#三寶媽碎碎念 #餐廳用餐好佔位 #出門好忙碌
由於球寶都想學大人坐一般餐椅,因此原本拿來充當電腦椅的木頭椅搬回餐桌後就缺乏一把椅子,本來老公說上網買就好,我說椅子還是試坐過比較好,於是決定全家出動去愛買&特力屋買電腦椅。
原本五點就說要出發了,收拾媽媽包.幫兩寶穿背心外套襪子(每種又要挑款式又要挑花色,穿一穿中途還會跑去玩玩具).三寶的換尿布著裝後...拖拖拉拉的出門已經要六點了,決定先在愛買食物街吃晚餐。
因為兩寶白天看了"好多好吃的米飯"的最後一頁有壽司,所以他們早上就說要吃壽司,決定來排爭鮮。六點半已是用餐熱門時間,兩大三小的位置等了一陣子才等到。是個一次排開的五人座: 推車-媽媽-球寶兒童椅-爸爸-小小咪。
吃飯時一邊親餵團團一邊剪球寶的食物並防止他把湯灑滿地就不提有多忙了,團團還因為周遭環境太多人不認真喝奶,只喝一點點就一直要抬頭,索性不餵了只抱著讓她東看西看。
原本還有點不好意思才兩個大人結果佔了很多位子,結果結帳時帳單1110元讓我覺得以後還是在家裡吃UberEats好了...小小咪跟球寶一直拿有得沒的: 花椰菜.玉米筍.玉米壽司.布丁.黑糖布蕾.草莓布蕾...球寶又最擅長吃一口就不吃了! 來爭鮮吃這些感覺很不划算啊!
終於吃完後帶他們洗手,去逛愛買了。小小咪說她的生日禮物要兩顆彈珠,在玩具區找了好多圈都沒找到彈珠,最後買了蘇菲亞著色本。結帳時著色本被店員勾破,賣場人員回去找又說找不到,只好我推著團團再回去拿,爸爸帶球寶跟小小咪在看展場的兔子跟魚。
終於買好後我們就消磁,搭電扶梯要去開車回家了。我看到路邊有投幣式的沙發10元5分鐘,心裡想著哪有空坐啊...
不對啊!!!! 我們不是來買椅子的嗎!??
跟老公講了以後他也是完全忘記,考慮到底要不要回去買...但是已經買了鮮奶,時間八點半了三隻都還沒洗澡,團團肚子也餓了,最後結論還是回家去,椅子上網買吧...
#兜了一圈到底出門這麼忙還花大錢是為了什麼XD
#大家有推薦的電腦椅嗎
同時也有99部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅務農夫婦,也在其Youtube影片中提到,農夫固然是忙碌田裡的工作, 有時候忙到都沒時間出去玩或是更新影片也是常有的 更新影片不重要,沒出去玩才是問題….. 除了工作忙之外,最大原因是因為疫情的關係, 不過在忙也有空閒的時間,我除了種田、拍拍影片外 其實還滿常出門演講的….. 大部分主題就是”務農的心路歷程” 內容就是講述如何返鄉務農~...
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#三寶媽碎碎念 #餐廳用餐好佔位 #出門好忙碌
由於球寶都想學大人坐一般餐椅,因此原本拿來充當電腦椅的木頭椅搬回餐桌後就缺乏一把椅子,本來老公說上網買就好,我說椅子還是試坐過比較好,於是決定全家出動去愛買&特力屋買電腦椅。
原本五點就說要出發了,收拾媽媽包.幫兩寶穿背心外套襪子(每種又要挑款式又要挑花色,穿一穿中途還會跑去玩玩具).三寶的換尿布著裝後...拖拖拉拉的出門已經要六點了,決定先在愛買食物街吃晚餐。
因為兩寶白天看了"好多好吃的米飯"的最後一頁有壽司,所以他們早上就說要吃壽司,決定來排爭鮮。六點半已是用餐熱門時間,兩大三小的位置等了一陣子才等到。是個一次排開的五人座: 推車-媽媽-球寶兒童椅-爸爸-小小咪。
吃飯時一邊親餵團團一邊剪球寶的食物並防止他把湯灑滿地就不提有多忙了,團團還因為周遭環境太多人不認真喝奶,只喝一點點就一直要抬頭,索性不餵了只抱著讓她東看西看。
原本還有點不好意思才兩個大人結果佔了很多位子,結果結帳時帳單1110元讓我覺得以後還是在家裡吃UberEats好了...小小咪跟球寶一直拿有得沒的: 花椰菜.玉米筍.玉米壽司.布丁.黑糖布蕾.草莓布蕾...球寶又最擅長吃一口就不吃了! 來爭鮮吃這些感覺很不划算啊!
