【漸進超負荷,除了加重以外,還有什麼方法?】
一般想到「漸進超負荷」,通常反覆採用的方式會是幾種:增加重量、增加做的次數、增加練的次數、換動作...等等方式。
這些方式完全沒問題。但其實,以 Kelly 教練的經驗,真的一次一次在練的時候,如果「只」用上面幾種方式,比起我下面提到的其他種方式,比較容易一次給身體的負荷跳太大,產生不必要的風險。
💥 有趣的是,通常這樣造成的系統性意外或受傷,往往被歸類為「姿勢還不夠正確」,結果,反而教練或學員的注意力都不成比例地集中在調整(早已夠正確的)姿勢上。
💡 其實,每一下與每一下動作之間、每一組與每一組動作之間,都可以有微小的漸進超負荷。越漸進,越能平順地堆積成果。舉例幾種 Kelly 教練覺得可以嘗試的方式:
1️⃣ 改變動作範圍
所有的動作裡面,都有「動作範圍」這個選項可以調整。尤其對於新學的動作、很久沒練的動作、或是在某些課表安排裡刻意追求超補償(overreaching, 特定時機且極少量的過度高強度練習,讓身體突破極限)的那幾次練習裡,都可以透過改變動作範圍的方式,來「微調」強度
2️⃣ 改變動作角度(就是改變「力矩」而非「力」)
這通常會用在無法直接調整負重或沒有其他輔助器材的訓練,比如徒手訓練,但其實一般的訓練也非常實用,因為往往只要稍微(用對的方式)改變一點角度,就可以避開一些脆弱點或舊傷,讓我們可以得到訓練的好處但不需要冒非必要的風險
3️⃣ 換類似但不會犧牲掉原本目標的動作
除非我們健身的目的裡,有一些「非那個動作不可」的目標(例如健力比賽,一定要槓鈴三大動作),不然的話,動作的選擇與安排本身其實也可以成為一種漸進超負荷的方式。舉例來說:弓箭步蹲的下一階段可以是後腳抬高蹲、再進階到直接單腳下蹲
4️⃣ 在一組動作內組合不同重量
女生在健身房訓練時,最常碰到的問題就是重量跟重量之間跳太大,找不到中間選項。男生當然也會遇到,但比較少遇到的原因,是因為賀爾蒙的關係導致男生同體重同初始條件下,肌肉量(與力量正相關)通常比女生多(研究顯示平均多出 10%),因此在初始值就比較大的情況下,每一格安全有效的「漸進超負荷」就能比女生跳更大。
這種時候,我們漸進超負荷的方式不用是直接換成下一個太超過新重量,而是可以用它做 1/3 到 1/2 的次數,然後換回原重量,漸進直到數週後,能夠以新重量完全做完一組動作
其實,只要多了解人體力學與訓練原理,漸進超負荷的方式幾乎可以有無限多種,也能真正落實「安全」跟「有效」的訓練唷~
也在此祝福天下所有貢獻己力作育英才的老師們:教師節快樂 🎊
🔮 學員心得:跟著 Kelly 教練走了一趟奇妙的旅程,完全不是幻覺!:https://www.kellyyuan.com/blog/test-14
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅MintCat薄荷貓 game,也在其Youtube影片中提到,#煙雨江湖 #初始夥伴 #五大門派 《煙雨江湖》遊戲主打沉浸式的探索武俠RPG遊戲,玩家將扮演剛踏入江湖的俠士,在一個開放且多變的江湖當中,會面臨一項又一項不同尋常的任務,在完成任務的過程當中會不斷地成長,而且還會獲得各種神兵利刃,練就絕世武功,並結交到各種不同性格的江湖人士,在面對上百種玩法和各個...
初始值問題 在 陰陽師 Facebook 的最讚貼文
⛩寮辦公告⛩
親愛的陰陽師大人:
為了給大家帶來更好的遊戲體驗,伺服器將於9月22日(週三)06:30~10:00進行停服維護,如未能按時完成,則開服時間將會順延,具體更新詳情請留意稍後更新公告,或維護結束後至遊戲登入介面查看。
維護期間將暫時無法進入遊戲,造成各位陰陽師大人的不便,還請諒解,非常感謝大家一如既往的支持!(鞠躬)
========改版更新內容========
1. 「妙筆繪世,墨傾山河」召喚活動開啟!
全新SP階式神繪世花鳥卷(CV:早見沙織)降臨平安京,多重召喚福利助力各位大人與新式神結緣!
