#我的一天
這陣子摸索出了一套生活原則,即:上午十點以前和傍晚五點以後的時間歸給家人,而上午十點到下午五點之間,便是我的心「自主隔離」的時光。
這段時間我可能會做以下幾件事 ~
一、 中午吃一頓自製簡餐:
因為不想在廚房大動干戈,且配合每周兩天停水,一定得設計出「簡單烹飪」且「一鍋搞定」的午餐。另外,家裡人口眾多,少不得要採買大量食材(不過,這是老公的興趣,不是我的),我只能默默協助他清理冰箱,挪出空間。所以,我的簡餐料理還需要具備另一個功能,就是消化掉冰箱中的剩餘食材。好比說,今天午餐就是利用一小袋剩飯(之前煮多了的)、一小塊生南瓜(之前那道粉蒸肉剩下的)、沒用完的一小包杏鮑菇,再加上之前老公多做的幾個炸獅子頭(已經在冷凍櫃中百年孤寂的待了許久),以這些材料用心調製而成的「奶油南瓜燉飯佐獅子頭」。
還有一道是「乾煎蝦仁鳳梨炒飯」,好吧,我得承認蝦子並非剩菜,只是當初買的時候,沒想到解凍後份量這麼少,根本不夠煮符合我家食量的一道菜,於是我極樂意接收,作為個人的午餐剩食料理之用。另外是昨日老公吃不完的兩塊鳳梨切丁,加上剩飯、昨日掰下的高麗菜葉兩片切絲、八分之一的洋蔥切丁,點綴一小撮肉鬆,就完成了;但不得不說,番茄醬加上鳳梨,酸得也太開胃了吧!。這酸度,該是兩碗飯共用的酸。
二、 看一個賞心悅目且紓壓的節目:最近迷上Netflix的決戰餐桌之環球烹飪爭霸賽,都是米其林星級主廚參賽,並且賽制還設計每次得輪到一個國家的菜系,光是看這些創意就很增進食慾。
三、 讀書(或是線上讀書會):欠債未還的好幾本需要慢讀的書,再加上Clubhouse如今已經推出Android 版本,在豐富資訊與慢讀細嚼之間,又當展開一場心的修煉。
四、 思考在此疫情時刻,我能做些什麼?
每天參與線上禱告代求(全國晨禱6-7,但我都是看重播><)
寫文章分享
線上關懷、線上督導、線上培訓、線上學生輔導…等等,就是若不能上線就白搭的種種事項。(但都是事先計畫安排的,並非每天每項都有輪到)
五、 坐太久的時候,看影音視頻做運動(我得坦承,這一點我做得不理想,四十分鐘的影片我大概只做四分鐘><,不過有比沒好)
總之,因為每天只有黃金七小時,所以在不小心逛到網購時會很快收斂,至於零嘴零食等也因為計畫性的生活而減少許多,到目前為止,這個在家中的「半自我隔離計劃」我覺得還不錯。
只是,一向不喜歡三C產品的古人如我,怎麼已經不知不覺的溫水煮青蛙似的與它共生共存了啊!這得謝謝我的3C家教Ya和家中助教堯。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過67萬的網紅Yuuuma TV,也在其Youtube影片中提到,最近日本進入梅雨季節 晚上悶熱很 寝苦しい(難以入睡)~~~_(:o 」∠)_ #切蔥就是修煉 #涮涮肉 #日本人的日常 \歡迎訂閲我們的頻道哦^q^👇👇/ ▶我們的主頻道 - RyuuuTV👫 https://www.youtube.com/channel/UCCZS6YMggfiRV_...
