你一個禮拜花多少時間運動?|#先把姿勢調正
對許多人來說,每個禮拜抽出幾個小時運動可能都是奢侈,那日常活動量不夠怎麼辦?對於原先沒有運動習慣的人來說,#初期關鍵不在於運動量的多寡,而是要如何啟動身體,大幅度提升基礎代謝率,漸進養成運動習慣。
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作者:Kimiko、林佳靜、韓偉,《Kimiko的女性日常美態》
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