#貝小姐選物八月號
#自用送禮兩相宜
明天(週三)就要鬼門開了,大家準備好慰勞中元節普渡好兄弟的東西沒?
跟我一樣屬於中年易胖易過敏的捧有,是不是又在煩惱要準備什麼,過敏兒也可以吃的零食,想要胖得其所呢?
本月我來推大家一個,有點浮誇吃了又健康,而且純素也可以吃的松露禮盒組。以及創下單日完銷5千盒紀錄的超級跨界組和,委任福義軒製作的松露餅乾。還有我每日必用,全家都愛的玄米油。
(到這邊覺得想直接看購物請往這邊請:https://gbf.tw/bohra )
本次商家若寧行,我從前年結緣就很愛的 (我還自己私底下買過很多次),不知道大家還有沒有印象,我前年試用他們家商品,曾經發豪語我要一次準備10箱在家裡。
說來正巧,若寧行也是最近才加入團購的行列,不知道是不是宇宙聽到我的訂單,前陣子跟經紀人+0在討論想推薦什麼,我提到了他們,沒兩天就收到廠商的私訊,準到想說,宇宙怎麼聽到我的呼喊。
人類圖身為投射者的我,向來總是要等待被邀請才會成功,結果真的被邀請了!
這次介紹我沒有特地拍料理新圖,我覺得上次就已經用生命去介紹了,介紹請看這裡:https://reurl.cc/0OodR6
而上次拍的圖片我會放在這次貼文,讓我們一起緬懷我的古亭舊窩單身料理時光:)
這次開團購,除了若寧行委任福義軒製作的松露餅乾,以及收納方便不怕一次太多用不完的松露切片、松露顆粒、松露海鹽(各30g)還有白松露油禮盒,這次還有出另一款白色松露油(100ml)跟松露醬(60g)的另一款經典組合,松露醬十分百搭,無論是煮義大利麵、抹餅乾都很實用。
而且,這些東西,不是只有套賣,廠商也很貼心了準備單售服務,這邊真心推薦小尺寸松露油品,因為小尺寸才保鮮,不然常常用了就壞掉真的很苦。然後他們家的松露油真的香,我曾經偷懶在甜點材料行買過雷款,你會以為那味道是香蕉油!(好啦沒那麼誇張)
除了這些松露之外,想要競選好油小姐的我(沒有這種東西!)要跟大家推另一款我每天都在用的玄米油。
玄米油顧名思義就是糙米油,來自義大利原裝進口的完美健康食用油,便宜用好搭,一瓶現在特價230,我們家三口一日三餐認真炒,都可以用到三月個。
我都會用玄米油炒各類料理(只有煮義大利麵或一些西式料理時才是用橄欖油),起煙點最高250c,用來烤麵包、氣炸鍋也很適合。
玄米油具有以下優點
1. 發煙點高,穩定,適合高溫油炸。
2. 飽和脂肪酸20%,不飽和脂肪酸80%,具心血管保護效果。
3. 含植物固醇,可幫助調降膽固醇(美國FDA指出每天攝取1.3公克植物固醇可降低冠狀動脈疾病的危險性)。
4. 含γ-榖維素(Gamma-Oryzanol),與膽固醇結構類似,因而可與之競爭吸收,降低血中總膽固醇,並可增加HDL膽固醇;還具有保護腸黏膜及抗氧化的功效。
(以下資訊引用自此:
聯安預防醫學機構 聯欣診所營養師 蕭汎津 �https://reurl.cc/3LDK6V)
料理起來味道不搶戲,搭配什麼都很適合,這幾年很長推款家中要有幾款油品搭配才是最好的健康方式,很推薦跟我一樣想要自在老去的你。
以上,就是本期的貝小姐選物介紹。
希望大家會喜歡,好油真的很重要,吃好油才有好氣色,流失膠原蛋白時,好油很重要,臉才會澎澎不過敏喔。
#貝小姐選物8月號
團購時間:�2020/08/18(二) 12:00 -08/25(二) 23:59
團購網址:
https://gbf.tw/bohra
團購商品:
#松露餅乾組
松露餅干下午茶-155g
團購價TWD160(原價TWD180)
松露餅干下午茶-155g x 6入
團購價TWD865(原價TWD1,080)
松露餅干下午茶禮盒組-155g x 3入
團購價TWD475(原價TWD560)
#松露禮盒組
義大利100% 夏季黑松露切片-30g/瓶�
團購價TWD480�(原價TWD600)
義大利100% 夏季黑松露顆粒-30g/瓶
團購價TWD480�(原價TWD600)
義大利100% 夏季黑松露海鹽-30g/瓶
團購價TWD480(原價TWD600)
義大利白松露原萃橄欖油-100ML
團購價TWD480(原價TWD600)
義大利黑松露醬-90g/瓶
團購價TWD545(原價TWD680)
#松露禮盒組
松露頂級禮盒(附禮袋及食譜)
團購價TWD1,980(原價TWD2,450)
本套裝組合含有:
白松露原萃橄欖油 100ml
100% 純黑松露切片30g
100% 純黑松露顆粒 30g
黑松露海鹽 30g
精緻禮盒、禮袋及貼心松露料理小食譜
松露油醬禮盒(附禮袋及食譜)
團購價TWD1,065(原價TWD1,330)
本套裝組合含有:
Black Gold 義大利黑松露醬
90g白松露原萃橄欖油 100ml
精緻禮盒、禮袋及貼心松露料理小食譜
#家庭必備玄米油 #我的每日必用品
玄米油 750ml
團購價TWD230(原價TWD320)
玄米油-750ml x 3入
團購價TWD670(原價TWD960)
玄米油3入禮盒組-750ml x 3入
團購價TWD690(原價TWD985)
詳細說明請看商品頁介紹,這次餅乾真的是我少數會吃的零食,好油商品部要錯過啊!