召喚期:9月22日維護後 - 10月3日23:59
【SP/SSR式神出現機率提升】
召喚期內使用神秘的符咒、勾玉和現世符咒進行召喚時,SP/SSR式神出現機率提升至原來的2.5倍!每位陰陽師大人享受3次SP/SSR機率UP的機會。
【SP繪世花鳥卷指定機率UP階段成長】
召喚期內使用神秘的符咒、勾玉和現世符咒進行召喚,召喚出SP/SSR式神時,SP繪世花鳥卷的指定出現機率提升,且此出現機率將在召喚期內隨召喚次數持續提升!此福利將在成功召喚出SP繪世花鳥卷後失效。
・ 全體大人們,本期指定出現機率將由初始的3%持續提升,並在500次召喚後提升至15%!
・ 對於9月22日維護前已達成「SSR全集賞」的大人們,本期指定出現機率將由初始10%持續提升,並在500次召喚後提升至100%!
【召喚階段禮包】
召喚期內使用神秘的符咒、勾玉和現世符咒進行召喚達到指定次數時,可獲得對應的階段禮包,包含御行達摩、大量神秘的符咒、外觀券、勾玉和自選SR等稀有道具。
【特殊福利】
・ 召喚期內使用神秘的符咒、勾玉和現世符咒進行召喚達到599次時,若仍未召喚出SP繪世花鳥卷:
對於9月22日維護前已達成SSR全集賞的大人們,第600次召喚必定出現SP繪世花鳥卷,並額外獲贈驚喜禮包一份,之後扣除該指定式神的機率UP次數。
・ 對於其他大人們,第600次召喚後,SP繪世花鳥卷指定機率UP將提升至25%。
※ 重要說明:
・ 本次召喚活動向所有等級≥15級陰陽師大人開放。
・ SSR全集賞以圖鑑中點亮的SSR式神為準(兩面佛除外)。
・ SSR全集賞不包括聯動限定(SSR奴良陸雄、賣藥郎、鬼燈、犬夜叉、殺生丸、桔梗和黑崎一護)。
・ 對於未達到15級的陰陽師大人們,活動期間進行的召喚將無法享受SP/SSR機率UP等福利,但可正常計入階段成長禮召喚次數中,若在活動期間達到15級,可直接領取已達成的階段成長禮,並享受相應的機率UP福利。
・ 擁有指定SP/SSR式神機率UP時,若召喚到SP或SSR式神,都會先根據當前出現機率計算,是否召喚出指定式神。
・ 「自選SR」僅限兌換介面內的SR式神可以進行自選,請依照遊戲內可兌換內容為主;若超過活動時間仍未領取式神,寮辦會透過郵件方式隨機置入對應數量的SR式神。
2. 活動——妙筆繪世!
神秘的百畫展將於畫鎮展開,故人歸來,千縷紫已然盛放。晴明一行人收到了來自繪世花鳥卷的邀約,一同來到了這畫鎮所處的世界之中,見到了那亦幻亦真的畫中之景。
・ 活動時間:9月22日維護後 - 9月28日23:59
【繪畫卷】
心中萬象,畫境千相,所繪所想皆成真,在畫境中擊敗畫妖,將獲得繪畫素材並描繪於其上,就可獲得一個獨屬於自己的畫中世界。
・ 繪世花鳥卷展開畫卷,等待大人繪製。「繪畫素材」透過「靈感取材」擊敗「畫妖」獲得。
・ 畫中世界共有5個區域,透過「繪畫」將「畫卷完成度」提升至上限,可解鎖當前區域的「畫影」挑戰。挑戰成功後解鎖新區域。
・ 擊敗所有「畫影」後,繪製的畫中世界將變成「插畫」透過郵件發送給大人,如果大人喜歡可在郵箱中收取(郵件有效時長14天,請大人及時領取)!
【繪畫素材】
繪世花鳥卷的畫靈隱藏在畫中世界的各處,與畫靈切磋後就可獲得靈感所化的繪畫素材。
・ 「繪畫素材」分為「妖怪」和「景觀」兩類。
・ 「景觀」可直接「繪製」入畫卷中;「妖怪」素材則需要先與其戰鬥將其馴服才能「繪製」入畫卷中。
・ 每次馴服後都會增加「妖怪」的可選等級上限,最大10級。挑戰等級越高,難度越大,獎勵越多。
【畫巡遊】
畫鎮外的川流是繪世花鳥卷的妖力所化,稀釋其中的墨流,就可以變化出萬千畫靈,乘上扁舟,與畫靈一起爭流!