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很喜歡蘇菲旋轉工作坊的學員慧雯,在聆聽我的新作《陸拾‧拾陸》後,傳遞了這麼美麗的分享,很喜歡這句:「記錄內在微笑的片刻永恆😊。」音樂的創作是有感而發,記錄生命中那些美妙幸福的片刻。
透過音符和頻率來傳遞,當聆聽者也有觸動的那剎那,心跟心的交流和共鳴也慢慢地延展開來,這是生命最奇妙的美好經驗~~~
|楊錦聰-創夢大叔《陸拾‧拾陸》音樂專輯|
記錄內在微笑的片刻永恆|文/ 夏慧雯
哲學家們說:我們熱愛音樂,
因為它與合一之聲相仿。
我們一直是曾經的和聲的一部分,
因此,這些高音和低音的時刻
讓我們的記憶保持新鮮。
愛用旋律點燃。音樂讓戀人變得沉著,
並為想像帶來形象。
音樂呼吸著個人的火焰,並讓它更加暢旺。
—Rumi
第一次遇見這張專輯,是在楊錦聰老師(洋蔥老師)帶領的蘇菲旋轉一日工作坊上。專輯的第一首曲目:《微笑的瞬間》,有著隆重的開幕儀式感,在我們還不熟悉蘇菲旋轉時,尚不能領略這首歌曲的意涵。
漸次的,當我越來越能掌握旋轉,能守恆看顧自己的軸心,眼前的走馬燈不再成為懼暈的象徵時,我感覺,一抹淺淺的微笑自嘴角向上無限延伸。那一刻,我大概明白為甚麼這首音樂可以作為這張專輯的第一首。
洋蔥老師今年60歲,進行這項 #SUFI旋轉 的修煉已經16年,佔據他人生四分之一重量。這張專輯的命名《陸拾‧拾陸》,更像是蘇菲旋轉的起式,雙手抱胸,深深鞠躬,足是頭,頭是足,是這年歲,是這資歷,是個圓,也是個起點。就像SUFI的修行,每一次旋轉是死亡也是新生。
專輯裡沒有任何老成持重的暮色感,也不是16歲飛揚跋扈的青春恣意,真要形容,很貼切電影《EAT, PRAY, LOVE享受吧!一個人的旅行》裡峇里島的賴爺對Julia Roberts飾演的Liz叮嚀要進行「肝臟也微笑冥想」。在靜默冥想間,不只臉笑、心笑,要感受連肝臟都在微笑。
生命的甚麼時刻會讓你感受到連肝臟也在微笑?
這張專輯,就是在召喚每個人憶起生命經驗中,內在微笑啟動的吉光片羽,它在讓我們重溫自己生命裡《微笑的瞬間》。
就像是第二首《相遇》,每個人內在都有一處桃花源,儘管芳徑幽蹤各有不同,正因為是每個人獨一無二的心靈秘境,一旦能挈入其中,感受的芳草鮮美,落英繽紛,真有「此中有真意,欲辯已忘言」的心靜安適感。
於是無論是《歡舞》、《夏夜晚風》、《朝日》、《青春木麻黃》、《寧靜阿朗壹》、《微風的香氣》、《牠所翱翔的天空》、《日出旅程》,儘管創作源頭是楊錦聰先生將人生的各式美好轉化成音符;但在音樂裡,我們卻能跨越個別的差異,進入寬闊的合一之聲裡;又在這廣袤的合一中,經驗自己與之共鳴的美好回憶。
就像是《青春木麻黃》,這是楊先生小時候與朋友在海邊的木麻黃林追逐嬉戲的青春記曲。儘管我未曾去過海邊的木麻黃林,但是那浪濤聲與風走林間的風切聲,還是勾勒起自身記憶中曾經與誰聽浪拍岸,青春特調的不識愁滋味,在回眸顧盼間,也只是微微一哂,記得了那年夏天。
又或是《寧靜阿朗壹》,我未曾踏訪傳說中人生必訪、盡收山海絕色風光的生態古道阿朗壹。但在這首曲子裡,我能聽見與想像,岸邊的鵝卵石在海浪一波波襲來時,彼此撞擊的清脆,同時有山林間的風、葉與蟲鳴嘶唧,這份寧靜非常有既視感。
整張專輯帶領人彷若走訪人生四季,春耕夏耘秋收冬藏的生命經驗裡,儘管有酸甜苦澀,在生命的沉澱與淘洗裡漸次回甘。發自內心微笑著,憶念起生命每一瞬的美好。這一生,或許我們都像是在經歷一趟日出旅程,生命裡總有夜色襲來闇夜無光時刻,守著一份耐心,在地平線那一端,永恆的太陽正悄悄升起,為我們帶來光明與希望。
如同魯米所說,「音樂呼吸著個人的火焰,並讓它更加暢旺。」專輯封面是楊先生正在蘇菲旋轉,每一次旋轉都是與內在的深度連結,雙手抱胸的起式,說的是「Remember Yourself 記得自己」,那麼,就一起在《陸拾‧拾陸》專輯裡深呼吸,感受自己的生命火花(SPARK),感受片刻即是永恆的微笑瞬間吧!