終於吃完後帶他們洗手,去逛愛買了。小小咪說她的生日禮物要兩顆彈珠,在玩具區找了好多圈都沒找到彈珠,最後買了蘇菲亞著色本。結帳時著色本被店員勾破,賣場人員回去找又說找不到,只好我推著團團再回去拿,爸爸帶球寶跟小小咪在看展場的兔子跟魚。
終於買好後我們就消磁,搭電扶梯要去開車回家了。我看到路邊有投幣式的沙發10元5分鐘,心裡想著哪有空坐啊...
不對啊!!!! 我們不是來買椅子的嗎!??
跟老公講了以後他也是完全忘記,考慮到底要不要回去買...但是已經買了鮮奶,時間八點半了三隻都還沒洗澡,團團肚子也餓了,最後結論還是回家去,椅子上網買吧...
#兜了一圈到底出門這麼忙還花大錢是為了什麼XD
#大家有推薦的電腦椅嗎
出門好忙碌 在 務農夫婦 Youtube 的精選貼文
農夫固然是忙碌田裡的工作,
有時候忙到都沒時間出去玩或是更新影片也是常有的
更新影片不重要,沒出去玩才是問題…..
除了工作忙之外,最大原因是因為疫情的關係,
不過在忙也有空閒的時間,我除了種田、拍拍影片外
其實還滿常出門演講的…..
大部分主題就是”務農的心路歷程”
內容就是講述如何返鄉務農~之後為什麼會不正經的種田的故事
順便在出門演講的時候可以跟其他地區的農友交流一下
增進自己不同的耕作方式…
那今天就是參加了兩場的演講分享,
很開心大家都認真聽課。(超擔心有人睡著的)
那也趁機吃吃其他地區的好味料理。
今天就是我的”藉由三天兩夜演講到處吃吃走走逛逛看看的影片”
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sgF-fGJPW0M/hqdefault.jpg)
出門好忙碌 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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出門好忙碌 在 我是小馬 A Man in his Cave Youtube 的最讚貼文
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這幾週下來真的非常忙碌,馬不停蹄地打包、寄出Fun Box秋季盒的同時,我們也新增了新的訂戶,謝謝你們的肯定!不過這也意味著......只剩下那幾盒,我們秋季盒就要賣完了!
所以我們打算來一點特別的,與其做一個開箱的影片,我們決定做一支「包箱」影片(不是去唱歌的包廂啦!🤣),這樣子每個人都可以看到Fun Box裡頭都放了些什麼!
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**3本中文童書繪本
「等等!可是我看到這個影片中有2本ㄅㄆㄇ遊戲書和5本童書繪本耶!」
沒錯!這個Fun Box秋季盒的內容,是我們從現在新加入的訂戶才會拿到的。確切的童書繪本可能會根據供應情況略有不同,但凡是購買我們一年方案的人(一年的快樂),將不會收到你家有的童書,我們提供換書的保證!
這個盒子裡,我們也為新訂戶提供了1本額外的童書。有時候,我們也甚至會提供「一套2本書」當作3本童書中的其中一本......「蛤?會不會太好了吧!」
不僅如此,現在購買Fun Box秋季盒,我們也會送第一本ㄅㄆㄇ遊戲書《注音歷險記1》
別再考慮了!快點來拿最後一批所剩無幾的秋季盒吧,要不然...就只能拿冬季盒了....最快12月初才能拿到!
#FunBox秋季盒
#新訂戶包箱影片
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*嗨,大家好,我和太太安娜為海外孩子的中文學習專門設計了一個好玩的「Fun Box」,想了解更多的,可以點我▶ https://funandco.net
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Jse0nVARjS4/hqdefault.jpg)
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