・ 使用1個「水盂勺」,挑戰畫中幻境。
・ 每次挑戰將從繪世花鳥卷提供的式神中選擇7名出戰,然後接連挑戰3個強大的「畫靈」,擊敗後獲得獎勵。
・ 每次挑戰「畫靈」前,可選擇是否提升難度,提升難度並成功擊敗畫靈將獲得額外獎勵。
【畫回廊】
畫鎮中的商業街也分外繁華呢,一起來看看都有什麼珍貴商品吧!
・ 開放時間:9月22日維護後 - 10月5日23:59
・ 活動中獲得的「徽·竹韻」可以在商店中兌換對應的獎勵。
・ 獲得「徽·竹韻」的同時,將會獲得等量「徽·流響」,累計一定數量的「徽·流響」可以兌換大嶽丸外觀「烽煙焚海」、限定頭像框「墨染春山·韶光」、契約書·御行達摩、隨機SSR/SP式神召喚券等獎勵。
3. SP繪世花鳥卷追憶繪卷-「以虛繪實,可欺神魔」活動開啟!
・ 活動時間:9月22日維護後 - 10月12日23:59
・ 活動期間,參與遊戲內各項玩法,即可獲得繪卷碎片道具。
・ 捐獻繪卷碎片即可修復追憶繪卷,每次修復繪卷都可獲得隨機獎勵。
・「繪卷碎片•小」每日獲得上限為50片,當達到上限後將不再獲得;另外兩種碎片則無限制獲得上限。
・ 繪卷修復後,根據捐獻貢獻排行,發放全服獎勵。
・ 每章繪卷每個伺服器前500名可獲得繪世花鳥卷式神契約書碎片獎勵,前1000名可獲得頭像框「點墨繪世」獎勵(實際排名獎勵請依照遊戲活動內公佈的為準)。
・ 繪卷全部修復後無法再獲得繪卷碎片和進行繪卷修復;未使用的繪卷碎片,則會在活動結束或全部繪卷修復完畢後自動轉換成少量金幣,透過郵件發送。
4. 祈願福禮
・ 活動時間:9月22日維護後 - 10月3日23:59
・ 達到15級的陰陽師大人可以直接領取「銅鈴」禮包。
・ 可使用魂玉購買「銀月」和「金社」禮包,將分別累計全服獲得了「銅鈴」、「銀月」和「金社」禮包的陰陽師大人的人數,達到特定門檻值時可領取額外的贈禮。
・ 「銀月」和「金社」禮包中均包含鴆頭像框「華羽之姿」,重複獲得將轉化為50勾玉。
5. 插畫商店上新!
・ 插畫商店內容更新,有興趣的陰陽師大人可前往插畫商店進行選購。
6. 繪世花鳥卷·真紅限時上架神龕商店!
・ 售賣時間:9月22日維護後 - 9月28日23:59
・ 售賣價格:SP外觀券×40
・ 各位陰陽師大人可以前往神龕進行購買!
7. 活動——結界突破·呱太入侵!
・ 活動時間:9月22日00:00 - 9月26日23:59
・ 活動期間,每日結界突破更新後,呱太會出現並隨機佔領其他陰陽師大人的結界,該結界中的式神、陰陽師均會被替換為呱太。每日最多可以挑戰3次呱太結界。
・ 活動期間,每日挑戰完3次呱太結界後,再次更新結界突破,朧車會出現並佔領1名陰陽師大人的結界,該結界中的式神會被替換為呱太,陰陽師會被替換為朧車。朧車結界中,進攻方呱太的屬性會得到提升。每日最多可以挑戰1次朧車結界。
・ 挑戰呱太結界和朧車結界,可獲得勳章和特殊代幣「呱太勳章」獎勵,並有機率掉落朧車結界卡。如果我方上陣式神均為呱太,勝利後可獲得額外獎勵。本活動中掉落的獎勵不受勳章加成的影響。
・ 活動期間,「商店」-「雜貨鋪」-「勳章」商店會上架可以使用「呱太勳章」兌換的活動商品,包括可升級動態頭像框「呱太入侵」、五星朧車結界卡等。
・ 活動結束後活動商品下架,但活動期間獲得的「呱太勳章」仍然保留,可用於兌換下一期結界突破·呱太入侵活動的特殊商品。
・ 每日首次領取最高級結界突破進度寶箱時,可以額外獲得一片隨機呱太碎片。
・ 呱太結界、朧車結界獎勵次數以及寶箱的呱太碎片領取次數每日00:00更新,不可累積。
・ 更多活動詳情請前往結界突破介面查看。
8. 新禮包情報!