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《陸拾.拾陸》專輯介紹
https://youtu.be/2NqRGM3bfso
切蔥就是修煉 在 Facebook 的最讚貼文
不是特別來蹭熱度(電影都上這麼久,熱度也稍退了吧?)
就是情緒澎湃很想講點什麼。
一切都是因為《鬼滅之刃》的現象級火紅程度,
讓本來就喜愛動漫的我完全無法對它視若無睹。
(不敢說多熱血動漫魂,
我只能說,喜歡畫畫的人,
小時候應該沒有不愛看漫畫的吧?)
鬼滅之刃那熱度,
不禁懷疑學生沒看過在學校裡是不是會沒朋友啊?
我啊,光出門看到街上到處扭蛋機、各式周邊都有鬼滅就不說了
連宅在家,幾個有在追的youtube、podcase都開過鬼滅主題
這種強烈的鬼滅存在感
讓我覺得自己不認識這些角色根本根本要被世界遺棄了!
好不容易勉強喊得出炭治郎和彌豆子的名字.....
但,那個戴著豬頭面具的又是誰啦!
什麼水之呼吸!炎之呼吸!! 到底什麼鬼!!!
然後大家一直在那邊「嗚嗚嗚大哥沒有輸」是什麼意思!!!
充滿了鬼滅問號的一切實在讓我太煩躁了
而且因為斷斷續續聽/看了很多關於鬼滅有的沒的(避不開)
更何況電影大家都說看到爆哭。
「很好哭的片」真是我的觀影關鍵字哈哈哈。
大人沒事不能亂哭,就讓我們在暗矇矇的電影院盡情釋放吧!
本來想說,好!等沒這麼熱列時就去看個電影吧!
但又發現劇場版是銜接了鬼滅目前26集的動畫的劇情
嗯哼!才26集,那當然要追完動畫再去看啊!
於是就趁兒子睡著爬起來看
(也沒看很久大概3個晚上就跟溫ㄤ一起追完了)
(一集好短喔才20分鐘左右吧)
這一切,終於在我追完劇和電影後,明朗了起來~
(世界豁然開朗)(閃亮亮)
動畫/電影補完計畫完成後,
也聽說漫畫已經完結了,太好了!
之後有空再來追漫畫!(熱血!!!)
總之,
我,就這樣輕易的入了坑~哈哈哈。
鬼滅劇情好懂不燒腦,但是很重情。
我覺得這就是它可以老少咸宜大小通吃的原因。
我這個人很簡單,(本來腦子也不好使)
能打到心裡,讓我感動的,
它就是好作品。
有些人喜歡燒腦,喜歡層次更深的東西,
可能就不會覺得鬼滅好在哪裡
我看到很多人拿《進擊的巨人》跟鬼滅比。
《巨人》很好看,但他的世界觀之宏大,謎團之多,
我每次等它動畫新出來都還要複習一下
前面講到哪裡謎團解開到哪了,
艾連的爸爸到底是?地下室的秘密是?那個誰是不是隱藏的巨人?
