消化道不順 該怎麼辦才好?😖
平時總是吃完飯 撐撐的不舒服😞
時不時打嗝🤢真的也很不好意思
這都是消化道不順常見的狀況
在任何年齡層都會有機會發生😱
而可能引發的原因有以下幾點:
🚨1. 吃太多、吃太快
🚨2. 睡前3小時吃東西
🚨3. 吃太多脂肪、太辛辣刺激食物
🚨4. 壓力大、工作忙碌
🚨5. 抽菸、飲酒
這些情況需要大家多注意❗小心避免‼
另外 隨者年齡的增長
消化機能會發生退化〽
同樣也會增加消化道不順的機率
營養師自己就很有感😢
年過30後 就很常吃完飯
覺得堵堵 很不舒服😭
在看了一些資料後發現
飯後吃奇異果🥝
可讓奇異果酵素幫助分解蛋白質食物
有幫助消化的作用💪
吃不到奇異果時怎麼辦?🤔
跟大家分享最近營養師在吃的
#純煉奇異果逆止酵素
使用嚴選無汙染紐西蘭奇異果萃取😍
還加入了多種「單一酵素」而非原食物發酵液
像是澱粉分解酵素、脂肪分解酵素
充分幫助食物進行消化😉
另外還有果寡糖的添加
能有助於改變菌叢生態
維持消化道機能、調整體質🤗
方便的單包裝設計 可以隨時攜帶
在飯後配水吃一包就好!😋
也因為有通過 法規11項過敏原檢測
所以連懷孕婦女也能安心食用👍
還是要提醒大家!
酵素不是神丹,請先檢視自己的飲食習慣後
再來找適合自己的食品才是重點喔!🙏
有興趣的朋友,也可以來看看呦!
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同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師杯蓋,也在其Youtube影片中提到,本集節目由「樂扣樂扣」贊助播出 樂扣樂扣的N次矽膠密封袋,備餐使用超方便,烹調後的食物,裝到密封袋中,冰到冰箱存放,不怕污染,而且復熱超方便,微波、蒸煮都可以,超級推薦! https://www.locknlock.tw/v2/Search?q=LWP&shopId=38774 【商品特色】 1...
分解蛋白質食物 在 營養師杯蓋 Youtube 的精選貼文
本集節目由「樂扣樂扣」贊助播出
樂扣樂扣的N次矽膠密封袋,備餐使用超方便,烹調後的食物,裝到密封袋中,冰到冰箱存放,不怕污染,而且復熱超方便,微波、蒸煮都可以,超級推薦!
https://www.locknlock.tw/v2/Search?q=LWP&shopId=38774
【商品特色】
100%使用白金食品級矽膠
耐高溫、可生物分解
通過美國FDA&德國LFGB食品嚴格檢驗標準
高溫下不釋放化學殘留物
可進電鍋、可微波、可直接下水煮
#無痕飲食 #矽膠密封袋 #舒肥 #環保餐具 #耐高溫
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營養初、營養吃、營養師,讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
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分解蛋白質食物 在 Bradley說故事 Youtube 的精選貼文
獨家ageLOC® 配方,讓您展現最佳狀態,重啓人生!
ageLOC® TR90™ 是 NU SKIN 累積30 年的經驗以及領先的創新科技,所研發出的健康管理方案,這套方案能幫助您找到自信與價值,讓您掌握人生,掌握未來!
TR30是TR90的基礎版本,是一個為期30天的計畫。
產品內容:
ageLOC TR90 啓燃飲品
ageLOC TR90 勻致膠囊
ageLOC TR90 星沛膠囊
ageLOC R平方
ageLOC TR90均適奶昔X3
Q1:均適奶昔一定要晚餐吃嗎?
A1:一般晚餐是離我們睡覺時間最近的一餐,又容易過量,影響代謝,均適奶昔熱量低,又提供足 量蛋白質,因此將均適奶昔安排在晚餐喝,可達最好的效果。若因某些因素,必須將均適奶昔 調整至早餐或午餐使用時,則必須將原本早餐或午餐要使用的勻致膠囊及星沛膠囊調整至晚餐 前食用。
Q2:有乳糖不耐症怎麼辦?
A2:乳糖不耐症主要是因為身體缺乏消化分解乳糖的酵素─乳糖酶,因此當攝取含有乳糖的乳製品 後,消化不良進而導致腹痛、腹脹或腹瀉等腸胃不適症狀。如有乳糖不耐症,建議循序漸進、 少量稀釋等方式增加乳製品攝取量,腸胃道便會刺激乳糖酶的分泌,當乳糖酶的分泌量逐漸增 加,自然改善乳糖不耐狀況。適應過程建議可搭配益生菌產品,調節、舒緩可能產生的腸胃不 適狀況。
Q3:不敢喝均適奶昔怎麼辦?
A3:若因味道不敢喝奶昔,建議可用無糖茶或咖啡泡奶昔,或用半份或 1 份水果與 1 包奶昔打成果昔 後飲用。
Q4:使用 TR90™ 為何一定要喝均適奶昔?