「繪世特禮」(妙筆繪世活動)
售價:35魂玉(根據剩餘天數價格遞減,每一天遞減5魂玉)
9月22日至9月28日購買後每天獲得:不鳴箋×15(靈感取材玩法),水盂勺×1(畫巡遊玩法),體力×30,櫻餅特權×1
限購時間:9月22日維護後 - 9月28日23:59,限購1次
「妙筆繪世福袋壹」
售價:128魂玉
購買後獲得:神秘的符咒×8,三星奉為達摩×1,奉為達摩×1,金幣×50000
限購時間:9月22日維護後 - 10月3日23:59,限購2次
「妙筆繪世福袋貳」
售價:328魂玉
購買後獲得:神秘的符咒×25,四星奉為達摩×1,三星奉為達摩×1,金幣×100000
限購時間:9月22日維護後 - 10月3日23:59,限購2次
「妙筆繪世福袋參」
售價:648魂玉
購買後獲得:神秘的符咒×45,五星奉為達摩×1,四星奉為達摩×1,金幣×200000
限購時間:9月22日維護後 - 10月3日23:59,限購2次
「妙筆繪世福袋肆」
售價:648魂玉
購買後獲得:神秘的符咒×42,御行達摩×2,外觀券×100,金幣×200000
限購時間:9月22日維護後 - 10月3日23:59,限購2次
「日常加成補給」
售價:18魂玉
購買後獲得:體力×60,櫻餅×30,100%經驗加成1小時,100%金幣加成1小時,御魂&覺醒掉落加成1小時
限購時間:9月22日維護後 - 9月28日23:59,每日限購1次
「日常特種補給」
售價:30魂玉
購買後獲得:御行達摩(碎片)×5,體力×300,金幣×50000
限購時間:9月22日維護後 - 9月28日23:59,每日限購1次
========體驗優化========
1. 優化了R階式神三尾狐覺醒前和覺醒後的模型顯示。
2. 優化了頭像框介面的部分控制項位置和文本顯示。
3. 更新了預設插畫的內容。
4. 在「惠比壽的曜之閣」中增加「曜之閣預覽」的按鈕,未解鎖曜之閣的陰陽師大人可以前往預覽。
5. 在御魂副本、結界突破、秘聞副本、覺醒副本、御靈副本、探索副本和陰界之門介面中添加了「式神錄」按鈕。
6. 外觀商店介面優化!
※ 優化了外觀商店整體的顯示效果,為外觀加入了對應式神的名字。
※ 優化了外觀商店的展示順序和推薦邏輯。
7. 陰陽師大人可以在「餵食小紙人」介面中,設置每日自動餵食次數。
8. 對部分絕版成就與空間徽章進行優化,未完成且無法完成和獲取的成就、徽章將不再顯示在清單中。
9. 優化了好友吉聞一鍵祝福按鈕的點觸範圍。
========問題修復========
1. 修復了部分機型在以下情況看不到輸入文字的問題
※ 在前輩之守護系統中搜索前輩/後輩、修改守護宣言。
※ 在好友系統中搜索好友、備註好友、空間修改簽名、空間留言。
※ 在陰陽寮系統中進行陰陽寮搜索、祈願搜索、修改迎新文案、修改陰陽寮名帖及宣言、修改結界宣言。
※ 在劇情、前塵憶夢輸入彈幕。
2. 修復了好友吉聞一鍵祝福後可能會出現過期吉聞記錄的問題。
3. 修復了佩戴共潛御魂的式神在混亂狀態下,能夠驅散敵方減益效果的問題。
4. SP階式神空相面靈氣問題修復
※ 修復了SP階式神空相面靈氣在部分情形下,「未面」獲取異常的問題。
※ 修復了SP階式神空相面靈氣進入「黑光」姿態和御魂「青女房」結算優先順序異常的問題。
5. 修復了風姿百物中系列類的選項打開後收縮,部分內容無法查看的問題。
初始值問題 在 養鴿 180YoG Facebook 的最佳解答
嗨,我是養鴿,這是 20210914 改版懶人包及見解,我只講我覺得需要知道的地方。
【非戰場改動】
1. BAN PICK
BAN 角數量:每隊 2 隻 → 每隊 3 隻
BAN 英雄階段:所有擁有 BAN 英雄資格的挑戰者將同時進行 BAN 英雄的動作,時間為 30 秒,雙方 BAN 的英雄不能重複。
