【 2021 十月課程:成人律動班、不分級排舞、基礎律動班】
這個月一樣維持「小班制實體課程」
每堂課人數限制8人,把握名額🤍
請同學做好防疫措施、全程戴口罩。
考慮到外縣市的同學,課程會是實體課配合“同步線上直播”,課程會以實體現場教學為主,線上的同學透過螢幕觀看課程學習。
實體課程 ▍(人數上限8人)
費用:單堂625,四堂優惠價2250
地點:FENIX Studio(台北市大安區大安路一段51巷30號2樓,入口在串在一起串燒店右邊的鐵門)
線上教學 ▍
費用:單堂300,四堂優惠價1000
上課配備:ZOOM、螢幕(電腦或手機、iPad )、喇叭或無線耳機(上課前後預留10分鐘操作)
教學影片:課後慢動作解析及搭配音樂的完整影片
※三班課程開放四堂混搭報名,但實體與線上混搭不能享四堂優惠。
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成人律動班👯♀️|
喜歡跳舞的你/妳、沒有學過跳舞但好想漂亮延伸肢體的你/妳 、下班後想讓身體呼吸,美美地隨著舒服音樂律動的你/妳,或是喜歡Fenix但因沒有基礎不知從何上手的——這堂課是我們專為你/妳設計。
因本堂課沒有排舞,以律動練習為主,整體內容比「成人排舞班」再初階一些。
●內容:暖身、簡單身體控制及律動練習。
●時間:10/11.18,11/1(一)20:30-22:00
10/25(一)20:40-22:10
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不分級排舞🍧|
內容不分級(按照老師當日選歌or心情👅),適合有點基礎的同學。
●時間:10/13.20.27,11/3(三)20:30-22:00
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基礎律動🌱|
從基礎延伸到各種變化的紮實律動練習,第一次接觸Fenix和想多練練的老手都適合。
●時間:10/14.21.28,11/4(四) 20:30-22:00
以上 報名請私訊唷!
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初階入燒 在 I運動 Facebook 的精選貼文
#文末有抽獎
循序漸進的增加強度,課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里,讓我們一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
開放少數名額進入直播包廂 https://meet.google.com/eux-npei-aey
或於 https://meet.google.com/ 輸入會議代碼 eux-npei-aey
--------- 好康抽獎第二波 分享禮---------
參加辦法:
(1)按讚或追蹤【i運動】粉絲團 + 按讚此直播影片
(2)公開分享此直播影片
(3)留言「i運動線上教練課 入門初階TABATA」並@兩位朋友
▍活動期間:直播開始至直播結束2小時內
▍第四週得獎名單公布:9月27日
▍獎項:超商禮券 500元 (2名)
--------- 好康抽獎第三波 參加禮---------
參加辦法:
成功報名線上教練課,打開鏡頭一起運動,有機會獲得好禮
▍現場抽:超商禮券 500元 (3名) (抽獎時若不在視訊包廂,視為放棄)
▍加碼抽:本週加碼抽出一只AirPods Pro (得獎名單公布:9月27日)
此系列課程採Google Meet上課,並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
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注意事項
★依中華民國稅法規定,獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上,中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單,中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用,並填妥主辦單位提供之中獎申報表單,於期限內將正本寄回主辦方,如期限內未完成上述規定,則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊i運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址,以利中獎通知及寄送,如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者,視同放棄中獎權益,獎項不另行補發,亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限,主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為,對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人,主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。★活動開獎時或寄送(領取)獎品前,若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態,主辦單位有權取消其得獎資格,請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由,致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生,使其未獲獎項,主辦單位不負法律責任,參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利,並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區,如非台澎金馬地區參賽者,主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜,請註明指定台澎金馬地區之代收地址。
初階入燒 在 涵涵愛吃鬼 Facebook 的最佳貼文
#廢溫室
充滿綠色植物的空間 整個好舒服~
從主食到甜點下午茶通通都有 一整天賴在這裡都沒問題🤣
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(套餐包含炸雞/薯條/飲料)
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看到限量就想點🤣🤣肉桂捲本身的肉桂味不太重 是初階肉桂人可以接受的味道~上層是炙燒蘋果片跟肉桂棒作點綴 整體口感比較乾一點
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拿鐵也是美美的 拍照好好看😻
溫室熱拿鐵☕️喝起來偏苦咖啡味很濃厚 上層奶泡超綿密 有另外附糖漿可以自己添加~
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📍嘉義市忠孝路346巷18號
⏳11:00-21:00週二公休
🔗0921-203-575
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