若僅將發霉部分丟棄,其他部分通常也已具有黃麴毒素,進而可能造成肝臟的負擔
⚠️食材務必確實洗淨,尤其是菜葉間隙縫,以及刀、砧板、容器等,夏天細菌孳生迅速,務必特別留意衛生,生食與熟食的用具也應確實做區分
⚠️涼拌菜滋味豐富,因辣、油、鹹、酸、甜兼具,所以非常開胃。但當中鹽、糖及熱量都容易偏高,其關鍵就在於醬汁過量。建議烹調時佐料要適量,食用亦勿過量,並記得補充足量水分及運動,用以稀釋體內鈉的濃度及消耗熱量,才不會造成肥胖、高血壓的問題,嚴重還可能造成心血管疾病、糖尿病和慢性腎臟病等風險
#凱鈞話重點
#五道夏日開胃涼拌菜
冷凝冰鎮杯 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
牛蒡有「東洋人參」的美譽,能通十二經脈、排毒輕身耐老。牛蒡是鹼性食物。現代醫學分析,牛蒡富含β胡蘿蔔素能抗氧化;含鈣量是根莖類蔬菜之冠;還含有綠原酸和鉀離子能改善血糖異常升高;含鎂離子改善焦慮,能預防心臟病、糖尿病、夜尿、結石、手腳顫抖;含菊糖改善腸胃益生菌;又有牛蒡子、精胺酸,代謝後產生一氧化氮,可擴張血管、降血壓。
牛蒡皮泡水時所滲出的「黑水」是營養所在,而黑水的主要成分是「皂素」。 「皂素」能夠在體內發揮作用,分解脂肪和膽固醇。「皂素」也有抑制油脂分泌過剩的功效,可以縮小毛孔,使肌膚變得光滑細緻;也具有抑制血小板凝血的作用,可以促進血液流通順暢,使血液順利循環至手腳, 能讓身體從體內開始暖和起來,改善手腳冰冷。 此外,儲存於牛蒡皮內的「皂素」,可以抵抗感冒病毒的入侵,達到預防感冒的功效,即使已經感冒,也能發揮治癒、舒緩不適的功能。
為了治癒體內傷口,身體會製造修復細胞,也就是癌細胞進行修復。 牛蒡茶能提高身體修復能力,而且有治癒體內傷口的功能,讓癌細胞沒有出現的機會。牛蒡茶也具有忋善血管氧化的效果,在平常飲食生活中飲用牛蒡茶,可以達到預防心血管疾病的功效。
【牛蒡茶】製作方法
材料:牛蒡 110g、紅棗 3顆、枸杞 1大匙、水 1300ml
1.用刀背將牛蒡表皮輕輕刮乾淨,不要完全去皮。
2.將牛蒡切薄片,與紅棗一同放入水中。
3.放入電鍋,鍋外加入兩米杯水後開始蒸煮。
4.煮好後加入洗淨的枸杞。
稍放涼後即可飲用,夏天時也可以放入冰箱冰鎮後飲用。
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冷凝冰鎮杯 在 [挑選] 透明保冰杯- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述:
常喝冰美式/蛋白粉飲品/拿鐵/蔬菜汁...等等,
家中常備一堆冰塊,自製飲料喝起來就是爽XD
之前買過澳洲設計品牌MOUS的杯子(大家說缺點就只有貴了點)
https://im.ge/i/1RRqKF
用了半年,幾乎天天用,蠻喜歡的,還給家人都各買一個,
但是長期使用下來自己習慣裝一堆冰塊但喝很久,
所以無法保冰是個小缺點,每次想起來要喝的時候冰塊都融差不多了
然後杯底會一堆水流出來,現在要喝很冰的飲料
只好換回711之前集點送史努比的那種不銹鋼的保溫杯
(其實也夭壽好用,很保冰,放到隔天冰塊都沒融化完,但我好懶得洗吸管)
https://im.ge/i/1RRdw6
但想花錢理由就很多,現在正在尋找集結兩者優點
透明保冰又好看的東東!!
★挑選需求:
偏好外型好看/希望是透明/雙層保冰/好清洗
選手1號
★物品連結:
KINTO / TO GO BOTTLE 雙層隨手瓶480ml
https://reurl.cc/dW31qz
☆猶豫不決:
目前找到最理想大概就這個了,日本品牌,
塑膠雙層外出攜帶好像也蠻輕便的,
但不知道耐不耐看,以及怕蓋子矽膠部分清洗麻煩
選手2號
★物品連結:
KINYO 雙層防燙水晶玻璃杯 280ml
https://reurl.cc/vWzpKl
☆猶豫不決:
是雙層玻璃,最便宜的選項,
但蓋子不確定質感好不好,280ml是不是有點小= =
選手3號
★物品連結:
德國LEIDFOR-LDF132雙層玻璃瓶(500ml)
https://reurl.cc/O4N563
LEIDFOR 雙層耐熱玻璃杯370ml
https://reurl.cc/V1x02A
☆猶豫不決:
都是同品牌的杯子,兩款差別在外型跟ml數
讓花錢的功力又更上一層樓的東東,
最貴的選項,是德國品牌,還有紅點設計大賞,
看起來像透明玻璃杯的LV(??)
但是杯蓋皮革設計很怕本人hen老氣以及不確定杯蓋材質是怎樣
如果有其他理想選手也可以推薦!拜託各位了!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.93.229 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1664666601.A.2E0.html
※ 編輯: fuweick (218.173.93.229 臺灣), 10/02/2022 07:26:12
好險有問,感謝滅火
的確是沒有需要保溫的程度,冰塊融得慢一點,加上不要有水珠就可以了
Btw 1好像是全塑膠的
新款也太讚了吧剛好看到圓底透明的
舊款用到後來變超臭超難洗的= =
而且內層會刮手
結果我仔細看了一下,新款Blender bottle 透明的沒有雙城,所以應該還是有水珠的那
種orz
不過要好好看評價
因為昨天找了一下還有杯子會分離或自爆的也太可怕= =
其實沒有要到像保溫杯那樣保冰
主要就是希望比較不會有水珠
因為家裡也有雙層的玻璃馬克杯
希望像那樣就可以了,只是現在我的需求是想找大容量&瓶子的那種
(所以應該不能說保冰才對orz)
或許可以考慮退而求其次找上蓋透明好了orz
感謝分享,差點買下去
果然有這樣的問題
blenderbottle好多人推,看來新的不銹鋼應該是很可以考慮
※ 編輯: fuweick (218.173.93.229 臺灣), 10/03/2022 00:30:49
謝謝推文!!
這就是我在找的酷東西!!!
※ 編輯: fuweick (218.173.93.229 臺灣), 10/03/2022 05:19:06
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