PICK英雄階段:挑戰者們每一輪選擇英雄的時間將從 20 秒延長到 25 秒。
● 這個 BAN 角是雙方自己各 BAN 三隻,假設我今天在我們這隊選擇了 BAN 圖倫 + A + B ,對面一樣可以選擇 BAN 圖倫 + C + D,現在就是我們要 BAN 三隻,但也要猜一下對面想 BAN 哪三隻,一個互相猜猜看賭放誰的概念,真是刺激,比賽的時候會更爽,究竟誰可以當讀心大師。
2. 璀璨傳說
到達戰場傳說 50 星將晉升為璀璨傳說
3. 排位賽五排
現在五排時,房間內的挑戰者段位限制為上下兩個大段位。
例如 A 排開房,C B A 星耀 S 都能進。
4. 勇者積分
每個段位的勇者積分上限提升為原本的 3-5 倍,同時每個段位保星所消耗的勇者積分不變。
達到勇者積分上限後,獲勝將額外加一顆星,加星消耗的勇者積分與保星消耗的勇者積分相同。
5. 隨機單中
- 挑戰者在擁有該英雄的情況下,將可以選擇隊友放棄的英雄
- 新手挑戰者將更容易隨機選擇到熟悉的英雄
- 遊戲初始等級為3級
- 拾取血包後,附近的隊友也將獲得一半的生命與魔力恢復,同時在滿狀態的情況下將不可拾取血包
- 所有英雄初始召喚師技能為預設為治癒,挑戰者們可自行調整
【戰場改動】
1. 冥靈飛龍
- 位置從凱薩池對面遷移至凱薩路對線雙草中間
- 出生 / 刷新時間:110秒 / 120秒 → 70秒 /1 20秒(八分鐘後不再刷新)
- 擊殺效果:移除原效果,調整為擊殺 1.5 秒後對範圍內所有友軍提供生命回覆與額外金幣加成。
- 分配規則:BOSS分配規則 → 野怪分配規則
- 擊殺金幣:27 → 40
● 凱薩路八分前碰撞會變得更激烈,由於 70 秒冥靈飛龍就會出生,所以前期凱薩路玩家要小心可能會在兩三等時發生激烈團戰,多留意些,免得被順勢GK直接掉節奏。
我不確定龍有沒有具備移動功能,有的話在吃時盡量把龍拉出來一點,拉到你人可以站在凱薩路對面的對線草吃。
分配原則意思指的是全隊得到變成擊殺者及其附近友軍得到。
2. 魔龍 / 聖光魔龍 / 凱薩 / 暗影凱薩 / 魔神凱薩
- 魔龍
出生時間: 2 分整
刷新時間: 3 分鐘
BUFF效果:團隊BUFF【光之雷】,普通攻擊與技能將對小兵與野怪額外造成 30% 傷害,持續 90 秒。
- 聖光魔龍
出生時間: 8 分整
刷新時間: 3 分鐘
不再刷新時間: 15 分整
BUFF效果:團隊BUFF【聖光之雷】,普通攻擊與技能將對小兵與野怪額外造成 30% 傷害,命中英雄單位時會額外造成目標最大生命值 3% 的魔法傷害(每 200 額外物理攻擊或 400 魔法攻擊追加 1% ),持續 90 秒。(內置 3 秒冷卻時間)
- 凱薩
出生時間: 2 分整
刷新時間: 3 分鐘
BUFF效果:團隊BUFF【凱撒之力I】,對防禦塔的攻擊會額外造成傷害,持續 90 秒。
- 暗影凱薩
出生時間: 8 分整
刷新時間: 3 分鐘
BUFF效果:可獲得團隊BUFF【凱撒之力II】,提升物理與魔法防禦,並每秒恢復生命值,持續 90 秒。同時擊殺者可以召喚推進單位【暗影凱撒】攻擊敵方防禦塔。
- 魔神凱薩
出生時間: 15 分整
刷新時間: 4 分鐘
BUFF效果:團隊BUFF【凱撒之力III】,提升更高額的物理與魔法防禦,並每秒恢復更高額的生命值,持續 90 秒。同時中路下一波兵線將直接替換為推進單位【魔神凱撒】。
-推進單位【暗影凱薩】、【魔神凱撒】
會撞塔,撞塔路上無視敵方英雄單位
敵方三人及其以上靠近時會釋放強力技能
攻擊模式為近戰
視為兵線單位
-
● 吃龍目的
- 冥靈飛龍:順手賺錢
- 魔龍:加快吃野、小兵速度
- 聖光魔龍:增強打架能力
- 凱薩:推塔
- 暗影凱薩:推爆你塔 + 雙防 + 每秒回血