後記:
因為若寧行商品是第二次合作(第一次是業配),所以很怕老狗玩不出新把戲,今天到女俠ina開會時,就硬凹設計出身的 @大齡單身女子 lady darling幫我拍照,而且拆開餅乾的瞬間還跟她說,「妳吃一片會比較有靈感。」
然後打開來之後就開始發送,從窩著咖啡一路送到女俠創辦人跟員工,我自己有沒有吃?今天當然沒有,我正在減肥,晚上又跟朋友約了喝酒,餅乾額度只能留在明天啊!
我現在可是跟長輩學會了減肥秘技「吃吃吃減肥法」,就是買好東西心理滿足了,就一直遞給大家吃。
凹子底下午茶 在 妘妘166 Facebook 的最佳貼文
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平日 9:00~21:00
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凹子底下午茶 在 越野跑遍全世界-呐咓洪宏星 Facebook 的最佳解答
你以為腹肌隨便練練就有?美得你!
健身圈子裡有句話,70% of abs are made in the kitchen。直譯為你的腹肌(如果有的話),有70%是在廚房練成的。不要想多了,不是讓你去廚房地板上做腹肌撕裂。而是說在走向六塊腹肌的道路上,過半數的努力和堅持,都來自健康和嚴格的飲食。
腹肌不見的真正原因
有許多同學詢問,為什麼做了“腹肌撕裂者”、“八分鐘腹肌訓練”好多時間了,但還是見不到效果?
其實,效果已經出來了,不信的話你深吸一口氣,看看自己腹部上有沒有隱隱約約顯示出一些線條,這便說明你的成效了。
但為什麼看不到呢?可憐的它被完全包裹在了脂肪裡,朦朦朧朧,猶抱琵琶半遮面一般。
因而絕大部份人身上看不到腹肌的原因,不是因為腹肌沒練好,而是腹部脂肪把它蓋住了。常人即使不刻意進行腹肌訓練,它也同樣存在,只是腹肌緯度大小,構成腹肌清晰度的問題而已。
腹部脂肪組織結構柔軟疏鬆,覆蓋在腹部肌肉上,就算線條練得再明顯,再大塊,也只是把疏鬆的脂肪組織頂上去而已,看起來並不會結實有型。
舉個例子:假設今天腹肌是一塊搓衣板,凹凸不平,看起來非常的英俊威猛。但若是用洗完棉被隨手一丟,洗衣板的紋路被蓋住了,誰也看不出來底下的東西長什麼樣。
所以,得腹肌的第一要務就是要把棉被(脂肪層)的厚度降低!
我們把棉被拿掉,改放一件薄薄的白色T恤上去,底下的紋路或許就變得若隱若現了。如果連白色T恤都拿掉,就算洗衣板凹槽紋路不深,也不怕別人看不見他的線條。
腹部脂肪怎麼減?吃是關鍵!
a.選擇天然食材,非人工食物。
天然的食物擁有著豐厚的營養,而如果經人工加工之後,其中的諸多像蛋白質等元素就會被破壞。同時,加工食物含有許多人體不吸收的元素,影響身體健康。比如同樣是牛肉,牛排與牛肉乾差別就大了,各種添加劑非一般人難以承受啊。
b.避免攝入高糖高熱量食物
高糖高熱量的食物,一向是你減脂計劃的最大敵人。比如甜點,即使宣稱是鮮奶也有著高熱量,白糖都不知道放了多少了,至於高熱量的油炸類東西就更不用說了。(此刻偷偷瞄了一眼剛吃完的雞排...)
c.多吃些蔬菜
有多少人不愛吃蔬菜的?即使吃,也是多油炒的菜,或者放在火鍋裡裝模作樣得“撩上幾口”,隨後又去享受下午茶的甜點了。蔬菜可以提供更高的纖維和更低的熱量。
d.別節食
這點很關鍵,人們一說減脂就要提節食,不知道是這些節食的人為了顯示自己毅力強,還是要給人看,總之一說要控制飲食,就各種節食,最後節食不成,反而更胖,餓了就補充,身體告訴你的比你自己了解的要多多了,到最後餓到不行,反而飢不擇食,什麼都吃,得不償失。
節食的另一個後果就是基礎代謝下降,熱量攝取不足時,身體就會自動降低基礎代謝,導致熱量更緩慢代謝走,一系列的負面效應也隨之產生。
此外,你也必須知道如何分辨那些碳水化合物的好壞,及脂肪的好壞。如果要減脂肪的話,含糖食物和白色碳水化合物,像是白麵包等,都不適合。
不健康的油脂,像是油炸的食物和動物性脂肪,還有高脂肪的調味品,像沙拉醬這類的,也不推薦。
應多攝取精益蛋白質,適量地吃復合碳水化合物和健康油脂。最重要的是,總卡路裡攝取量應低於基礎代謝所需的水准。
要練成六塊腹肌並不容易,也非一朝一夕的事營養是其中關鍵,因為你吃什麼決定了你的身材。喝啤酒就會有啤酒肚,吃肥肉多會有脂肪肝。只有當你聚焦在全面降低體脂,做些重量訓練和高強度的有氧運動,傲人的六塊腹肌終有浮出水面的一天啦!
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