A4:均適奶昔不但能提供優質蛋白質及充足的營養,而且每一份只有約 150 大卡的熱量,可以幫助 我們每天食物份量的控制,是 TR90™ 中很重要的產品,因此建議每天喝均適奶昔。
Q5:TR90™ 可以搭配哪些補助產品?
A5:建議搭配如沛、R2、綠茶菁萃膠囊、纖貝麗、纖度麗可輔助 TR90™ 有更好的效果。如沛提供綜 合維生素、礦物質及多種植物營養素,幫我們健康打好基底,後續補充功能性產品的效果會更 好,同時身體補足豐富營養素,能促進身體的新陳代謝。R2 能幫助提升體力及新陳代謝,綠茶 菁萃膠囊的有效成分茶多酚,也能提升我們的新陳代謝。纖貝麗及纖度麗可以降低過度飲食的 影響。產品用量請依產品標籤上的建議量食用。
Q6:TR90™ 需要搭配怎樣的飲食計劃?
A6:TR90™ 健康管理計劃需要搭配「3333+」飲食原則,將食物分為「肉類及非肉類優質蛋白質」、 「能量五榖」及「繽紛果蔬」,每餐各一份,並且避開高油及高糖的食品或烹調方式。
Q7:啓燃飲品只需要使用 15 天嗎?
A7:建議 TR90™ 初期 15 天使用即可,如此就能達到很好的效果。
Q8:孕婦及哺乳婦可以使用 TR90™ 嗎?
A8:孕婦及哺乳婦之健康重點,是提供充分的營養給胎兒、嬰兒及自己,讓胎兒或嬰兒能健康的成 長,所以不建議這個階段使用 TR90™。
Q9:TR90™ 的建議使用對象?
A9:TR90™ 是針對 18 歲以上,希望擁有良好的健康管理之成人。
Q10使用 TR90™ 除了產品,還需要搭配其他生活上的調整嗎?
A10:TR90™ 需要完整生活型態的調整,除了產品之外,仍需要搭配飲食及運動一起執行,才能達到 最佳效果。
Q11TR90™ 需要使用所有產品嗎?可否只用其中幾種?
TR90™ 所有的產品應一起搭配使用,最能展現完整的效果。
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分解蛋白質食物 在 Bradley說故事 Youtube 的最讚貼文
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Q1:均適奶昔一定要晚餐吃嗎?
A1:一般晚餐是離我們睡覺時間最近的一餐,又容易過量,影響代謝,均適奶昔熱量低,又提供足 量蛋白質,因此將均適奶昔安排在晚餐喝,可達最好的效果。若因某些因素,必須將均適奶昔 調整至早餐或午餐使用時,則必須將原本早餐或午餐要使用的勻致膠囊及星沛膠囊調整至晚餐 前食用。
Q2:有乳糖不耐症怎麼辦?
A2:乳糖不耐症主要是因為身體缺乏消化分解乳糖的酵素─乳糖酶,因此當攝取含有乳糖的乳製品 後,消化不良進而導致腹痛、腹脹或腹瀉等腸胃不適症狀。如有乳糖不耐症,建議循序漸進、 少量稀釋等方式增加乳製品攝取量,腸胃道便會刺激乳糖酶的分泌,當乳糖酶的分泌量逐漸增 加,自然改善乳糖不耐狀況。適應過程建議可搭配益生菌產品,調節、舒緩可能產生的腸胃不 適狀況。
Q3:不敢喝均適奶昔怎麼辦?
A3:若因味道不敢喝奶昔,建議可用無糖茶或咖啡泡奶昔,或用半份或 1 份水果與 1 包奶昔打成果昔 後飲用。
Q4:使用 TR90™ 為何一定要喝均適奶昔?
A4:均適奶昔不但能提供優質蛋白質及充足的營養,而且每一份只有約 150 大卡的熱量,可以幫助 我們每天食物份量的控制,是 TR90™ 中很重要的產品,因此建議每天喝均適奶昔。
Q5:TR90™ 可以搭配哪些補助產品?
A5:建議搭配如沛、R2、綠茶菁萃膠囊、纖貝麗、纖度麗可輔助 TR90™ 有更好的效果。如沛提供綜 合維生素、礦物質及多種植物營養素,幫我們健康打好基底,後續補充功能性產品的效果會更 好,同時身體補足豐富營養素,能促進身體的新陳代謝。R2 能幫助提升體力及新陳代謝,綠茶 菁萃膠囊的有效成分茶多酚,也能提升我們的新陳代謝。纖貝麗及纖度麗可以降低過度飲食的 影響。產品用量請依產品標籤上的建議量食用。
Q6:TR90™ 需要搭配怎樣的飲食計劃?
A6:TR90™ 健康管理計劃需要搭配「3333+」飲食原則,將食物分為「肉類及非肉類優質蛋白質」、 「能量五榖」及「繽紛果蔬」,每餐各一份,並且避開高油及高糖的食品或烹調方式。
Q7:啓燃飲品只需要使用 15 天嗎?
A7:建議 TR90™ 初期 15 天使用即可,如此就能達到很好的效果。
Q8:孕婦及哺乳婦可以使用 TR90™ 嗎?
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Q9:TR90™ 的建議使用對象?
A9:TR90™ 是針對 18 歲以上,希望擁有良好的健康管理之成人。
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