野心讓我們有了往前行的動力,
我們不斷的向外尋求、期許更多的擁有,
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那麼,這是一種進步還是一種阻礙呢?
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每個人都需要在生命中盡情體驗所愛的事情,瑜珈擁有改變的力量,能啟發我們追求嚮往的工作與生活、找到堅持夢想的動力,一起瑜珈,一起成為自己最喜歡的樣子⚡️
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保持開放接納的心態、對週遭人事物充滿感恩,是耕耘內在好奇心的方法,好奇心帶來快樂,瑜珈練習則能更加強化這些感受⚡️8月份接下來的日子裡,除了延續小班制線上直播,Katie 增加了一堂週日的實體課專班,期待見到你們❤️
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無論你練習瑜珈多年,還是剛開始你的瑜珈旅程, 這堂課將幫助你通過正確方法,突破卡關體式、幫助其他動作更順暢的串連,增強協調、力量與靈活,在瑜珈旅程中更進一步!
▲提供檢測表,逐步檢視並評估自己的身體狀態
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每個單元都包含瑜珈工作坊的完整五個部分:
《 聰明暖身 》
對應各體式設計的流動瑜珈序列,活絡身體、開啟靈活度。
《 動作剖析 》
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一次整理教學經驗中學生經常問的問題,實際示範避開錯誤動作。
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1 個名額 Clesign 瑜珈手墊(方便收納方便攜帶的小墊子,適合手平衡、頭倒立等動作),3 個名額 INEXTION 按摩球(能輔助於體位法較難放鬆的身體深層及細緻部位)
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如果是完全的瑜珈初學者:
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這堂課能幫助你建立自我練習的序列,
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新的一年到來代表著大好機會,能為新體驗和新觀點騰出空間:)
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目前 Hahow 好學校 正在舉辦 2019 年末最大慶典活動「 #今天就是那一天」:從現在開始,過令自己眼神發光的生活!除了有活動限定折扣,還有抽獎、小遊戲、派對活動、廣播企劃等等。
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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