- 魔神凱薩:推你全家 + 更高的雙防 + 更高的回血
● 這些龍的改動訴說著一件事,「前中期角價值提高」,整體的環境會比改版前來的難撐到後期。
魔神凱薩被對面吃掉估計會比放深淵 + 凱薩雙龍還要可怕。
改版後估計會看到劣勢方打野的一百種賣命偷龍方法。
3. 黑夜模式
遊戲時間 15 分後進入黑夜模式,雙方兵線將大幅加強,且後續成長將會大幅提高。
● 加上前面龍的改動,這版本應該是不會看到什麼打 30、40 分鐘有在帶龍卻還沒分出勝負的場,還有 MAD 這種偏傳統營運流偏慢熱型打法的隊伍需要多想想。
4. 落後追趕機置
劣勢方能透過終結敵方獲得額外少許獎勵,獲得的獎勵多寡與劣勢方落後的經濟多少有關。
● 求求你別送頭。
5. 魔龍路
防禦塔外移,邊草長度縮短,防禦塔到邊草距離變長
● 掩體變少,要更注意被抓。
6. 凱薩路
防禦塔到邊草距離變短
移除靈鳥
● 現在凱薩路的碰撞能力會要求不少,一出去被 GANK 會比較難回來,凱薩路整體的難度變高不少。
【裝備改動】
1. 打野刀
新增謙讓效果:裝備打野刀(所有級別)的挑戰者在身邊有隊友時,只會從兵線單位(野區不影響)獲得 50% 的經濟與經驗,隊友則獲得 100% ,此效果將在五分鐘後移除。(若同時有多個謙讓效果,則以經濟最低的單位生效)
● 其實也就 5 分鐘 50%,還好啦,打野真正要開始拉開經濟差距基本上都是 5 分鐘後的事情,所以不用在那哭,然後該蹭的一樣要蹭,要不然就是多帶龍。
【英雄改動】
1. 星葵
被動
強化普攻額外傷害:120 (每升一級 + 10 )( + 0.5 額外物理攻擊) → 60(每升一級 + 10 )( + 0.45 額外物理攻擊)
修復了如果強化普攻同時目標在位移,跟隨距離過長的bug
一技能
對野怪額外傷害:40% → 50%
大絕
第二段傷害:600/800/1000( + 目標已損生命 12% )(每 50 額外物理攻擊加 1% ) → 600/800/1000( + 1.5 物理攻擊)
● 被動下修挺多是痛點,但不會什麼死去,估計就是從 T0.5 > T1 的程度。
2. 盧蜜亞
一技能
冷卻時間: 3秒 → 4秒
二技能
擊退改為可以受到韌性影響
● 死去,二技能擊退可以受到韌性影響差太多,推不太開就不太好拉打,自保能力大幅下降,尤其是現在這麼需要打龍戰的時代砍了這自保能力顆顆,直接從 T0 女神變回冰箱裡的阿嬤,87 改動。
3. 瑪迦
一技能
魔法傷害:450/525/600/675/750/825(+0.6魔法攻擊) → 400/465/530/595/660/725(+0.55魔法攻擊)
減速時長:3秒 → 2秒
● 稍微下調,最多掉到 T1 ,不會更下去。
4. 霧己
被動
優化了印記的觸發判定機制,使其變得更易觸發
一技能
普通型傷害:300/360/420/480/540/600(+0.75物理攻擊) → 275/330/385/440/495/550(+0.9物理攻擊)
解封後傷害:550/660/770/880/990/1100(+1.37物理攻擊) → 425/490/555/620/685/750(+2.0物理攻擊)
● 一技能系數拉很高但基傷調低對霧己來說絕對是削弱,你看到哪個強的霧己在那出全輸出的,沒有馬~ 都是接近全坦,我想那個被動也不會變得多好觸發,最多也就長那樣而已,不過估計改版後仍有個 T1。
【BUG修復】
1. 修復了神聖守護的護盾不隨等級成長的問題。
● 昨天開發的最新黑科技 嗜血戰象 要變更猛囉。
2. 修復了夜姬的被動技能“竊取敵方攻擊力”部分的描述錯誤,實際效果為每層2%。
3. 修復了拉維爾二技能護盾,無法被部分控制技能打破的問題。
4. 修復了奎倫二技能後的快速普攻偶爾出現傷害丟失的問題。