當然我也很喜歡《巨人》,但它的劇情真的很難介紹和解釋
謎霧重重像洋蔥一層一層慢慢地剝開(然後至今還搞不太清楚)
我深深覺得作者的故事宇宙設定本子應該很厚寫了很多!
鬼滅不一樣。
(講這應該不算雷吧?)
(如果你真的白紙一張啥都不想知道可先跳過以下7行)
劇情大概就是:
平凡農家子弟的主角炭治郎某天出去賣炭
(他是家中六個孩子裡非常懂事能幹的長子),
一回家卻發現家人全被鬼殺了,僅存自己和變成鬼的妹妹。
為了把妹妹變回人類(居然不是為了復仇),
炭治郎背著妹妹踏上了修煉之路,成了鬼殺隊的一員。
鬼殺隊就是負責殺掉大大小小各式難纏的鬼
而最終目標就是殺掉那個大魔王鬼,從此不要再有鬼吃人之事。
然而,就算劇情軸線簡單,但故事發展並不簡單
人家會火總有它的原因,不管是不是天時地利人和造就了它
(據說現在很多人在研究鬼滅現象)
鬼滅精彩的熱血打鬥部分就不多說了
「無論何時,都請為自己感到自豪,並且努力活下去!」
「我們因為守護所愛的人事物而脆弱,但也因為他們而強悍。」
我覺得裡面很多金句都非常勵志,讓人感動又熱血無比
而炭治郎、善逸、伊之助的友情吼……
阿姨我覺得這些純真的少年實在可愛得不得了。
雖然主角炭治郎的設定有點太過完美。
(他的朋友就稍微正常一點看得出一些弱點)
但炭治郎懂事的長兄氣質、上進動力、冷靜頭腦、體貼之心,
我覺得根本是每位媽媽最想教出的兒子典型啊!!!
很厲害之餘還是個非常會照顧人超級暖男。
這位主角就是如此讓人安心的存在❤️
生兒當如炭治郎啊!(根本太高標吧這位媽媽XD)
然後鬼殺隊每一位主角的性格和擅長的招式都相當有意思
(據說漫畫家是jojo粉,我感受得出來!)
看帥氣美麗的柱們一字排開簡直華麗的目不暇給。
(以日本人擅長的IP經濟看來,每個都散發出讓人掏錢的能量~)
而鬼的設定也相當不凡。
沒有一個鬼的樣子和能力是重複的(光是這個我就覺得好看極了)
而鬼雖然是反派,
但其實每個鬼都曾經是人類,都有哀傷的過去。
每段故事永遠不會結束在殺了這個可惡的鬼就結束,
會在這個鬼灰飛煙滅消逝的前一刻,
讓你看一下這鬼是怎麼變成現在這樣討厭的樣子的。
然後你就「嗚嗚嗚好可憐哪其實你不是壞人啊~」的揪心起來。
甚至你會從裡面看到某時候的自己。
也許是得不到認同的某個時候
也許是對得不到的情感的渴求
總之,很有共鳴。
鬼滅對情感的處理細膩,直接易懂,
就算是老梗,表現得動人,就能進到你心裡。
我看動畫有好幾幕鼻酸,
但看電影真的是止不住眼淚。
口罩裡都不知是淚還是鼻涕,濕濕的戴起來噁心得要命XD
終於明白大家一直在那邊「大哥沒有輸!!!」是所謂何來。
激情的戰鬥後,深深的情感羈絆,
正是這部作品最讓人動容之處。
「大哥沒有輸~~!!!」(終於可以跟著一起含淚吶喊惹❤️)
#很想畫一張什麼但近日有點沒空畫閒圖只好先用文字表達內心澎湃
#是說溫ㄤ跟我看完動畫電影他現在連漫畫都快追完了(居然超越我的進度真過分)
#圖為看完電影馬上扭的一顆鬼滅入坑紀念扭蛋(是伊之助❤️)
#很想繼續扭但有人覺得我會再扭到一隻豬只好先停手
#但我覺得我會默默繼續收集全部角色(熱血不能停~~)
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