關於 凌晨兩三點醒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

上禮拜要顧兒子期中考我生理期又剛好來，週末一打二帶小孩去露營也是睡不飽，昨天晚上又忙到凌晨兩三點才睡，總之實在是太累了，我想好好睡一覺，於是我自己睡在女兒房間，把門關的緊緊的，交代老公早上起來送小孩上學的時候，拜託千萬不要叫醒我，還把鬧鐘關掉，手機調成靜音。
#從來沒有這麼認真的面對睡覺這件事

今天早上我果然舒舒服服的睡到十點，醒來之後看到手機有N通未接來電，老公line寫著：我出車禍了
！！！我快嚇死，馬上醒的徹底，幸好人沒事，車子被後面的車撞到，對方全責，去警察局報案，車子開去出險修理，呼！沒事就好！
驚魂未定的點開我的股票瞧瞧，啃！早上開盤來到一個漂亮的高點，我錯過了！現在拉回但又不夠低到我可以再買，吼！！我好懊惱，睡這麼飽幹什麼！我比較希望自己可以在老公需要陪伴的時候接到他的電話，也想要股票賣個好價錢啊～～～
#這就是人生啊 #我只是難得想睡飽
#不行是嗎😭

幸好中午有一個幸福的午餐約會，女生們的聚會真的好好聊，覺得開心❤️ 而且小湘實在太適合懷孕了哈哈哈～即將卸貨的三寶媽還可以這麼美，我史上沒有看過這麼美的孕婦！而且肚子好圓好可愛，根本太勸生了！希望我也可以按照計畫下個月開始運動養身體、下下個月開始養卵子、然後順利的生懷上一隻巨蟹座女兒來陪陪我這個母愛氾濫的控制狂媽媽～
#哈哈哈哈哈哈哈我的計劃好周延

👶🏻睡眠作息
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寶寶過了三個月後，
開始思索是否要幫寶寶調作息，
但每次想說晚上讓寶寶早點睡，
寶寶不是不肯睡，就是半夜常醒來。

反而放手讓寶寶順其自然，
寶寶卻慢慢找出生活的規律。

後來看到黃瑽寧醫生分享，
寶寶不見得一定要早睡早起，
只要每天有規律的睡眠習慣，
適合全家人的作息就可以了。

而父母最重要的是營造好的睡眠環境，
給寶寶安靜、夠暗且舒服的睡眠空間，
寶寶自己就會決定要睡多久了。

最近慢慢摸索出適合我們全家的生活作息，
寶寶每天大約十點洗澡，十一點前入睡，
通常會睡到早上六七點醒來，
喝完奶又睡到九點多才起床。

白天可可通常精神很好，
餐與餐中間如果玩累了，
會睡個半小時到一小時左右。

不過固定中午喝完奶後，
會睡個比較長的午休(約兩小時)，
而這個時段也讓媽媽可以一起補眠，
睡醒了再餵一餐，正好去公園散步^^。

對於淺眠的媽媽最大的進步
就是終於能跟可可一起入睡。

以前只要寶寶稍有動靜，媽媽就睡不安穩，
現在媽媽學著晚上跟可可一起上床睡覺，
下午也跟可可一起午休補眠，
只要媽媽睡得好，精神好，
照顧寶寶就不會那麼吃力。

想想以前上班時，
不管白天工作再累，
晚上都會拖到凌晨才睡，
因為覺得夜晚自己的時間好珍貴，
結果惡性循環每天都覺得睡不飽^^”

有了孩子後，
深知照顧寶寶非常需要體力，
反而更注重自己的生活作息，
跟著寶寶一起調整健康的睡眠習慣。

畢竟父母作息不正常，
也很難要求孩子有規律的生活作息。

謝謝寶寶讓媽媽更愛惜自己的身體，
希望我們都能健健康康一起成長喔!

#寶寶教我們的兩三事
#3M29D

一個月前還很熱的時候，發生的育兒悲慘故事。

哺餵母乳已年餘，我以為早以駕輕就熟，沒想到永遠有新考驗，居然在九月盛夏酷暑冷氣壞掉！

母奶媽咪v.s.盛夏酷暑

第一天孩子半夜醒來討奶次數變多也變急。我痛醒好多次，也覺得溫度不對，醒來後知道壞了。隔天白天去要上班的婆婆房間避暑，晚上回自己房間吹電扇，還好這些天沒有很熱，還撐得過去。

全母奶寶寶，半夜口渴討奶，又因為熱醒，比較焦躁需要安撫，所以討奶力道越來越大，甚至咬痛我，所以我晚上醒來次數比平常多。白天也不能睡，因為我約了人來看冷氣，第一天檢查，第二天維修，維修失敗，第三天換新冷氣。每天白天都必須要等電鈴，如果沒有在第一時間應門，孩子一定醒，所以連著三天幾乎都沒有睡。

沒睡還不打緊，我還有餵母乳，吃睡都很重要，不能睡，又不太能出門覓食，孩子又討奶比平常頻繁，這幾天我走路都輕飄飄地，暈到像是坐完海盜船一樣。

安全育兒環境的重要

只有我們房間有圍欄跟地墊，在婆婆房間我雖然是如履薄冰，緊盯孩子，但是還是兩度差點重摔小孩，嚇得我腿都軟了。

第一次是我把孩子放在床中間，孩子趴著玩玩具，蠕動兩三步就移動到床邊，就在這時候，孩子坐起來！都已經在床邊了，再往後坐起來，屁股一半在外面了！我伸手去抓只能抓到手腕，硬扯回來好擔心他手拉傷，還好觀察兩天都正常。

第二次是我把孩子放在床中間午睡，我在外面忙，我把門關到剩一個縫，輕輕一拉門把就開了的那種，床傍著門。孩子醒了找不到我，往門爬去，我雖然馬上衝過去，可是一歲寶寶其實很靈活，等我到的時候，孩子一手握著門把，另一手已經撲空，兩個小膝蓋跪在床沿最邊邊，已經下沉了，我再晚個半秒孩子就著地了。雖然被我接住，但是那個撲空的恐懼，讓孩子哭了半小時，又需要我的奶才能安撫。已經兩三天沒睡的我，還要當安撫奶嘴，實在身心俱疲。

豬隊友增加挑戰關卡

到第三天，我早已經又累又渴又頭暈，還得不斷貢獻我的奶來安撫不舒服的孩子，考驗還沒結束，那個在三百人面前立誓要愛我一生一世的男人，還增加新關卡。

晚上沒有冷氣，開電扇不夠，還得開門開窗開窗簾來通風，但是厚重不透光的窗簾拉開後，天一亮孩子就亮醒，所以交代凌晨五點要出門上班的老公，出門前記得把窗簾關好。老公果然第三天就忘記，老公五點出門，孩子六點醒，亮醒又熱醒的孩子，醒來就是討奶，我眼神死！

考驗還沒結束，電扇我放在安全的地方，老公嫌熱，半夜偷偷移動到圍欄旁。孩子就算在圍欄內也伸手可及，早上我還沒清醒的時候，孩子差點把電扇整隻扯進圍欄。老公設下陷阱給我，被我念了還無辜地說：「電扇有安全網啊！」老公每天都戴安全帽出門，是不是摔了也沒事啊！

餵母乳不能休息已經很辛苦了，孩子要我安撫我也只能認了，那個立誓會愛我一生一世的男人，還不斷給我增加挑戰難度，我都挺過來了，快幫我拍拍手啊！