5. 修復了達爾西的大招可以將部分處於霸體狀態的英雄拉回的問題。
● 終於 = =
6. 修復了洛里昂偶爾出現整場對局不可選中的問題。
7. 修復了依夏的大招牆體會阻擋友方單位的問題。
8. 修復了挑戰者技能“治癒”對處於不可選中狀態的隊友不生效的問題。
● 我還以為治癒是本來就應該不生效,滿合理的阿,憑什麼別人打不到我還能補的到。
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#養鴿 #傳說對決 #改版懶人包
#20210914改版懶人包
#誰會是6BAN讀心高手
#前期角價值提高
#龍大改一定要看詳細資訊
#打野刀謙讓不用哭
#請幫盧蜜亞上香
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2021/09/14 14:00 更新
前面所提的 6BAN 內容更正一下, 雙方各 3BAN,先 BAN 的人會先被對方看到 BAN 誰...後按者吃香,所以不會重複 BAN 同一隻 呃...是有點蠢。
初始值問題 在 MintCat薄荷貓 game Youtube 的精選貼文
#煙雨江湖 #初始夥伴 #五大門派
《煙雨江湖》遊戲主打沉浸式的探索武俠RPG遊戲,玩家將扮演剛踏入江湖的俠士,在一個開放且多變的江湖當中,會面臨一項又一項不同尋常的任務,在完成任務的過程當中會不斷地成長,而且還會獲得各種神兵利刃,練就絕世武功,並結交到各種不同性格的江湖人士,在面對上百種玩法和各個要素當中做出自己的選擇,走出屬於一條自己的江湖武林道路,並逐步成長為江湖大俠的故事
介紹了「少林寺」、「太乙教」、「泠月宮」、「天刀門」和「蒼狼門」,以及初使夥伴「蘇念雪」、「厲若海」和「陳元封」
補充:創角先天天賦會因為每個階段選擇不同,而在下個階段出現不同選項,這部分我有講錯,不過最後的先天天賦結果一樣會是5個其中一個就是了,然後門派介紹部分如果有講錯口誤或錯字再請見諒,那也很抱歉因為《煙雨江湖》真的都要完全純手動,所以沒辦法把每個門派都練出來給大家看角色戰鬥畫面,另外我也不敢使用別人的影片來用(版權問題)
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初始值問題 在 吃貨們 Youtube 的精選貼文
賽車手們大家好:
甜蜜寶寶系統即將登場,想要在極速領域中獲得貼心小寶貝的陪伴嗎?只要你在遊戲中已舉行婚禮,就可以和另一半共同撫養寶寶啦!
快來看看怎麼培育寶寶吧!
一、寶寳的誕生
1.前提條件
結為伴侶的夫妻雙方都在線時,任意一方可以在伴侶空間右側點擊寶寶小屋,即可向另一半發起撫養寶寶的邀請。
當另一半接受邀請之後,就可以進入育嬰房啦!如果伴侶不在線,就無法發送邀請唷~
要注意的是,收到邀請的一方只能在大廳/房間/休閒區等非開局狀態下才能收到邀請。所以記得提前通知你的另一半唷!
2.默契問答
伴侶雙方進入育嬰房後,小橘子會提出關於寶寶的三個問題。伴侶雙方需要在寶寶的性別選擇和取名字上達成一致才可以成功哦!人生大事,記得提前和另一半商量好唷!
3.期待甦醒
三個問題結束後,酣睡中的寶寶會進入甦醒倒數,當倒數結束後,點擊小床上的甦醒按鈕,就可以獲得甜蜜寶寶啦!
小提示:甦醒倒數很短暫,請車手們耐心等候唷~
二、寶寳培養
成功獲得甜蜜寶寶後,就可以進入溫馨的寶寶小屋。在寶寶小屋裡,你可以安排寶寶的日程,提升寶寶等級,解鎖並提升寶寶技能從而培育出越來越厲害的寶寶!
1.安排日程,使用培育卡
透過日常任務、排位賽商店兌換等途徑可以獲得不同種類的寶寶培育卡。每使用一個培育卡即可幫寶寶安排一個日程。
培育卡分為:學習卡、運動卡、娛樂卡、飲食卡四類,不同類型可提升寶寶的某種特定屬性狀態,培育結束時可以增加寶寶經驗!
