野心讓我們有了往前行的動力,
我們不斷的向外尋求、期許更多的擁有,
但擁有在某方面也同時限縮了自己的思考與想像,
那麼,這是一種進步還是一種阻礙呢?
一起瑜珈,一起尋找平衡的當下⚡️
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10:30-11:30 基礎瑜珈
星期日
11:00-12:15 流動瑜珈
10/3、10/10 停課
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星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
20:00-21:00 流動瑜珈
星期二
14:00-15:00 和緩流動 Yoga Vibes
星期四
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星期日
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人生中有太多的意外,但往往是這些意外成了回顧生活時最大的記憶點,也往往當事件變成了回憶之後才恍然大悟,原來一切自有安排,或許這些突如其來的插曲才是生命真正的主角吧?!而常態性的日常規律,都是為了凸顯主角登場時的巧妙鋪陳!讓我們透過瑜珈練習安定心性並創造穩定節奏感🧘♀️
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你最近為自己做了什麼選擇呢?
每一天每一刻我們都在做選擇。讓我們透過瑜珈練習獲得更清晰明確的想法,進而導引更專注有力量的行動⚡️
#KatieYogAndYou 第四週的練習來囉!(前幾天有發在限動,錯過的請收藏)
此練習計畫的基礎是我 YouTube 頻道上已經存在的瑜珈序列,現在已按時間順序在 #KatieYogAndYou # 4播放清單中為你排出了接下來一週七天的練習,快打開 YouTube 加入吧💪
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結束了一整天的工作,什麼事最令你期待呢?很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼,瑜珈都像是個巧妙的開關,能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離,安全地恢復身體、心理,獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊,推出了一系列可以在床上伸展的影片,這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。
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