#教養從跟孩子的情緒做朋友開始 #建立你自己的管教觀
共有8個問題，我們分成8天進行，邀請你一起來回答：
1. 我有一套自己的管教觀念嗎？
當孩子做出我不喜歡的行為，我是否能採取一致且具有目的性的做法？
#綠豆爸
我有，是以阿德勒心理學為核心，加上正向教養、非暴力溝通、PET父母效能訓練、正念減壓、依附理論 、心理社會發展論⋯⋯，以及自己實驗和實踐了十年，協助與陪伴超過上千個家庭的精華。
當孩子做出我不喜歡的行為，我通常的SOP如下：
#先進行正念減壓
我會進行幾次深呼吸，如果行為造成我的反應較大，我會進行呼吸覺察或是身體掃瞄。
也會使用像「潮汐APP」做為外在的輔助，讓自己的情緒和內心先會到平靜穩定的狀態。
#和自己非暴力溝通
「我不喜歡這個行為，有什麼感受？又有什麼需要沒有被滿足？」
和自己非暴力溝通的模式，可以參考：https://tinyurl.com/u92g28b
#猜測孩子的行為目標
「孩子出現這個行為，背後的行為目標是正向還是負向的？」
正向的行為目標包括：鼓勵與支持、無條件的愛、作主的權利、貢獻的價值、成長的能力；
負向的行為目標包括：讚美安慰、過度關注、權力鬥爭、破壞報復、無能放棄。
#判斷課題屬於誰
將行為造成的影響進行區分，會影響孩子的視為孩子的課題，我要做的是不介入，讓孩子面對行為的自然結果。
如果會造成我的影響，則繼續往下進行。
#判斷是孩子不能還是不願意
如果孩子的行為是源自於「不能」，則需要長期的規劃練習的時間；如果孩子是源自於「不願意」，則往下進行「雙人的非暴力溝通」。
#雙人的非暴力溝通
透過非暴力溝通，我可以瞭解孩子的感受和需求，然後我們可以共同思考和討論出彼此的「請求」，也就是雙方都能夠接受的解決方法或行動計畫。