每個類型的培育卡分別有持續2小時、3小時以及6小時三種,持續時間越長,對應增加的特定屬性狀態值和結束時提升的經驗就越多。
(1)學習卡
提升寶寶的學習狀態值並減少其他屬性狀態值,提升經驗
(2)運動卡
提升寶寶的運動狀態值並減少其他屬性狀態值,提升經驗
(3)娛樂卡
提升寶寶的娛樂狀態值並減少其他屬性狀態值,提升經驗
(4)飲食卡
提升寶寶的飲食狀態值並減少其他屬性狀態值,提升經驗
(5)時光結晶
想要快速完成培育,可以使用點券或者等量的時光結晶來加速
小提示:從寶寶小屋的左側可以看到寶寶的四項屬性狀態值,每個屬性初始時都相等,選擇了不同的培育方式會逐漸增加該類型的狀態值,同時也會增加寶寳對該日程內容的厭煩程度,在高狀態的值的情況下使用同一種培育方式效率會降低,可適時更換寶寶的日程內容。
2.有愛互動
在特定類型的培育卡生效期間,可以使用對應的互動道具與寶寶進行有愛互動,獲取大量經驗值~每天有一定的互動次數上限,夫妻雙方共享次數上限。
3.趣味答題
除了培育與互動,還有一種獲取經驗值的方法就是回答問題。每次培育期間點擊寶寳有一定機會觸發答題。答對會獲得較多經驗,答錯也能獲得較少經驗。和你的寶寶一起長知識吧!
三、寶寳技能
1.如何解鎖寶寶技能
獲取寶寶經驗,提升寶寶等級,就能解鎖更多的寶寶技能類型,提高技能等級上限。
2.如何提升寶寶技能等級
寶寶技能需要使用點券進行升級。
3.寶寶技能介紹
(1)經驗加成
攜帶寶寶參與比賽,單局經驗加成一定百分比
(2)金幣加成
攜帶寶寶參與比賽,單局金幣加成一定百分比
(3)排位幣加成
攜帶寶寶參與排位賽,每日首勝排位幣加成一定百分比
(4)寶寳代練
委託寶寶進行賽道訓練並獲取特定賽道熟練度
(5)愛人加油
伴侶同場時且攜帶寶寳時,落後者每秒自動增加一定百分比的集氣,領先者被他人(非伴侶)超越時,幾秒內增加一定的最高速度
(6)逐浪追風
攜帶寶寶參與比賽,後追加速效果額外提升一定百分比,單人可生效
(7)形象替換
在單局內比賽開始時將自己形象替換為寶寶形象,僅限於駕駛賽車(其他載具無效)
(8)邊境榮譽加成
攜帶寶寶參與邊境,每日邊境首勝榮譽加成一定百分比
四、甜蜜相冊
一家三口用相冊記錄點點滴滴最溫馨了!
每次培育結束收穫經驗值時,有一定機會獲得一張相片。每張相片都有著主題名字、所屬類別、等級,記錄著獲得時間。
在這些相片中,一家三口的衣著和拍照姿勢多變,有的趣味搞怪、有的溫馨浪漫……只要能湊齊一組對應主題的相片,就可以在相冊中兌換點券獎勵!
快和你的另一半和寶寶一起收集相片吧!
五、裝扮寶寳
幫寶寶穿上可愛的童裝吧!
在寶寶小屋中,點擊右下角裝扮按鈕,即可幫自己的寶寶更換裝扮。
六、寶寳日記
寶寶日記中會詳細記錄父母雙方的撫養過程,點擊寶寶小屋右下角的日記按鈕,即可回顧自己和另一半都陪寶寶做了些什麼哦!最多可以儲存100條記錄。
七、離婚說明
1.伴侶離婚後寶寶將永遠離開父母,請慎重考慮。
2.伴侶離婚後,會返還所有培育消耗品,包括升級技能所用點券、培育卡、互動道具、時光結晶等,根據以下規則返還:
(1)加速時間的時光結晶會返還75%
(2)加速消耗的點券和鑽石對應到的加速時間,會兌換為時光結晶,並返還75%
(3)等待自然時間結束的培育卡,會返還75%,並平均分配到伴侶個人身上
(4)消耗的培育卡,互動道具100%返還
(5)技能耗費的點券或者鑽石都100%返還為點券
3.再婚以後,可以重新獲取寶寶,從頭開始培育。
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初始值問題 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹
訪問作者:蘇予昕 心理師
內容簡介:
與其做好人,我寧願做一個完整的人
──心理學家.榮格
真正的自信,不是自我感覺良好,
而是當我感覺不好,我依然「完整」!
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態,而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命,
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力(在此摘錄五道題目),邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己,好好運用這本書,一起朝著更「完整」的方向前進!
目前我的生活環境裡(職場、家庭、人際)有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大,不管是看別人或自己PO文,都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候,會覺得不自在,心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色,並做出合乎對方需求的言行舉止,即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌,試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」,將反映出你「目前」的身心狀態,接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
NLP迪士尼策略→探索自己的渴望,檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生,將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的,但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索,你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
作者簡介:諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師/講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷(各式中/英文活動、記者會)
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關,跨入心理領域,
現為企業、政府、大專院校擔任講師,
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀(麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業),
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格,
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定!
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照(諮心字003836號)
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